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ひろの気ままな日常

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【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【28日目】

こんばんは～。　今日は遅めのブログ投稿です。九州は天気悪いねぇ、よその県では地震・・・。ホント、気が滅入ることばかりです。CPAPの治療投稿＆ダイエット投稿初めて２８日目。いまだに・・・　睡眠時間１．５時間の壁をこえれません。あの手この手は尽くしてますが、　いまいち目がでないすね。むしろ、副作用が出て、過去の腰のヘルニアが再発？　みたいな　腰痛がぶり返す羽目に・・・これはね・・・なんもできねぇ。久々に涙目ですわ・・・。「やせなさーい」　しか、言わない医者は医者である意味ないと思うんだ。仕舞いにゃ患者（人）の言うことは聞かんし、薬飲み始めて腰痛でたっていってんのにこの薬にそんな副作用はない！！　と言い切られてしまってはコチラも話もできんわ。薬の副作用の欄調べたら、普通にのってたけどな。申し訳ないけど　今年二人目の　『　藪医者認定　』　しましたわ。しまいには、　飲まない薬を２８日分処方してくれる・・・やさしさ。診察書を使わないカードリストの奥にぶっこんでおきました。そんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　94.9　ｋｇ本日は　94.6　ｋｇでした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症

2026.06.25

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【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【24日目】

おはようございまーす！！CPAP治療始めて　２４日目の朝になります。今日はすこーしばかり寝つきが悪かった、　ＣＰＡＰ　の使用時間累計も１．５時間。たまーにこういう日もありますね。夜中に、あしのムズムズがきやがったんです。そのせいで　天井にむけて　百裂脚を　放つことに・・・・※実際の百裂脚ではなく、　点に向かって蹴りを放つ感じ？絶対人に見られたら、　なんか心霊かなんかの類がとりついてるって思われる案件よ。心霊ではないけど、　無呼吸　あるあるかもしれないけど・・・ＣＰＡＰ使う前まで、　夜中に半分意識あって、でも半分は意識がない。そんな半覚醒の状態のまま、上半身をおこして、フラフラフラフラと体を揺らし。壁へ突撃するという　謎現象がおきてましたね。体重落としたら、ロフトベッドで寝たいって目標あるけど、こんな症状あったら、階段どころか　ロフトから　ＦＬＹＨＩＧＨＴ！！　しちゃうｗ壁に突撃ならまだいい。ＰＣの角に突撃したときは、さすがに死を覚悟しましたよ。死ぬことはなかったけど、すっげー痛かったです。　ＰＣケースの少しだけのやさしさ。角を少しとってくれてたことが救いでした。死因・・・　ＰＣケースによる（笑)　にならなくてすんだよ。いまだに、ＣＰＡＰで　１．５時間が限界なので、ＣＰＡＰの風の強さの変更と、むずむず脚の治療を　近々始める予定。効果あるといいなぁ。ダイエットじゃなく、病気治療のブログじゃねーかっていわれそうだがｗｗ一応はダイエットも本命でもあるんだ、　許してくれｗｗｗそんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　94.9　ｋｇ本日は　94.9　ｋｇでした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症

2026.06.19

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【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【2１日目】

おはようございまーす！！CPAP治療　兼　ダイエット？　も　２１日目となりました。自分ではきっと　治りやすい、慣れやすい　だろうと思ってましたが・・・『　残念だったな　』　そんなことはなかったです。　現状の治療でどの部分に引っかかているか？無呼吸症候群って、CPAPを付ければ治るんじゃないの？　・・・って考えが私にもありました。その人間の体質、今までの生活、状態によって、対策がいるかも？自分の場合は精密検査なしで、　自宅での簡易検査　での　即CPAP使用だったので、細かいデータとかは取れてないんですよね。一つだけわかってるのは　AHI　の数字が　『　57　』　だったってこと・・・。※　１時間当たり　呼吸が止まっている回数　※自分に対しての　、ＣＰＡＰの適正数字が微妙にあってない可能性があるかも？もともと　、短時間睡眠の癖があったので、気絶しながら寝る癖もすこし悪さしてると思う。・　１．５時間で　目が覚める覚める。・　何かの拍子で足がムズムズする。（多分　これなんか病気だと思う。　　　　一応関連で出てきたのは・・・　　　　むずむず脚　（レストレスレッグス症候群）。いつもと違う時間に寝たりすると、なんかゾワゾワして気持ち悪いのよね。・　CPAPの風が全力の時は　逆にむせるかも。　　ランプ機能OFF　で、　試してみたら　逆にゲホゲホと・・・。現在の対策は　傾斜枕　（１５度）　と　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｕ字枕　を使用してます。なんとか、　続けて３～４時間眠りたいところ。それでも今までよりは、よっぽど体調いい気がするのは気のせいか予定では７/７日に病院に行く予定でしたが、少し早めて来週にでも病院へいってみて、　足のムズムズの件を伝えてみようと思います。そんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　94.9　ｋｇ本日は　94.9　ｋｇでした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症

