ひろの気ままな日常

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• 【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【48日目】

  おはようございまーす！！お久しぶり、１０日ぶりのブログ投稿です。さ、さぼ、、さぼってたわけじゃ・・・　。　いや、さぼりました。ｗｗとりあえず、7/7日に無呼吸の治療で、病院にいったけど・・・血液検査して血糖値　94　→　92HｂA1c（ヘモグロビン）　7.0％　→　6.1％　へ落ちてました。無呼吸の治療始めてから、５０日になりそうになってます。いまだに１．５時間睡眠の壁は超えれてないですが・・・。【　現状、CPAP前　と　後で　変わったこと　】体重が普通に落ちること、昼間の急な寝落ち。気絶はなくなった？（少なくなった）CPAPがあるので、酸素カプセルを使わなくなった事。酸素カプセル　夏場は割と一人用のタイプは大変だったりするんで、それはしゃーなし。【　今後の課題　】睡眠時間を延ばす。　睡眠時間が伸びないことの原因を調べる。原因についての対策は、　現状　CPAPの　マスク部分は鼻を覆い被せる　ネーザルタイプを　使用しているが、ピロータイプ　鼻の穴にさすタイプ？　　を試してみる。夏場は　ＣＰＡＰのパイプの掃除は　こまめにやる。　１週間後に掃除とかは、ちょっと痛い目をみた。ｗあと、考えてる事が一つありますがそれがいい感じだったら、報告しますわ。そんなこんな　で、　本日の体重は・・・前回は　93.6　ｋｇ本日は　93.0　ｋｇでした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症​​​

  2026.07.12

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• 【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【36日目】

  おはようございます。CPAP治療を始めて　３６日目・・・ようやく１か月を経過しCPAP治療もブリバリに使えるように・・・なってません。１．５時間の睡眠で途切れます。覚えている人いるかわからんが、ダイの大冒険って漫画の　ブロキーナ師匠の病気にありそうな・・・『　ムズムズ脚　』　←　実際の病気にあります。　現に自分がかかってるｗこれが原因で１．５時間の睡眠がとまってるんじゃないかと・・・コレの治療に乗り出したのですが・・・そこに当たった病院が　ハズレもハズレで・・・。簡単に要約すると藪医者にあたって、薬の副作用で　大ダメージくらって、ＣＰＡＰ治療処じゃなくなった。これ以上は思い出すだけでも頭にくるんで胸の内に秘めときます。現状は薬抜いて、腰痛落ち着いてはいますが、椅子から立ち上がる時がちとつらいです。過去のヘルニア治療の頃のトラウマがよみがえる・・・。というより、　この痛さの感じはぎっくり腰が近いかも？そんな、こんな、ありながらも・・・前回のダイエット失敗の頃の体重よりは重いけど、　あすけんのアプリを再び使い始めたころと同じ体重に戻ってきました。93.6ｋｇ　です。ＣＰＡＰ治療始めて、１．５時間しか続けて寝れない状態ではありますが、体重はちゃんと減り始めてる。　血圧も少しずつは見れる数字になりつつある。まだ・・・安定はしないけどね・・・。一番ひどいときの血圧は覚えてるよ。195/135　だったかな・・・。　←　さすがにこの数字はやばいらしいね。今は　いいときは、　128/82　くらいまででますので・・・。微妙な時は　158/102とかになりますが。（オイ再び、腰痛が落ち着いたら、再度ムズムズ脚治療にチャレンジです。※　当然病院は変えますよ　※そんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　94.6　ｋｇ本日は　93.6　ｋｇでした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症​​

  2026.07.02

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• 【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【28日目】

  こんばんは～。　今日は遅めのブログ投稿です。九州は天気悪いねぇ、よその県では地震・・・。ホント、気が滅入ることばかりです。CPAPの治療投稿＆ダイエット投稿初めて２８日目。いまだに・・・　睡眠時間１．５時間の壁をこえれません。あの手この手は尽くしてますが、　いまいち目がでないすね。むしろ、副作用が出て、過去の腰のヘルニアが再発？　みたいな　腰痛がぶり返す羽目に・・・これはね・・・なんもできねぇ。久々に涙目ですわ・・・。「やせなさーい」　しか、言わない医者は医者である意味ないと思うんだ。仕舞いにゃ患者（人）の言うことは聞かんし、薬飲み始めて腰痛でたっていってんのにこの薬にそんな副作用はない！！　と言い切られてしまってはコチラも話もできんわ。薬の副作用の欄調べたら、普通にのってたけどな。申し訳ないけど　今年二人目の　『　藪医者認定　』　しましたわ。しまいには、　飲まない薬を２８日分処方してくれる・・・やさしさ。診察書を使わないカードリストの奥にぶっこんでおきました。そんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　94.9　ｋｇ本日は　94.6　ｋｇでした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症​​

  2026.06.25

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• 【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【24日目】

  おはようございまーす！！CPAP治療始めて　２４日目の朝になります。今日はすこーしばかり寝つきが悪かった、　ＣＰＡＰ　の使用時間累計も１．５時間。たまーにこういう日もありますね。夜中に、あしのムズムズがきやがったんです。そのせいで　天井にむけて　百裂脚を　放つことに・・・・※実際の百裂脚ではなく、　点に向かって蹴りを放つ感じ？絶対人に見られたら、　なんか心霊かなんかの類がとりついてるって思われる案件よ。心霊ではないけど、　無呼吸　あるあるかもしれないけど・・・ＣＰＡＰ使う前まで、　夜中に半分意識あって、でも半分は意識がない。そんな半覚醒の状態のまま、上半身をおこして、フラフラフラフラと体を揺らし。壁へ突撃するという　謎現象がおきてましたね。体重落としたら、ロフトベッドで寝たいって目標あるけど、こんな症状あったら、階段どころか　ロフトから　ＦＬＹ ＨＩＧＨＴ！！　しちゃうｗ壁に突撃ならまだいい。ＰＣの角に突撃したときは、さすがに死を覚悟しましたよ。死ぬことはなかったけど、すっげー痛かったです。　ＰＣケースの少しだけのやさしさ。角を少しとってくれてたことが救いでした。死因・・・　ＰＣケースによる（笑)　にならなくてすんだよ。いまだに、ＣＰＡＰで　１．５時間が限界なので、ＣＰＡＰの風の強さの変更と、むずむず脚の治療を　近々始める予定。効果あるといいなぁ。ダイエットじゃなく、病気治療のブログじゃねーかっていわれそうだがｗｗ一応はダイエットも本命でもあるんだ、　許してくれｗｗｗそんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　94.9　ｋｇ本日は　94.9　ｋｇでした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症​​

  2026.06.19

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• 【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【2１日目】

  おはようございまーす！！CPAP治療　兼　ダイエット？　も　２１日目となりました。自分ではきっと　治りやすい、慣れやすい　だろうと思ってましたが・・・『　残念だったな　』　そんなことはなかったです。　現状の治療でどの部分に引っかかているか？無呼吸症候群って、CPAPを付ければ治るんじゃないの？　・・・って考えが私にもありました。その人間の体質、今までの生活、状態によって、対策がいるかも？自分の場合は精密検査なしで、　自宅での簡易検査　での　即CPAP使用だったので、細かいデータとかは取れてないんですよね。一つだけわかってるのは　AHI　の数字が　『　57　』　だったってこと・・・。※　１時間当たり　呼吸が止まっている回数　※自分に対しての　、ＣＰＡＰの適正数字が微妙にあってない可能性があるかも？もともと　、短時間睡眠の癖があったので、気絶しながら寝る癖もすこし悪さしてると思う。・　１．５時間で　目が覚める覚める。・　何かの拍子で足がムズムズする。（多分　これなんか病気だと思う。　　　　一応関連で出てきたのは・・・　　　　むずむず脚　（レストレスレッグス症候群）。いつもと違う時間に寝たりすると、なんかゾワゾワして気持ち悪いのよね。・　CPAPの風が全力の時は　逆にむせるかも。　　ランプ機能OFF　で、　試してみたら　逆にゲホゲホと・・・。現在の対策は　傾斜枕　（１５度）　と　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｕ字枕　を使用してます。なんとか、　続けて３～４時間眠りたいところ。それでも今までよりは、よっぽど体調いい気がするのは気のせいか予定では７/７日に病院に行く予定でしたが、少し早めて来週にでも病院へいってみて、　足のムズムズの件を伝えてみようと思います。そんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　94.9　ｋｇ本日は　94.9　ｋｇでした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症​​

  2026.06.16

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• 【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【17日目】

  おはようございまーす！！CPAP　治療も　１５日をすぎたので、　そろそろなれるのかなーって思ってたら・・・・ま、まったく慣れない。なんだかんだで　、違和感すごいし。マスクつけてる状態だから　蒸れるし、かゆいし。しまいには知らぬ間に外してるしｗこ、これホントに　慣れる事できるのかな？　って心配もある。現状は　CPAP　つけて　１．５時間寝る。外して　１．５時間ねる。トイレに起きる。（電気をつけるCPAPをつけなおして寝る。　１．５時間ＣＰＡＰ外して寝る。　１．５時間で　合計、　６時間睡眠みたいな　細切れ睡眠。自分はこれを　ショートスリーパーだから３時間くらいの睡眠でええのかなと勘違いしてた節がある。これが毎日じゃ体も休まらんよなぁと・・・今後試してみるのはＣＰＡＰの清掃はやることとして・・・夜に　白色ワセリン　と　化粧水　を練る前に使う。これが鼻回りのかゆみ対策。すこーしばかり怖いが、　ＣＰＡＰを信じて、　口テープを試してみることにする。そんな感じの　工夫三昧な　ＣＰＡＰ治療　１７日目の報告でした。そんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　94.9　ｋｇ本日は　94.9　ｋｇでした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症​​

  2026.06.12

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  【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【14日目】

  おはようございます～。楽天のスーパーセールもあと少しで終わりですね。皆さんも　楽天市場まわりました？ちなみに　自分は　１０店舗　回りましたよ。　あと　例のアレを購入しました。そう、　スイッチ2です。（　リンクは楽天ブックスから　）​Nintendo Switch 2（日本語・国内専用）​スイッチ2は中古・新古品でも、ちと怖いですからね。よその買い取り品系は触れませんって・・・。今月はフォトショップも買う必要あるんで・・・　来月の支払いが怖いっっ！！６/１０日に買う予定。​【Adobe正規品】Adobe Creative Cloud フォトプラン 1TBストレージ付き 12ヶ月版【おひとり様5枚限り】​　ほぼ６万　と　ほぼ３万　うっひゃー　９万かｗさらにＣＰＡＰ治療の治療費と薬で今月は８０００円ほぼ１０万飛んだー！！よし、　来月から節約や！！節約の貧乏飯で　きっとダイエットになるはず・・・ダイエット日記って、そういうもんだったけ・・・ＯＴＬそんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　94.9　ｋｇ本日は　95.1　ｋｇでした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症​​​

  2026.06.09

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• 【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【11日目】

  １日の終わり際に、　　こんばんわ！！先日、再び皮膚科にいってきました。左手の中指の先に膿たまってたので切除してもらってきた。今までは、　自分で針で膿ぬいてたけど、　前、皮膚科の先生に聞いたら怒られたので今度は病院に行こうと思ってたら、　その皮膚科なくなっちゃったのよね。　ＯＴＬなんで、３～４日前に　新しく皮膚科探してチャレンジしたが例の、このはげー！！　ってなりそうになった件・・・は　おいといて。全開と同じ病院を使う気にはならなかったので、　今度も病院を変更。今度は指にたまった膿を切除してもらうつもりで受信。結果！！見事に切除して膿をだしました。どんどんぱふぱ・・・　いてぇえええ！！切除してからの、最初の１０分ほどは割と痛いんやね。とりあえず、３～４時間したら、体調も復活したのでよかった。翌日　、農作業の為　田圃へ向かう。そろそろ、たんぼの白かき　とか田植えの時期になるので、畦から水が漏れないように　ビニールをかぶせる作業をやってました。金具を　ビニールに差し込んで　金槌で　カンカンっと・・・２度ほど、　昨日切除した指にダイレクトアタックして　しぎゃーーー！！　っと叫んでました。ふぅ・・・今日は農作業もしたから　眠いかも・・・ってことでお疲れさまでした。そんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　95.1　ｋｇ本日は　94.9　ｋｇでした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症​​

  2026.06.06

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• 【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【9日目】

  おはようございまーす！！ぐぬぬ、　寝苦しさと　左の中指の先が膿持っていたい。農作業したときにやらかしたっぽい。睡眠時間は４時間中、　ＣＰＡＰ使えたのが１時間３０分さらに、　寝れたかな？　って時間にわけると１時間？ＣＰＡＰ　に慣れるどころか　まったくダメになってきてる気が・・・・・・・・・　ほんと　慣れるのに１～２か月かかるかもしんない。とりあえず、　左手がずきずきして　仕事にならんので　昨日は皮膚科にいってきた。そこで病院の先生に言われたんです。『　糖尿病の薬のんでるなら、　ヘモグロビンの数値はいくつ？　』　と・・・え？　なにそれ？　知らんよ。　と思いつつ・・・。いや、ほんとに知らん。HbA1c　ってやつらしいですね。　無呼吸の治療に行ったら、糖尿病も高血圧もみつかってしまった　パターンなんで意識が低かったです。HbA1ｃ　は　7.0　うん。　アウトですな。糖尿病患者なら　それくらい覚えとけと皮膚科の先生に怒られた。くっそー！！　このハ〇ー！！　知らんものしらんのじゃ！！と、内心思いつつも。　最近、『無呼吸症候群の治療』　を始めた際に知ったばかりなので、すいません。　とだけ言って言葉を濁しておいたよ。結局、膿がたまってる量が少ないらしく、　膿はとりのぞかなく消毒と治療？　だけして　終了。現在、　薬飲んで１日たったが、まだ指いたいんだが・・・。痛みが　このまま２～３日、ひかないようなら　違う病院いってくるわ。後、自分で　針で膿抜きたい衝動に駆られてる。まぁ、　反省もしたので　・・・ヘモグロビン　HbA1ｃの数値は覚えるようにしますわ。でも、　病院のリピートは、多分ないかなー。少しはイラっときたので、・・・自分の事をお客様とは思わんが、そこまで言われる筋合いもない。状況も気にせず　、強く物事いうタイプなんだなと・・・。勝手にこの病院の先生の評価下げた。（ココの件は自分が悪いのかもね。　自分は、もともとの病院嫌いがあるから・・・）そんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　95.3　ｋｇ本日は　95.1　ｋｇでした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症​​

