ついに10年ぶり60ｋｇ代・・・普通の人間になれそう

今朝は　昨晩の一献で　久々の２日酔い 「あー体重増えたかな～」と体重計に乗ると ついに７０ｋｇを切って　69.8ｋｇ 60ｋｇ代は１０年ぶりです。 正確には69.0ｋｇでないと１０年ぶりとは言えませんが・・・ とにもかくにも　60ｋｇになりたいと思っています ・徒歩通勤 ・ベルニズム「美味しい物を少量」 ・アーモンド・豆乳 ・家で、暗い所で寝る ・柔軟体操 まずは　これで　７ｋｇほど減った（５ヵ月強で） あとは ・朝ごはん減らす（つい食べ過ぎる ・夜お風呂に入る（つい寝てしまう）朝の行水（昔やってた） ・水泳とかスポーツする（これまでは体が重く動く気がしなかった これを　出来れば　普通の人間になれそうなんですが・・・ そうして ・ナガラでなくちゃんと音楽鑑賞 ・美術館、音楽会、舞踏会に行くなどの余裕 ・毎日　日記を書く（このブログでなく が出来れば　元の自分を取り戻せるのだが・・・ なにしろ　今までの自分は　異常だった いつ倒れてもおかしくなかった（妻いわく）