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1ヶ月10万円生活☆65歳までにしておきたいこと☆今日が記念日となりますように♪

2020.03.23
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カテゴリ:健康
手持ちのマスクが、少なくなってきた💦
YouTubeでハンカチで作れるマスクを見つけて
手持ちのマスクがなくなって
新しく買うことができなかったら
やってみようと思う。
ズボラな私は作らなくても
手に入ることに期待し続けてます💦

そして、今、出来ること
免疫力アップ
それしかない‼️

私が免疫力アップのためにしていること
実際の効果を証明することはできない。
自分で
これは免疫力アップになる
と信じているから効果があるのだ
と思って続けている。

何度も言いますが
ズボラな私は、好きなことしかしない💦

私の好きな
1️⃣アーモンドチョコ
これは、過去に私を守ってくれた
と信じている。

チョコのポリフェノールと
アーモンドの栄養素
なんと言っても
美味しい❣️

2️⃣緑茶
これは、習慣ということもあるけど。。。
濃いお茶好きです。
おまんじゅうにあう‼️

緑茶に限らず
お茶はよく飲みます。

特にミントティーは
私の胃薬の代わりです。

利尿作用があるのは良いことだ
と思ってます。
とにかく体のなかから外に出すのは
良いことだと思ってます。


3️⃣水
ミネラルウォーター
水道水が苦手なので、常備してます。

足が攣ったとき、
ミネラルウォーターを飲むと
治まる気がしてます。
気のせいかもしれませんが持ち歩いてます。

4️⃣冷たい飲み物は避ける‼️
持ち歩くお水も常温です。
夏でも冷蔵庫で冷やしたりしません。
むか〜し、凍らせて仕事に持っていってましたが
ある時から常温に変えて半年くらいしたら
便の状態がすごく良くなってることに気づきました。
冷やすのは良くない
と学びました。



なんのことはない
とりとめのない内容になりましたが
続けることが大事かな
そして気持ちは前向きに。

まだ他にもありますが
今日は、この辺で。


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最終更新日  2020.03.24 09:21:34



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