  2026.06.04

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• 【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【8日目】

  3日ぶりのダイエット？　CPAPによる。無呼吸（SAS）治療の日記再開。うーん。　一回、洗浄したあと　なんかしっくりこないぞー。あと夜中暑くなってきたのが原因か・・・マスクの固定のゴムの部分が蒸れる。何か、蒸れ対策いるかもー！？　それはそうと、先日、農作業やったさいに左の中指に泥はいったか、膿もっちゃったんで今日は皮膚科いってくるわ・・・。タイピングの時すこーしきになる、後寝てるときに少し違和感あるわ・・・。（お薬手帳はわすれんようにしないとな・・・ぐぬぬ！！　一難去ってもまた一難。まだ　一難すら去ってませんが・・・ＯＴＬそろそろ、　ＣＰＡＰ治療始めて　１週間　・・・なれたかなと思いきや・・・　全くなれねーー。慣れるまで　熟睡ってのは、難しいのか？あと　口テープは恐怖が勝って、使いきれない。ＣＰＡＰが空気送ってくれるのはいいけど、これ・・・　とまるとどーなんの？　って思うと無理げーｗ恐怖が先に勝ちますね。通常のいびき対策程度なら、口テープで対策もいいけど・・・無呼吸までいくと少しばかり恐怖を感じるかも？体重は　３日の間に　95ｋｇに一度なりましたが95.2　→　95.0　→　95.3　と　いう流れでした。血圧は5/14　日　CPAPの為の　検査器具を付けて　夜寝た　朝の数値です。（参考数値※　薬等の使用はありません。１回目　188/133　脈拍73２回目　196/135　脈拍79イカレタ数字が出たもんだ・・・。体重は　97.1ｋｇ　スタートって感じですね。んで　・・・。　6/3日の　状態です。※血圧と糖尿の薬を飲んでます。無呼吸症候群で結構ボロボロになってたみたいです。先ほどのイカレタ数字のおかげでOTL血圧は１回目　153/107　脈拍77２回目　152/102　脈拍72体重は　95.3ｋｇ　　でした。まだまだCPAP効果というよりは　薬が効いてる？こんな状態で薬貰うのを拒否しようしたやつがいるらしいよ。「ハイ、私です。」CPAPで数値収まるなら、よくなーい的な？（観測的希望よくないわなｗｗｗ。（真顔イビキ、とか、寝ても寝た気がしない。気絶して睡眠をとってるタイプの人はホント気を付けてね。人から息止まってるよとか、言われる人は・・・病院行ったほうがいい。　←　自分はそれを放置した３～４年放置した。健康診断も　医者にどうせ　『　痩せなさい　』って、言われるだけだからと　放置した。心当たりのある人は動いて　マジで・・・。なんもなかったら、ラッキーくらいのつもりでちなみに、自分の場合は、ショートスリーパー(笑)　だと思ってたのが、さらに良くなかった。現状はＣＰＡＰつけたり外したりしながら、夜寝てるけど・・・多少は寝れてるんじゃないかなー？CＰＡＰつけてる間の、夜間の尿意は減ってるし。　←それは自覚あるよ。２～３時間ねてたけど、　思ったより小便でねーわって感じ。ＣＰＡＰの違和感での起床がなければ、５～６時間寝れるかも？　物理的というか容量的な意味の感じの期待は持てるカモ？とりあえず　、ＣＰＡＰ治療始めて　１週間のまとめ的な報告でしたー。そんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　95.2　ｋｇ本日は　95.3　ｋｇでした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症​​​

  2026.06.03

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  【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【5日目】

  おはようございます～！！CPAP治療（無呼吸）の治療を始めて　５日目の報告です。１週間も　折り返しの段階に参りました。　ｂCPAPの治療は正直、慣れがいりそうですね。違和感との闘い。　違和感への慣れ？顔をマスクで締め付けられる感覚、と強制的に空気を送り込まれる感覚。ホントになれるのか？　コレ？　と疑問を持ちながらも本日の　CPAP起動時間は３．５時間CPAPつけて、寝ていた時間は　２時間。　夜の２時から　夜の４時くらいまで寝てました。無理をせず少しずつ鳴らす。一か月後、２か月後に普通につけれるようになっていればいい。CPAP　による　治療の経過はそんな感じです。話は変わりますが、先日　ネットフリックスで　『爆弾』　をみました。なんだかんだで　『　ネトフリ契約　』してると、たまーにみるね。　邦画。『ＷＢＣ』を　親に見せるために契約しただけでしたが、　意外と見れるもんがあるのはいいね。『　極悪女王　』　と『　シティハンター　』の　邦画が個人的にみたかったので　いい機会でした。あと、　アニメの　『　超かぐや姫！　』　この３作は　みとこうと思てったので割と満足。それと、去年の年末みてた、　邦画の　『　ロイヤルファミリー　』　を　再び見れたのがよかったカナ。割と自分好みの話だったので小説もかってしまったり。(笑)​ザ・ロイヤルファミリー （新潮文庫） [ 早見 和真 ]​『　とある近畿地方について　』　とかも、　見ましたね。意外とホラー系も配信してくれんだなーと・・・関心。７月の頭までは契約続くから、　そこまでは　他の作品もちょこちょこ見てみようかなと（笑)と、　ネトフリの話に脱線しましたが　本線に戻ってまいります。あ～　『　新幹線大爆破　』もみたわ。脱線から戻ってまいりまして、　いつもの報告。そんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　95.6　ｋｇ本日は　95.2　ｋｇでした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症​​

  2026.05.31

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  【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【4日目】

  おはようございます～～！！CPAP治療始めて　４日目です。口テープを使ってみましたが、　すこーしばかり怖いね。CPAPを信用して　、使えばいいけど・・・。夜中のいきとまったり、いびきが出てたのってある意味　呼吸しようとしてたわけだから（それがうまくいってないから、CPAP使う羽目になってますがｗあがくことすら、ハードル上げちゃう。　って思うと、CPAPが止まるとどーなるんという、恐怖が先に来ちゃう。結論　、私には口テープは早すぎた。　もうちょいＣＰＡＰに慣れることにします。次、　鼻うがいを始めました・・・。これは　何とかなりそう。​【公式】サイナスリンス キット60包（240ml*60回分）花粉症 洗浄ボトル付 / 鼻うがい 鼻洗浄 アレルギー鼻炎 風邪予防 ウイルス対策 上咽頭洗浄 生理食塩水 NeilMed ニールメッド​掃除しやすいのが気に入った。掃除ついでに水をいれて、天に向けて水を放つ。天井にとどくのではないかという高さまで水が届く。(笑)えっ・・・　これを鼻の中に！？スゲー洗浄力じゃね？　いやいや、そこまでの威力なら痛いんじゃね？A.(アンサー）まぁ思ったより痛さとかはないので、いい具合に調整してるんでしょう。（笑)　口テープはまだ私には早かった。　無呼吸患者に口テープっていきできなくね？知らんけど・・・。（笑)最近の疑問は・・・　ＣＰＡＰつけてると　空気が常に送り続けられてる口笛吹き放題じゃね？（おいｗそんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　95.5　ｋｇ本日は　95.6　ｋｇ　でした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症​​

  2026.05.30

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  【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【3日目】

  CPAP治療開始して　３日目　です。所謂　『　三日坊主　』　を回避できるかの勝負の日です！！本日のCPAPの　起動時間は　３時間・・・。昨日よりさらに起動時間減ってる・・・。鼻が詰まって、すこーし息しにくかったんですよ。途中で、CPAP　外して寝ました。（おい2時間ほどCPAPなしで寝ましたが、そのあと、２度寝みたいな感じでCPAPつけて寝たら普通に１時間ねれたかもしれない。　半覚醒は回避してたっぽい。半覚醒状態の時が　呼吸あれる感じがするよ・・・。CPAPが空気を送り込んでくれるけど、　下手なタイミングに息すって「ウゴゴゴガガガ　ガゴー！！」ってなってる。ｗそのタイミングで、口があいてると　「コホーコホー」　と　ダースベーダーやりはじめるんで笑える。　半覚醒だから、なんか状況がわかってしまうのよ。　すこーし変な感じ。鼻うがいを始めました。​【公式】サイナスリンス キット60包（240ml*60回分）花粉症 洗浄ボトル付 / 鼻うがい 鼻洗浄 アレルギー鼻炎 風邪予防 ウイルス対策 上咽頭洗浄 生理食塩水 NeilMed ニールメッド​本日からは　口にテープして寝てみようかなと思います。我、ダースベーダーを討伐する！！　ライトセーバーもってこーい！！​睡眠用マウステープ いびきのためのマウステープ ネクスケアテープ 鼻呼吸用のマウステープ 口呼吸テープ 寝口テープ スリープストリップマウステープ 口睡眠テープ​そんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　96.0　ｋｇ本日は　95.5　ｋｇ　でした。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症​​​

  2026.05.29

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• 【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【2日目】

  ​２日目のCPAPでの睡眠は・・・合計起動時間で　３．5時間１日目より短くなったし、ほぼ練れてないかも？やっちゃダメだけど　→　椅子で　２時間睡眠　　これはまだマシ　　　→　　普通にねる１時間※　椅子座って寝ると、無呼吸持ってる人は多少は寝付けるが、　　いわゆるエコノミー症候群とかの心配がでるってさ・・・２日目からやるなっていう寝方をするんじゃないｗ。CPAPつけた３．５時間は　半覚醒みたいな状態でしたけど・・・気持ち的には『　スッキリ　』してる。腐っても６．５時間は使ってるし、　３時間は賞味・・・眠ってる。新説ッッ！？　自称ショートスリーパー　、本当にショートスリーパーだった説？よし、　ＡＩに聞いてみるか。(笑)『　そうかもしれませんね。　』でも　あなた　これに当てはまるでしょAIの無慈悲なダイレクトアタック（正論）だぁあ！！昼間の運転中や会議中に、気絶するような強い眠気があった休日は昼過ぎまで泥のように寝てしまうことがあった（寝溜めが必要だった）休日に寝溜めをするのに、平日は「気合い」や「カフェイン」で無理やり起きていた３つ中二つ　が　　で　、　言いがかりは一つだけか・・・『昼まで寝ることはないが、予定外の場所で気絶して寝てることがある！！』　←この患者さん病院へ※　冗談含みで言ってますが、結構怖いですコレ、寝てるつもりないのに　　イビキかいてたりとかするので・・・当の本人は起きてるつもりなんすよ。さらにAIに諭される　俺。『　まだ治療2日目ですので、結論を急ぐ必要はありません。』そんなこんな　で、　本日の体重は・・・先日は　96.6　ｋｇ本日は　96.0　ｋｇ　でした。0.6ｋｇ減・・・　よーわからん。とりあえず、３日坊主回避まであと　１日。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症

  2026.05.28

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• 【肥満症】CPAP治療を始めるよ。【１日目】

  睡眠時無呼吸症候群？　肥満症？　CPAPッッ！？ダイエットと関係ないじゃん？　って思うでしょ・・・。とうとう・・・　100ｋｇ　が見えました。　食事も控え気味なのに、　さ、さすがにおかしいだろと・・・ダイエットにチャレンジするたびに敗北を続けた。　ワイ、４０代男性。ここ最近はやりの　グーグルのＡＩを使って、『　病気、原因を調べるための壁打ち会話を始める。　』２年前・・・　献血センターから久しぶりに献血しませんかと？連絡が来ていった際。献血前の検査で血圧が上が１８０超えてた・・・　そして、献血センターからお帰り下さいされた。そんな、黒歴史の事実は封印して今まで生きてきた。さらに健康診断も・・・　結果　やせなさーい。で終わるだろと思い。　健康診断をさぼりまくる。そんなんしてたら、体重がすごいことになってきた。９０キロじゃ飽き足らず　大台が見え始めてきた。　あ、あかん・・・あかんでぇ！！このブログでも、何度もダイエットに挑戦しては　失敗してきた自分。いろんなことを総合して感がえると、お、俺・・・病気じゃね？自称ショートスリーパー　な自分。　無呼吸症候群によるただの睡眠不足。友人、親からも　いびきをかいている。　かつ　息が止まっている。むしろ　死んでる？　（オイ血圧も久々に図ると　196/135　脈拍79　　・・・　え？　何この数字？体重は　100　・・・いや　99.8ｋｇです。（無駄なあがき。）これって、　今、CMでやってる肥満症ってやつじゃね？（現実逃避）肥満症の種類に　【　睡眠時無呼吸症候群　】あるねー。そんな事実しりとうはなかった。ＡＩと壁打ち会話が続くと、　「はよ病院行け。　救急車よぼか？」　と、ＡＩにまで心配される始末。仕方がないので　俺も男だ・・・覚悟を決めていってやる！！無呼吸症候群が治療できる病院を探して　ＬＥＴ’Ｓ　ＧＯ！！病院でも　血圧175/120　・・・　うん。　190よりはいいよね。　（高血圧の基準は見ないふりしてｗ１週間後に無呼吸の検査の器具を借りれると・・・え？　１週間後まで検査の間まで、　薬もなしで・・・　放置っすか！？すっごい恐怖、　夜間の無呼吸の検査をおえ器具を返しにいくとその間　次の１週間後の診察まで血圧を測ってくださいねー。といわれたが・・・初日に190/127　脈拍84　とか出て　、　やってられるか　ぼけぇ！！　と・・・ストレスになりすぎるので、血圧図るのやめさせてと懇願する　ワイ。ストレスになるなら仕方ないと、１週間は血圧は測らなくてよくなった。（先生すまんのやで・・・薬もなし、ＣＰＡＰも診断が終わるまで　使えるかどうかもわからず。そんな状態で血圧だけ測ってもねぇと・・・無呼吸症候群の対策として使われる　ＣＰＡＰの仕様の条件、重度と診断されない場合は・・・　再審査か精密検査を受けることになるらしい。※　重度の診断は１時間につき　４０回の呼吸停止が確認された場合自分は一発でCPAP　使え今すぐ使え・・・　の計。重度の　１時間あたり　５４回・・・。　ほぼ死んでるやんけ。だ、だれーだー。俺の事をショートスリーパーだなんだのぬかしてたのはｗ「ハイ。私です。」まぁ　、それ以上に数字を見て驚いたのは　一時間あたりのいびきの回数。平均　551回・・・。　ほぼ、公害やんけｗｗｗ。そこから、４日後にCPAPを受け取れることが決まりました。家で業者さんからCPAPの扱い方を教わり。聞く分には・・・　スゲー簡単でしたが・・・いざ実践。鼻から空気ガンガン入ってくるんだけどー・・・口少しでも開けると　「コーホーコーホー」　って、なんか変な宇宙人みたいになるぞｗあ、あかん　気が散る！！　寝れん！！最初の４０分はそんな感じの格闘ｗｗ　当然寝れるわけもなくｗｗ「逆に疲れるわッッ！！」AIの相談から始まったCPAP治療・・・。　グーグルAI　CPAP治療始めたが寝れる気しないぞ。AI　「最初はそんなもんです。」俺　「オイ！！」１週間～２週間すれば慣れるとは言ってるが、ほんと慣れるんかコレ・・・。と、考えながら　一回目は夜の２２時に睡眠チャレンジ。２回目は　普通に眠くなってくる２４時に　睡眠チャレンジ！！よ、余計なことは考えるな・・・。　こーほーこほー宇宙人の事は考えるんじゃない。あっ余計なことを考え始めたがなんか・・・ｚＺＺはっ！？　１時間ほど、半覚醒っぽい感じだったが寝てたかも？まだ夜　1時だ・・・。　朝には遠い。とりあえず　、トイレでもいってくるか・・・。ここで、ある違和感に気づく・・・。思ったより尿意がないんすよね。　CPAP前までは起きた瞬間に異常に尿意を感じていたのに。（※後から知ったが、無呼吸が改善されると夜間頻尿が減るらしい。マジか！）半分，寝たボケるような状態で再び、CPAP装着して睡眠開始。・・・　多分何も考えてない。・・・３時間経過・・・。ハッ！？　寝てた！？と　初日は　合計４時間のＣＰＡＰ体験だー！！　と　喜んでましたが、異常に眠いが、なんか眠くない。　この矛盾な感じ・・・１時間ほど　スマホで動画みて・・・やっぱなんか眠いわ・・・。CPAP装着！！そこから２時間。更に２度寝チャレンジで１時間追加して睡眠とりました。割と、CPAPに慣れてきたような来てないような・・・よーわからん。とりあえず、　体重を測ろう・・・。初のCPAPの成果だっ！！前日　95.6ｋｇ本日　96.6ｋｇな、なんでや！！　増えとるやんかーい！！（１キロ増）と　こんな感じでダイエットと無呼吸の治療もやっていきたいと思います。３日坊主にならないよう　頑張ります。さぼったら　死やで・・・。しにとうない・・・頑張る。#睡眠時無呼吸症候群 #CPAP #ダイエット #４０代ダイエット #肥満症

