【綺麗と健康のコツ】免疫力効果　わかめともやしのナムル

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2010.02.11

テーマ：アンチエイジングの毎日(1579)

カテゴリ：美容・健康コラム

　 【綺麗と健康のコツ】免疫力効果　わかめともやしのナムル

「フコイダン」は海草のぬめり成分で、多糖類の一種。
体外からの病原菌やウィルスを排除、無力化する「免疫力の増強効果」があります。
生活習慣病をはじめ、さまざまな病気の予防や治療につながる「フコイダン」おすすめです（*＾▽＾*）

免疫力効果　わかめともやしのナムル　材料

[2人分]
乾燥わかめ（大2）もやし（1/2袋）
白ゴマ（大1）にんにく（1片）塩、こしょう（少々）ごま油（大2）

免疫力効果　わかめともやしのナムル　レシピ

（１）わかめを水に戻し、軽く搾ります。
（２）もやしはさっと湯どおしして、ざるにあげます。
（３）すり鉢に白ゴマとにんにくを入れ、すりこぎで混ぜます。
（４）よく混ぜてごま油と、わかめ、もやしを入れ混ぜます。
（５）塩、こしょうで味を調え、盛り付けてできあがり。

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Last updated 2010.02.12 00:00:06
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