2010/10/03(日)19:39
ダイエットというよりも、動けなくなる方が
元モーニング娘。の中澤裕子が
ダイエットのCMで
「ただいま44.2キロ!」とか言っているのを見て
「え!それでまだやせるつもりなの?」
と心配になったおばさんですが
先週の「家庭の医学」を見て
自分ももっと足腰鍛えないとな~と思い
やっているのが
スクワット10回と片足立ち20秒ずつ(紹介されていたある会社でやっている運動ですね)
それにゆっくりやる腹筋10回。
先週からですが
やらないと心配になってくるので
ちょっと続けています。
あと、股関節がかたくて開かないので
その辺のストレッチもやっています。
休みの日はなかなか歩かないので
散歩に出るようにしているし
ダイエットよりも
動けなくなることの方が怖いなあと思い始めているおばさんに
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