  2026.05.27

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  【注意！！】　詐欺メールだらけで泣けるッッ！？【防犯意識】

  ​​久し振りのブログの更新になります。（気持ち的にですが・・・​※　マスゴミへの　選挙前のブチギレ投稿は除く　※​正直、こういうの（詐欺メールのオンパレード）見てると嫌になりますよね。​東京電力パートナー、ヤマト運輸、イオンファイナンシャル、アマゾン、JCBカードと　ある種ある意味では、　ココの会社は完全に被害者であり、詐欺業者にやりたい放題やられてる会社ともいえますな。ある程度パソコン・ネット環境を有効的に利用する人間はこの状況になってもある種あっけらかんとしているものです。そもそも　フリーメールで買い物する奴が危ないってーの。金銭の移動があるメールアドレスを堂々と公開OR使用してるとこんな感じで危うくなります。なーのーで・・・フリーメールを使う場合は乗っ取りとか迷惑メールに埋もれることは最初から想定しといた方が楽です。買い物や個人で使うアカウントはフリーメールは使わず、ガチガチにパスワードかけてヘンなところで使わないようにしましょう。例・・・　　道端でのアンケートの記入　・　お店等でのメールアドレスの記入　　　　　　　色んなサイトのユーザー登録　・　怪しい通販　ケータイ払いだから大丈夫とか、ぬるい事考えてたら結局は同じですからね。防犯対策はどっちにしろしといた方がいいですよ。と　軽ーい注意喚起。んで　今回の話はココからだ！！　詐欺メール送ってくるバカタレに説教というかだます気すら感じられないので毒を吐きたいと思います。東京電力パートナーを語る　アホ　な詐欺メール製作者。すべての人間が東京に住んでるわけじゃないんやで、　ちなワイ九州。メールアドレスとセットで住所も買ったんちゃうんか？　０点です。次、　イオンファイナンシャルを語る　アホ　な詐欺メール製作者。イオンカードって　、日常的に買い物をする女性の方が使用頻度の確率高いと思うのよね。（想像だけど性別　男に　送る時点で可能性　の的中を削ってないかい？これなんかも、　メールアドレスとセットに性別の情報も調べとけと言いたい。　０点。次、　ＪＣＢを語る　アホな詐欺メール製作者。前者　2つよりは、　マシだとほめてあげたい。　だがな・・・　　クレジットもってても　、　ワイは　ＪＣＢちゃうねん。なんで20点。次、　アマゾンを語る　アホな詐欺メール製作者。個人的には　コイツも　０点。ココ楽天ブログな？　アマゾンユーザー　じゃなく、　私は楽天ユーザー　おわかり？そんなん　メールアドレスだけで解る訳がない。　そらそーよ。（笑）一般的には当てはまるでしょうから　20点ですかね。次、　ヤマト運輸を語る　アホな詐欺メール製作者。通販ユーザーにとって、　ヤマトか佐川　は　切っても切れない相手。ある程度　通販慣れた人間は、　荷物のあるなしの状況くらいは把握してんのよ。楽天もアマゾンもそのあたりは手厚く対応してるの。まぁ　何も考えないタイプの人ならどうなるか解らないが、通販に慣れてたら、間違いなくかからないよとだけ。運送会社から連絡がくるのは　電話がメイン。　メールで連絡て、販売主からメールが来るのが常識だと思うんだがね。まぁ　引っかかることはないが　、おまけで29点としてやろう。全員　赤点なんで　世の中を勉強してやり直していらっしゃい。　次の対戦お待ちしております。​※　そもそも　メールアドレスが　アウトなんで　全部　０点なんですけどね　※​

  2024.10.30

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• 【選挙】なにやってんのよマスコミ各社・・・【ガチ警戒】

  久々のブログの書き込みです。ちょいーとばかり気になったことがあったのブログに書き込みます。＠おはようございまーす。来る10/27日　に　衆議院選挙が行われるみたいですね。　　←ソレは知ってる。今回はそれに付随するお話になります。選挙が近くなると　各新聞社、マスコミ関係から　電話連絡が入ったりして、アンケートに答えて下さい。的な電話きますよね。自分は、　極力答えてやろうかなーと思って、時間があるときは返答してあげてます。今回はそんな自分でも　凄く怖いと感じたので　・・・　返答できませんでした。日経リサーチ　と　共同通信　から　携帯へ連絡が・・・時期も時期なので　選挙の電話使ってのアンケートやろなと思ってました。しかし、違いました。アンケートに答える意志があると伝えると、ＳＭＳ（ショートメッセージ）機能を使っての連絡が入り、ＳＭＳに届いたＵＲＬからアンケートに答えて下さい　　と　メッセージが・・・。まじ　怖いんですけど・・・　無理。　ホント、　何考えてんの？あなたが本当に日経リサーチか共同通信かすらわからんやんけ？選挙に便乗してのＳＭＳ機能使って詐欺の可能性とか考えんの？　何考えてんのマスコミ各社。さすが・・・　マスゴミですね。　世の中の事なーんもわかってない。マスゴミは　マジ嫌い。　ゴミ以下　。先日　​サポート詐欺のトラブル​を対処したばかりだというのに、ホント終わってんな。選挙の投票先は、　日本保守党か国民民主党にしようとは思っている。ただ、　自称でも政治的思考は左向きと言ってる立場、保守党には投票しづらいんですよね。そもそも、　自民党が　右ってのも　おかしい話で・・・右も左も色んな連中がいる政党が自民党で・・・　政策自体は左やんけと・・・。マスゴミさん、ちゃんと報道しろやと・・・毎回キレ散らかしてる。なんで精神的によくないので、テレビは捨てました。ＮＨＫもみませんし。ＮＨＫ問題に関しては　ＮＨＫにお金払うのは別に構わん。あの会社は一応、文化的なものを守ろうっていう名目もありますから、ソコの部分は納得できるんです。囲碁、将棋、競馬とか　NHK杯やってるでしょ。　そーいった部分は解るんですよ。文化は金にならんから　どこからか金持ってくる必要あるのもネ。そんな状態の自分ですから、　サブスク全盛期のこの状況で見もしないチャンネルに毎月金払ってると考えると凄くダルイ。何年か前の選挙は　、Ｎ国党に票を入れる位は　ＮＨＫ嫌いですよ。　文化を守るって部分は大事にしたいのでそこの部分への課金はわかる。でも　それだけの為にって考えると高いよねーって話。正直、　令和新選組　や　立憲民主党に投票ってのは　絶対にありえん。名前だけロンダリングした民主党やん。　んならば　維新か？　いや、維新は　独立国　大阪をなんとかしてもろて・・・それすらできんのに国政とか無理無理。　ってポジションなので維新に票を入れる気は最初からない。（維新を評価するとすると、話はそこからなんですよ。）そして、選択が無くなって・・・比例を自民にいれるという負の悪循環。それすら、イヤになって、Ｎ国に投票してた時期もありました。今でもＮ国党は選択に入ってます。浜田議員の仕事振りは政治やってんなと評価できるものはありますんで・・・（でも、内部のごたごた　があってるうちは投票しないかも？）国民民主も　・・・正直、民主党の名前を使ってる間は投票したくなかったが、今回はかなり期待を煽ってくるモノを感じた。今回の選挙は　個人的には　都知事選　２位　の石丸伸二氏　を担げる政党が　台風の目になりそうと予想したが・・・　思った以上に衆議院の解散が早くて、担げるとこは出てはいないと思う。売れない実力派地下アイドルの　玉木議員。ＴＶの扱いが上手い　元立憲　　蓮舫議員。　（この人は２重国籍問題をうやむやにした時点で個人的に評価の対象外に落ちましたね。）この二人を比べたら、　政策とか微妙でも　蓮舫議員の方が有名にもなりますよね。玉木議員は売れない実力派地下アイドルですから・・・毒のない民主党が国民民主党。　（ホント、目立たない）ソレを脱却するかの如く、今年の玉木議員は目の付け所がよかった。玉木さんが　石丸さんを担げたらもっと良かった。（そこだけは残念）石丸さんと玉木さんの話を聞いて、そこから後の流れを見て、今年の玉木はちょいと違うゾ。と、　思わせられた。日本保守か、　国民民主に迷ったが、　今回は「玉木さん　期待してるでッッ！？」って意味も込めて、今回の選挙は、　始めて国民民主に投票しようと思います。自称、　政治の思考は左って発言を友人間でやってなかったら、多分　日本保守に投票してたカモ？小さい政党でも　、　本当の意味での右側の政党ってのは必要と前々から感じていたので・・・

  2024.10.20

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• フェイスブックでサポート詐欺に出くわす。

  こんばんわ！！　お久しぶりです。ネタもなければ更新もできない。　そんな私ですが久々にブログのネタが・・・何かとトラブル　三昧な　F　な　B　さん　ですが・・・未だにメッセンジャー機能だけは使ってたりするんですよね。知り合いとの連絡とかに・・・LINE使えLINEを　と言われそうだが・・・「宗教上の都合上ラインは使わないことにしているんだッッ！！」そんな私は　禅宗ですが・・・。っと・・・話が脱線しましたね。今回出くわしたのは　マイクロソフトを語るサポート詐欺。なんか聞いたことはあるなと思ったが、自分が実際にかかるとびっくりしますね。BGM　に警告音ガンガン流してくるんで・・・何を踏んだかというと・・・。facebook内のメッセージ未読　の　表示を騙っている　アイコンに騙された。あるぇ？　さっき、未読のメッセージ片付けたのに？　あるぇ？　って感じ。んで、　何も考えずにポチリ・・・。（んで、　本来・・・　あるべき場所のメッセージの位置に目が届く　！！　アッ！！）​​​​やらかしたーーーッッ！！​​​​そしたら　PCが　警戒音の大合唱を始めるという。　警戒音と警戒してほしそうな英語でのナレーション？（音声）自分、　音量は　ものすごく低くしてるから　、なんかなってんなー程度だったが通常の音量にしてたら、ありゃビビりますわ。内容みてると・・・　サポートに連絡しろ的な記載が・・・マルウェア的なやつかコレ？　とりあえず、クリックはしない方向で・・・ふむ・・・内容は、PCがトラブル起こしてるからサポートに連絡してくださいと・・・。うーん？　普通に動いてるよなー？よし、　タスクキルするか・・・タスクマネージャー　開いて　悪さしてるファイルをみつけ・・・え？　どれかわからん。よし、わからん。一旦、　シャットダウンするか・・・。ウイルスにかかったらそれはそれで対策するとしようと、一旦判断。でPCをシャットダウン。　　　　なにの不都合もなく　PCのシャットダウンができた。そして　PC　再起動。なんの不都合もない。念の為、　ウイルスバスターで　ウイルスチェック。問題なし。な、なんだったんだ？　アレ？マルウェアでもないのか？それから、　色々と調べていくと・・・マイクロソフトを騙る　サポート詐欺なるものが起きていると・・・ワ、ワロス。そ、それやんけ！！更に・・・結論からいうと、　​​『ESC（エスケープ）キー』​​　の　長押しで　消せますよとのこと。

  2024.07.12

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  【6月11日まで限定 抽選2人に1人が最大300%ポイントバック（要エントリー）】 ウイルスバ…

  ポイントバックがえぐい。来年はこれでいいかもしれんな・・・【6月11日まで限定 抽選2人に1人が最大300%ポイントバック（要エントリー）】 ウイルスバスター クラウド ダウンロード 3年版+2ヵ月延長 3台版｜セキュリティソフト・pc ウイルス対策 パソコン スマホ タブレット対応 送料無料／トレンドマイクロ 【公式】

