うつ病のダイエット

今日は、天気がよかった大阪です。 日差しがうららかで、気持ちがよかった。 が、そういえば、３月から紫外線は強く降り注ぐのだった。 日傘を忘れた・・・ので、持っていた本で、紫外線を防いでいました。 【ブランジェ】UVケアパラソル【36】個単位で御注文ください。粗品・販促品・記念品　【ブランジェ】UVケアパラソル(1ロット 36 個／ 1個当たり 849 円)　イベント向け・挨拶向け・販促品自然素材の手元が手にジャストフィット☆無地藤巻手元47手開（晴雨兼用）【生成り】ブライトナイト　光る傘 (パラソル)！これで夜道も安全。　コンペ商品にもいいかも 洗濯して、布団干して、お風呂洗って・・・ 不眠だったので、すごく眠い目をこすりながらやりました。 そして、心療内科へ行ってきました。 昨日先生に電話で、 「先生、こんなに太ってしまって、生きているのが嫌になる」 って泣きついたら、 「薬痩せるように変えるから、明日来なさい」 と言われていたので、行ったのでした。 薬も変えてもらいましたが、 食事の注意（たくさん食べたくなったら、キャベツを食べること） 運動すること。 を指示されました。 そして、貸してもらった本、 「死なないぞダイエット」死なないぞダイエット死なないぞダイエット を借りてきました。 肥満とか、プチおなかが出てるとかは心臓麻痺や脳卒中になる突然死が多いそうで、それを予防する本です。 やっている人が、４３歳の男の人だったので、あぁ、私も、もうそんな年・・・と思いつつ読んでいます。 前半は理論が多いので、眠いですが、だんだんと実践になっています。 我慢しなくていいダイエットなので、すごく惹かれます。