お酒のカロリー

関西では今日梅雨入りしたらしいですね。 どうもそんな感じしませんが。。 これが明けるといよいよ夏の到来です。 ビールのうまい季節ですね。 光る堂のお客様も何かと飲む機会が多いようで。。 ダイエッターにとってはつらい季節でもあります。 ところで先日お客様とのカウンセリングの中で お酒のカロリーについて 間違った理解をしている方がいらっしゃったので 念のためにここでお話しておきましょう。 「お酒で太るんじゃなくて、おつまみで太るのです。」 なんてことよく聞きますが。。 確かにおつまみはカロリーが高いものが多いですね。 えびせんやポテトチップスなどは 一袋で４００～５００kcalほどあります。 チョコレートも一枚で４００kcal。 プロセスチーズは１個で８５kcal。 チーズはやや少ないものの、 「おつまみで太る」というのは十分うなずける話です。 では、お酒だけなら大丈夫なのでしょうか？ そこまでしてという気もしますが。。 実は中ジョッキ一杯で１６０kcal、缶ビール３５０ｍｌなら１４０kcalあります。 缶酎ハイ３５０ｍｌなら２００kcalです。 おつまみと比べると低いような気もしますが それでもけっこうあるのです。 しかもビールや酎ハイは飲みだしたら一杯ではすみませんよね。 これにおつまみを加えるとえらいことになっちゃいます。 そういうわけでお酒だけでもやっぱりカロリーは高いのです。 まあ、おつまみがあるからお酒もすすむわけで お酒だけじゃそんなに飲めないでしょうが。。 ちなみにワインはグラス一杯１００ｍｌで７３kcal。 ワインならビールのようにゴクゴクとはいかないし、 おつまみもチーズなら他のものより低カロリーです。 やはりダイエッターならワインとチーズで優雅にいきますか。 応援Click！お願いします！(^∧^) 　↓　↓　↓　↓　 人気blogランキングへ　 腸内美人になりたい人は。。 　↓　↓　↓　↓　 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂 〒542-0086　 大阪市中央区西心斎橋1-10-35　アルシュ11ビル2F TEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335 HP：http://www.hikarudou.com/ 薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦 Email：white@hikarudou.com Mixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★