もうダイエットから逃げられない・・・その1【ダイエット日記】

お久しぶりです。　訳あって、久しぶりに楽天ブログを再開したいと思います。 本題に入る前に・・・ ​2022.06.02 コレ、何の日付か解りますか？ そ、そう・・・前回のダイエット宣言の日付です。（​リンク有り​） あの宣言から３か月、ブログの書き込みもほぼ放置・・・ ダイエットをやるって宣言もほぼ放置。 ０カロリーコーラ飲んでるからきっと体重は落ちるさ・・・・ そんな甘ーい考えのまま３か月の月日が過ぎました。 　　　　　　　▼▼▼ 結果！！　世の中そんなに甘くはない・・・。　 ３か月振りに体重計に乗ったら酷かった。 88ｋｇで　大ピンチとか言ってましたが・・・　！！ 本日（9/20）朝に体重を計ると・・・ ​90.6ｋｇ​ ちょっ・・・と、待って！！　90ｋｇ台は流石にシャレにならん。 最近は、０カロリーコーラではなく、　水とお茶を飲むようにしてた　　つもりだった。 ※　割と何かの拍子で普通のコーラをガンガン飲んでました。 常飲の飲料を水とお茶に切り替えた　つもりだった・・・。 運動は熱すぎてサボってました・・・。 玄米食は完全に辞めてました　・・・。 結果、2.6ｋｇ　体重増えてました。 流石に能天気な自分も体重90ｋｇはヤバイと感じているので ブログでダイエット再開の宣言。 まず　今月は（残り１０日）　、　コーラや炭酸飲料を飲みません。　 野菜を積極的に食べます！！　（野菜嫌いではないので・・・頑張る。 お夜食は　野菜の千切り。　お夜食は食べなくていいように早く寝る。 極力、ウォーキング程度の　運動を行う。 体重が増えすぎてて、運動量が稼げないという状態に・・・マジ、ピンチ。 ​​流石に、ヤバさを感じるので今回は頑張ります。​​ 一度、72ｋｇ　まで落として　90.6ｋｇ　まで　リバウンドか・・・　ヤバ過ぎる。 頑張らないと多分、身体によくないよねぇ・・・何となくそれが解るのでガンバリマス。