最近マイブームなダイエット♪

こんばんは。 今日も、早朝御寺まで往復し、北浜までヨガへ行ったので、１２０００歩以上歩きました。 体重はあまり減ってないのですが、お腹まわりがしまってきた気がします♪ ところで、最近、はまっているダイエット本の紹介。 わたなべぽんさんの本。 【楽天ブックスならいつでも送料無料】もっと！スリム美人の生活習慣を真似したらリバウンドしないでさらに5キロ痩せました [ わたなべぽん ] 【楽天ブックスならいつでも送料無料】初公開！スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術 [ わたなべぽん ]【楽天ブックスならいつでも送料無料】スリム美人の生活習慣を真似したら [ わたなべぽん ] マンガなんですけど、この３冊を購入し、 熟読しています。 太っている人には、太っているだけの理由がある。 スリム美人には、スリム美人になるだけの理由がある。 スリム美人はスリム美人になるように、努力をし続けている。 ということに、わたなべぽんさんが気がつくのです。 そして、わたなべぽんさんは９５ｋｇまであった体重を、３５ｋｇとか減量することに成功するのでした。 このわたなべぽんさんの本は、今までのダイエット本にはない画期的なところがあります。 スリム美人はスリム美人になるように努力をしてて、 太っている人は太っているだけの生活をしている！ このシンプルな真理が私の心に、ドキューン！ と命中しました。 なので、今は、スリム美人がするであろう、食事や生活様式を取り入れています。 間食は極力しない。 腹八分目以下で食べる。 ゆっくりたべる。 運動をする。具体的には、私は、毎日３０分以上のウォーキングして、週に１～２回ヨガへ行っています。 無理はしない。 それから、一年とか長いスパンをかけて、減量するようにする。 ５ｋｇ痩せるごとに、ご褒美を用意する。 太っていたときだったら、ご褒美を、 「焼肉食べ放題！」 とかにしがちだったのを、 スリム美人がご褒美するのなら！ と考えて、ホットカーラーにしたり、脇の脱毛にしたりしてはります（笑） 私も先日、大阪高島○へ行った時に、 毎日ウォーキングしたり、スリム美人を真似た生活をしている自分にご褒美しました。 クラリソニックを購入。 個数限定！クラリソニックmia2限定カラークラリソニックmia2　限定カラー　パシフィックサンセット／デイブレイク　【数量限定】 高かったけど、へそくりを使いました。 買って大満足。 これで、洗顔すると、肌がつるつるになります。 もうひとつご褒美したのだけど、それはまた今度報告します（笑） スリム美人を真似て、きれいになるのって気持ちいいです。 だから、ダイエットが続けられるのね～～～ とわたなべぽんさんの本を読んで、参考にしています。