1日疲れが解消～☆

今日はかなりの残業で、23時前の帰宅でした 家帰ってご飯作って、お風呂入って…あぁ～ って考えながら、お家に帰ったら… なんと 旦那がご飯を作ってくれていて、私の帰るタイミングですぐにあったかいご飯が食べられるようスタンバイしてくれてました～ 涙ちょちょ切れる～ 料理の苦手な旦那だから期待していなかっだけに嬉しさ倍増 ありがとー 白菜と豚肉と豆腐の中華丼風～☆ 最近、我が家では白菜ブーム。 カロリーほとんどないのでね＾＾ 1回の食事に白菜1/4をペロリと2人で食べてしまいますが…なんと40キロカロリー程度しかないそうですほとんど水分なわけですねー 煮込んでるとたっぷり水分出ますもんねぇ☆ しかも丼にすると、下にご飯少な目によそっても煮汁を吸い込んで、おじやのように膨らむのでたっぷり食べた気分になります☆☆ 数日順調に減った体重がなぜ増えたのか？ちょっと調べてみました。 確実ではないですが、思い当たる点と言えば、運動。しかも久々に張り切って2本プログラムに出たこと。おそらく脱水症状を起こしていたのではないかと。 脱水症状を起こしている状態だと、脂肪を燃焼せず体内に溜め込むので体重が落ちなくなったり、増えたりしてしまうようです。 やっぱり体が疲れすぎない程度に適度に運動するのがいいんですねー。 体脂肪は運動しないと落ちないし、バランスが難しいところです 気長に頑張るかなー。 さてさて、明日の朝ご飯の準備もできたし、もうお風呂入って寝なきゃ～（汗） 応援クリックお願いします にほんブログ村