実践！引き寄せの法則

​​​​「引き寄せの法則」を愚直に実践して、身を持ってレポートしようと試みる
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​人身御供男こと、引き寄せ太郎です。
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前回の日記でも書きましたが、ここ数日くらい
思考（エゴ）に捕らわれて、心が浮ついたような、今この瞬間にないような
そんな気持ちになっていました。
▼​あたかも何かがあったような思考の罠にハマっています​

心が今この瞬間にないと感じるとき、
心を元の場所に戻すには僕はやっぱり掃除が一番効果あるように思います。
▼​心を清らかに保つ　〜掃除好き〜​

毎週末のルーチンにしているのですが、この土日も家中をピカピカに掃除しました。
掃除をしていると無心になりますね。
そして、目に見えた成果があり、自分で状況をコントロールできているという
感覚も得ることができます。

以下、ChatGPTくんに掃除と瞑想の類似点を述べてもらいましたが、
まさにこのとおり。
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掃除と瞑想は、一見異なる活動ですが、心身に与える効果にいくつかの共通点があります。
以下に、掃除と瞑想の似ている効果を挙げてみます。

1. 心の整理・リフレッシュ効果

• 掃除は、物理的な空間を整えることで心の整理ができ、心が軽くなる感覚を得られます。物や環境が整うと、気持ちもスッキリしやすくなります。
• 瞑想も心の「余分な雑念」を取り払う効果があり、頭の中がクリアになり、リフレッシュされます。

2. 集中力とマインドフルネスの向上

• 掃除をする際、目の前の作業に集中することで「今ここ」に意識を向けるマインドフルな状態になります。細かい掃除に集中することで、集中力が高まります。
• 瞑想も同様に、「呼吸」や「身体の感覚」に意識を集中するため、集中力を高め、マインドフルな状態に導きます。

3. ストレスの軽減

• 掃除によって周囲が整うと、視覚的な刺激が減り、気分が落ち着き、ストレスが軽減されやすくなります。また、体を動かすことでリフレッシュ効果もあります。
• 瞑想は、心を落ち着かせることでストレスの軽減に役立ちます。瞑想を続けることで、自律神経が整い、リラックスした状態を保つことができます。

4. 自分と向き合う時間

• 掃除は、自分の生活や環境を見直す時間でもあり、自己反省や気づきを促します。散らかっているものを片付けることで、何が必要で何が不要かを見つめ直す機会になります。
• 瞑想は、自分の内面と向き合う時間であり、日常の中で忘れがちな自分の心や体の状態を観察する機会を提供します。

このように、掃除と瞑想はどちらも心の整理やストレス解消、集中力向上といった効果があり、「自分自身を整えるための行為」として似た効果があると言えます。

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特に２）のマインドフルネスの向上についていは非常に納得です。

心が浮ついているときに瞑想をしても上手くいかないこと、集中できないことが多いのですが、
そんなときはやっぱり掃除がとても効果的です。
物理的に動くことで、心がそれにつられて自然と整っていきます。
メンタルで起こっていることをメンタルで対処しようとしても上手くいかないなら、
フィジカルをきっかけにメンタルを整えようという作戦ですね。


古今東西を問わず、世界中のあらゆる宗教で掃除を大切な修行の一つとして
位置づけているのも非常に納得です。
日本には”掃き清める”という言葉があるくらいですから。


引き寄せを実践するなら、まずは身の回りの掃除から！
ですね。

感謝をしよう。ありがとう。
僕はいつも心も身体もスッキリしていて体調がいい。
僕は幸せな生活をし、なぜか分からないけど金は望んだだけ入ってくる。
僕は宇宙で一番幸せな大金持ちだ。
僕は幸せで僕の周りの大切な人たちもみんな幸せだ。
僕には最高のタイミングで全てのことがやってくる。
僕は全ての出来事をチャンスに変えることが出来る。
僕は運がいい。
なぜかわからないけど、お金が入ってくる。
なぜかわからないけど、宝くじはよく当たる。
僕は遊んでいてもお金持ちになれる運命の人だ。
今月もまた口座に1000万円振り込みがあった。誰が振り込んでくれたんだろう？ありがとう。

＜引き寄せの法則的本の紹介＞

ザ・シークレット [ ロンダ・バーン ]
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ザ・シークレット　人生を変えた人たち [ ロンダ・バーン ]
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超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]​
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新訳 引き寄せの法則 エイブラハムとの対話 [ エスター・ヒックス、ジェリー・ヒックス ]
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Bashar（1） ワクワクが人生の道標となる。 （Voice新書） [ ダリル・アンカ ]​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

［新装版］さとりのホ・オポノポノ 手放すほどに豊かになれる楽園ハワイの魔法 [ マベル・カッツ ]​​​
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始めよう。瞑想 15分でできるココロとアタマのストレッチ （光文社知恵の森文庫） [ 宝彩有菜 ]​

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 [ 草薙龍瞬 ]

奇跡の脳 脳科学者の脳が壊れたとき （新潮文庫　新潮文庫） [ ジル・ボルト・テイラー ]​​
​
WHOLE BRAIN（ホール・ブレイン）　心が軽くなる「脳」の動かし方 [ ジル・ボルト・テイラー ]

【漫画全巻セット】【中古】バガボンド ＜1～37巻＞ 井上 雄彦

すべては導かれている 逆境を越え、人生を拓く　五つの覚悟 （PHP文庫） [ 田坂 広志
​
左脳さん、右脳さん。　あなたにも体感できる意識変容の5ステップ [ ネドじゅん ]
​
老子 （岩波文庫　青205-1） [ 蜂屋　邦夫 ]