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1ヶ月10万円生活〜65歳までにしておきたいこと

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健康

2020.06.07
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カテゴリ:健康
先日、日焼けで痛い思いをしたので
化粧しない私でも
これからは
少し塗っておこうかなと思います。

本当にコンシーラー程度に
UVカットのファンデーションを少し塗る程度

それでもクレンジングは要るよね。
肌が弱いからあまり強いのも困るけど
弱過ぎて落ちないのも困る。

レビューとか調べて
ファミマの
チフレが良さげ
ということで昨日、
ギンビスと一緒に買ってみた。

早速、今日、使ってみたが

うん、良さげ‼️

私でもオッケー👌

よかった。

夏対策その1完了‼️




ちふれ クレンジング リキッド 200ml






最終更新日  2020.06.07 14:52:31


カテゴリ:健康
少し前の記事
レモンの冷凍
で、冷凍を百均で見つけた浅いタッパーに変えた
ということを紹介しました。

使い心地いいです‼️

ラップを使わなくていいので
ゴミも出ないし
スッと一回分、取り出せます。

ラップがくっついて💦
ということもなく
👍


レモン水(お湯)を飲みながら
静かな朝を過ごしています。


レモン水って体にいいのかな?
いいよね。

レモン🍋
美味しい❣️


国産レモンは
そろそろ旬が終わるのかな?



【クール便発送】レモン 訳あり 10kg 国産 広島 瀬戸田産 訳ありレモン ノーワックス 防腐剤不使用 有機栽培 減農薬 国産 果汁 無添加果汁 酎ハイ ジュース 柑橘ジュース 天然果汁 訳あり 有機 小分け 業務用 サワー オーガニック


👆さすがに10キロは多い💦
ジュース作る人向き?



👇私は1キロくらいで。


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最終更新日  2020.06.07 06:23:33
2020.06.04
カテゴリ:健康
レモン水を飲むために
レモンをスライスして冷凍保存してます。

いつもはラップに包んでましたが
先日、百均で浅いタッパーを見つけたので
それに並べてみました。

これならラップが絡んだりしなくて
良さげ‼️





小さめのレモン🍋3個
切りました。
二枚だけ入りきらなかったので
ただ今、レモン水、飲んでます。

今回のレモンは
広島県産のレモンです。
皮の汚いところは
ピーラーで削ってます。

レモン保存するのが面倒な時は
レモン汁で代用してた時もあります。
でもレモンそのままの方が美味しい気がします。

これからの季節、
トマト素麺の時には
レモン汁は便利ですよね。

一本、常備しておこうかな?






​​​​






最終更新日  2020.06.04 17:02:12
2020.06.02
カテゴリ:健康
ステイホーム🏠
か続いていたからか
歳のせいか?

太陽の光に対して
皮膚が弱くなってる気がします。
先日も首元辺りが真っ赤になって
かぶれたみたいになってしまいました。
買い物の行き帰りで
少し歩いただけです。

その後は
首にスカーフを巻いたり
帽子をかぶったり
長袖を着るとか服装にも気をつけるようになりました。

今日も雑貨屋さんに行ったのですが
顔が赤くなってました。
マスクで暑かったからかもしれませんが。

徐々に太陽に慣れるという期間を
ステイホーム🏠
してたから
肌が弱くなってしまったのかな?

日傘が壊れてしまってるので
買っておいた方がいいかもですね。

先日の首元の日焼けによる?
かぶれには、メンタームを塗ってみました。
やけどにもいいってかいてあっつので
日焼けも大丈夫かなと
とりあえず、痛みは治りました。

なにかと便利なメンタームです。

創設者のヴォーリスさんは
クリスチャンで
建築家みたいですよ。
軽井沢にも彼の建てた教会があります。

数年前に
見てきました❣️

長年愛用してるメンタームが
クリスチャンの会社だったって
なんか嬉しい。


​​​​






最終更新日  2020.06.02 15:15:51
2020.05.30
カテゴリ:健康
昨日、買い物から帰ってから

首筋というか
鎖骨あたり?
Tシャツからででるところが

赤くなって
痛痒い💦

肌荒れ?
かぶれ?
何かの病気のサイン?

ん〜⁉️

思うに
ステイホーム🏠で
あまり外出しなかった上に
昨日は、日差しが強かったせいで

日焼けではないかと思う。

弱そうな皮膚の箇所は
露出しないで
出かけた方が良さそう。

かなり皮膚が弱ってるかも?


日焼け対策万全に‼️



​​​​​​​​






最終更新日  2020.05.30 10:54:48
2020.05.27
テーマ:白髪染め(55)
カテゴリ:健康
白髪を病院で染めなくなって何年経つかな?