  2024.06.07

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• 【ネタバレ有り】ウマ娘劇場版見てきたよ。

  ​​​​​おはようございます！！自分の現在のウマ娘に対しての立ち位置を伝えてないと、納得されないと思うのでそこをまず伝えようかなと思います。セレクトピックアップ　で　天井爆死　　2度　やったせいで、運営不審。ゲームが詰みかけ。モチベ激減。　半引退していた　アオハルシナリオ状態が　​現在のウマ娘モチベ​です。正直、　都留岐　　完凸が必須な　シナリオまじで終わってるんだが・・・それで　４か月後（＠１ヵ月）に新シナリオでシナリオ専用サポカ替えるんだろ？　それ考えると激萎え・・・次に　ウマ娘のアニメの評価について・・・。１期　＞　２期　＞　３期　です。１期は、　特典ナシの通常価格なら購入を検討するくらいに面白いと感じれた。　まったく、プレイしていないゲームの特典つけられて円盤の金額割高とか・・・マジ勘弁案件。それが原因で　　ウマ娘１期の円盤購入してません。アニメ自体は　高評価。２期は、　ゲームが始まったタイミングとアニメのタイミングが非常によく特典が、その時期で考えると物凄いゲーム特典だ！！　と思わされてアニメの内容は２の次で　円盤の購入。アニメ自体は　そこそこの評価。３期は、　ゲームが始まって時間が経つというのに、特典の豪華さを感じない。　前回の特典に虹結晶をふやしただけの印象。現状、　アニバとハフバで課金したら交換チケとかくばっている以上、総額２～３万かかる円盤特典に虹結晶一つ増やされた程度でお得感は微塵も感じれない。（円盤を出すこと自体がお祭りみたいなモンなんだから、特典の大盤振る舞いしてくれれば、自分は購入してたと思います。）なので・・・当然、円盤の購入はしない。アニメの評価は　、そこそこの評価。（そのクールは、他にも面白いアニメあるよね？）と、　まぁ・・・　アニメの評価は１期が一番。目新しさも感じましたしね。​競馬なめとんのかぁワレと・・・！！​当時の自分の反応。（完全アンチ時代・競馬おじさん）・オペラオーが牝馬だと・・・ソシャゲのクソが、またクソみたいな擬人化でオペラオーの泥臭くも　強かった。あの伝説を走りを汚すな！！（ちな私はアドマイヤベガが好き）等など、競馬おじさん　あるあるの思い入れを汚される思いでアンチの流れで１期は見始めました。その分・・・最初はアンチでウマ娘の視聴を始めたという事もあり、その分の差もあって面白く感じた感はある。っとまぁ・・・　ウマ娘に対しての現状を報告するとこんな感じ。​んで・・・んで・・・んで！？​ウマ娘の映画の評価。そこそこの評価。　２時間はちょっと長い。大体同じことの繰り返しなんで退屈さを感じたかも・・・。最後のうまぴょいが流れ始めた時・・・・眠りかけそうになってたモノ。んで　個人的には　ＲＴＴＴ（ロードトゥザトップ）の方が楽しめたかな。１９９９年　オペラオー、アドベガ、トップロードの３強世代。そもそも、アグネスタキオン　と　フジキセキに関しては、個人的にいいイメージないんですよね。皐月賞、　故障引退組でしょ？　程度の記憶。勝ち馬が故障引退。？　勝ち逃げやん。　菊花賞は距離の長さもあり適正出てくるから仕方ないが、皐月賞引退系の馬を評価はしたくない。のが競馬おじさんとしての私の考え。こんなん、この年のクラシックはノーコンテストだよ。んで、自分の中でこの年のクラシックには興味0になった。その世代のダービーの勝ち馬が　『ジャングルポケット』　ってだけ。よっぽど、その面白い事をやってくれたのは、　・不屈の根性で宝塚記念で、オペラオーにようやく土を付けたメイショウドトウ。・クロフネの出場枠を奪い、オペラオーをぶったおした。アグネスデジタルの天皇賞。・出場枠奪われて仕方ないのでダート走らせたら、鬼のように強すぎた。　クロフネ。　この年で私が脳をやかれたのは完全に　『　クロフネ　』　なんですよ。​※この3つがまるっとカット※​だから、自分が見たいものが・・・完全にズレてるんですよね。未だにプレイアブル化されてもいない。　ジャングルポケットより。ウオッカ　VS　ダスカの牝馬最強戦線を　映画化してくれた方が嬉しかったまであるかなーというのが正直な感想。映画が面白くなく、つまらなかったとは言わないし言えない。面白くは仕上がってたとは思う。だけど・・・見たいものが正直、ズレてるかなぁ。なので、​　評価はそこそこ。　⭐5評価だと・・・　　⭐3つくらいかな。​（ウマ娘、半休止状態のだからってのもあるかもね？　なんでも高評価はつけれんよ）劇場版レベルじゃないハズレ映画なんていっぱいあるし、そういう意味では今作は劇場版レベルではあったと思いますヨ。個人的には先月みた、ガンダム種ＦＲＥＥＤＯＭの方が楽しめたかな。

  2024.06.05

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  懲りずにやってくる迷惑メール【今度はAmazon】

  おはようございます！！本日の出来事、朝イチから迷惑メールが届いていてヤッホイ！！　​DEATH！！​何処を経由してか知らないが、自分のフリーメールには迷惑メールが届くことがある。それは、フリーメールを利用している。みなさんも同様だと思う。自分は過去に　こういう迷惑メールのネタをブログに書きましたが。今回も同様の流れ・・・かな？正直、　今回紹介するのは　超しょうもないレベル。正直、　ＳＭＳメール・　メール乗っ取りの時に比べたら　インパクトはない。​・ＳＭＳメールによる迷惑メール​​​・フリーメール乗っ取り系迷惑メールそれなのに・・・なんでネタにするのか？　アマゾンさんも大変やなと・・・実際にAmazonから来たメールはコレ。次に　問題の迷惑メールがこれ。立て続けに届いた迷惑メールがコレ。すまない。　そもそもアマゾンでクレジット払いしたことないのだよ。私は・・・　Amzonをあまり信用してない。ガチの楽天ユーザーに、アマゾン系のメール送られても困りますぅ。６月の楽天SS何買おうか考えてる最中なのに（笑）こういう系のメールって本当に芸がないなと・・・こんなクソみたいなメールでも騙される人いるんやろなぁ・・・皆様は、最低でもこんな低レベルな迷惑メールにはひっからからないようにね。正直、　フリメ乗っ取りとか　SMS　関連の迷惑メールの方が怖い気はしますね。自分が、こういう関連でもし引っかかるとするのなら・・・私、私　詐欺ですね。何故か！？　血が繋がっていない妹が　私私と・・・　何故か！？　自分を頼ってくる展開。これならワンチャン・・・　　　ねーな。所謂、色恋営業の類似な気もしないではないｗｗｗ

  2024.06.03

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• ポイ活　難易度：高　【パズル＆サバイバル】

  おはようございます！！前回のハズレっぽい。ポイ活に屈することもなく新たなポイ活にチャレンジ。今度プレイするのは、　広告詐欺（笑）　でおなじみの　パズサバ。ゾンビが出てくる　城ゲー。『　パズル＆サバイバル　』のポイ活にチャレンジ。最初に　広告詐欺って思ってたが・・・広告詐欺にならないようにミニゲームが週ごとに変わったりと工夫されていて驚いた。まったく、広告詐欺じゃなかった。　よくあるミニゲームは本当にあったんや！？​※まったく本編とは関係ありません※​正直、　週替わりのミニゲームが一番面白いまである。報酬なんかもイベント毎に提供してくれるので、中々に面白かった。​んで　んで、んで！！　このゲームのポイ活難易度は　正直　VERY　HARD　としかいえないかも・・・運の要素もあるが、正直期間がたりない。３０日で　、　　城レベル（コントロールタワー）　30まで上げるポイ活　にチャレンジ。その途中途中で　、ポイントを貰える　ハードルがあるって感じのポイ活。正直30は　、課金しないと無理だろと諦めて　　城レベル（避難所）２２レベルを目指す方向でゲームスタート！！『石、課金石、ダイヤ、宝石』・・・　まぁ色々呼び方ありますが・・・。『石』による資材の交換効率がすげー悪い。それと、　石の配布がそれ程多くない。ゲーム自体は普通に城ゲーとして面白い部類ですね。程よいハードルを課してくれてるから、そこを突破できたらワンランク成長できるって感じ。正直、　城レベル１５辺りから資材不足を実感するくらいにキツイ。木材も足りなきゃ鉄も足りない。　石と資材の交換効率はお世辞にもよくない。時短アイテムの配布はちょくちょくあるが、正直　城22～30を目指すとなると足りてないんじゃねと？思う程度には足りてないかな。ちなみに　自分は１９日の段階で　　城レベル　19まで上げましたが・・・ギルドの誓約で　　、　『資源タイルに到着するまで　確認しろとかいうクソみたいな誓約を押し付けられて』　城レベル22　到達というハードルを残り１１日で攻略は不可能と判断しゲームリタイア。無理、無理。　所謂、城ゲー、ストラテジー系のゲームで、自分はそんなとこまで時間使えない。「正直、そこまで強制してくれるギルドはノーサンキューです！！」　と、言いはしませんでしたが思っちゃいました。結論は、最初に入ったギルドが原因で育成ストップがかかった感じ。ギルド移動してゲームを続けてもよかったですが、そこまでのモチベは正直・・・ない！！だって　ポイ活勢だもの・・・。資材も、時短アイテムも　カツカツが過ぎます。残り１１日　で１９→　22レベル。　城レベル　一つ上げる為にも3～4日以上の時間を求めてくる状況。ポイ活として、普通に３０日プレイしても　城レベル22まで上げる条件は　、ギリギリで失敗がみえる案件なので・・・撤退しました。​※期限が３０日ではなく、６０日条件なら続けていたと思います。※​ゲーム自体は、普通に　ストラテジー系楽しめる人は楽しめる。部類。ポイ活としては、ＭＡＸ攻略はハードルが高すぎる。２２レベルは条件次第でホントギリギリで間に合うかな・・・。条件崩れるとモチベ失うので、17までのポイ活が妥当なのかなーってのが個人的な感想。

  2024.05.31

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• 【睡眠不足】コロナ後の色々と悪戦苦闘【高血圧】

  こんばんわ～。　今日は最近の調子についてお話します。​前回のお話（コロナ後のあれこれで大変な事になりました）​4/18　日　高血圧であろう上　180下　130という。数字がでました。5/26　　前回よりは少しは見れる数字に・・・上　154下　108体重は　87.2ｋｇ　（夜23：00計測）　痩せないと・・・ネ今日の　昼ご飯　カレー　夜ご飯　カレーと　２連続カレーだったので・・・確実に今日は体重増してます。最近やってる対策は　、　前も少しやったことあるが2つも挫折した　。りんご酢　ダイエット。トマトジュース　健康法。挫折した理由は・・・リンゴ酢　ダイエットは　結局、毎日続ける為に美味しく飲む方法を色々ためしたが・・・炭酸で割って味つけたりしても、結局は多少飲みやすいだけで終わる。別に美味しくはない。　毎日トマトジュース　健康法は健康になりそうなのはわかるが・・・健康のためにわざわざ美味しくないモノを取り入れたくない。まずくもないですが・・・・（飲めない訳ではないです）二つとも辞めて、大分立ちますが・・・。色んな健康系の動画を見あさり、上記の二つの健康法を再びピックアップしました。なんどか自分が失敗した健康法の二つですが・・・リンゴ酢は、美味しくなくても飲みやすければ続けれるってことで・・・トマトジュースはリンゴ酢を取り入れるついでに飲むって意味合いにする。その結果トマトジュース　に　リンゴ酢　入れればよくない？　と　結論に・・・なり。カラダの中から健康になろう大作戦！？毎日、　トマト―ジュース　１杯　（リンゴ酢入り）を飲むことに困ったことに・・・リンゴ酢いれてても飲みやすい。コレなら続けれると判断。朝食に　卵かけご飯　TKG　が多い食生活でしたが・・・キムチと納豆を混ぜて　白米を食べる方向に変更。納豆も好き、キムチも好きなのでなんら苦痛なし。１週間に　TKG　0は　流石にストレスになると思うのでたまには良しとします。次の白米を食べる為の候補に　きな粉　を選択。本当は　ラカントとか　カロリー少ない甘みがベストでしょうが、さすがにソレはダルいのできな粉は黒砂糖で味付けしました。つ　　そこに　イヌリンパウダーを　in  !!きな粉ご飯にして食べたり。　豆乳を飲むときにきな粉を混ぜて飲む等　色々試してみました。豆乳へのきな粉を混ぜるのは　、個人的にアリですね。　ハチミツを　少量足すとなおイイ感じです。マグネシウムオイルとやらも、　試してる最中だったりします。（風呂入ってる時に、カラダ洗う前に塗ったりしてます。　基本ベトベトしてるので、マグネシウムオイルを身体を洗って流します）血圧に良さげな運動を見つけて色々試してる感じです。体重と血圧バッチリ落として、報告したいところ。コロナ後に、色々あって酷い目あいましたが・・・私は負けませんヨ！！

  2024.05.27

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• 【セキュアブート】Win10からwin11へのアップデートやってみた【TPM2.0】

