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大船・鎌倉のマッサージ・肩こり・腰痛に、ひかり鍼灸マッサージ院

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2019年01月31日
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カテゴリ:カテゴリ未分類

こんばんは星

今日で1月も終わりですね時計

口癖にようになっていますが、本当に時が過ぎるのは早いですね馬

さて、明日からは2月ダブルハート

そして、2月1日は大船観音寺では毎年恒例の

【節分の豆まき】

毎年、芸能人の方がゲストとして来られて盛り上げてくれますねきらきら

今年のゲストは例年と同じく

五代路子様、伊藤かずえ様、ジャガー横田様

バレーボールの三屋裕子様、杉山祥子様、大山加奈様

落語界から春風亭ぴっかり☆様、林家つる子様、春風亭一花様

相撲界から勢関、錦木関

が来られる予定です。

節分とは、立秋、立夏などの季節が変わる前日のことで、

昔の立春から新しい年が始まるとされていたころから

節分は一年の最後の日であった。

災いを運んでくるという目に見えない精霊を鬼と考え、

豆をまいて追い払い、自分の持つ心身のけがれを流し去ったところで

新しい年の幸福を願う気持ちが節分の行事を伝えているそうです。

年齢が上がるにつれて、豆まきをやらなくなってしまいましたが

皆さまも「鬼は外、福は内」で今年一年の健康と幸福をゲットしましょうグッド


☆~高橋~☆

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最終更新日  2019年01月31日 17時31分56秒
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2019年01月24日
カテゴリ:カテゴリ未分類

こんばんは月

関東は晴が続いていて、日中は過ごしやすいですね猫

しかし、その影響で乾燥が強くインフルエンザの発生が

例年に比べると非常に多いとニュースで取り上げられていますねスピーカ

私達の患者様や施設にもインフルエンザが発生しています病院

予防接種を受けている方が多いと思いますが

「インフルエンザにかからない」ではなく

「インフルエンザになったときの症状が軽減する」が正しい知識ですひらめき

そのため、予防に関しては自身で気を付けることが必要です虫眼鏡

予防としては

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*

・人ごみを避ける

 感染していなくて、衣服などにウイルスが付着している可能性があるため

 人が多い場所では感染の確立があがります。

・マスクを着用する

 感染方法は「飛沫感染」のため、くしゃみや咳に含まれるウイルスをが

 空気中に浮遊しているので口や鼻をガードするマスクが効果的です。

 なお、マスクを捨てる際には、耳にかかっているゴム紐だけをつまんで

 捨てると、マスク本体に付着したウイルスを触らないので安全。

・手洗いとうがい

 外出時に付着した手を洗う事で感染を防ぎます。

 うがいは口の中を洗浄し、喉の乾燥を防ぎます。 

・適度な温度、湿度を保つ

 ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間

 空気中を漂います。加湿器などで室内の湿度を50~60%に保つ。

 ※現在、感染が強いのは乾燥が強いためと言われています。

・栄養と休養

 体力をつけ、抵抗力を高める事で感染しにくくなります。

 食べ物は色々と紹介されていますが、毎食バランスの良い食品を摂取していれば

 問題ないと思います。
  また、温かい食べ物も体温が上がるため、免疫力も高まります。

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*

上記より『特別な何か』というよりも
普段の生活においても気を付けておくべき事なので

面倒がらずにセルフケアをしてインフルエンザにかからないようにしましょうグッド


☆~高橋~☆

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最終更新日  2019年01月24日 17時36分16秒
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2019年01月17日
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こんばんは星

気付けば1月も折り返しですね上向き矢印

そして、今度の日曜日、20日は【大寒】

一年のうち、寒さが最も厳しくなるころと言われていますぺんぎん

実際には1月26日から2月4日あたりが最も寒いらしいです旗

この辺はまだ雪が降っていませんが

これからいつ、降るのか今からビクビクしていまいますしょんぼり

そんな20日と前日の19日は【センター試験】が実施されますえんぴつ

19日は比較的晴れの地域が多い予報ですが

20日は全国的に曇→雨or雪が多いみたいですスピーカ

受験生にとっては天気によってもコンディションが左右されますね。

また、風邪やインフルエンザには十分気を付けて下さい!

不調な時は頭の回転やヒラメキも鈍ってしまいます。

今までの努力を最大限に発揮するには

体調管理が一番ですグッド

追い込む事も大事ですが

睡眠をとって休養と記憶の整理をして試験に挑んでください!!