2026.06.16

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【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【17日目】

おはようございまーす！！CPAP　治療も　１５日をすぎたので、　そろそろなれるのかなーって思ってたら・・・・ま、まったく慣れない。なんだかんだで　、違和感すごいし。マスクつけてる状態だから　蒸れるし、かゆいし。しまいには知らぬ間に外してるしｗこ、これホントに　慣れる事できるのかな？　って心配もある。現状は　CPAP　つけて　１．５時間寝る。外して　１．５時間ねる。トイレに起きる。（電気をつけるCPAPをつけなおして寝る。　１．５時間ＣＰＡＰ外して寝る。　１．５時間で　合計、　６時間睡眠みたいな　細切れ睡眠。自分はこれを　ショートスリーパーだから３時間くらいの睡眠でええのかなと勘違いしてた節がある。これが毎日じゃ体も休まらんよなぁと・・・今後試してみるのはＣＰＡＰの清掃はやることとして・・・夜に　白色ワセリン　と　化粧水　を練る前に使う。これが鼻回りのかゆみ対策。すこーしばかり怖いが、　ＣＰＡＰを信じて、　口テープを試してみることにする。そんな感じの　工夫三昧な　ＣＰＡＰ治療　１７日目の報告でした。そんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　94.9　ｋｇ本日は　94.9　ｋｇでした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症

2026.06.12

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【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【14日目】

おはようございます～。楽天のスーパーセールもあと少しで終わりですね。皆さんも　楽天市場まわりました？ちなみに　自分は　１０店舗　回りましたよ。　あと　例のアレを購入しました。そう、　スイッチ2です。（　リンクは楽天ブックスから　）Nintendo Switch 2（日本語・国内専用）スイッチ2は中古・新古品でも、ちと怖いですからね。よその買い取り品系は触れませんって・・・。今月はフォトショップも買う必要あるんで・・・　来月の支払いが怖いっっ！！６/１０日に買う予定。【Adobe正規品】Adobe Creative Cloud フォトプラン 1TBストレージ付き 12ヶ月版【おひとり様5枚限り】　ほぼ６万　と　ほぼ３万　うっひゃー　９万かｗさらにＣＰＡＰ治療の治療費と薬で今月は８０００円ほぼ１０万飛んだー！！よし、　来月から節約や！！節約の貧乏飯で　きっとダイエットになるはず・・・ダイエット日記って、そういうもんだったけ・・・ＯＴＬそんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　94.9　ｋｇ本日は　95.1　ｋｇでした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症

2026.06.09

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【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【11日目】

１日の終わり際に、　　こんばんわ！！先日、再び皮膚科にいってきました。左手の中指の先に膿たまってたので切除してもらってきた。今までは、　自分で針で膿ぬいてたけど、　前、皮膚科の先生に聞いたら怒られたので今度は病院に行こうと思ってたら、　その皮膚科なくなっちゃったのよね。　ＯＴＬなんで、３～４日前に　新しく皮膚科探してチャレンジしたが例の、このはげー！！　ってなりそうになった件・・・は　おいといて。全開と同じ病院を使う気にはならなかったので、　今度も病院を変更。今度は指にたまった膿を切除してもらうつもりで受信。結果！！見事に切除して膿をだしました。どんどんぱふぱ・・・　いてぇえええ！！切除してからの、最初の１０分ほどは割と痛いんやね。とりあえず、３～４時間したら、体調も復活したのでよかった。翌日　、農作業の為　田圃へ向かう。そろそろ、たんぼの白かき　とか田植えの時期になるので、畦から水が漏れないように　ビニールをかぶせる作業をやってました。金具を　ビニールに差し込んで　金槌で　カンカンっと・・・２度ほど、　昨日切除した指にダイレクトアタックして　しぎゃーーー！！　っと叫んでました。ふぅ・・・今日は農作業もしたから　眠いかも・・・ってことでお疲れさまでした。そんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　95.1　ｋｇ本日は　94.9　ｋｇでした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症

2026.06.06

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【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【9日目】

