体重増加　の　リバウンド。（涙）

いやぁ・・・。　 今年は　春先になるまで、　運動したがらなかったのと・・・。 遠慮しない食事っぷりで・・・。　体重が　見事なまでに　V字回復（体重増加） してしまいました・・・。 去年　84ｋｇ　スタート　　 　　　　↓ 一番痩せた　　時が　　72ｋｇ 　　　　↓ 現在　80.4　ｋｇ まぁ　GWに　暴飲暴食の限り尽くしたのも原因だとは思いますが。 これは　何かしら制限しないとまずいっすね・・・。 ここ最近、　コーラを飲む本数が　１日　２本～3本　になってたので それも原因なのかなと・・・。　思ってます。 ということで、　緊急　の対策として！！ 今週は、　１週間（７日）　コーラ　を　控えます・・・。　 コーラ　１本500ｍｌ　だと　２２５KCal　あるんで。 ７日飲まなきゃ・・・。　1575ｋCal　減らせるわけで・・・。 1.5ｋｇ　は体重落ちるだろうという　安易な計算。 （今週は　全力で、コーラを我慢します。） 自分の場合は、 完全に　コーラ飲むのを、我慢できれば、　１か月で痩せるんじゃね？ と　今更ながら思った （自分ストレス貯めると　食事して誤魔化す、悪癖あるんで・・・。　程々にしないと）