鉄は熱いうちに打て

[ルーシーダットン] カテゴリの記事

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  今後の仙人活動

  東日本大震災・・・いまだいろいろと影響が出ておりますが取り急ぎ被害を受けられた皆様がたに心よりお見舞い申し上げます。以下は今までルーシーダットン関連のレッスンに参加して頂いた方々に向けて書いてます。ルーシーダットンのレッスンや仙人の厨房の活動の多くは大田区の公共施設を使用して行っております。大田区では区民住宅に被災者を受け入れると発表しておりますがhttp://www.city.ota.tokyo.jp/oshirase/mokutekibetsu/other/Juutakuukeire/index.html公共施設って災害などのときは避難所として使用される可能性も有り得ます。。人が確実に来るという保証もないのに時間単位で占有して使用して良いものやら正直悩んだりしています。。福島の原発事故もいまだ終息せず。いろいろ怖いから外出は控えたいというのも当然の判断です。当初は参加費をチャリティに充当するカタチでも良いのではとも思いました。しかしむしろこれを機に根本的に活動のあり方を見直すべきという結論に達しました。【仙人の厨房について】昨年12月に発足以来ご愛顧頂いた企画でした。次回の3月20日（日）は状況的には厳しいですが大森のエセナおおたで13時より予定通り開催します。究極の非常食と言われる炒り玄米の実演と指導、通常は炒りモチ米を使用する東北タイ料理ラープに炒り玄米を使用する方向です。そして次々回の4月24日（日）の仙人の厨房の開催を持ちまして当企画は一旦打ち切りとさせて頂きます。【ルーシーダットンのレッスンについて】ようやく少人数での限られたスペースから定員を気にしないで良い広さへと移行する気配を見せておりましたが大森に関しては3/26(土)午前、4/2（土）午前でのオープンレッスンを開催後はしばらくお休みします。多摩川と西馬込に関しては当面の間、開催をお休みします。横浜の鶴見に関しては3/27(日)の午前9時スタートで様子を見つつ月１回のペースで開講という方向で考えております。【ベリーダンスとのコラボレッスンについて】・・・一番ゆるいペースで開催していたので、こちらは当面の間は継続開催です。次回は4月17日（日）正午よりライフコミュニティ西馬込での開催です。出来るだけ大森の会場も使用していく方向で継続です。【その他のセッションについて】ホロスコープ鑑定、クリスタルアライカードリーディング、トークセンに関してはご要望があれば個人セッションも行いますしスケジュール等合えばイベント等にも出店いたします。＊＊＊＊＊＊＊とってつけたようなチャリティ開催というのも意味がないなと今回痛感致しました。とにかく今は出来る範囲での募金協力。あとはとにかく地道に継続的に然るべき社会活動団体（今のところ赤十字社を考えております）に寄付をする仕組みと実績を作っておく必要があるように考えております。この記事をご覧になり捉えかたは様々かと思いますがどうぞご理解のほど宜しくお願いいたします。

  2011年03月18日

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  緊急連絡

  本日の午前中、多摩川の公共施設でタイ式ヨガレッスン予定しておりましたが昨日の地震、いまだ余震が来ている事を鑑み本日は中止と致します。会場そのものは使えるので横になりたい、体を伸ばしだい人に利用して頂いても問題はないのですが。とにかく皆様の無事と安全を祈ってます☆

  2011年03月12日

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  1/10のタイ式ヨガレッスン参加者募集～♪

  珍しくタイ式ヨガレッスン（ルーシーダットン）参加者募集記事です。どちらかと言うとコラボレッスンは共催者のご意向もあるので積極的に告知・募集をしておりますがルーシーダットンだけの自主レッスンに関しては関心がある人がいらっしゃれば良いかなあ・・って考えてはおりましたが。今回は告知＆募集したほうが良いような気がするので一応ブログに載せます。こんにちは　2011年も明けて タイ式ヨガ＝ルーシーダットンに出会って後少しでまる6年となります。 2008年12月より東京・大田区にて定期的に 体験レッスンやワークショップを行っております。 ルーシーダットンはタイ古式マッサージやムエタイと同じく 手・足・肘・膝を使って自らのセン（エナジーライン）を ほぐしつつポーズを取ることで全身を活性化させるエクササイズです。 詳細→　http://himapaan.exblog.jp/7942587/ 初心者の方にも特有な呼吸と動作との関連や 日常生活でのルーシーダットンの生かし方などを説明するように心がけています。 1/10（月・祝）午前10時より60分か90分を選択 エセナおおた （JR京浜東北線大森駅から徒歩8分） 参加費＝60分1000円 OR 90分1500円 ※ヨガマット不要 部屋の広さの関係上、 参加受付については予約優先とさせて頂きます。 問い合わせ＆お申し込みは hima2565★yahoo.co.jp（★を@に変えて下さい）へどうぞ☆

