32歳、人生最後のダイエット

前回までの記録。
いい加減量れって感じですがw

47.1kg (前回比+0.1kg トータル-3.1kg)
20.7％ (前回比-0.2％ トータル-2.2％)
筋肉量35.3kg (前回比+0.2kg)

【体調】
風邪。
体温36.5℃
朝のお通じ○

【7:00】
梨1つ
フィナンシェ2つ
フレンチフライ

お通じ2回○

【13:00】
バナナ1本

【14:30】
おからクッキー
低糖チョコレート1欠け
糖質0ハム6枚＆焼き海苔

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【17:00】
冷奴
6Pチーズ3つ

子供の食事レコ。

【朝】フレンチフライ、ベビーチーズ、飲むヨーグルト1杯
【昼】そうめん
【間食】ハイチュウ3つ、チョコ2枚
【夜】たらこパスタ、肉巻きポテト2つ、冷奴、飲むヨーグルト1杯、牛乳1杯

今日は具合が悪くて食事も適当。
午後になってやっと動けるようになったので引っ越しの準備。