おはようございまーす！！ぐぬぬ、　寝苦しさと　左の中指の先が膿持っていたい。農作業したときにやらかしたっぽい。睡眠時間は４時間中、　ＣＰＡＰ使えたのが１時間３０分さらに、　寝れたかな？　って時間にわけると１時間？ＣＰＡＰ　に慣れるどころか　まったくダメになってきてる気が・・・・・・・・・　ほんと　慣れるのに１～２か月かかるかもしんない。とりあえず、　左手がずきずきして　仕事にならんので　昨日は皮膚科にいってきた。そこで病院の先生に言われたんです。『　糖尿病の薬のんでるなら、　ヘモグロビンの数値はいくつ？　』　と・・・え？　なにそれ？　知らんよ。　と思いつつ・・・。いや、ほんとに知らん。HbA1c　ってやつらしいですね。　無呼吸の治療に行ったら、糖尿病も高血圧もみつかってしまった　パターンなんで意識が低かったです。HbA1ｃ　は　7.0　うん。　アウトですな。糖尿病患者なら　それくらい覚えとけと皮膚科の先生に怒られた。くっそー！！　このハ〇ー！！　知らんものしらんのじゃ！！と、内心思いつつも。　最近、『無呼吸症候群の治療』　を始めた際に知ったばかりなので、すいません。　とだけ言って言葉を濁しておいたよ。結局、膿がたまってる量が少ないらしく、　膿はとりのぞかなく消毒と治療？　だけして　終了。現在、　薬飲んで１日たったが、まだ指いたいんだが・・・。痛みが　このまま２～３日、ひかないようなら　違う病院いってくるわ。後、自分で　針で膿抜きたい衝動に駆られてる。まぁ、　反省もしたので　・・・ヘモグロビン　HbA1ｃの数値は覚えるようにしますわ。でも、　病院のリピートは、多分ないかなー。少しはイラっときたので、・・・自分の事をお客様とは思わんが、そこまで言われる筋合いもない。状況も気にせず　、強く物事いうタイプなんだなと・・・。勝手にこの病院の先生の評価下げた。（ココの件は自分が悪いのかもね。　自分は、もともとの病院嫌いがあるから・・・）そんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　95.3　ｋｇ本日は　95.1　ｋｇでした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症

2026.06.04

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【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【8日目】

3日ぶりのダイエット？　CPAPによる。無呼吸（SAS）治療の日記再開。うーん。　一回、洗浄したあと　なんかしっくりこないぞー。あと夜中暑くなってきたのが原因か・・・マスクの固定のゴムの部分が蒸れる。何か、蒸れ対策いるかもー！？　それはそうと、先日、農作業やったさいに左の中指に泥はいったか、膿もっちゃったんで今日は皮膚科いってくるわ・・・。タイピングの時すこーしきになる、後寝てるときに少し違和感あるわ・・・。（お薬手帳はわすれんようにしないとな・・・ぐぬぬ！！　一難去ってもまた一難。まだ　一難すら去ってませんが・・・ＯＴＬそろそろ、　ＣＰＡＰ治療始めて　１週間　・・・なれたかなと思いきや・・・　全くなれねーー。慣れるまで　熟睡ってのは、難しいのか？あと　口テープは恐怖が勝って、使いきれない。ＣＰＡＰが空気送ってくれるのはいいけど、これ・・・　とまるとどーなんの？　って思うと無理げーｗ恐怖が先に勝ちますね。通常のいびき対策程度なら、口テープで対策もいいけど・・・無呼吸までいくと少しばかり恐怖を感じるかも？体重は　３日の間に　95ｋｇに一度なりましたが95.2　→　95.0　→　95.3　と　いう流れでした。血圧は5/14　日　CPAPの為の　検査器具を付けて　夜寝た　朝の数値です。（参考数値※　薬等の使用はありません。１回目　188/133　脈拍73２回目　196/135　脈拍79イカレタ数字が出たもんだ・・・。体重は　97.1ｋｇ　スタートって感じですね。んで　・・・。　6/3日の　状態です。※血圧と糖尿の薬を飲んでます。無呼吸症候群で結構ボロボロになってたみたいです。先ほどのイカレタ数字のおかげでOTL血圧は１回目　153/107　脈拍77２回目　152/102　脈拍72体重は　95.3ｋｇ　　でした。まだまだCPAP効果というよりは　薬が効いてる？こんな状態で薬貰うのを拒否しようしたやつがいるらしいよ。「ハイ、私です。」CPAPで数値収まるなら、よくなーい的な？（観測的希望よくないわなｗｗｗ。（真顔イビキ、とか、寝ても寝た気がしない。気絶して睡眠をとってるタイプの人はホント気を付けてね。人から息止まってるよとか、言われる人は・・・病院行ったほうがいい。　←　自分はそれを放置した３～４年放置した。健康診断も　医者にどうせ　『　痩せなさい　』って、言われるだけだからと　放置した。心当たりのある人は動いて　マジで・・・。なんもなかったら、ラッキーくらいのつもりでちなみに、自分の場合は、ショートスリーパー(笑)　だと思ってたのが、さらに良くなかった。現状はＣＰＡＰつけたり外したりしながら、夜寝てるけど・・・多少は寝れてるんじゃないかなー？CＰＡＰつけてる間の、夜間の尿意は減ってるし。　←それは自覚あるよ。２～３時間ねてたけど、　思ったより小便でねーわって感じ。ＣＰＡＰの違和感での起床がなければ、５～６時間寝れるかも？　物理的というか容量的な意味の感じの期待は持てるカモ？とりあえず　、ＣＰＡＰ治療始めて　１週間のまとめ的な報告でしたー。そんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　95.2　ｋｇ本日は　95.3　ｋｇでした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症

2026.06.03

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