  2011年01月08日

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  びっくりだなあ、、、

  お誘い頂いたブログランキングに一つだけ参加してるんですが・・・。。今日ふと見てみると・・・。。。いやはや・・タイ古式マッサージネタどころかルーシーダットンネタさえも殆ど書かないのに何だか恐縮です。。。でもたまに会う友達からは「毎日ポチしてるよ」と言われたこともあり・・・ありがたいことですね。。。。本当にブログネタとして殆ど書きませんがタイ古式マッサージはタイ在住前から好きで（もっとも最初に行ったのはバンコクぷち留学中でしたが）都内で月１回通うと決めていた時期も。。。タイ在住だった時期もあるのも「これで月１回じゃなく週１回タイ古式マッサージに通える！」という野望（？）があったためで。。。ただタイ人の場合はタイ古式マッサージを毎週受けに行く人はあまりいないようで、週１回通った挙句マッサージ師さんに「自分でほぐした（ダットン）ほうが良い（ディークヮー）」と言われてしまいルーシーダットンにつながっていったわけですな。。リーマンショック以降タイ古式マッサージをはじめリラクゼーション業界は結構苦しくなったように思います。以前は昼休みに足ツボや肩のマッサージに行く会社員の方もいらっしゃったと思うけど最近は少ないんじゃないかなー。。タイ古式マッサージは１回単位の値段設定のお店がほとんどだし（数回でコースを組まされるとかは絶対にない）その辺は「今を生きる」がモットーのタイ的なところでもあるし経営的には予測が立ち難く大変な部分でもあると思います。・・・でも・・ある意味でこのご時世。。コース組むのを勧めないとかそれなりの効果に自信を持ってないと出来ないことでもあります私はなんだか一芸を極める道から逸れてしまった観がありますがタイ古式マッサージで一芸を極める道を選んだ人には頑張ってほしいと思ってます。（なので自分の提供メニューにはタイ古式マッサージは入れないことにしています）滅多に書かないタイ古式マッサージネタを書いてしまいましたこれ以降はそんなに書かないとは思うのだけどね・・。。（仕事としてる人がネット上でどう書かれてるか気にしてるのも知っているので。。。）【当面予定されてるレッスンやらイベント】1/5(水)AM10:00- ライフコミュニティ西馬込でルーシーダットンのレッスン開催（60分1000円or90分1500円）1/9(日)13時- 大森・エセナおおたでタイ風精進料理とルーシーダットンのコラボレッスン「仙人の厨房」開催（参加費2500円）お問い合わせ＆ご予約はhima2565★yahoo.co.jpで受け付けております☆ (★を@に変えて送信してください。)

  2011年01月04日

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  クリスマスですが・・・

  何だかんだで今年は良い１年だったかな～午前中からルーシーダットンのレッスンでしたが、参加者の皆様に”浄め香”を手に塗って頂いたり・・。何やらブッダな雰囲気かも？午後のホロスコープ鑑定も終えてクリスマス向けなホ・オポノポノソングを聴きながら明日の準備をするとします♪なんのかんのあってもそれぞれの人は本来の方向に戻って行くのだろうな・・とも思います。たぶん2011年は本質回帰への年。来年はより本質に近い活動をしていく予定です☆今日は寝る前に慈悲の瞑想を唱えよう（笑）12/26(日)AM10:00- ライフコミュニティ西馬込でルーシーダットンのレッスン開催（60分1000円or90分1500円）12/26(日)13-15時 大森・エセナおおたでベリーダンスとルーシーダットンのコラボレッスン開催（参加費2000円）12/26(日)15～17時 大森・エセナおおたにて年末特別企画ゆるゆる懇親会（時間内入退場自由）参加費1000円(13時からのベリーダンスレッスンに参加の方は500円)トークセンやカードリーディングなども体験可能(セッション代別途500円～)お問い合わせ＆ご予約はhima2565★yahoo.co.jpへお願いいたします。　　　　　　　　　　　　　　（★を@に変えてください。）

  2010年12月25日

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  新月の日のルーシーダットン

  11月6日って新月なんですよね～その日は午前10時から下丸子の大田区民プラザにてルーシーダットンのレッスンを開催予定です。新月の日って重力の関係かどうかは謎ですが人によっては身体が重たく感じたりするようです。そのせいか跳躍が入るアシュタンガヨガの道場はお休みと聞いております。ルーシーダットン・・跳躍とか回転とか入らないですから新月や満月関係なく開催してます。来年からそろそろタイで学ぶを前提にした内容に刷新しようと企み中ですが刷新前に参加してた人が得する仕組みも考えなきゃですわ・・・。。11月6日は新月になるのは日本時間だと13:52なのでレッスンにアファメーションは組み込みませんが（新月のアファメーションは新月になってから。。がお約束なので☆）アファメーションの方針決めに役立つクリスタルアライカード引いて頂こうかしらちなみに下丸子には名古屋式カフェ（？）コメダ珈琲もございます。東京都内だとまだ８店舗くらいしかないんですね～。。新月の日にコメダ珈琲行ってみるのも良いかも11/06（土）午前10時より下丸子の大田区民プラザにてルーシーダットンのレッスンを開催します！！（90分1500円）11/14（日）正午よりライフコミュニティ西馬込にてベリーダンスとルーシーダットンのコラボレッスンを開催します！（120分2000円）予約はhima2565★yahoo.co.jpへ（★を@に変えて送信してください）

