この坂の上には？

昨日激坂で頑張った結果なのか？足が筋肉痛（ヒラメとハム）でやや重くピリピリな一日でした。
でも翌日痛みが出たんでオヤジではないのか？？そんな事はなくオヤジです。

今日は待ちにまった（私は正直あまり興味はありませんでしたが・・・）金環日食の日
朝チョコトイレに起きた5時には曇りで外は雨が降ったのか濡れていました。
これじゃ～見えないな～っと思っていると6時半過ぎから雨が降ってきました。7時頃には本降り状態・・・完全ダメです。
TVではシッカリと見えた地域がある半面、雨や曇りで見えない地域・・・色々でしたね。
世紀の天体ショー皆さんは如何でしたか～？

出勤して会社に着いて少し時間が過ぎると雨は上がり、その頃には既に遅し・・・でも一部が欠けた太陽は見えたみたいです。その後予報に反し朝の雨が嘘かのように晴れまが今まで続いています。


先週出張で昼トレが出来なかった一週間、今日は久々の昼トレで筋肉痛はありましたがいつもの通り高ケイデンスで廻しました。汗が滴り落ち・・・やっぱり昼に運動は格別です。


家に帰って昨夜見たha矢さんのブログでSIDIシューズのカカトの磨耗交換の日記がありました。
私のSIDIシューズも左右のローテーション（私、外減りが酷く新品交換はもったいないので以前実施しました）実施後、取り付けピスが顔を出しが近くなって来たので早めの交換を実施しました。

磨耗交換したカカトパーツ↓



標準は十字穴付き丸小ネジですが頭が低い極低頭六角穴付きポルトなんか使えばもっと長持ち出来るかも？・・・そんな高くないカカトパーツなんで交換したほうが確実だと思います。

交換したSIDIシューズ



この交換走りには関係ないですが・・・ビスが外れなくなったら大変、普段のメンテは重要ですね。他のシューズメーカーもSIDIみたいに交換式にした方がいいのに～

その後マビック ゼリウム アルチメイトのクリートを確認したらシューズ拇指球位置（テープでマーク）がペダルの中心が合っていない・・・拇指球位置がベダル中心より後ろになっているではないか！基本中の基本が調整出来ていない。これだと力が逃げてしまいそう負担も大きそうです。
早速調整実施しました。下写真はクリート固定ボルト下2本のクリート各穴上面が元々シューズ位置マークの2にあったのを1に変更しました。今までは下2本のボルト下の各穴がボルトで隠れていましたが、今はコンだけ見えています。



変更後実走は出来ていないので週末走って感触を！


自転車の調整も終わって夜はやはり酒ですね～

昨夜まで村尾酒造の“薩摩茶屋”を嗜んでいましたが終了。
今晩は田崎酒造の“古酒 薩摩たなばた”で～す。初の芋焼酎！
何故これを選んだかといいますと単純に“古酒（長期熟成）”です。



長期熟成ってあるので醸造がいつかな？って見るとH19年（貯蔵タンク209）ってことは5年ものか～！



ロック（まいどの飲み方）で飲んでみると、芋焼酎を口に含んだ時のガッツ～ン感はありませんが、長期熟成で味はやや甘みがあってまろやかに仕上げっています。基本味は癖がなく万人向きでしょか？私は辛口でカッツ～ン感が好みですが、飲んでいてホッとする感じるこれも有りですね。変な力が入らないところがいいと思います。

でも芋焼酎は深いですね（日本酒も同じ）・・・今晩も飲み過ぎそうです。


よかったらポチっとを↓


にほんブログ村