  ​​最初に・・・。　　結果だけ報告します。​​無事　アップデート完了しました。​​今、　自分はパソコン２台使ってるんですが・・・１台は　ＣＰＵ　インテルの　コアｌ7-2600　２台目は　CPU　amd ryzen 7　ってことで、　１台目のPCはそもそもアップデートができないスペック・・・　ですが　実は今も現役。　←　このブログ書いてるのもこのパソコンから。メモリも　16GB程詰んでるので、当時は快適でしたよ。　4GB　ｘ４枚刺し※　現在でも普通に仕事に使う程度・・・ＤＭＭでブラウザゲームする程度には現役※ちなみに　二台目のPCは　メモリ32GB詰んでます。SSD搭載機です←（そっち使え。ぶっちゃけ、このPCだけで大概は事足りてる。ので・・・。もう一つのＰＣは自作ＰＣ作ってみたはいいが起動しない日が多く。下手すると１ヵ月に１度通電チェックに立ちあげる程度。そんな状態の自分ですが・・・2025年１０月にWindows10　のサポートが切れる。　ってのは知ってました。今年が2024年。　まだ１年と半年ほど　期限があるじゃないか・・・って思ってましたが・・・。よしッッ！！　せっかくの日曜日の休みだ。サブ（スペック爆上）ＰＣ　を　ＷＩＮ11にアップデートしよう。って、先日の昼飯後に思いつきました。それで・・・自分の自作ＰＣでアップデートの障害になった出来事は5か所。1.Windowsのアップデートをサボりまくってた為、ひたすら更新作業。2.WIN11アップデート　ド定番の壁　その1、セキュアブートの有効化BIOS　画面から　変更が必要。　​※３番の作業は必要がない場合もあるらしい※​3.データを消さずに「MBR」を「GPT」変換　←　OSとか消したくない為【MBR2GPT】コマンドで、NBR形式をGPT形式に変更しました。​参考になったサイト注意点　DOS画面、Windows PowerShellで入力の際『mbr2gpt /validate /disk:0 /allowFullOS』　こんな感じの時・・・ですがコマンドを書く際は半角の空白を入れてから/です。【 /】あぁ自分もやらかしたよ。　一回目は盛大に真っ赤なエラーでました。4.WIN11アップデート　ド定番の壁　その2、TPM2.0　の　有効化この作業に、legasy（レガシー形式）　から　ＵＥＦＩ形式の変換が必要だったりします。その為の準備に　、この前の3番作業が必要になりました。３番作業が終わって　BIOSにて変更。5.PC正常性チェック　と　Windows　appdate(アップデート)と結果が変わった為　取った行動は・・・1～4　の作業が終わり。【PC正常性チェック】でWIN11アップデートは可能と表示がされました。　バンザーイ＼(^o^)／　バンザーイ＼(^o^)／　バンザーイ＼(^o^)／「「これで、　WIN11へのおれアップデートが出来るッッ！！　やった！！オレ、最終章」的な心もちで、ウインドウズアップデートのページへ行くと。​見事に、お前のPCは要件みたしてないんじゃーい！！　と表示。・・・・・・　どういうこっちゃ。　再び　グーグル検索　「やふーでぐぐれ」じゃなくて・・・　『ＰＣ正常性チェック　満たしているのに』　で検索。参考にしたサイト​ＷＩＮ１１のインストールアシスタントのアプリを使えば、この状態でもインストールできると判明。ちなみに、最後の正常性チェック　と　ＷＩＮアップデートの結果違いのせいで　１時間位無駄にしました。　その後に諦めて　検索した感じですね。そんなこんなありましたが・・・無事、　私のサブＰＣ（本来はメインＰＣ）の　ＷＩＮ１０　から　ＷＩＮ１１　へのアップデートが完了しました。正直、　２度とやりたくない。けど、またやるハメになりそうな気がするんだよなぁ・・・（汗『ウインドウズ10からウインドウズ11』へのアップデートの件をPC関連のプログラマーの仕事してる友人に聞いたら、面倒だから職場のPC新しくしたって言ってた。

  2024.05.20

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• ポイ活ハズレ案件踏んじまった件…今更、後悔してももう遅い。

  ​​​おはようございます！！今回は、毎度恒例の　『　ポイ活　』　のお話。ブログの内容はタイトル通りですね。　なろう小説のタイトルみたいにつけるなｗｗｗとツッコミ待ちではあります。今回は同時に同タイプ案件の　二つのゲームのポイ活を進行しました。正直、酷かったんで　タイトルは出せません。　そのゲームのアンチにしか見えないと思うから【　第一にポイ活の何がいいのかというと気楽にやれること・・・。　】ソレをすべて捨て去ってくれてた案件だなと感じました。今回のゲーム内の目標は　　2つのタイトル共に・・・『　ギルドバトル３０勝　ＯＲ　５０勝　』最初は　楽勝じゃね？　１ヵ月は３０日で　１日　３回　チャンスあるんやろ？３０勝で　1100　ポイント　５０勝で　残り　1900ポイント位か？少し安めだが　いけるっしょ　と軽い気持ちでの挑戦。​​同格、（本当に初心者）　相手に競うのなら　別に問題はない​​　ハズ。んで・・・。よーいドン！！　っと、スタートした。ゲームをある程度やっておけば勝負になるのが定番（お約束）ですが・・・。今回試したポイ活アプリは両方とも・・・　​ベテランプレイヤーでも　、初期位置に立てるんですよねぇ。その仕様を使って妨害多数（完全に嫌がらせで妨害してる）​更に・・・初心者にみせかけたステータス偽装は当然。一般プレイヤーのマナーもへったくれもない。気楽にポイ活やりたい勢からすると、既存プレイヤーがただの悪役（ヴィラン）。もう、　この段階でストレスがマックスにたまりそうなところですが・・・。更に追い打ち。なんとか３０勝に到達したが・・・ポイントの不払い発生。初期の設定かなんかでエラーでも起こしたか？　　チョーダルイ。問い合わせして　ウダウダやるのもダルイので　　（精神がそこまで来ている）２つのうち　、片方アプリはポイントの入金を待たず即削除。　残り　１つの方は、　３０勝した　２日後に　ポイント入ってましたが・・・モチベ　下がりまくったので　ポイントの入金と同時にアプリ削除。今回の案件のゲームは、ガチャは沢山ひける。（確かに引けるんです。無課金でも・・・）しかし、　ガチャの内容を​鬼のように薄めた​ようなゲームでした。従来　４凸　５凸で　完凸するような　モノを　　何10と凸できたりと・・・もうね　シブイシブイ。いや、　ここまでやべーの初めて見たカモ。イベント毎に　3000円程課金すれば　形にはなるのかなと思うが・・・「いやー。キツイっす」あと更にストレスになったのが、　四六時中ひたすらアラームを飛ばしてくるのでスゲー迷惑。仕事中だろうが、睡眠中だろうが関係無しにスマホが振動してくれるんでマジでウザイ。（設定で外せるとは思うが・・・）そんなストレスと先日おさらばしまして、私は思いました。DMMのゲームとか、ウマ娘の方が何倍も良いって事に気づけました。（そこだけは、マジ感謝。）​まぁ　DMMとFANZAにはエロがあるからね・・・。​最後に・・・ドラ○ンエ○グのパクリソシャゲはもう二度と触らねー！！仕様が古い上にこんなに、ダルいとは思いもしなかった。　　令和の時代やぞと・・・・

  2024.05.09

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• 【コロナ】某ウイルス明けの悩みからのトドメ（高血圧）【泣きっ面に蜂】

  ２月の末に　コロナにかかって・・・３月の頭に　一旦、熱は落ち着いて　体調復帰？　と思われたが・・・コロナ　明けから　一つ悩みが出てきた。そう・・・。　眠りが限りなく浅くなり、夜中にトイレに起きる率が跳ね上がった。下手したら24時から　7時までの間に　２～３回　起きる。正直、　睡眠不足でストレスがヤバイ・・・ってのが・・・今回の話の前座的なモノでして・・・・。先日、　4/18日に　お休みをいただいた　AND　献血センターから。「最近、献血来てないけど、　久しぶりにドヤ？」　って感じの　ハガキが自分宛に届いていた。​(　´_ゝ｀)ﾌｰﾝ​自分のコロナも落ち着いたし、久し振りに献血でもいくか・・・。と、　その日の行動の内容を決める。車のガソリン入れて、　業務スーパーでお買い物その後に、献血にいこうと　車で移動をしたわけだ・・・つ　その結果。手の甲　に　キズがあるということで・・・　献血不可！！流石に　ガチで萎えました。　もう、献血来るのやめようと思う位に・・・その際、血圧も計測されたのですよね。その結果が　ヤバかった。完全なる　　高血圧。上　　180下　　130と、　完全な高血圧診断。正直、　驚きを隠せなかった。え？　おいら、まだ４０代。高血圧とか、まだまだ先の話・・・　え？　どゆこと？献血　NG　の　事実より　、　高血圧、上も下も以上に高いという事実に困惑する。上　180　　下　130本来　上　140　下100　でも　高血圧判定だというのに・・・正直、　ど、どういうこと？　と　考えながら（献血NGを受けて）献血センターを後にする。家に帰って、　再び　血圧を計測・・・。​​上200​​・・・　＼(^o^)／ｵﾜﾀ。家帰って、血圧下がる処か上がるんかーい！！そのことを親に伝えると・・・　早く病院に行けと煩い。そうじゃない　し、　ストレスから来てる感がヒシヒシと伝わっている。ヘンに心配されると余計にストレスだ。＠逆に、　冷静になれた。高血圧より　、コロナ後の悩みを解決する方が先じゃねと・・・当然、　高血圧の対策はするし、　病院には行こうとは思っている。そう、　方向性を決めたら、凄く落ち着けた。そして、翌日　になって考えた訳だ。ストレスやらなんやらで　体調悪い時に　、休みだからという理由で献血に行こうとしたのが間違いだったなと・・・（　　逆を言えば、今後は献血に行ける気がしない。　）いつでも、　いかない理由をつけて拒否するだろうなと・・・。高血圧が解って、感謝はしてるが・・・　それとこれとは話は別。本当の意味で、自分が絶好調に戻れたら、　献血に行くことを考える　と思えた。　　　​４０代から　高血圧対策することになるとは・・・トホホ

  2024.04.20

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• 【TS3530】プ・プリンタが動かない。（対応済み）【キャノンのプリンタ】

  久し振りのブログ投稿です！！どっかの誰かが・・・昔えらそーに仕事関連で蘊蓄騙ってた事を思い出します。（自分の事ですが・・・「プリンタが急にエラー吐くようになった場合。　　プリンタのドライバのアップデート来てないか確認しろ。大体はそれで事足りる」まったく、えらそーに・・・　よくこんな事言ってたもんです。仕事での付き合いだった。第三者だから見れていたというのもあるけど・・・ってのを実感しました。事は・・・　２０２４年　４月　　（荘厳な感じにしてるが大したことないです）田舎、あるあるなんですが・・・　親の代理で地域の自治会関連の資料を作る事になりました。見てくれ、この俺のエクセルの無駄で無駄のある無駄な動きを！！ッッターン！！（最後にエンターキーを叩く音）　出来た！！　最終章。「まったく、親父め自分がパソコン扱えないからと言って・・・　毎回、おいらに仕事を押し付けて・・・ぐぬぬ」いつも通りにPC（エクセル）から印刷・・・をしようとするが！！つ　　　プ、プリンタが動かない～～。　プリンタが動かない理由。　設定関連で気づいた事1　、プリンタ用のUSBケーブルが認識してない。昔使ってたプリンタのプリンタ用のケーブル使ってたから、買いなおせば動くよねと・・・簡単に考える　おいら・・・。結果！！　　同じエラーが発生！！ぐぬぬ、　ＵＳＢケーブル代1080円が水の粟！！仕方ない、　今回は　外部からデータを取り込んで急場をしのごう・・・。プリンタ　ＴＳ3530（Canon）に　ＳＤカード、ＵＳＢメモリの差し込み口は・・・​​なｗｗｗ　　ない！！​​「お、おう。　や、やってくれんじゃねーの」（独り言）仕方ない・・・　何かと有線　命なオイラですが・・・プリンタを無線でつなぐことにしました。やったことのないプリンタの無線設定に四苦八苦し・・・プリンタ側とルーターのＷＰＳボタンを使って　　プリンタとルーターのリンクが完了。こ、これで　使えるハズ！！電波状況はバッチリ。　色々な設定も問題ない　と思われるが・・・プリンタの状態　：　　エラーコレによって、印刷できず。どーなっとんねーん！！ここまでに色々試すことに要した時間　約２～３時間。​​​絶望をむかえ・・・​​​そこに　昔、　えらそーに蘊蓄騙ってる奴を思い出しました。（自分ですが・・・「よし、　ドライバを入れなおそう。」ついでに前使っていたプリンタのドライバも削除、現行のプリンタドライバも削除。そして、再度　プリンタドライバのインストール。結果・・・　動きました。やったー！！　勝った！！　　最終章！！テーブルの下で作業していたため　　頭を打ち付け・・・「い、いってーーーーー」となりました。無事、　無線にて　ＴＳ３５３０の　設定が完了しました。つ　ドライバ　入れたから。　　　多分、　新しく買った有線ケーブルも使えるんだろうなというのは胸の奥に封じています。　　それに連動して、今まで使ってたケーブルもｒｙ今回の結論。　やっぱり　プリンタのトラブルはドライバだよドライバ。　　　　　　　（あくまでも今回の話はですが・・・）それと今回の教訓。　当事者と第三者では見えているものが違う。​久々に　PC関連で　トラブったなーと中々楽しめた出来事でした。PCの大きなトラブルって、　ウインドウズ　VISTA64Bit　OS　使ってた頃が一番凄かった。64Bit　OS　の走りだが・・・　当時、64bit対応ソフトがほぼナイ。そうなると、　悪銭苦闘、色んな紆余曲折しながら色々やってく。そんな綱渡りの感じがの自作PCが楽しかった。