  2010年11月04日

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  第一回ルーシーダットンに関する意識調査の発表

  2008年12月より定期的にルーシーダットン講座を開いていますが2010年３月からは参加者の方に必ずアンケートに回答頂いています。第一回集計結果（3/13-3/18）第二回集計結果（3/20-3/27午前）第三回集計結果（3/27午後-4/4）第四回集計結果（4/12-4/24）第五回集計結果（4/25-5/1）五回目まで合算すると下記のような集計結果となります。・ポーズを連続で練習し汗をかきたい　どちらかと言えばYes＝ 76% 　どちらかと言えばNo ＝ 24%・理論的背景や文化的背景を説明してほしい　どちらかと言えばYes＝ 72% 　どちらかと言えばNo ＝ 28%・音楽に合わせて楽しくストレス解消したい　どちらかと言えばYes＝　78% 　どちらかと言えばNo ＝ 22%・出来るだけ簡単にして体に負担をかけたくない　どちらかと言えばYes＝　54% 　どちらかと言えばNo ＝ 46%◎重視したい要素　・運動的要素（体力増強、機能向上、シェイプアップ）＝44.6％　・理論的要素（ポーズの効果、背景となる文化を知りたい）＝5％　・エンターテイメント（音楽やポーズ、ムーブメントの楽しさ）＝5.8％　・リラクゼーション（精神や身体の調整、疲労の除去）＝44.6％運動した実感（トレーニング）を求める人とそれ以外の要素（リラクゼーション）を求める人とほぼ半々な感じだな・・と思います。今後のレッスンについてはどちらを重視するのかをきちんと予告したほうが良いのかな・・と思案中です。多分、近々変えるはず！？5/05（水・祝）13:00～16:00八王子古本まつりでエスニックステージ開催！（入場無料・投げ銭制）於：八王子駅北口ユーロード中町公園詳細はこちら5/08（土）18:00～19:00「鶴見でのルーシーダットン＠セミプライベートレッスン60分」於：シェスタ＆ジャスミン（ＪＲ京浜東北線鶴見駅より徒歩3分） 参加費＝2000円※ヨガマット不要※残席２5/16（日）10:00～「大森でのルーシーダットン＠グループレッスン」※60分か90分かを選択可能於：エセナおおた（ＪＲ京浜東北線大森駅東口から徒歩8分） 参加費＝60分1000円or90分1500円※ヨガマット不要問い合わせ＆ご予約は hima2565★yahoo.co.jpへどうぞ。（★を@へ変えて送信してください。）

  2010年05月03日

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  鶴見でのルーシーダットンレッスン

  今年２月にオープンしたシェスタ＆ジャスミンでルーシーダットンのセミプライベートレッスンを下記の日程で開催することになりました4/12（月）午前10時半～11時半4/14（水）午前10時半～11時半いずれも参加費2000円ですなお、上記以外の日程や時間帯でもご要望があればルーシーダットンのレッスンの予約承ります。（受付可能時間帯はシェスタ＆ジャスミンの営業時間に準じます。）・プライベート形式（１名でのお申し込み）3000円・セミプライベート形式（２名でのお申し込み）１名あたり2000円ルーシーダットンのプライベートレッスンorセミプライベートレッスンのオプションとして下記のメニューも付加できます。・＋ 500円でクリスタルアライカードリーディング・＋1000円でホロスコープ鑑定お問い合わせ＆ご予約は hima2565★yahoo.co.jpへどうぞ。（★を@へ変えて送信してください。）レッスンスペースには外光が入ります♪4/10（土）午前10時より大森にてルーシーダットンのレッスンを開催します。於：（JR京浜東北線大森駅東口から徒歩8分）参加予約受付中（60分1000円or90分1500円）4/17（土）13:00～17:00『アースデイ東京』於：代々木公園前日までに予約があればトークセン施術します。（15分1000円、”じぶん条約割”で500円！）4/18（日）15:00～17:00 「ルーシーダットンとタイ式癒し体験」 参加予約受付中於：（JR総武線小岩駅南口から徒歩10分） ルーシーダットン1000円 タイ式癒し体験（タイ古式マッサージ＋トークセン）1500円 両方参加　2500円 お問い合わせ＆ご予約は hima2565★yahoo.co.jpへどうぞ。（★を@へ変えて送信してください。）

  2010年04月09日

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  2/6から午前10時からの・・・

  2/6（土）午前10時からの大森でのルーシーダットン、まだ予約受け付けておりまーす！！会場はエセナおおた使用します。参加費は60分だと1000円、90分だと1500円です。ご予約は下記の宛先にタイトルに「2/6参加」と記入、本文に氏名を記入して　　宛先 hima2565★yahoo.co.jp （★を@に変えて下さい）に送信して下さい。※予約締め切りの際はコメント欄にその旨記入しますので参照して下さい。４月末までの開催スケジュールも決まりました。そちらは「泰国的仙人体操」のブログに掲載しております！http://himapaan.exblog.jp/7901385/

