ヒンルの健康ブログ

人間は脱水してはいけない!

人間はカラダの6割が体液という水分で構成されています。だって、考えてみてください。涙だって、汗だって、唾液だって、全て体液なんですよ?夏場に「水分補給をしっかりやりましょう。」という気象コーナーがあるのも、「脱水してはいけないんですよ。」というサインです。「脱水したら命を落とすかもしれないんですよ。」という警告です。これは、夏場に限ったことではなく、むしろ冬場の水分補給が重要です。冬場は寒いのでカラダが冷えやすく、トイレに行く回数も増えますよね?そんな冬場だからこそ、冬場の水分補給の重要性をご存知ない方も多いと思いますが、冬場の脱水、特に、冬場の入浴中の脱水が最も危険な脱水なのです!冬場の入浴は危険と隣り合わせと考えた方がいいでしょう。まず、冬場の入浴はヒートアイランド現象が起きやすく、非常に危険です。そこに脱水なんか来ようものなら、死と隣り合わせと言っても過言ではありません!冬場の入浴前後は脱水防止の為にも必ず水分補給を!あと、起床時に水分補給する習慣を付けると、脱水しづらくなりますのでオススメです。これは、睡眠時に呼吸でえげつない脱水をしているからです。