  2024.04.18

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  【例のアレ】コロナ陽性でてしまった。

  最初に　今は、コロナ治ってます。コロナに掛かったであろう日。X-DAY　2/24体調不良で寝込んだ。２日間　25～26日明らかに何かが、いつもの風邪と違いおかしいと気づき病院に行く　27日コロナ陽性　と　診断病院に行かず寝込んでいた２日の状況。何故か目が痛い。　目が充血してる。目ヤニがひどいことになる。食事。　ごめん無理。　（体調不良でガチで食べれない状況って初めてなったかも？）朝　ヨーグルト　飲み物　ポカリ　OR　アクエリ眠りにつこうとするが・・・強度の強い咳で眠りにつくことができない。目がさめてしまう。　眠りが浅い状態を繰り返す。結果・・・　得体のしれない　悪夢にうなされ続ける。　　　　　　　いわゆる賽の河原のように同じことをずっと続けているような夢。ガチでその頻度高くね？　と、思ってたら。　コロナのワクチン接種してダウンした日も同じような夢を見ていた気がする。所詮・・・夢・・・・。　確かなことはわからん。２日間は、なんとかしのいだが・・・・３日目は、流石におかしいと気づく。結果。　コロナ陽性と解った。　目が痛い。喉が痛い。　眠れない。咳がやばい。悪夢でうなされ続ける。しかし、熱はそれほど上がることなく。３８度がMAXでした。しかし、　キツさは３８．５度とか超えたときより辛かったかも？　仰向けになってねってると咳が出て、目が覚めるんです。体を休めたいけど眠れないから休まらない。そして、　病院で一通りの症状を伝えて　薬を出してもらう。多少は楽にはなったが、　出してもらった薬は３日分。結局、熱が上がったり下がったりで微妙に治りきれない３日間が続く。熱はなんとか下がったが・・・体温36.5　なんか怪しい？もともとの自分の体温って35.5～35.7　位。　の為。5日間　眠っていての感想。　案の定、咳で眠れない。2度目の通院。熱自体は下がっており、ここから3～5日経てば行動可能となる。咳止めを出してもらうことになった。多少は寝れるようになった。そこから回復・・・したかと思わせて　　体がなんか変。一歩やらかしたら、体調崩しそうなそんな感じが続く。体調も徐々に回復したので・・・確定申告とかも済ませる。　お世辞にも体調は万全ではないのでダルかった。​​政治家のアレなんかもあるから特にダルかった。​​そして、　今日。喉が痛い。すごい嫌な予感がする。病院に行くべきか・・・病院からもらった薬に喉の薬はないし。一通りの薬は飲み終わった。一旦、病院に行くまでもないと判断し、市販薬の喉に効く薬とうがい薬をドラッグストアにて購入。薬飲んだら、　喉の違和感がだいぶ落ち着いた気がする。3/22の　出来事ですよ　コレ。　ほぼ1ヶ月ですよ。コロナの違和感って、もしかして消えるのすごくかかる感じなのかな。最近は普通に睡眠が取れるようになってきたので、あと少しで完調だと思いたいところ。コロナでねれない状況で、自分的に　一番楽だったのは椅子を使って寝る。椅子は仕事と休憩を兼ねて、買った椅子があるんですよね。自分ヘルニア持ちなので・・・​POSA（ポーザ）ハイタイプハイバック アームチェア※サイズ・フレーム・座面色をお選びください。【受注生産】【送料無料】【国産家具】[ チェアー タモ材 イス 椅子 ハイバック 健康椅子 ]​正直、12万以上するんで・・・おたかーい椅子です。　座り心地はすごく良くて椅子に座ったまま眠れるタイプの椅子。んで・・・　足元に　スツール（小さめ椅子）をおいて。布団かけて、　スツールに足伸ばして寝る。自分は、コレが一番眠れた。ヘルニアが一番やばい時に眠ってた方法がコレだった。だって、寝てると布団が痛いもん。まぁ　ヘルニアも今は落ち着いてる状況。そんな中、　コロナになって過去を思い出すことになるとはね。逆に、今回のコロナはそれだけ思うところが大きかったのかもしれない。ワクチン接種　4回やったんだけどなぁ　。　だから、高熱がでなかったのかもしれない。熱が低めでも、キツイってどー言う事。ただ、気になることは　寝付きが悪くなったのと夜中に目が覚めやすくなったのは・・・コロナ陽性前から・・・　だったんだよな。それが気になっていて、コロナになる前に　睡眠導入剤買ったりしてたので・・・・・・・　よし。　わからん。陰謀論やらなんやら語る気もないので、はよ落ち着いてくれると助かる。現状、カラオケに行ける気がしない。なんか話のネタが出てきたら、また書きまーす。んでは、　お休み！！

  2024.03.22

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• 【リバウンド脱出】90ｋｇから始めるダイエット活動3

  前回前回の報告から　約１ヵ月の経過……前回の報告で　89.8ｋｇ　　本日の報告は　89.9ｋｇ１ヵ月以上かけて　​+0.1ｋｇ​……さ、さすがにコレは……　と言いたいところですが実は体重マイナスではあるんです。前回までの体重計測は下着のみ着用で計測今回からの体重計測は、　流石に寒すぎるので寝巻き（ジャージ）着用での計測です。寝巻きの重量は約1ｋｇ（笑）。　つまり・・・そういうこと。正直、この時期は体重計測前に寝巻きを脱ぎたくない。しかし、１ヵ月ちょいで　1ｋｇ減か……運動ナシで体重落とすのは少し厳しいか？今月（11月）の　謝罪　案件。深夜に　牛丼大盛　4回深夜にお腹空いて、　コンビニへ　10回。１ヵ月チョイのうち、14日敗北している。　←　原因はコレか！？（知ってた！！　意志よわよわ系だから仕方ない）　寝巻き着用状態の91ｋｇ　→　90ｋｇの1ｋｇ落とすのに時間がかかった為、現在まで報告できませんでした。前回の報告で、80ｋｇ台にただいましてたので・・・色々とあるのです。再び、　80ｋｇ台　ただいま！！次の報告は早く出来るよう頑張りたいと思います。（謝罪案件が　なくなれば、　普通に体重落ちるんじゃなかろうかと思わなくもない）

  2023.11.30

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• 【リバウンド脱出】90ｋｇから始めるダイエット活動2

  前回の報告から　約２週間の経過……前回の報告で　90.1ｋｇ　　本日の報告は　89.8ｋｇ２週間かけて　-0.3ｋｇ……さすがにペースが遅すぎるか？いやいや、　体重を落とさないとという意識が途切れてないのでまだ大丈夫なハズ。今回あった体重増の原因っぽいもの？最終的に減ってるからヨシっ！！ビュッフェの食べ放題　１回深夜に　牛丼大盛　２回深夜にお腹空いて、　コンビニへ　３回。5/14　14日のうち、５日敗北している。　←　体重落とさないとという意識は……テヘペロ（誤魔化すしかないｗｗｗ）　そんなこんなで体重の増減を繰り返しながらの２週間でした。とりま　ただいま！！　体重。　80ｋｇ台。90ｋｇ台に、再びおかえりしないように気を付けます。

  2023.10.18

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• 【リバウンド脱出】90ｋｇから始めるダイエット活動

  ​​​​​​前回の報告​（▲前回のページへリンクあります。）​​​前回の報告で　90.4ｋｇ　　本日の報告は　90.1ｋｇ​​​になります。現在のダイエット方法は食事に注意する。　所謂、食事療法的な流れです。理由は、仮に運動で体重落しても運動を辞めたら、体重が増えてしまうから。１日２～３食　　　白飯　食べてたら、体重落ちない。特に朝イチに丼（大）で白飯を食べていた。　昼は抜くことが多かったので、朝・昼兼用で別にいいかなとおもってましたが（コレが原因と判断）※　あくまでも自分の場合です　※　簡単に作れるもので、昼ご飯を置き換えよう・・・。​（手間が掛かったら絶対ＮＧ）​​朝・昼の兼用の食事を昼に取ることにしました。・オートミール​・ご飯（普通サイズ）・パスタを　昼の主食にすることなりました。朝イチから丼（大）で、たまごかけご飯を食べるのが好きだったので週3～5食べてるときもあった。オートミールはyoutube等の動画で、知って興味を持った感じです。食べ方次第では美味しく食べれる。　　玄米系と同じ感じがします。オートミールは玄米と同じで、　ＴＫＧ（たまごかけご飯）があまりあわない。（個人的にですが）玄米食の時と同じように、　トッピングで食べると食べやすい。キムチ、納豆　等は定番ですが、凄く食べやすい。玄米と違って、　手間がかからないのが　非常にＧＯＯＤ！！・玄米だと　洗って、水につけて　➡　待って・・・　とかなり時間と手間かかるんです。無洗米で水につけるのも短時間の　、玄米とかもありますが・・・（そういうのも試した）結構、時間と手間と資金が掛かる。　　どうあがいても、何より白米よりは美味しくない　ＯＴＬじゃぁ　白米よりは美味しくなくても、いいから　手間と時間は減らしたい。オートミールに　、水入れて電子レンジで温めだけでＯＫ。​​こ、これは強い。　強すぎる。​​純粋な玄米を、水に何時間もつけていたのが、何だったのかレヴェル。ただし、　玄米同様に・・・　オーソドックスに食べると飽きるっちゃ飽きる。個人的には、　豆腐とオートミールで作る。野菜たっぷりお好み焼きが変わり種で美味しくて好きです。素直に美味しいなと思ったのは、　オーバーナイトオーツ。一晩、オートミールを牛乳につけて、冷蔵庫で寝かせるんですが・・・美味しくトッピングできるので、デザートみたいに食べれてしまいます。ドライフルーツも一緒に付け込んでおくと、甘さが出て更にデザート風になります。ただし、弱点が一つ。美味しく食べれ過ぎて　、主食じゃないのよ。　デザートになっちゃうんです。オーソドックスに　オートミール食べると　30ｇ。オーバーナイトオーツやると、30ｇ以上　45～60ｇ食べている量は増えているのに、満腹感が少なくなり。　間食が増えるというマイナス面も？​※　あくまで個人の感想です　※​そんな流れもあり……オートミールは、　オーソドックスに食べるか？　お好み焼きにするのが定番になりました。パスタに関しては、ラーメンは食べる事はあるが、パスタを食べる習慣が0でして……パスタも思ったより手間がかからない事に最近気づきました。かつ、パスタは　低G1食品という事もあり。​あ、アリじゃないか！？　​と　判断。気軽に作れる、割と短時間で料理が済むんですが……パスタ作ってて思う事が、　洗い物が増えるのが難点だなと思ってました。お湯を大量に沸かすのでガス代も、水道料も増えるなと……そんな事を考えていると、　面白い商品を知りました。​​​​パスタは電子レンジで作れる。　ッッ！！​​​​友人から聞いた時、　ま、マジかよ。１００均にあるだと……結果……　本当に作れた。お湯をあまり使いたくないから、　パスタを半分に折って、行平で作ってましたが……それすらやらなくていいと知り。ビックリΣ(ﾟДﾟ)しましたね。＠　炭酸飲料を我慢する。というミッションは　１週間のうち５日は失敗しております。

  2023.10.05

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• ダイエットから逃げた結果・・・続き【悲劇】

  前回報告した　　・・・　　​ダイエットから逃げた結果の話​前回の報告は2023/9/20日　　　　　​▼​今回の報告は2023/10/2日つまり……１０日が経過しているわけです。ダイエットから逃げ続けた結果……悔い改めたハズの人間が１０日も報告ナシ。普通の人なら……　ま、またやりやがったアイツ！？　と、思うハズ。本来なら、運動量を増やして―　、食事制限してー　、サプリ使って～　……と考えるとこですよね。運動量を増やして……　ってのは、何年か前にやって結局失敗してるんです。終わった原因は、夜の散歩中に足を道路の縁石にぶつけて足を負傷してモチベの低下そのまま　リタイア。確か　あの時は　朝　～　夜　２回　運動をして、72ｋｇぐらいまで体重落としたんです。そのまま、運動をしなくなり　80ｋｇ　オーバーとなりました。そして、　長続きしなかった２回目のダイエットは　食事制限　+　運動量の確保が普通に辛くなって……　　知らぬ間に辞めてしまってました。そんな流れで　体重90ｋｇオーバーの大台入り。​所謂・・・　前回の話​です。（▲　前回のブログへリンクあります。）結論・・・　急いで体重落としても継続し続けないと体重の維持ができない。　　　　つまり・・・運動量を増やして落としても、サボったら逆にリバウンドくるでぇ！！食事制限してるって時は、その段階で一日１食だったり、なかなか無理してる状態でした。更に体重落とす為には、　一日０食にする必要がッッ！！　（死ぬわボケェ～～イ！！）これ、自分のダイエットは両方とも間違ってんな……と思った訳です。自分のダイエットに悪影響を与えてる原因がいくつかある。1.　某炭酸飲料が　大好きです。（黒くて　シュワシュワするあの飲み物）2．自宅で仕事をしているため、圧倒的運動量不足。3．朝イチの食事　に　丼（大）で　たまごかけご飯をすることが多い。１番に関しては、　『　0　』　カロリーのタイプを使えばとも思うのですが……結局　通常のタイプも飲むのです。　ま、まったく意味のない事だと気づきました。飲まないを選択するのではなく、飲む量を減らす　OR　飲まない日を作るが正解かなぁと思うようになりました。喉が渇いたらすぐ飲めるように、炭酸以外の飲み物を常備しておく……とかですね。2番に関しては、　運動量で体重を落とす為　朝、夜１時間ずつ（計２時間）とかいう運動量は結局継続できないのが解りきってます。ただし、あまりにも運動量なさすぎるのも健康的にどうなの？　……と思うので１５分～３０分は、出来るときは運動しようかなと思いました。3番は、自分でもあまり考えてなかったです。食事量が　朝食べて、昼抜いて、夜食べる　　一日２食なんですが……朝の段階の丼飯が、お茶碗２杯分位のご飯食べてるんですよね。あれ！？　結果　、食べ過ぎてね？　ってなった。１日２食や１日１食　といった食事回数の罠。なので　、　朝飯と昼飯を兼ねて昼頃に食事するようになり。最近は　パスタやオートミールを食事に取り入れるようになりました。もう一つが　丼（大）　ではなく、　茶碗でご飯と　味噌汁を食べる。と、　よくよく考えると　アカン奴やん？　と気づけた訳です。コーラを我慢できる日の方が少なかったり、しますが……理解はしてるので２日で500ｍｌ入りを１本飲むとかいう努力はしてきました。その　　結果もあって、　90.6ｋｇ　から　90.4ｋｇ　へ……。（対して減ってない）間に友人と集まって外食行ったりしたため、体重が増えたのを落す為に時間かかりました。90.6　➡　92.3　➡　90.4　ｋｇ　の流れです。友人との外食が、一番のダイエットの問題のネックなのかもしれないな次回のダイエット報告出来るかなぁ