  2010年02月05日

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  タイでのスクールの選び方

  一応、タイにしばらく在住していたこともあったりするのでたまに「タイでタイ古式マッサージやルーシーダットンを習いたいけどスクールはどう選べば良いのか」ということを訊かれます。仕事で活かしたいのか異文化を体験したいのかタイ語や英語はどの程度解るのか・・・・個々のニーズや語学力によっても違ってくるので一概に「これが一押し！」ってのはあるようでない・・・かも。。。大雑把にわけるとタイで日本人が行けるスクールは大体３パターンあるかと思います。１、在タイの日本人がプロデュースする日本人向け学校バンコクのプッサパーだとかワットポースクムビット校、サイアムヘルスカルチャー、チェンマイのクラシックアートなんかもそうかな？？？テキストの構成や日本語が比較的ちゃんとしている、受講者の殆どが日本人なので授業終了後も受講者同士で真面目に復習したり・・という雰囲気はあります。難点は毎日が学校との往復に明け暮れてしまったり日本人と毎日日本語で話すことになりタイ語やタイ料理に馴染めないままの人もいたり・・・・なんてことでしょうか。２、世界的に知られているインターナショナル仕様の学校ワットポー本校、及び、ワットポーチェンマイ校チェンマイのオールドメディスンITMやロイクロあたりが・・・そうなのかもしれません。授業は英語で進められ日本以外の欧米諸国、アジア諸国からも受講生が来ています。テキストに関してはマルチリンガル化（ワットポー）してるところもあれば図や絵に自分で説明を書き込む形式（オールドメディシン）があるような。マルチリンガル化してるといっても短い文章が数ヶ国語併記といった感じなので自分で書き込んでようやく完成といったところでしょうか。国際交流気分は味わえますが質問ができる程度の英語力もしくは講師をあっと言わせるレベルの手技（国籍問わず本国ではプロで活躍してる人も来たりする。英語力はそうでもなくともそういう人は講師や他の受講生から見てもすぐにわかるようです。。。）がないと少々厳しい感じもするかもしれません。３、うるるん滞在記系の学校知る人ぞ知る（？）カリスマトレーナーが個人でひっそり営業してたりするので侮れないのがこのジャンル。。。チェンマイのワンディーなんかは有名ですね。状況によってはスクール住み込みに近い状態で学べたりもする（笑）前述の１、２、のジャンルのスクールで教えた経験がある先生が主宰してたりするとそこでお馴染になった外国人生徒が追っかけで来て、口コミでご新規の外国人生徒も来るといった流れになるのでしょうか。もっとも事務処理やテキストに関しては「タイ語がある程度出来るなら良いけど・・日本語や英語だけで理解しようとすると内容的にちょっと厳しい」ってのはあるかも・・です。まあタイ語が出来なかったり、タイ式マッサージに関連する技術を他で習得してなくてもホームステイ気分で楽しんで滞在する・・・ってのも可能だとは思いますが。。。それから、個人輸入などやってみたい人の場合はこの手の個人スクールのほうがいろいろ小回り利いて良い場合もあるかもしれません。ちなみに・・・私のタイ人師匠がバンコクで主宰してるスクールはうるるん滞在記系です・・・・。。。。（トークセン習えます。）１、２のジャンルのスクールにも行ったこともあります。。。泰国的仙人体操も更新してます♪トークセンやホロスコープ鑑定の予約フォームは↓こちらから♪♪♪http://himapaan.exblog.jp/∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞クリスタルアライカードのメール鑑定も開始することにしました。クリスタルアライカードのみでのメール鑑定は１件2500円。ホロスコープ鑑定１件＋クリスタルアライカード１件、両方でのお申し込みですと2500　＋　2500　＝　5000ですが　1000円引きとなります。なお、2009’12/31までの期間限定ですが今までホロスコープ鑑定をこちらで対面もしくはメールで受けて下さった方の場合、クリスタルアライカードのメール鑑定は１件1500円でお受けいたします。ご希望の方はメールでお申し込み下さい。