☆~高橋~☆

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最終更新日  2019年01月17日 17時40分02秒
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2019年01月10日
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こんばんは星

あけましておめでとうございますひらめき

本年もよろしくお願い致しますスマイル

4日から仕事が始まっている為

本日で全ての患者様にお会いすることが出来ています。

風邪をひいたり、体調を崩された方もいらっしゃいますが

ほとんどの方はお変わりなく年末年始を過ごされて安心です。

そんなこんなで今年も10日が過ぎてしまいましたね時計

そして明日は【鏡開き】です。

正月に神や仏に供えた鏡餅を下げて食べる行事です。

神仏に感謝し無病息災などを祈って

供えられた餅を頂き、汁粉・雑煮・かき餅(あられ)などで食べられます。


我が家では毎年、夕飯がお汁粉を食べています犬

甘いもの、お餅、が好きなので嬉しいのですが

子供の頃、ある時期だけ小豆だけ嫌いになり

汁とお餅だけ食べて、小豆を残す

という変な食べ方をしたのを思い出します。

子供の感覚というのは、我ながらわからないものですねひよこ


今日は晴れ間が短いため、体感温度はとても寒かったです。

週末もグッと下がってきますので

温かいお汁粉を食べて、体の芯から温まって無病息災にあやかりましょうグッド


☆~高橋~☆

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最終更新日  2019年01月10日 18時03分37秒
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2018年12月27日
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こんばんは星

クリスマスが終わり、いよいよ年の瀬を感じますね時計

明日で仕事納めの方も多いと思います。

年末年始に外出する際には

雪国によるスリップだけでなく

普段慣れていない道

運転になれていないペーパードライバー

など事故の原因は様々あります車

いつも以上に注意してくださいスピーカ

また、初詣などで大勢の人が集まる場では

風邪などのウイルスをもらう危険性もあります。

マスク、帰宅時にはうがい・手洗いをお忘れなくひらめき

皆さまが楽しく、健康に年末を過ごし、年始を迎えられるように

お祈り申し上げますスマイル

今年もありがとうございました。

来年もよろしくお願い致しますバイバイ

☆~高橋~☆

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最終更新日  2018年12月27日 17時25分03秒
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2018年12月20日
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こんばんは星

最近は、天気も良く日中は温かく過ごす事が出来ますね猫

街はクリスマスの賑わいであふれていますが

明後日22日は【冬至】

北半球ではこの日が一年の内で最も昼の時間が短い日ですひらめき

この日には柚子湯に入る習慣がありますね。

また、カボチャの煮物を食べる風習もあります。

冬至にカボチャを食べると【中風】にならず長生きする

と言われています。

中風とは、脳血管障害の後遺症である半身不随、片麻痺、

言語障害、手足の痺れや麻痺などの指す言葉として用いられています。

そして東洋医学の治療に【中風七穴】というものがあります。

頭から足まで、運動障害や手足の麻痺、半身不随などの症状に

有効とされる7つのツボの組み合わることで効果的な治療方法です。

比較的万能なツボなので、上記障害以外にも効果的なので

普段の治療でも使用していますグッド

今年も残り10日足跡

風邪やインフルエンザも流行り出しているので

入浴で疲労回復や深部体温の上昇による免疫力向上温泉

飲食による栄養補給食事睡眠による疲労回復とリラックス眠い..

など健康に注意して今年を乗り切りましょうスマイル


☆~高橋~☆

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最終更新日  2018年12月20日 17時08分14秒
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2018年12月13日
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こんばんは星

いよいよ、寒い日が続き、冬らしい気候になりましたねぺんぎん

さすがに、ダウンコートを引っ張り出して着ています犬

さて、昨日今年の漢字が発表されましたねスピーカ

【災】

2月に北陸の豪雪

6月に大阪北部地震

7月に西日本豪雨

9月に北海道地震や台風21号

と災害が続いたため、応募数が多かったようですね。


皆さんは今年を振り返って一文字で表現すると何ですか?

私は【変】です。

こういう文字を書くとN先生から

「高橋先生は変人ですからね」と言われそうですが怒ってる

2008年には内閣総理大臣交代や

オバマ次期大統領の演説「チェンジ(変革)」

株価暴落や円高ドル安、食の安全性に対する意識変化

などで選ばれた文字です。

なぜ私がこの文字を選んだかと言うと、

あおばの体制が変わり、新しい取り組みが導入された

ひかりスタッフの変更や担当業務の変更

保険制度が変わって、扱う書類の変更

など仕事関係だけでなく

洋服を頻繁に購入していたが、購入意欲の変化

携帯電話の機種変更

など価値観や物理的な【変】がありましたひよこ

平成が終わるため、平成最後の○○という変化の前触れもありますね。

皆さんも、今年一年を振り返ってみて

一文字で表現して仲間内で発表してみると面白いかもしれませんよスマイル

☆~高橋~☆

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最終更新日  2018年12月13日 17時48分01秒
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2018年12月06日
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こんばんは月

