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2011.05.07
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カテゴリ:シンプルケア
ダイエットというと、「痩せること」「減量すること」のイメージを持たれる方は大勢いらっしゃるかと思います。ダイエットの本当の意味はもうご存じの方もいるかもしれませんが、取り合えず調べてみました。

ダイエットは、英語「diet」に由来する。英語の「diet」は、「生活様式」を意味するギリシャ語「diata」から、「日常の食べ物」という意味に転じた言葉である。そこから、「代謝異常」「消化器系内臓疾患」「肥満」などに対する、「食事療法」や「治療法」といった意味を持つようになった。日本では「食事療法」といった意味も忘れられ、「減量」や「痩身」の意味として使われることが多くなった。【ダイエット(diet)語源由来辞典より】

上記の通り、ダイエットは本来は「食事療法」「ライフスタイル改善法」だったのです。私自身としては、いくつになっても正しい食事と適度の運動(必要な筋力をつける)、良い睡眠をとることなどが一番よく、いつもメリハリのボディと肌のキレイさを誰でもキープ出来ると信じています。ダイエットはただ肥満のためや「ちょっと太ったから」というマイナスなイメージではなく、これらからは正しいライフスタイルにするために自分のアイデアを考えながら堂々と楽しむことも良いです♪

All Aboutのモムチャンダイエットエクササイズについて詳しく載っています。また簡単なエクササイズの写真もありました。よろしければご覧下さい。http://allabout.co.jp/gm/gc/185886/

さらに、公式サイトもあります。http://www.jungdayeon.net/momjjang/


最近、カリスマ韓国主婦のチョン・ダヨンさんをネットで初めて知りました。今モムチャンダイエットが日本でも流行しているらしいですね。このモムチャンダイエットは私自身にとってもずっと続けられそうな素晴らしい方法だと思います。また、アンチエイジング対策とてしも有効だと思います。ですから、今のところネットで自宅で簡単なエクササイズが載っていますので少しずつ実践しています。これは、特に両二の腕や下半身など結構効き目がありましたよ。久々に実家の母に会ったときは「二の腕と脚が細くなったような気がする。」と言われました。

ただ、私の場合は普段は近所にあるパート先まで自転車に乗り、途中で降りては曲がりくねった急な坂道を毎日登っています。ですから、モムチャンダイエットと合わせて下半身ヒップアップの相乗効果もあったかもしれません。

モムチャンダイエットファンには楽天でもDVDや本などよく売っています。まずはすぐに購入する前に、ネットやモバイルでフリーで載っている(写真や動画)お気軽なエクササイズからはじめた方がよいと思います。フリーの簡単エクササイズを実行しているうちにある程度効果があらわれたら、本格的にDVDや本を購入した方が決して無駄なことではありません。




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Last updated  2011.05.07 11:33:30



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