  2009年11月29日

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  法隆寺の蓮の上に坐る菩薩

  2/21ですが新宿でこんなイベントがあり、参加費無料に惹かれ（笑）行ってきました☆～京都・佛大で学びたいあなたのために！あなたの街でオープン・キャンパス～ 日時：平成21年2月21日（土）　13時00分～17時00分 会場：東京　新宿ＮＳビル　30階カンファレンスホールＡ・Ｂ 内容：「アジアの仏教を学びたい」 ＜講演1＞　13:00～14:10 「唐草文様のひみつ─インドから日本へ─」 講師：安藤　佳香（本学文学部教授／専門分野・仏教美術史） ＜講演2＞　14:20～15:30 「聖なるものの姿─チベット仏教美術の技法─」 講師：小野田　俊蔵（本学文学部教授／専門分野・チベット学、チベット仏教学） ＜特別対談＞　15:50～17:00 「成熟した文化の地チベット」 講師：渡辺　一枝（作家）×小野田　俊蔵 チベットには成熟した仏教文化が脈々と息づいている。すべての生き物の心の平安を祈りながら暮らすチベットの人々から私たちは何を学ぶべきなのか？ 15時からは他の用事もあったので、出席したのは講演1の「唐草文様のひみつ─インドから日本へ─」 だったのですが、法隆寺の装飾での唐草文様の解説のところで講師の方の「蓮の上に菩薩たちが楽な感じで坐ってる」の一言で菩薩さまたちを見ると・・「ん！？ルーシーダットン？？」何だか肘で掌の合谷のツボを刺激するルーシーダットン（仙人体操）とそっくりです仙人体操ならぬ菩薩体操ってのも・・面白いかもしれませんねルーシーダットン用ブログ「泰国的仙人体操」も更新しました☆

  2009年02月24日

• 前屈と腸の関係

  ルーシーダットン（タイ式ヨガ）を教えていますが「体が固いからヨガはダメ」…といったご意見を聞くことが多いです。自称・体が固い人の多くは前屈で手が床につかない、開脚が出来ない…といったことを気にしていたりします。しかし苦手意識の強い人も手首は意外に柔軟だったり、割り座が綺麗に出来たりすることもあるので前屈や開脚が苦手＝関節が固いというわけでもないのかなあとも思ったり。前屈に関しては関節の柔軟性以外に腸の柔軟性とも関連が深いように思います。腸がパンパンに張っている状態で気持ちよく前屈ってのは無理があるかと。。。デスクワーク中心の生活だとどうしても腸が動きにくくなりがちです。腸は脳の反射区という説もあるので「腸が固い」⇒「脳が固い」…につながる可能性も。足裏だと腸の反射区は土踏まずですね。おなかのマッサージやらヘッドマッサージ、足裏マッサージ・・いずれにせよ、しょっちゅうマッサージに通うのは時間的にも費用的にも大変。。就寝前に骨盤前後左右に動かしながら肘で土踏まずを押してみたりが手軽で良いかも。。腸に関して興味深いことを書いている友人のブログ泰国的仙人体操に戻る

  2009年02月18日

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  チベタンハーブ茶にはまる

  久々の日記でーす。。。ルーシーダットン用のブログもチマチマと内容を拡充中です☆さて、先週の話になりますが、武蔵小山の浄土真宗のお寺、唯称寺で日本人初のチベット医師である小川康さんの講演会が開催されました。ヒマラヤの青いケシの話や白トリカブトの話とか興味深かったなあ。。会場で売っていたハーブティーも結構当たりでした☆ミント系のお茶のような爽やかさですが成分を見ると「ノバラの幹」「紅花」「生姜」「カルダモン」などと書いています・・。このすーっとする感じが「生姜」？「生姜」は咽喉がヒリヒリするから嫌という人にも飲みやすそう☆現在はたまにルーシーダットンの参加者の方々に試飲してもらうこともあったりします。日本で普通に売ってないのが惜しまれます。。多年草の花たね花たね　メコノプシスヒマラヤの青いケシ　1袋ヒマラヤ育ちのハーブ「ニーム」配合。汚れをやさしく落とすノンオイルタイプのクレンジング。 コレコ　クレンジングリキッドN200ml［cosme］

  2009年02月15日

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  キムヨナポーズでリフトアップ！！

  2008年も今日も含めてあと２日で終わりですね。つい２日前には年末企画のルーシーダットン体験会が無事に終了しましたﾊﾟﾁﾊﾟﾁ28日には大森会場で顔のリフトアップ効果のあるポーズ（というか動き）を紹介したところ、ある参加者の方が「これってキムヨナみたい～！！」と仰いました。。・・・確かに・・似てるかも（笑）覚えてしまえば、いつでもどこでも手軽に出来て小顔＆顔やせ＆リフトアップ・・いろんな効果の期待できるキムヨナポーズ。。。正月明けから都内数ヶ所で講座というか体験会というか楽しむ会というかルーシーダットンを試す機会はいろいろ設けていたりします♪お正月太りが心配な方にもオススメです。。。それでは・・・皆様、、良いお年をお迎え下さい～