  2023.10.02

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• ダイエットから逃げた結果・・・。

  何か月前・・・​​​『　ダイエットからは逃げられない・・・　』​​と、意識した自分。でも、盛大に逃げた結果・・・。　←　逃げられないって言ってるウチから逃げるなMAX　で　93ｋｇ　まで体重増えました。身長169CMで　93ｋｇ　は　完全にアカン。医者に言われるまでもねー！！って事で、すこーしずつではありますが・・・ダイエット再開しました。結果　本日計測　90.6ｋｇ　　（前回報告が87.6ｋｇ）前回の報告からみると驚愕の3ｋｇ増それでもMAXからは2.4ｋｇ　減。夜中にお腹空いて、牛丼食べに行ったり、炭酸飲料を飲むのを控えるしかないわな。ダイエット始めると、いくつかサプリは試してますが・・・それすらサボる。現状、　食生活の変更といくつかのサプリを試してます。ある程度、ダイエットが軌道に乗ったら紹介する感じで・・・考えてます。次に皆さまにご報告の際100ｋｇ　になってない事を祈るばかりです。

  2023.09.20

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  【楽天】今月は控えめのお買い物？【７月マラソン】

  今月の楽天でのお買い物は　・・・多分　控えめッッ！！　​​『控えめ宣言しても、イベント終了まで結果は解らない』​​既に・・・電子書籍で何冊か買おうか迷っている始末とりあえず　7/5日に買ったモノの報告ッッ。まずは　リピート商品　2つ。　八女茶（緑茶）です。買い回り対策にピッタリ　１０００円位の商品。​〜昔風味〜お茶屋さんの特上自家用茶100g安心、美味しい【八女茶】煎茶ワンコイン540円お試し【送料無料】日本茶緑茶お茶煎茶☆キャンペーン特価！5本以上お買上げで特典あり！※メール便発送​​お茶 ワンコイン 八女茶 100g 2本セット 深蒸し茶 煎茶 緑茶 深蒸し茶 日本茶 茶葉 お茶葉 急須 国産 福岡 八女 通販 贈り物 贈答品 健康 深むし茶 カテキン 九州 八女 国産 深むし茶 茶葉 贈り物 リーフ 1000円ポッキリ 送料無料 買い回り​大体　２か月　～　３か月で　八女茶のリピート購入してます。気分変えて　違うお店の八女茶買ったりもしてます。次は　初購入商品になります。なんと・・・ッッ！！　１０００円ポッキリ商品　ＤＡ！！​＼18％OFF！1000円ポッキリ！／＜旅する6種のごろごろフルーツキューブ400g＞ 送料無料ドライフルーツダイスカットミックス！（キウイ・ストロベリー・メロン・マンゴー・パパイヤ・パイン）ドライフルーツミックス​始めて　ドライフルーツを買ってみました。　いや、ドライフルーツ初めて食べるのかも？購入理由・・・　ダイエットに　オートミールを食べ始めたため・　　　　　　　　オーバーナイツオーツを試した際。　いろどりが足りない・・・。　　　　　　　　バナナは安定だが、毎回じゃ飽きた。　​※オーバーナイトオーツ※　​　オートミールを牛乳（低脂肪牛乳）につけて半日程（６時間～１２時間）冷蔵庫にて漬け込んで食べ方。　ヨーグルト等をいれてデザート感覚で食べれるのがイイ。次ッッ！！　男性用のトランクスを買いました。▼下記の店舗▼​美と健康の小話​　　１０００円代で購入できて買い回りに丁度ヨシ！！綿100％じゃないと、これからの時期は使えないッス。次の次ッッ！！夏といえば・・・清涼飲料。ド定番のコカ・コーラ。500ｍｌ　のコカ・コーラ　最近お店で見かけなくなりました。＼　もう通販するしかねぇ！！　／​[10％OFFクーポン] コカコーラ社[コーラ ゼロ 綾鷹 アクエリ 爽健美茶 ファンタ いろはす もも レモン ザタンサン カナダドライ]500mlペット×48本[24本×2ケース]選り取り［賞味期限：2ヶ月以上］【2〜3営業日以内に出荷】［送料無料］ 強炭酸水 ラベルレス お茶​コカ・コーラ社の商品　は最近　10％ＯＦＦクーポン配ってくれたり、コカ・コーラ社商品専用　スタンプラリーとかポイントアップキャンペーンを独自にやってくれたりするので・・・　お店で買うよりかなりお得ッッ！！しかも、　今月は　楽天ブックス関連　でのポイントアップもあったような・・・安定の二箱買いです。​コカ・コーラ　【2ケースセット】ジョージア 香るブラック ボトル缶 260ml　48本あと　ブラックコーヒーも二箱買いしてます。あとは個人の趣味ですが　楽天ブックスで２冊程購入。​シャングリラ・フロンティア（14）　～クソゲーハンター、神ゲーに挑まんとす～ （KCデラックス） [ 硬梨菜 ]​​​​バキ外伝　烈海王は異世界転生しても一向にかまわんッッ 8 （少年チャンピオン・コミックス） [ 板垣恵介 ]​と　現在　７店舗買い回りですね。さぁ　　走れ～走れ～　　オートミールも楽天で買おうかなと思ってますが・・・オートミールは業務スーパーの商品使ってたりします。わたくしごとで楽天マラソンとは関係ないのですが・・・　　7/15日に使えそうな電子書籍商品の１０００円ＯＦＦクーポン辺りを使うかも？そんな感じで今月の楽天マラソンの購入報告でした。　ＢＹＥ

  2023.07.07

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  【ウマ娘】4月チャンミ勝ったッッ！？【アリエス杯】

  ４月　チャンミ　（アリエス杯）　　勝利！？正月　サトノが　火を噴いたぜ！？むしろ、持ってなかったら手も足も出ない状態になってました。差し用の　無我夢中　持ちがやっぱり強いですわ。ウチの編成は　逃げ2　差し1　編成（新衣装アイネスフウジン、黒キタサンブラック、　白サトノダイヤモンド）レースの展開としては　、　逃げ４頭　先行1頭　差し2頭　追い込み2頭怖い相手は　ナリタブライアン　と　ミスターCBと　ナリタタイシン　と　白サトノ。逃げ　４頭で　先行のナリタブライアン　はほぼ無理ゲーに。今回のチャンミ予選は８割程勝てていたので、　決勝の勝率は５割はあるだろうと・・・出遅れと掛かりは勘弁してくれーと祈るのみ。逃げ　４頭に関しては　、　ウチのアイネスが１番を確保してたので　逃げ４頭が無事終了。こうなると後方脚質の勝負になりました。　差し　VS　追い込み完成度は　自分の　白サトが頭一つ抜けていたので　１番人気になってました。出遅れ、掛かりさえなければ好走はできる！！完全に抜け出して・・・　天皇賞春　3200ｍ　長距離　チャンミ　無事勝利ッッ！！正直、今回は育成がきつかったです。３女神　もってないですし、　サポート　メジロラモーヌは　２凸で止まってますし。結果、勝てたのでヨシ！！次回からの新イベントが気になりますね。　どーなることやら・・・話はウマ娘からまるっと変わりますが・・・今年もウマ娘効果による　、バースデードネーションの季節がやってまいりました。去年もバースデードネーションで爆発的数字をたたき出した名馬？　名脇役！？　ワイド馬券はこの馬が作った！！​​ナイスネイチャ​​　です。​ナイスネイチャのバースデードネーション​　への　リンク。今年も、　既に４千４百万のバースデードネーションが集まってます。G3の賞金程あるんだけど・・・。　いや、　有馬記念の4着賞金・・・４５００万。ナイスネイチャと言えば　有馬記念３着　つまり　３着賞金7500万まで　バースデードネーションを積んできそうな予感。　

  2023.04.18

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  【ウマ娘】2月チャンミ勝ったッッ！？【アクエリアス杯】

  １月チャンミ　に続けて　２月チャンミも　​​​『　勝利！！　』​​​▼　ここ好き　▼▼　ドヤ顔　ファルコ　▼１着、　２着　と　確保できてるんで、　結果としてはほぼ勝ち確だったのかな？まー　対戦相手がよかった感はあります。最初の出走表では　　ＵＦ2　の　コパノリッキーがいたので・・・　や、やべぇ　コイツはガチ注意かも？　と思っていたが・・・。リッキー　「　外枠ひけぇえええ　」　と　相手を呪う。ウチのファルコが内枠、　対戦相手の　リッキーが外枠！！「勝ったな・・・がははは！！」　と　右手をレース前から上げていました。他に気になる所は、　逃げが２頭（ウチのファルコと　相手のリッキー）逃げが自由にやれる環境キタコレ！！内枠の利を上手く生かせば勝てる。追い込みは　ウチの　イナリワンと　相手の　アグネスデジタル。（今回チャンミの、人権？っぽい）先行に、　タルマエ、　オグリキャップ（旧）、　ウチのタイキシャトル　と　先行多めな編成。オグリが追い込みだったら、怖かったが　差しでもなく先行。　うちのタイキの方が↑だと判断。先行に敵はなし！！　タルマエがワンチャンありそうだが、そこは逃げ２頭がレースを作るから出番ないでしょう　と判断。対戦相手の　リッキー　と　デジタルが　要注意かな　程度に考え　レース開始。終始、　うちのファルコがハナ取って、アンスキだして　そのまま突っ放してゴール。　え？ＵＦ2　リッキーどうしたよ？更に　二着に　ウチのイナリワンが・・・あれ？　デジタルどうしたよ？結果、　無事に　アクエリアス杯　を勝利することができました。レース終了後に　、　対戦相手のスキルとステータスの確認したら・・・。リッキーはあくまでも　ステータスが高かっただけ。　完成には程遠いリッキーだった。緑スキルが的外れな　４種　←　夏〇　とか　右〇　とかあった。マイル適正も　〇止まり。うん。　それはUF2でもあかんわ・・・。次に警戒した　アグネスデジタル。　マイル適正は　◎（二重丸）だった。しかし、　スタミナ394・・・・。短距離でも走るんかな？おいらの警戒を返せ―――！！　蓋を開けてみると、ウチのメンツが仕上がり良かったって話です。レース前じゃ評価しか見れないから、正直ひやひやしました。レース始まったら？　「　ん？　」　ってなりましたが・・・。さぁ・・・　ウマ娘　２周年　セカンドアニバーサリー！！　どうなるんでしょう、楽しみにしてます。一応、課金の予定ではある。​

  2023.02.22

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• 【マガポケ】ロードモバイルでポイントGET！！【ポイ活】

  久々にポイ活したので　、　その報告です。ここ最近、　マガポケのポイント欲しさで　やったポイ活　ゲー。1.　G123　の　『クイーンズブレイド』　​※　途中までの報酬GET​2.　G123　の　『　精霊幻想記　』　　　​※　完走して　報酬GET​3.　ロードモバイル　　　←　　　　今回の話題は　コレ。　​※　報酬無事にGET​4．放置少女Ｇ１２３の　クイーンズブレイド　と　精霊幻想期　は、良くも悪くもブラウザゲームとしては普通に楽しめる。ただし、　【サーバー統合】　をやってくるので、正直萎える。続けようかなーと思っていたところに平気で足払いをかけてきて心を追ってくる感じですね。報酬ＧＥＴしたら、即辞めしましたよ。クイーンズブレイドのブラウザゲーなんかは、割と楽しんでた方なんですが・・・鯖統合で　、１ヵ月位先行してる鯖と統合されて手も足も出なくなりました。ガチ課金してれば、　鯖統合のあとでも割といけそうな感じはあります。ポイ活報酬狙いＯＮＬＹじゃなく、　今後も続ける可能性がある人は、レベル上限のＭＡＸ報酬狙う人も同様に・・・​​​『１か月間　経験値増加』　の　課金　が必須だと思われます。​​​無課金、微課金（１００円）程度なら、　途中までの報酬取れるので割と美味しいです。Ｇ１２３　のゲームへの課金は　ビットキャッシュが使えます。ビットキャッシュは　ファミマで購入すると、　１０００円から購入できるのがホントに便利です。他のコンビニだと、少々割高に・・・なるんで注意。　ポイ活で必要以上にお金使うのはもったいないのです。精霊幻想記は、サーバー統合が遅かったせいもあって、やれそうかも？・・・と思った矢先にサーバー統合があって、ポイ活報酬は全てＧＥＴしてたので即辞め。精霊幻想記は　ギルド　入って、　ギルドの対抗戦？　に参加すると石貰えるんでそれさえ覚えとくとイイ感じですね。サーバー統合で、まったく知らない格上ギルドに当てられた瞬間に辞めました。「こんなんじゃ、対抗戦での報酬とれねーぜ！！」ただ、　統合までは、　割と​​色々やれた感あって楽しんでた​​。おっ！！　G123のゲームが思いのほか出来がよかったので・・・強制終了とかはあるけど（笑）、そこはご愛敬でみたら。これはDMMのゲームをやらなくていいのでは・・・と思いましたが・・・　DMMのゲームは変なサーバー統合とかするゲーム少ないので良いような悪いような・・・　それ以上にクソゲーも多いｗｗｗ。ドラゴンナイトをクソゲー化した罪を私は忘れんゾイ。​​※当然課金した※　クソゲー発覚したので半年以下で終われと祈ったが・・・半年持たせてたたむDMMの返金対策を見事にブチかまされた。​​元々から　自分の中でイメージの悪い　制作会社のテ〇口スだったので、更に酷いイメージがつきました。最近はDMM（ファンザ）は制作会社を隠してるんですよねぇ。自分みたいに、　制作会社だけで回避する勢がいるんで・・・おっと・・・　脱線しましたね。本題のロードモバイルのお話になります。今回自分がやった　ポイ活は！！ロードモバイルで　城レベル16　を目指そう！！もらえるポイントは　マガポケで4000ポイント程度！！丁度ジャイアントキリングを読んでて、Ｇ１２３ゲームで稼いだポイントが尽きました。実はロードモバイル自体は、　ひと昔前にアイパッドで触った事あるんですよね。その時のことも思い出して話題にしてみたいと思います。ロードモバイルは所謂、　ストラテジー系のゲームになります。何種類かのミニゲームがあって、ソコの部分がよく宣伝に使われてたりします。ポイ活的には、​​ミニゲームは最低限だけやって終了​​でイイと思います。今後も続けたいって方は　ミニゲームもこなした方がいいです。コロシアム（闘技場）でランキング入りするとジェムもらえるようになりますし。ただし、　報酬狙いで城レベル16までしか城レベルを上げないとなると話は別です。コロシアムのランカーになるにもそれなりに期間が必要。城レベル１６程度なら、　それ程ジェムがなくても　問題無し。2500程は　、無課金でも　ジェム貯まりますんで・・・　ソレを使えば良し。城レベル14　➡　15　➡　16　は　ジェム使って　強制的に城レベル上げるのを​時短​します。それで　無課金でも　​​10　～　１２日​​　あれば目標は達成できます。​※３０日以内に目標クリアが条件なので　かなり緩い目標です。​ロードモバイルはストラテジーゲームです。このゲーム、　城レベルが低い間は凄い優秀な施設が二つあるんです。1．シェルター（兵士とロードを隠すことができる）2．保存庫（ゴールド以外を守ることができる）城レベル16　程度の　資材なら、　保存庫があるので奪う事が粗できません。（攻城してせめるだけ無駄）なんで、　​ロードをシェルターに突っ込んで​、相手さんには好きなだけ攻城させて下さい。​時間の無駄なんで​​※ロードを奪えば捕虜に出来るので　、捕虜にはされない方がいいです。​　色々と面倒なんでこのゲームで序盤大事な事は、　シェルターに１２時間置きにロード突っ込んどけ。それだけ、覚えとけばこのゲームのポイ活は終了すると思いますよ。（白目ロードモバイルは、それ位に簡単な部類のポイ活です。んで・・・　ココから、今後もロードモバイルを続けるかもしれないって人へ・・・​※仕様変更はいってたらゴメンナサイ。​このゲーム、　実は地雷になるスキルがあるんです。本来は地雷ではなく、強化の為の使用なのですがイベントとの相性が最悪なスキルがあります。ある程度ギルドに入って、このゲームを続けていくと・・・『ドラゴンアリーナ』　って、イベントに参加するようになるんですよね。このドラゴンアリーナの参加条件に・・・​城壁の体力が回復している事​つまり、　城壁のＨＰが減っていたら　イベントに参加できない。ってことになります。そ、そんなん・・・城壁の体力回復させりゃええやろ？　って思うでしょ？城壁の体力回復は　、スキルで城壁を育てすぎると、馬鹿みたいに時間がかかる上、課金で回復、アイテムで回復するとすると膨大な量が必要になるんです・・・そ、そう。　このゲームの地雷スキルとは【　　​城壁スキル　　】です。　​このゲームから、自分が離れて割と立ってるから、仕様が変わってるかもしれないけど・・・悪いことは言わない。一旦、​城壁スキルは　触るな、取るな、気にするな​。​「兵が少なくてパワーだけが高い城はただのカモ」​城壁スキル取るとパワーだけは上がるんですよね。　見事なハリボテが出来上がります。Ｔ4兵　作るのに城レベル25が必要。そこに大量のジェムが必要になる。　牢屋関連を育てる必要があるんですよ。牢屋関連の施設の育成には、指定のアイテムが必要になるので・・・ジェムが必要になります。良くも悪くもロードモバイルは　課金で殴るゲームです。今後も　このゲームを続けるなら・・・​城壁スキルの件​　と　​城レベルを上げるのに大量のジェム​が必要になるってだけ覚えておくといいです。正直、ストラテジー系のゲームは好き嫌いが解れるゲームですなぁ。ポイ活としては優秀なゲームです。

