137631 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

大船・鎌倉のマッサージ・肩こり・腰痛に、ひかり鍼灸マッサージ院

PR

X

カレンダー

プロフィール


ひかり鍼灸マッサージ院

キーワードサーチ

▼キーワード検索

2019年01月24日
XML
カテゴリ:カテゴリ未分類

こんばんは月

関東は晴が続いていて、日中は過ごしやすいですね猫

しかし、その影響で乾燥が強くインフルエンザの発生が

例年に比べると非常に多いとニュースで取り上げられていますねスピーカ

私達の患者様や施設にもインフルエンザが発生しています病院

予防接種を受けている方が多いと思いますが

「インフルエンザにかからない」ではなく

「インフルエンザになったときの症状が軽減する」が正しい知識ですひらめき

そのため、予防に関しては自身で気を付けることが必要です虫眼鏡

予防としては

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*

・人ごみを避ける

 感染していなくて、衣服などにウイルスが付着している可能性があるため

 人が多い場所では感染の確立があがります。

・マスクを着用する

 感染方法は「飛沫感染」のため、くしゃみや咳に含まれるウイルスをが

 空気中に浮遊しているので口や鼻をガードするマスクが効果的です。

 なお、マスクを捨てる際には、耳にかかっているゴム紐だけをつまんで

 捨てると、マスク本体に付着したウイルスを触らないので安全。

・手洗いとうがい

 外出時に付着した手を洗う事で感染を防ぎます。

 うがいは口の中を洗浄し、喉の乾燥を防ぎます。 

・適度な温度、湿度を保つ

 ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間

 空気中を漂います。加湿器などで室内の湿度を50~60%に保つ。

 ※現在、感染が強いのは乾燥が強いためと言われています。

・栄養と休養

 体力をつけ、抵抗力を高める事で感染しにくくなります。

 食べ物は色々と紹介されていますが、毎食バランスの良い食品を摂取していれば

 問題ないと思います。
  また、温かい食べ物も体温が上がるため、免疫力も高まります。

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*

上記より『特別な何か』というよりも
普段の生活においても気を付けておくべき事なので

面倒がらずにセルフケアをしてインフルエンザにかからないようにしましょうグッド


☆~高橋~☆

あおば鍼灸整骨院
あさひ鍼灸整骨院
ひかり鍼灸マッサージ院
リーフ鍼灸整骨院
あおばデイサービス
リハビリ温泉デイサービスあおば大船
きずな鍼灸整骨院
ひなた整骨院
あい鍼灸整骨院
あおば総合治療院イオン大和店
あおば総合治療院関内セルテ店
美容整体サロンアクアボーテ関内
あさひ総合治療院宜野湾店
このは総合治療院
港南台あおば鍼灸整骨院
湘南モールあおば鍼灸整骨院







最終更新日  2019年01月24日 17時36分16秒
コメント(0) | コメントを書く



© Rakuten Group, Inc.