「指の関節伸ばしヒネリ」で指の動き滑らかと・・・

「片方の指（親指＋人差し指）で 　片方の指１本の爪両脇をつまみ、指の伸びる方向に引き抜き動作・・ 　と共に、痛くない程度で左右に回転させます。」 関節が柔らかい人は、引き抜き動作の時、結構伸びます。 そうでなくても関節が、浮くのを感じると思います。 そして回転も、よく回ります。 全指を１本づつ、左右の指を行います。 ・・・くれぐれも無理に引き抜かない、回転させないでください。 すると、どうでしょう。 　　指が俊敏に動くようになります。 そして、よく言われますように 指の動きは、「脳の回転も良くします」 重ねて書きますが、無理しないでやってください。 関節を痛めるといけませんので・・・ これも、寝たきりでもやれます。 やってみてください。 この滑らかな指の動きは、パソコンキーパンチ、楽器演奏など その他　多くのことに役立ちます。