この坂の上には？

今朝は8時前の目覚め！昨夜はぐっすり眠れましたね。

外は晴天では無かったのですが、走る上では全然問題ない・・・寒い～って感じも無くいざ出陣！？
今日は予定していた江ノ島へケイデンス重視で走ってこようかな～と思います。
又、チューブ（タイヤもNEWに交換）をミシュランのラテックスチューブに交換したのでインプレも楽しみです。

走り出すとNEWタイヤのためか極小石がタイヤに食い込みチャラチャラ弾かれた極小石がフレームに当たります。タイヤ表面軟いのがわかります。
ラテックスチューブの影響だと思いますが、乗り味がしなやか！！（交換時タイヤ触った感じがそのままって感じ）、段差など今までと違い身体に感じるショックは格段に優しい～といって腰砕けって感じは無い。走る出して直ぐよさがわかったのはPRO3交換時以来です。

今朝エア補充した時、感じたのはエアの抜け早いように感じました。

走り出しなのでいい点、悪い点は帰って来てから・・

酒匂川足柄大橋を渡っていると山側からの風で走っていてもセンターライン側へ寄せられる怖い～大型トラックが通ると更に怖い～・・・誰もがそうでしょうけど、横風ってイヤです。

大井松田～曽我～国府津でR1合流・・・上りも下りも大勢のローディーさんが寒さにも負けずに頑張って走っていました。
見慣れた景色なので新鮮味はありませんが平坦路を走るにはいいコースです。
いつもそうですけど往路は気持ちよく走れますが・・課題の後半如何なることやら？？

江ノ島までは順調・・・に到着！いつもの大橋横の公園で一服（って言っても禁煙中の身、タバコではありませんよ）～玄米ブラン2枚です。大橋バッグで一枚・・・


10時半頃・・江ノ島の人手は少ないかな～？江ノ島水族館も少なかった・・・

でも自転車やランな方は大勢居ました。寒さの中・・体動かすと寒さなんか！すっ飛んでいきますね。

複路はやや向かい風・・先に何名かのローディーさんが居て間空けて遅れないように走っていました。ドラフティングの影響は少なかったかな？

でもR1から曽我方面へ右折してからどっとペースが落ちて（いつもですけど）足が廻らなくなってしまいました。

自宅に着く頃にはヘトヘト・・・です。

もっと練習しなくちゃっと今日も思う。

【今日のデーター】
◆走行時間　　　　　3：00：49
◆走行距離　　　　　86.01km
◆高度上昇値　　　　392m
◆消費カロリー　　　1,242kcal
◆平均速度　　　　　28.5km/h
◆最高速度　　　　　50.2km/h
◆平均ケイデンス　　92rpm
◆平均心拍数　　　　150bpm

【今日のグラフ1】
◆明らかに最後の15kmは速度、ケイデンス共に落ちている・・・


【今日のグラフ2】
◆5km毎の平均ケイデンスの推移


最後に今日走ってのラテックスチューブの感想は
好印象で乗り味が悪いGIOS号、明らかに乗り味はよくなり、“しなやか”って言葉がお似合いです。乗り味いい上、腰砕け感がなくいいんじゃないですか～
次は上りではどんな感じかな？？試してみます。

でも高価なチューブですから、後は耐久性ですかね～

よかったらポチっとを↓

にほんブログ村