|
テーマ:ダイエット日記(22342)
カテゴリ:ダイエット
前回に続いて 38~39日目の体重報告 !!
前回に続いて39日目 先日の体重78.5kg ↓ 本日の体重78.5kg(朝計量) 前回の 78.5kg から 78.5kgで体重プラマイ0と言った感じです。 ぐぬぬぬ!! 体重へってねー!! 先日はウォーキング2回やったのに・・・ なんでや!! そんな時の原因を探る為のレコーディングダイエットですね。 ▼ ツイッターBOTを使ってレコーディングダイエット中 ▼ ♯●●に何食べた? ※→ ♯〇〇食べたBOTを使いたい人いたらフォローお待ちしてます ←※ ↑ 理由 ↑ 間食に焼きそば、コーラ500ml 夜食に 玄米に・・・そーめん・・・(炭水化物に炭水化物を重ねるんじゃない!!) まぁ こういう事やったあとは体重爆増▲▲!! そ、そうかんがえるとプラマイ0は・・・ だ、誰が悪い!! 私が悪い!! OTL こういう食事の仕方しますよねぇ・・・ コレを悔いても仕方ないので今後は炭水化物+炭水化物は控えるようにします。 んでんで・・・それだけじゃ面白くないですよね? 今回はいつも食べているロウカット玄米なんですけど・・・ 白米感覚で食べる玄米金芽ロウカット玄米4kg【2kg×2袋・送料込】【令和元年産】※BG無洗米・免疫ビタミンと言われるLPS(リポポリサッカライド)が豊富【ギフト おすすめ】NHKおはよう日本【カラとり玄米】 白米とロウカット玄米の混合で炊いてみました。(8/1の夕飯 普通に美味しかったです。 食べた時、 あるぇ? 普通に白米のみを食べた時並みに旨いんだけど・・・? コレは玄米食ってる気がしない こ、これはもしや!! TKG(卵かけごはん) でも美味しいかもしれない!! 明日の朝食は TKG(卵かけごはん)確定です。 玄米 と ロウカット玄米 の違いですが・・・ カロリーは玄米の方が低い 消化は玄米の方が悪い 栄養価は玄米の方が高い と玄米より ロウカット玄米の方が 多少、栄養価等は落ちますが・・・ ロウカット玄米のメリット は・・・ ロウカット玄米は無洗米なので 玄米の研ぎ作業 をしなくていい!! 玄米特有の 長時間の水につける作業をしなくていい!! (※玄米は水付けの作業 4時間以上必要) 必要な作業はグーンと減らせて 、白米よりは栄養価も高くカロリーも低い!! あと玄米より食べやすいです。← コレ重要でしょ? 上記のメリットだけでも試してみたくなりませんか? ▼ レビュー数1592件 ▼ 白米感覚で食べる玄米金芽ロウカット玄米4kg【2kg×2袋・送料込】【令和元年産】※BG無洗米・免疫ビタミンと言われるLPS(リポポリサッカライド)が豊富【ギフト おすすめ】NHKおはよう日本【カラとり玄米】 本日(8/1)は ウォーキングは朝の1回のみ。 白米とロウカット玄米の混合で食べたのでカロリーがどうなるかがですね。 明日はTKGに合うかどうかの報告と混合した場合の体重の報告って感じかな? にほんブログ村 ダイエットランキング お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2020.08.01 21:32:50
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット] カテゴリの最新記事
|