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2017.08.14
テーマ：糖質制限食ダイエット(1045)
カテゴリ：カテゴリ未分類
【体調】
体重46.7kg(前回比-0.2kg トータル-1.5kg) 体脂肪23.6％(前回比-0.2％ トータル-1.9％) 筋肉量33.7kg(前回比-0.1kg トータル-0.4kg) 女子日6日目 起き抜け白湯1杯 プラセンタ摂取 9:30 ココナッツグルト(炭水化物11.08g) コラーゲン(炭水化物2.56g) 10:00 筋トレ&ストレッチ40分 プロテイン(炭水化物4.32g) 12:00 牛バラ炒め半分  14:00 カフェオレ(糖質1.5g) みかん半分  AGF ブレンディ スティック カフェオレ カロリーハーフ (10本入り) くすりの福太郎 17:00 オクラ梅肉和え 焼きナス&しいたけ カレー鯖  21:00 筋トレ&ストレッチ40分 プロテイン(炭水化物3.0g) 明日から東京の実家へ帰るので糖質祭りです！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017.08.14 00:38:14
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