昨日の暖かさはどのへやら、

今日は寒く、雨の天気でしたね雨

週末にかけてまた寒くなり、いよいよ冬の気温になりそうですぺんぎん

横着せず、着る物などでしっかり防寒対策してくださいグッド


さて、12月になりそろそろ望年会などがあると思います。

皆でワイワイ楽しい時間を過ごせますねスマイル

しかしながら、最近のニュースで多いのが

「お酒」によるトラブルビール

教員が生徒を連れて飲み屋にいき、飲酒状態で運転して事故

業務前にアルコール規定値をこえて、それをごまかそうとして逮捕

芸能人による飲酒運転による事故

酔った勢いでSNSに誹謗中傷の投稿

酒を飲んだで理性を制御できず暴行

など、さんざんニュースで注意喚起しているはずなのに

「自分は大丈夫」

「トラブルにならなければ大丈夫」

など甘い考えでいると、大きな惨事になってしまいます爆弾

【酒は飲んでも飲まれるな】
お酒を飲んで気持ちよく、楽しくなるのは良い事ですが

トラブルを起こしてしまったら、

真逆の気持ちになってしまいますほえー

もちろん、一緒にいる周りの人も注意する事も大切ですスピーカ

笑って今年を終わらせるられるように

お酒の飲み方、その後の過ごし方に注意して

望年会を楽しんでください音符


☆~高橋~☆

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最終更新日  2018年12月06日 17時48分36秒
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2018年11月29日
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こんばんは星

今日は11月29日。

語呂合わせで宮崎県の「より良き宮崎牛作り対策協会」

が制定した【いい肉の日】ですぶた

ダイエットやバランスを考えてお肉を食べない人もいるかと思いますが

健康に生きる為には必要な食材です旗

牛肉や豚肉、鶏肉などは、20種類のアミノ酸からなる

たんぱく質を多く含んでいます。

このうち、人間の身体で作り出すことが出来ない

9くのアミノ酸を「必須アミノ酸」といいます。

これは筋肉や臓器などを作る材料になる為

「体そのものを作る」栄養素とも言えますグッド

テレビでもたまに取り上げられていますが

長寿の秘訣は「お肉を食べている」と。

筋肉や血液を作るだけでなく、

骨を作るメカニズムを促進しホルモンバランスを整えたり

血管をしなやかにして脳血管疾患を予防、

感染症に対する免疫力を高める効果もあるそうです上向き矢印

【お肉=高脂肪】なイメージもありますが

霜降り肉などの脂肪分が多く含まれているお肉ではなく

赤身の肉を適量食べていれば、

脂肪過多やコレステロール値が高くなることはないそうです。

また、ダイエットする場合にも

脂肪を燃焼するためには筋肉が必要となりますマラソン

そしてお肉には脂肪燃焼作用も含まれており

加齢とともに体内で合成される量が減る為、

お肉を食べて補う必要があります。

他にも、血中コレステロールを適正に保つことで

善玉コレステロールを減らさず

悪玉コレステロールを減らす効果があり

ガンや動脈硬化、心疾患や脳新患など

生活習慣病の予防にも効果があるそうですひらめき

他にも色々な効果がありますが、

適度にお肉を食べる事が健康に繋がります。

皆さんも【いい肉の日】の今日は

お肉料理を食べて健康の第一歩をしてみてくださいうっしっし

☆~高橋~☆

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最終更新日  2018年11月29日 17時07分20秒
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2018年11月22日
カテゴリ:カテゴリ未分類

こんばんは星

札幌ではようやく初雪が観測されたようで

いよいよ冬が近づいてきましたね雪

今日は寒かったので、レギンスやマフラーを装備して出勤しましたぺんぎん

そんな冬のことよりも、秋を満喫しないといけませんねスマイル

先週から都内では銀杏が黄色に色づき始めているとテレビで紹介されてました。

今週末も各所にて銀杏が見ごろになっている様子です目

◆日比谷公園

◆靖国神社

◆明治神宮外苑

などが都内では有名みたいです。

しかも、明治神宮外苑では【いちょう祭り】が開催されており

広島焼やからあげ、ラーメン、ビール、お肉、海鮮など

さまざまなお店が出店され

また、夜にはライトアップの演出もあるそうですきらきら

上下が黄色の世界は幻想的ですよね。

3連休、予定がない方は足を運んでみてはいかがでしょうかグッド



☆~高橋~☆

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最終更新日  2018年11月22日 17時56分30秒
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