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2009.08.06

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【綺麗と健康のコツ】フェイスライン引き締めリンパマッサージ

テーマ：アンチエイジングの毎日(1579)

カテゴリ：美容・健康コラム

　 【綺麗と健康のコツ】フェイスライン引き締めリンパマッサージ

首や耳の下周辺のリンパ節が硬くなっていると、老廃物の排泄機能が低下し、顔がむくみを起こしたり、フェイスラインがたるんでしまいます。
むくみを解消し、リンパ節をやわらかくすることで、小顔になるのはもちろん、肌の張りもよみがえります。
マッサージクリームをつけて、肌に負担なくスムーズにマッサージしましょう。

フェイスライン引き締めリンパマッサージ

（１）あご先を両手の中指と薬指の腹で抑えます。
※あごのとがったところを中心として、右の指は右のあごに、左の指は左のあごにおきます。
（２）中指と薬指でぐるぐると円を描きながら、フェイスラインに沿って、あごから耳の下までさすりあげて、リンパを流します。
（３）目の下、鼻の脇あたりの頬から、こめかみも同じように円を描きながら、さすりあげます。
（４）耳の下に親指以外の指をあて、指先で円を描くように、やさしくさすりながらもみます。
（５）頬に親指以外の指をあて、頬をひきあげるようにやさしくたたきます。
※力を入れすぎずに、少しお肌が動く程度でかまいません。

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それは体からの声に耳を傾ける時間でもあります。
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Last updated 2009.08.07 08:52:03
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