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本音で語ろう!お取り寄せ倶楽部

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母の糖尿病対策に!

2012.03.27
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【送料無料】ミニバランスボールで2週間ダイエット
送料無料 1500円

ミニバランスボールが付いたムック本です

座る時におしりの後ろ側にはさんで骨盤を立てたり
(骨盤を立てるって、どういう感じなのか分かります)

スクワットの時にひざにはさんで使ったり

腹筋の時もおしりの後ろ側にはさむと
腰と床が密着するから
腰を痛めることなく効果的に腹筋を鍛える事が出来ますよ

骨盤を立てるコツを覚えたら
普段、歩く時も意識して骨盤を立てるだけで
運動量が格段にUPして、ながらシェイプアップが出来ます

体幹を意識して生活するだけでインナーマッスルが鍛えられて
太りにくい体になります

結構カロリーの高い食事をしているけれど
どちらかというと痩せてる方なのは骨盤を立てて
足の親指で蹴りだすようにして歩いたり

座っている時も骨盤を立てて肋骨をしぼるように意識しているからだと思う

チビボールはジムでも自宅でも使っているけれど
サイズが小さいから邪魔にならないしおススメです







Last updated  2012.03.27 07:04:37
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2010.06.09

今TVで紹介中のトレイシーのDVD付きの本ですよぉー



  色々本を出してるようだけど
  これが1番評判がいいようですよウィンク

  しなやかで綺麗な体に変身してみませんか







Last updated  2010.06.09 21:15:09
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2008.04.27

  今! 真剣に実家の母の体脂肪を減らす計画をねってますぐー

 

  GWは女学校時代の友人とスペインに旅行の母飛行機 うきうきどきどきハート気分で準備してます

  帰国後は目指せ体脂肪20%ぐー 目指せ脱メタボぐー が待ってるともしらずウシシっ青ハート

 

  必ず痩せさせちゃうからねー、だって元気に長生きしてほしいものピンクハート

  運動は負担が少なくてズボラさんにもOKなスロトレ中心にすすめますマラソン


    スロトレ  分かりやすく説明してある入門書ですよ

 

 

  無理な食事制限はストレスの元青ハート  挫折しやすいしリバウンドも怖いショック

     
  全国宅配・お惣菜屋さんe-mon屋のレンジで簡単♪低カロリー&塩分控えめ!【試作品】カロリーリ...
  品数が多いからダイエット!食事制限って意識しなくていいよね、見た目も大切ちょき

  とりあえずお夕飯は炭水化物を抜いて、このセット&汁物予定ですぐー

 

  ケーキ写真2   口さみしい時ように近所のドラッグストアで買ってきました

  楽天で買ったほうが安くてガッカリ、、、下向き矢印
  サポートショップ
  
  【タイムバーゲン】カメダダイエット 10キロカロリーデザート フルーツゼリー7個入り今だけ限定...
  母が食べられるか、、、少し心配だったのでお味見をしました

  美味しいぃ~って味じゃないけどカロリーを考えると小腹が空いた時にはいいかも

  ダイエット中でも甘いものはチョッピリ食べたい!

  美味しいスウィーツは3回に1回にして他はこれに置き換え

 

  他にも間食用に用意したのが下向き矢印です
  和日茶日和
  
  【初めての方限定★42%OFF】ローカロリーの野菜ノンオイルクッキーで美味しく食べてダイエット...
  レビューを見るとレモン味がイマイチみたいだけど他は美味しいって人も多いの

  ポイントも10倍中だし、お試しに購入してみましたぐー

 

 

  他に、以前お友達にすすめてダイエットに大成功した下向き矢印も用意
  ソレイユ楽天市場店
   ☆話題のクロムでダイエット☆♪メタボリック クロム ダイエット 360粒入り
  クロムは糖の代謝を促すダイエットには不可欠な栄養素!

  だけど現代の食生活では不足しがちなのでサプリでガッツリ摂取ですぐー

 

 

  今回は気合が入ってて色々買っちゃいました

  健康計画 楽天店
  
  【☆ラクラク調節が出来る☆】SINTEX(シンテックス) スリムベンチ 約W92~118×D31×H20~24...
  思いたったらすぐに腹筋が出来るようにと用意しました、今ならポイント2倍だよ




  インパクトTVショッピング
  大きな筋肉の太ももを鍛えると基礎代謝が大幅にUP!

  ダイエットを考えるなら燃えやすい体作りは最初の一歩ですよねグッド

  ポイント10倍中なので下向き矢印も購入しました
  予約4月末頃~発送【美脚ストレッチ】【080424UP10】




    朝バナナダイエット
  レビューがいいのでポチっとしました、発送メールが来たから明日にでも届くかな



  むふふ、、、かなり気合を入れて母の肉体改造を考えてるの分かるでしょ~

  GW明けに全ての商品がそろったら鬼教官に変身して行動開始ですぐー

  






Last updated  2008.04.27 09:08:06
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