実践！引き寄せの法則

「引き寄せの法則」を愚直に実践して、身を持ってレポートしようと試みる
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​人身御供男こと、引き寄せ太郎です。
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昨日も書いたとおり、この世には今この瞬間しか存在しておらず、
ほんの一瞬先の未来も、ほんの一瞬前の過去も幻想でしかありません。
そして、今この瞬間をどう過ごすのかが、次の今この瞬間に繋がり
それが積み重なって引き寄せとなると思っております。
▼​宇宙にはいまこの瞬間しか存在しない​

では、どうやったら今この瞬間を感じることができるのか。
今この瞬間を整えることができるのか。
僕は日々今この瞬間を感じるために瞑想をしています。
▼​瞑想の薦め​

数年、毎日の瞑想を日課にしています。
数年続けることで、瞑想の質もだいぶ上がってきたと感じています。

瞑想というと、何か仰々しいことを想像されるかもしれませんが、
そんなことはなく、まったく気楽なものです。
静かな場所で、楽な姿勢をとって、目を閉じて自分の呼吸に集中するだけです。

僕はそのときに、このようにやっています。

息をゆっくり吐きます。
息をゆっくり深く吸い込みます。
そして、無理のない程度に息を止めて
「私は今この瞬間にのみ存在しています。受け入れ、認め、許し、愛しています。」
と、心の中で唱えます。

これの繰り返しです。
「私は今この瞬間にのみ存在しています」という言葉は、マントラの代わりです。
何か思考が湧いてきたら、この言葉で絡め取って思考をクリーニングしていきます。
息を止めるのは思考を鎮めるためです。
息を止めながら活発に思考することは不可能ですからね。


そして、呼吸に集中していきます。
息を吐くとき、おヘソのあたり（丹田？）からエネルギーが出ていって、
そのエネルギーを、息を吸うときに鼻からまた吸う。
ちょうど、エネルギーがおヘソから出ていって、鼻から入ってくる、自分の身体を通して
エネルギーが円を描いて循環しているような様をイメージします。


その様を、俯瞰で（自分の後頭部、斜め４５度くらいの少し上から）自分を客観的に
見ているような視点をイメージします。
瞑想をしている、呼吸に集中している、今この瞬間にあると唱えている自分を
ただの入れ物と感じ、自分の本体は、その身体を俯瞰で斜め上から見ているという具合です。

これは、何度もこちらに書いているネドジュンさんのエレベーター式呼吸と、
ラマナ・マハルシの呼吸法、そして１０８氏の今今メソッドの合せ技という瞑想法です。

▼​思考を切り離す呼吸の方法​
▼​呼吸の続き​
▼​今この瞬間に生きる事が全ての答え​


この瞑想を毎日することによって、心がスッキリ整うのを感じることができます。
ちょうどサウナで整うのと同じような感覚です。
今この瞬間に心を置くことで、不足しているものは何もない。今この瞬間には全てがある
ということを感じることができるかと思います。
それが引き寄せの基本である「既に在る」ということだと思います。
そして、その毎日の「在る」という小さな積み重ねが積もり積もって
気づいたら大きな引き寄せを生むのだと思います。


引き寄せ云々をとっぱらったとしても、瞑想はとても気持ちいいので
是非お試しください。

感謝をしよう。ありがとう。
僕はいつも心も身体もスッキリしていて体調がいい。
僕は幸せな生活をし、なぜか分からないけど金は望んだだけ入ってくる。
僕は宇宙で一番幸せな大金持ちだ。
僕は幸せで僕の周りの大切な人たちもみんな幸せだ。
僕には最高のタイミングで全てのことがやってくる。
僕は全ての出来事をチャンスに変えることが出来る。
僕は運がいい。
なぜかわからないけど、お金が入ってくる。
なぜかわからないけど、宝くじはよく当たる。
僕は遊んでいてもお金持ちになれる運命の人だ。
今月もまた口座に1000万円振り込みがあった。誰が振り込んでくれたんだろう？ありがとう。

＜引き寄せの法則的本の紹介＞

ザ・シークレット [ ロンダ・バーン ]
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ザ・シークレット　人生を変えた人たち [ ロンダ・バーン ]
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超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]​
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新訳 引き寄せの法則 エイブラハムとの対話 [ エスター・ヒックス、ジェリー・ヒックス ]
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Bashar（1） ワクワクが人生の道標となる。 （Voice新書） [ ダリル・アンカ ]​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

［新装版］さとりのホ・オポノポノ 手放すほどに豊かになれる楽園ハワイの魔法 [ マベル・カッツ ]​​​
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始めよう。瞑想 15分でできるココロとアタマのストレッチ （光文社知恵の森文庫） [ 宝彩有菜 ]​

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 [ 草薙龍瞬 ]

奇跡の脳 脳科学者の脳が壊れたとき （新潮文庫　新潮文庫） [ ジル・ボルト・テイラー ]​​
​
WHOLE BRAIN（ホール・ブレイン）　心が軽くなる「脳」の動かし方 [ ジル・ボルト・テイラー ]

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すべては導かれている 逆境を越え、人生を拓く　五つの覚悟 （PHP文庫） [ 田坂 広志
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左脳さん、右脳さん。　あなたにも体感できる意識変容の5ステップ [ ネドじゅん ]
​
老子 （岩波文庫　青205-1） [ 蜂屋　邦夫 ]