あ、あかん　体重がやばい。痩せなきゃ・・・。

​​何かと痩せなきゃと　思っては。 ダイエットやろうと思っては、 何も続けれず、そのまま　敗北・・・。 一旦　82ｋｇ　→　72ｋｇ　まで　落ちた時期もありましたが 放置に放置を重ね・・・。　 84.3ｋｇ　に・・・。　 （前日の夜中に　牛丼のメガ食べてるんで　そのまま数字に出てますｗ まぁ　その分は　控えた　としても　 余裕の　82ｋｇ越えで　リバウンドは確実にしちゃってますね。​​ 流石に、　これじゃ　話にならん　と思うので・・・。 ダイエット活動再開します・・・。 まずは　定番の　１時間程運動する時間を作る・・・。 自分の体重増加の原因　の　主原因は　確実に 炭酸飲料の　摂取しすぎなので ここを抑える・・・。 （前ダイエットしてたときも　指摘ありましたし・・・。） とりあえず　 某　炭酸飲料　１日１本　以上を飲まない・・・。　←　コレの徹底 （飲まない日を　きちんとつくる・・・。） 今回は　、 ▼　これを試してみます・・・。　▼ 　​ 【お試しサプリ★約1ヵ月分】〓★明日葉＆コレウスフォルスコリ＆白いんげん豆エキス★〓≪約1ヵ月分≫■メール便送料無料■代引・日時指定不可フォルスコリ/サプリ/ダイエット【TB1】​ ちょっと　気になってる商品は　酵素系商品ですね・・・。 ▼　コレとか気になってます。　▼ ​ もっとすっきり生酵素 62粒​ 最終手段は、 ▼ファスティング・・・しか・・・。▼ ​ 【送料無料】酵素ドリンク 自宅で出来る 断食(酵素ドリンク 無添加 ファスティング)お試しセット 優光泉| 酵素 ゆうこうせん 優光泉酵素 ジュースクレンズ 断食 ダイエット 酵素ジュース 無添加酵素ドリンク プチ断食 ファスティングダイエット お試し メタボ 男性ダイエット​ とりあえず、 やり始める内容は、　 前回同様・・・。 １時間　運動する時間を　作る。 炭酸飲料を飲むのを控えるOR　飲まない。　←　個人的にはここがきついっす。 ▼　これを試す　▼ ​​