  2008年12月30日

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  【東京都内】年末企画☆ルーシーダットン体験

  しばらく楽天ブログから遠ざかっていました昨日はマハラジャ新宿サザンタワーでのパーティー出演も一応終わり多少はゆとりも出てくるかな・・・。。12/26～12/28には単発でルーシーダットンの体験講座を開催いたします。 クリスマスと大晦日のはざまの忙しい時期ですが ご都合の合う会場・日程の体験講座があればご参加ください。 １、２、３、４の講座はいずれもヨガマットは使用しませんが 運動のしやすい服装をご用意ください。 １、日程＝12/26・金（15～16時） 　　会場＝癒し処・一時屋（副都心線雑司が谷駅１番） 　　東京都豊島区南池袋3-4-20 　　http://www.ikesen.net/relaxation/1jiya/index.html 　　募集人員＝１～２名 　　参加費＝１５００円　※ヨガマット不要 　　まったりとリラックス出来る雰囲気での少人数レッスン。 　　体を動かすことに苦手意識がある方向けに 　　ゆっくりしたペースで呼吸・ポーズを行います。 ２、日程＝12/27・土（10～11時） 　　会場＝（ＪＲ京浜東北線駅大森駅東口より徒歩８分） 　　募集人員＝７名 　　参加費＝１０００円　※ヨガマット不要 　　スタンディングポーズ（立位）を中心に 　　普段の生活の中でも取り入れられる動きを 　　ゆったりとした呼吸とともに行います。 ３、日程＝12/28・日（9時半～10時半） 　　会場＝（ＪＲ京浜東北線駅大森駅東口より徒歩８分） 　　募集人員＝７名 　　参加費＝１０００円　※ヨガマット不要 　　シッティングポポジション（坐位）を中心に 　　普段の生活の中でも取り入れられる動きを 　　ゆったりとした呼吸とともに行います。 ４、日程＝12/28・日（13～14時） 　　会場＝癒し処・一時屋（副都心線雑司が谷駅１番） 　　東京都豊島区南池袋3-4-20 　　http://www.ikesen.net/relaxation/1jiya/index.html 　　募集人員＝１～２名 　　参加費＝１５００円　※ヨガマット不要 　　まったりとリラックス出来る雰囲気での少人数レッスン。 　　体を動かすことに苦手意識がある方向けに 　　ゆっくりしたペースで呼吸・ポーズを行います。 【予約・問い合わせ】 eメールで　hima2565@yahoo.co.jp　までお気軽にどうぞ。 お申込の際には１、２、３、４のどの日程に参加するか、 ご一緒に申込の方がいらっしゃる場合は人数の明記もお願いいたします。

  2008年12月21日

• またまた高尾山に出張です　＾＾；

  先週の天狗トレイルに続いて今夜も高尾山のキャンプ場に宿泊（爆）明日の朝、「謎の仙人体操」タイ式ヨガ～ルーシーダットンのイントラやってきまーす。。。。場所は参加者の人数に応じて高尾ツリーダム（ツリーハウス）か日影キャンプ場のどちらかで調整するとのこと。天狗トレイル後は主催団体の虔十の会さんもいろいろと大変なようで・・・急に決まったことではありますが、明日の午後にはトンネル工事現場まで２０分間延々と続く階段を昇り降りする予定の参加者の皆様向けに役立つ良い体操を実践してきたいと思います☆

  2008年11月02日

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  千人で仙人体操！？

  １０月２６日に東京八王子市の高尾山で『高尾山　天狗トレイル　2008』なるイベントがございます。”トレイル”とは舗装されてない山道を走るという競技なのですが例年９００人くらいの方が競技参加、100人ちかくのスタッフさんたちで盛り上げている大会だそうです。主催団体の「虔十の会」さんは今年は「和居和居デッキでのルーシーダットン」にはじまり「やおよろず地球まつり＠札幌ビールファクトリー」、「高尾山ツリーダム・ビアガーデン」…と数々のイベントをご一緒頂いた御縁で今大会の出場者準備運動と整理体操にタイ式ヨガとも言われるルーシーダットン（仙人体操）を取り入れて頂けることになりました。現在、トレイルラン競技のほうには1000人がエントリー、（一応、1000人で締め切りという規程らしいですが実際には1000人以上応募があったらしい・・・。。。。）ボランティアスタッフさん100名以上を募集中・・と、、千人を対象とした仙人体操を準備することになてしまったのです。現在、準備運動のラインナップは大体決定いたしました。流れとしては以下のような感じになると思います。１、平衡感覚と関係した神経と脚の毛細血管の活性化２、股関節の柔軟と丹田力の活性化３、指先の末梢神経の活性化と細かい筋肉のストレッチ４、片足立ちのポーズで脚の筋肉のストレッチと平衡感覚の活性化５、邪気を大地と天空に還して気の流れを活性化ちなみに今回のルーシーダットンについては10/18（土）に井の頭公園にて”予行練習”を行います。現在、以下のようなスケジュールを考えています。午前１０時～　（要予約＆無料、３０分程度）午後　１時～　（予約不要＆無料、３０分程度）午後　３時～　（予約不要＆無料、３０分程度）場所に関しては吉祥寺駅側から井の頭公園に入ったら池に架かった橋（弁天橋）を渡ったら左折です。ヨガマット不要。雨天中止。お問合せは　hima2565@yahoo.co.jp まで。天狗トレイルに出場はしないけどルーシーダットンに興味ある人の参加歓迎です。なお、、今回の天狗トレイルは一般のボランティアスタッフも募集していますがタイ古式マッサージでの出店も募集しております。既に３名のセラピストさんがエントリーしていますがまだまだ募集継続中！出店料不要！！mixiのID持ってる人はこちらで詳細を確認できますよついでに余興の”盛り上げ隊”もこちらで募集♪