今は、徐々に染まるというジャンプーを使ってます。


お一人様1個限り!!白髪用利尻カラーシャンプー

そんなに
バッチリ染まる
というわけではないけど
真っ黒というよりは
自然でいいかなと思っています。

そろそろ白髪のままでもいいかな
と思いながらも
もう少しこのままで

シャンプーを続けています💦


歳なのだから
白髪になるのは
普通のことだし
そのままでいいのでは?

そのうち
白髪シャンプーもめんどくなったら
ありのままの髪に。。。。

綺麗に白髪ばっかりになったら
素敵ですよね。




聖書の中での
白髪に関する言葉

ステキ💕ですね。


白髪は栄えの冠。
それは正義の道に見出される。
箴言16:31

若い男の栄誉は彼らの力。
老人の輝きはその白髪。
箴言20:29



聖書を読んでみませんか。


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​​​​​​​​​​​​






最終更新日  2020.05.27 12:42:52
2020.05.26
カテゴリ:健康
このところ、お腹の調子が良くない。

ヨーグルトが合わないのかな?
と思って
久しぶりにヤクルトを買った。
スーパーまで行かないで
近所のコンビニで。

ステイホーム🏠で
運動不足で筋力も落ちたりして
体もなんかたるんでるのかも?

仕事再開日までに
整えておかないとね。


胃腸、弱いんだよね〜
と、言うこと自体が良くない?
考えると
そのようになる
と聞いたことがある。 
私の腸は弱くない‼️
私の腸は元気だ‼️
と思うようにしよう‼️
それはちょっと無理があるか?💦

私の腸は元気になる‼️
と思うことにしよう‼️



​​​​​​​​​​​​






最終更新日  2020.05.26 20:50:21
2020.05.25
カテゴリ:健康
今日の買い物では
ギンビス自粛
と書きました。

あちこち体に痛みがあって
この頃、気になるので
甘いもの自粛しようと思います。

甘いものは、痛みを増す
痛みを感じやすくする
だったかな?

とにかく痛みがある時
甘いものは良くない
って聞いていたので
とりあえず控えることにしました。

甘いもの大好きな私が
買い物に行って
おまんじゅうとか菓子パンとか
買わないで帰るのは
すごい‼️ことなんです。

そういえば、
手術した後、主人がよくおはぎ買ってました。
痛い痛いっていうから
甘いものはよくないって言ったんですけど。
好きなもの食べさせてあげてよかったのか悪かったのか?
癌って甘いもの好きみたいなんですよね。
痛かったのは術後の痛みじゃなくて
再発してたからだろうな
って後で思いました。
最後に好きなもの食べれてよかった
のかも。

私の痛みは、何が原因か?
歳だから
あちこち傷んできてます💦

一人暮らし
頑張って働かないといけないから
仕事再開に向けて
体調も整えておかないとね。


​​​​​​






最終更新日  2020.05.26 00:11:15
2020.05.21
テーマ:一人暮らし(1021)
カテゴリ:健康
最近、見るようになった動画

ミニマリストさんが
1日1食についてレポートしてくれてます。

【ミニマリスト】1日1食を1ヶ月続けた結果。
本当に効果あるの!?ウソ、ホント。


やっぱり腸の弱い私にとっても
1日1食は、良さげですね。

このところ、ずっと家に居るから
1日二食っぽい感じになってるから
また、1日1食に戻そう‼️
(o^^o)

私の場合は、
正確には
1日1食プラスおやつです。

そういえば、この方、
朝、白湯を飲まれてます。
私も飲んでますよ。

1日1食
朝に白湯
そして、シンプルに。
今、こんな人が増えてる?

少し前に、登録商標?
使ってはいけない三文字の記事
書きましたが
この方の動画から
使ってはいけないことを知りました。




「空腹」こそ最強のクスリ [ 青木厚 ]​​


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最終更新日  2020.05.22 06:37:59
2020.05.16
カテゴリ:健康
昨日は、12時前に寝た。
確かな時間は覚えてないけど10時ころかな?
いつもなら、5〜6時間で目が覚めるのに
今朝は、6時までぐっすり
夜中にトイレに起きることもなく寝た。

母の日のプレゼントで
マットレスをもらった。
そのせいかな?
)^o^(

ソファーベッドで寝てるから
ジョイントが痛くて
その部分にクッションを敷いてたりしたけど。

マットレスのおかげで
そんな必要もなく
ジョイントのデコボコも気にならず
ぐっすり眠れたようです。

今までも寝れてたと思ってたけど
本当はよく眠れてなかったのかも?

睡眠は大事だよね。

ありがとう❣️


こんな感じかな?

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最終更新日  2020.05.16 06:42:48
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