1ヶ月10万円生活☆65歳までにしておきたいこと☆今日が記念日となりますように♪

この連休はファスティングをすると決めていた。
年齢的なこと体力的なことを考えて
ゆる〜いファスティング。
今日は、おかゆ
明日は液体のみ
明後日はおかゆ
液体は、スープとか豆乳など栄養も考える。
で、明日のために野菜スープを作った。
美味しそうなにおいが部屋中にただよって誘惑的。
今回は大根と玉ねぎしかなかったけど
玉ねぎの皮で、出汁？とってからつくりました。
明日が楽しみ。

慣れてきたら、
液体のみの中日を二日にしよう。

今回は
三日コースのゆる〜いファスティングです。

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