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2015.10.30
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前回までの記録。(服を着たままの)
47.4kg (前回比+0.3kg トータル-2.8kg) 20.6％ (前回比-0.1％ トータル-2.3％) 筋肉量35.5kg (前回比+0.2kg) 【体調】 体温36.5℃ 【7:00】 無調整豆乳1杯 【9:00】 梨1つ 味噌汁2杯 【11:30】 コアラのマーチシェーキ 骨無しチキン半分 からあげっと2つ チーズスティック1本 絶品チーズバーガーワイド  30日だからロッテリアの日！という旦那の希望w 【17:00】 糖質0ウインナー3本 子供の食事レコ。 【朝】ふりかけご飯、ミニオムレツ、唐揚げ2つ 【昼】ポテト、骨無しチキン半分、チーズバーガー少し、からあげっと3つ、チーズスティック2本、野菜ジュース 【間食】なし 【夜】うどん2/3、糖質0ウインナー2本、ミニウインナー4本、飲むヨーグルト1杯 ベビーチーズ3つ、ミックスナッツを食べて寝る。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015.10.30 21:11:06
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