kintore日誌

最近午後出社なので午前中ジムへ行ったんだけどカードが使えなくてトレーニングできなかった。
今日はベンチとスクワットする気まんまんだったのでモチベーションがた落ちです。
夜ゴー●ドのビギナーでやろうかと思ってます。遠いけど・・・

でなんだかんだでジム行きました、場所は違うけど
時間22：00～23：15
箇所、胸・三頭筋・下半身
ベンチプレス
インクラインベンチプレス
ダンベルベンチプレス
チェストプレス
ダンベルフライ
フレンチプレス
レッグプレス

時間が無くて下半身がかなり中途半端・・・でも今週はもうできないからいいかな！