  2008年10月10日

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  ルーシーダットンの予習その３

  注：写真は少々見辛いです。ご容赦を。（以下、『サラリーマンＮＥＯ』に出て来る「サラリーマン体操」・・・のようなイントネーションで読んでください♪）もうひとつの「おてろく」（お寺で六時間過ごす）東京新宿の名刹・常円寺にて開催『集まれ！お釈迦さん誕生のお祝いのお祭り！ 』での（予約メール：info@omoroibouzu.com）ルーシーダットンの予習をしましょう。。。膝を曲げて重心を落とすポーズが続きました。片足で立つポーズで膝を伸ばしましょう。。。軸足側の手で上げるほうの脚の膝を押え反対の手は自分の足を抱え込むように足裏を支えましょう。息をすいながら重心を落として上げている脚の膝を伸ばしましょう。。息を止めて膝を強く押して～吐きながら元に戻りましょう。。。更に美脚を目指したいあなたは両手で抱え込むように足裏を支えましょう。。。息をすいながら重心を落として～息を止めてコザックダンスを踊っているかのように脚を伸ばして～息を吐きながら元に戻りましょう。。。ルーシーダットンで楽しい気持ちになってきたでしょうか。。。それでも残ってしまったストレスは最後のポーズで大地にお返ししましょう。。。息を吸って両手を腰に押し当てて～息を止めて上体を後に反らしましょう。。。一瞬で息をハッと吐き出しながら上体を前に倒しましょう。。。※呼吸と動きのタイミングの合わせかたはいろいろありますのでそれぞれの体力に応じた合わせかたを当日ご説明する予定です。※ここまで読んでしまったけど5月25日会場に来れない方は6月15日の目白でのワークショップ来場もご検討下さいませ。こちらの予約・問い合わせ先は　hima2565@yahoo.co.jp です。

  2008年05月23日

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  ルーシーダットンの予習その２

  注：写真は少々見辛いです。ご容赦を。（以下、『サラリーマンＮＥＯ』に出て来る「サラリーマン体操」・・・のようなイントネーションで読んでください♪）もうひとつの「おてろく」（お寺で六時間過ごす）東京新宿の名刹・常円寺にて開催『集まれ！お釈迦さん誕生のお祝いのお祭り！ 』での（予約メール：info@omoroibouzu.com）ルーシーダットンの予習をしましょう。。。慢性の肩こりに悩まされているあなたは肩と肘と膝のツボを同時に刺激しましょう。。。自分の手を肩に置いて（左手の場合は左肩）肩に置いている手の肘を反対の手で掴みましょう。。片足を上げて、かかとを自分の膝の内側につけましょう。。。息を吸いながら重心を落として～息を止めて手とかかとに力を入れてツボを押しましょう。。。息を吐きながら元に戻りましょう。。。そろそろ調子が出て来たところで片足を半歩前に出し～前に出した膝に手を置きましょう。逆の手で腰のツボを押しましょう。。。息を吸ってグラビアアイドルになった気持ちになって息を止めて斜め上に身体を捻りましょう。。。息を吐きながら元に戻しましょう。。。そういえば会場はお寺でした。色即是空のポーズで邪な気持ちを抑えましょう。。。左右のかかとをつけて両腕を組んで息を吸いましょう。。。息を止めてかかとを付けたまま膝を外側に開いて重心を下に落としましょう。。。息を吐きながら重心を元に戻しましょう。。。※呼吸と動きのタイミングの合わせかたはいろいろありますのでそれぞれの体力に応じた合わせかたを当日ご説明する予定です。※ここまで読んでしまったけど5月25日会場に来れない方は6月15日の目白でのワークショップ来場もご検討下さいませ。こちらの予約・問い合わせ先は　hima2565@yahoo.co.jp です。

  2008年05月23日

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  ルーシーダットンの予習その１

  注：写真は少々見辛いです。ご容赦を。（以下、『サラリーマンＮＥＯ』に出て来る「サラリーマン体操」・・・のようなイントネーションで読んでください♪）もうひとつの「おてろく」（お寺で六時間過ごす）東京新宿の名刹・常円寺にて開催『集まれ！お釈迦さん誕生のお祝いのお祭り！ 』での（予約メール：info@omoroibouzu.com）ルーシーダットンの予習をしましょう。。。眠気をふっとばすために息を吸いながら手のひらでこめかみを押して息を止めてウエストをひねりましょう。。。吐きながら元に戻しましょう。。。足がだるいあなたは膝・すね・足首と順番にツボ押しをしましょう。。。息を吸いながらツボを押して息を止めて力をいれて息を吐きながら力を抜きましょう。。。早くもお腹がすいて我慢できないあなたは胃に効くツボ（合谷＆膝裏）を刺激しましょう。。。童心に返って光線を出すウルトラマンのように腕をＬ字に交差～（※注：ワイドショットという技らしいです）ついでに脚も交差しましょう。。。肘を合谷に付けたら息を吸いながら重心を落としましょう。。。息を止めて肘で合谷を・・自分の膝で自分の膝裏を刺激しましょう。。。息を吐きながら元に戻りましょう。。。※呼吸と動きのタイミングの合わせかたはいろいろありますのでそれぞれの体力に応じた合わせかたを当日ご説明する予定です。※ここまで読んでしまったけど5月25日会場に来れない方は6月15日の目白でのワークショップ来場もご検討下さいませ。こちらの予約・問い合わせ先は　hima2565@yahoo.co.jp です。

