加圧トレーニング

まずは体力付けなくちゃねっ!! 信号機の数メートル前で 「あっ! 今ならまだ渡れるっ」 と、ダッシュするだけで、電車で2駅分ぐらいはｾﾞーﾊーｾﾞーﾊーしてます 何事にも日々の努力って必要なんだろうけど… 「面倒なのキライ…」(ぼそっ ジムとか、まず続きそうにもないしなー。 と、HINAが始めたのは加圧トレーニング。 加圧トレーニング施設も、自宅で行なう加圧トレーニングも、今はいろいろあるらしいけど HINAは心臓に持病を持ってるので、医院系を探しました。 本当は循環器系の施設が良かったんだけど、お家から通うには不便 通うのに１時間とか、絶対面倒になって続きそうもないや 自宅近くに形成外科系の加圧トレーニング施設があったので、そちらへ通っています。 初回、体験トレーニング(１時間2000円)をした後、 週1ペースで真面目に通っちょります 現在は上半身のみの30分コース。3500円也。 5月から初めて、先日で7回目。 週1で30分しかやってないけど、最初に比べると全然楽になってきた♪ 最初、体験コースやった時とか、何度も 「…ダメ…休憩…ゼーハーゼーハー」 と、休んでたもん 今は… ちょっとだけ