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Jan 3, 2016
テーマ：晩酌日記(90)
カテゴリ：その他雑記
こんばんわ。
何日か日記が抜けました。 明日にでも埋めて行きます。 さて！ ウルトラ暴飲暴食が続いたこの年末年始。 なんと体重が3キロくらい増！！65.6キロ。 体脂肪率は人生初の20パーセントになってしまいました。 やりすぎた。。。 体重はまだしも、体脂肪率は18を超えたことなかったのに。。。 どんだけフォアグラ状態なんでしょう？？  今晩で晩酌を禁止して、2月の高知龍馬マラソンまでがんばります！ 禁晩酌です！！ 体重はベストの60キロに持って行きます。 体脂肪率も14くらいかな？ 明日から、禁晩酌と一緒にトレーニングも強化していきます！ いつも苦手で続かない筋トレも忘れずに、ランニング距離も1月は伸ばして！！ まだ気持ちがフワフワですが、明日からはやるぞ！！ ここに宣言して気持ちも上げて行きます！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Jan 3, 2016 10:27:13 PM
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