  2008年05月23日

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  【報告】高尾山deルーシーダットン

  さて・・４月５日は好天にも恵まれ、高尾山のルーシーダットンも無事開催♪当ブログによくお越し頂いてるsally(腹出し師)さんにもご来場頂きました☆別の閉鎖型ブログ（笑）にてお付き合いのあるマリーチさんにもご来場いただき、素敵なレポートをまとめてくださりました♪♪http://adisesa.exblog.jp/7798114/ルーシーダットン後は会場となった和居和居デッキでこたつに入って訪問者の皆さんと楽しいひと時を過ごしました☆次の楽しいイベントにつながりそうです。（次回のルーシーダットンですが４月１３日（日）に新大塚にて20時45分から１時間実施します。会場等の行き方については過去ブログに書いてあるメルアドにお問い合わせお願いします。）・・・と、ひとつ非常に残念なお話を聞きました。高尾山といえば滝行で有名な薬王院。真言宗仏教の由緒あるお寺です。高尾山の主たる持ち主も薬王院になるそう。トンネル工事については当初の寺主さんは反対を表明していたそうですが多くの檀家さんは賛成に回ったそうで、結局は賛成派のお坊さんが寺主になったとか。。↑は聞いた話なので真偽のほどは不明ですが「不殺生」を説いているはずのお寺側がトンネルを止めない方向ってどうなんでしょ。トンネル掘削⇒地下水脈崩壊⇒滝行は水道水を引いて・・っていう何ともご利益ゼロ的展開になりそうだなあ・・・－－；）和居和居デッキ主催者の方は韓国のセマングム干拓反対運動のビデオを見たそうで「あれを見ると日本の宗教家には失望してしまう」とおっしゃっていました。セマングム干拓反対運動韓国の四大宗教（仏教、儒教、カトリック、プロテスタント）の宗教家たちが宗教宗派を超えて政府の自然破壊を抗議してボロボロになりながら三歩一拝の巡礼を行ったというもの。もう５年前くらいのことではありますが。。。もっとも結局は干拓事業は強行されてしまうトホホな展開になっているようですが。どーなるかどうかは謎ですが、現在大きな悩みのない私はせいぜい高尾山に行ける範囲で詣でることにしまふ。。。

  2008年04月07日

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  【告知】高尾山deルーシーダットン

  もう明日だし、ブログ掲載でどの程度の効果あるかは不明ですが一応、告知しておきます～。。。４月５日（土）１４時より高尾山の麓にあるツリーハウス、和居和居デッキにてルーシーダットン（タイ式ヨガ）のワークショップを開催します。実施時間は１時間程度です。開始時間は多少遅れる可能性があります。参加無料。予約不要。ヨガマット不要。４月４日は清明（太陽黄経が15度のときで、万物がすがすがしく明るく美しいころ。）４月６日は新月４月５日は清明と新月に挟まれている日であり月は牡羊座（顔・頭に対応する星座です）にあるのでルーシーダットンは顔回りに効く動きを中心にします。天気予報でも４月５日（土）は晴れの模様。清明の翌日、新月の前日はまさにデトックス向きの１日です。春分の日に和居和居デッキで開催された天狗ヨガにも参加しましたがとても空気が良く通常の屋内でやるヨガよりも効果が高いと思いました。デトックスしたい人ルーシーダットンに興味のある人ツリーハウスに興味がある人高尾山に興味がある人↓のブログ見て面白そう♪と思った人　　　　　　　　　・・参加をお待ちしております☆【天狗ヨガについての参照ブログ】http://plaza.rakuten.co.jp/himapaan/diary/200803230000/http://adisesa.exblog.jp/7704218/http://kenju-iitomo.sblo.jp/article/13009314.htmlhttp://otera6.jugem.jp/?eid=170【和居和居デッキへの行き方】京王線の高尾山口駅を下車左手にトリックアート美術館が見えますがそちらではなく右に進みます。案内川沿いをさかのぼる感じですね。１５分ほど歩くとホテルプランタンに行き着きますがそのまま通り過ぎると工事用フェンスと「座っていいとも」と書いた看板が見えます。そのまま右折して山道に入り道なりに進みます。

  2008年04月04日

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