  2023.02.13

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  【ウマ娘】１月チャンミ勝ったッッ！？【カプリコーン杯】

  久々にチャンミグレードリーグＡ決　勝利・・・。死体蹴りライブ・・・『　Mｓ.VICTORIA　』　は　勝つまで絶対に聞かないと思ってたので優勝ムービー初視聴でした。グレード　Ａ決はいけるが勝てない勢。前回のチャンミ２０２２年　１２月は　予想を外し　Ａ決すらいけなかったという。東京大賞典が来るもんだと思って・・・チャンミ発表あるまでダート中距離育ててました。その理由・・・1.ダート馬の続けての実装。2.大井競馬場　コラボ。3.前年も　有馬だったきがした。特に　チャンミ期間中に　大井競馬場コラボがあったので・・・。その最中に、東京大賞典を外してくるような・・・「お前には人の心がないんかッッ！！」　事は、サイゲはやらないと信じていた自分。そして、　選ばれたチャンミは『　有馬記念　』ぎゃーーー！！そうだ・・・　サイゲに人の心なんかなかった。サイゲには、　玉座の件と死体蹴りライブ　が　あったじゃねぇか・・・そんなこんなで、育成のモチベ下がったまま育成し始めたら、全く育成刺さらないというね。有馬なら　キタサンブラックさえ　、育成出来ればーーってなってたが　育成ムズッッ！！そして　グレートＢリーグ決勝さえ　勝てず。「もうゴールしてもいいよね？」　（このゲーム）　ってなってました。まぁ　年始の無料１０連やらなにやらで少しモチベ回復はしましたけどそこからの新年一発目のチャンミ優勝。ステとスキルはこんな感じ・・・。このキャラで勝率25％　複勝率58％　・・・　うわーー。今回のチャンミ難易度たけーと思ってました。　これで勝てんのかと・・・ウチの全体勝率で49％程度・・・　５割勝てない感じ。今回は、　オ、＼(^o^)／ｵﾜﾀ　って思ったのに。勝負は蓋を開けるまでわからんですね。松陰は対戦相手の編成がよかったからかなぁ。うちのフラワーが性能と適正では（Ａ決では）一番抜けてたんですが・・・予選では、（能力、適性抜けてても）それでもボロ負けする今回のチャンミ。​​脚質　先行　おおすぎやねーーん！！​​理由は解ってる。　完全に　↑↑↑　ソレ。んで　Ａ決の相手が　逃げ1　先行3　追い込み2　と　凄くオーソドックスな編成だったのがよかった。ウチが先行3　なんで・・・　先行多すぎてレースがぶち壊れたら　変な負け方繰り返ししてた。逃げ1だったので　、うちのフラワーが２番手につけて　最終直線で逃げを発射台に使って勝利。逃げ2だと、刺されてたかもしれない。新年１発目のチャンミ勝てて内心は嬉しい。

  2023.01.19

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  【恐怖グルグル地獄】楽天ROOMがぁ～～。【復活ッッ！！】

  １２月の楽天スーパーセールが終わりましたねぇ。今回は　【　１4品　】　程　おかいものしました。全て　ＲＯＯＭ　経由ですね。それは　イイ　として・・・楽天スーパーセール途中から、　楽天ＲＯＯＭが　激重状態に入り。ほぼＲＯＯＭ活動できない状態に・・・もうね・・・　ずっと　ぐるぐる表示が回ってんの。表示が　終わったら　イイね　周りと　フォロー周り　しようとすると・・・イイねやフォローの反映に　１０秒位かかる・・・。イイね、フォローの待機　１０秒の対策は　別窓　立ちあげで　対策できはしましたが・・・​※グーグルクロームの　別窓でページ開く　ショートカット　※​​マウスの右クリック　+　Ｔ　​これで対策できるのは気づいたのですが・・・いかんせん重い。　それで、心が折れました。今回の楽天ＳＳ　中のＲＯＯＭ活動は途中から諦めましたよ。​​んでんでんで・・・​​こうなると、不満を持った私が楽天に問い合わせを入れる訳です。最初は　チャット機能での問い合わせに尋ねると・・・ここは対応外だからメールかＲＯＯＭのアプリ問い合わせで対応行います。　的な返答をいただいた。え～。　リアルタイムに返答が欲しいからわざわざ　チャットで問い合わせたのに・・・仕方ないので　メールにて　問い合わせ・・・メールにてＲＯＯＭの担当のかたからの返答が来た。アクセス過多が原因で　、　イイねやフォローが押せなくなる症状はでているらしい。後、しばらく時間をおいて様子を見てくれてきな？事も書かれてた気がする。そして、　その翌日、翌日と日が過ぎていき。　楽天スーパーセールが終了する。そして、　月曜になった。きっと・・・治っているハズ！！ぐるぐる　継続中。イイねもフォローが押せない問題継続中。「だ、ダメじゃん・・・」だが・・・それもダメ。先日、割と投げやりな対応をチャットへ問い合わせてみた。またもや　投げやりな　メールでもしくはＲＯＯＭ、ブラウザ、アプリから問い合わせろとの返答。ＲＯＯＭの現状　クッソ　重いので　動かしたくないのに・・・ＲＯＯＭが対応管轄外なんは解るがもう少し対応してほしかった気がする。頭にきて、こんなん問い合わせチャットの担当者いなくてよくない？　とまで思う始末。仕方なしにブラウザのＲＯＯＭの問い合わせを行った。先日、自分が問い合わせた事はＲＯＯＭの担当者にも解っているようなメールの返答が返ってきた。対策としては、　　クッキーの削除、　グーグルクロームを最新版にと返答を頂いた。うん・・・　。　問い合わせする前に　その作業やったんだ・・・僕。やっぱり　アクセス過多で・・・以下略・・・　の一文も記載があった。楽天ＳＳ　終わってますよ？　アクセス過多って・・・仕方ないから　・・・諦めた。自分なりに対策しながら　ＲＯＯＭを使おうと決めた。そして、その翌日。　　何事もないかのように　ＲＯＯＭが復調もとい復活してた。「で、ですよねぇ～～！！」モチベーション　あがったり　下がったりのROOM活動をこれからも続けていきます。最後に・・・▼私のROOM　へのリンクあります。　▼▲私のROOMへのリンクあります。　▲

  2022.12.13

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  皆既月食の写真。2022/11/8　と　オマケ。

  11/8の皆既月食で撮った写真。※　実際の写真からの切り抜きです。　※　元データを1000ｘ667　そのあと　800ｘ533　へ※　上記の写真の元データ。　を　800ｘ533　へ　サイズダウンした　※ココから先　、　失敗続き、、、　露光量不足と機材の準備不足でした。手振れとの闘いが始まる・・・※　一旦、　月が完全に隠れる　※ぐわぁぁ～～　三脚使ってたけど　ピンとぼけてるぅぅ～～～！！眼鏡とリモコン無しでやったのがマズかった。　（反省　バルーンフェスタでの一枚。（オマケ）

  2022.11.09

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  もうダイエットから逃げられない・・・その5【ダイエット日記】

  ​​おはようございまーす！！​​​​​前回のダイエット日記​から日を開けましたが、ダイエット活動自体は続けています。出来ている部分、サボっている部分、所々ありますが・・・出来るときには極力やるというスタンスで動いてます。そして、前回は10/２0日　➡　本日は11/6日　と16日経ってのダイエット結果の発表。結果を重く受け止める必要がある感じがします。本日の　体重　は　　​​87.9ｋｇ​​　　です。16日かけて　1ｋｇ　減？　少なくね？　って感じもありますが・・・・食事制限を外したり・炭酸飲料を普通に飲んだり・運動量の確保できなかったり16日間、全てを採点制にすると１００点の日がない・・・OTLどこかしらをダイエットルールを破ってます。意志、よわよわっすね。　そんなんだから……体重が増えてるってのも理解してる。（血涙唯一、継続してる自信があるのはサプリメントの摂取でしょうか・・・今回は、　2種類。～～～～▼商品説明▼～～～～​【初回限定54%OFF】 カロストップα 132粒 約22〜33日分 送料無料 メール便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 Lカルニチン キトサン ギムネマ デキストリン 1000円ポッキリ デキストリンダイエット 1000円ポッキリ​カロストップに関しては、食前に飲むタイプ。１日３粒　～　６粒　飲むタイプで、　食事をとる回数が少ない人は、１回で６粒まとめてとる人もいると、お店の人から説明を受けました。　（個人によって効果が違うのでそのあたりは調整必要）​【　カロストップ　α　リピート購入決定しました。　】​１１/５日　ROOM経由で　購入しました。​【リピーター様限定】 カロストップα 132粒×3個セット 約66〜99日分 送料無料 メール便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 Lカルニチン キトサン ギムネマ デキストリン l-カルニチン デキストリンダイエット まとめ買い​​【ショップポイント10倍！クーポン配布中】 熟成黒にんにく卵黄 約3か月分 C-152 送料無料 送料無料 ISA リプサ Lipusa サプリ サプリメント スタミナサポート​ダイエット中は圧倒的に体力不足にい陥るので、にんにく系サプリで体力サポート。匂いは黒にんにくなのでそれ程ないのでイイ感じですね。～～～　▲商品説明▲　～～～～とりあえず、　現状のサプリメントのメインでの使用は２種類。コーラを飲まないぞーー！！　と割と息巻いてますが、１日一本は飲んでしまいます。それ以上は飲まないようにしてますが・・・食事制限で　夜食に　ご飯を食べない　と　息まいてましたが・・・それでもたまには食べたくなる。　　​先週、夜中に牛丼屋へ・・・​運動を毎日続ける！！　　と　息まいてましたが・・・結局、先週は運動日　0・・・。それでも、極力ダイエットを続けようって気持ちは続いているので、こうやってブログにダイエット日記を残してます。運動したいのは山々なんですが、身体重すぎて運動してると気落ちしちゃうので、一旦、食事療法で落とそうかなと思ってます。​※　１日２回　ご飯　を取ると、確実に体重増してしまう　現実。​意志が弱いのはいつもの事ですが、　一番意志弱い部分は　炭酸飲料を飲まない　って部分ですね。食事は我慢できますが、　コレが我慢できない・・・炭酸飲料を飲む事を我慢できずとも　、　１日　１本までに制限する事は守ろうと思います。近々、　ダイエット日記の報告ができるよう　引き続きダイエットを　ぬるーくガンバリマス。

  2022.11.06

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  もうダイエットから逃げられない・・・その4【ダイエット日記】

  ​​おはようございまーす！！​​​​前回のダイエット日記​から日を開けましたが、ダイエット活動自体は続けています。出来ている部分、サボっている部分、所々ありますが・・・出来るときには極力やるというスタンスで動いてます。そして、前回は９/２９日　➡　本日は10/20日　とほぼ２０日経ってのダイエット結果の発表。結果を重く受け止める必要がある感じがします。本日の　体重　は　　​​88.9ｋｇ​​　　です。２０日かけて　1ｋｇ　減？　少なくね？　って感じもありますが・・・・食事制限を外したり・炭酸飲料を普通に飲んだり・運動量の確保できなかったり２０日全てを採点制にすると　１００点の日って多分ないです。どこかしらを破ってます。意志よわいっすね。　そんなんだから　、体重が増えてるってのも理解してる。唯一、継続してる自信があるのはサプリメントの摂取でしょうか・・・今回は、　２種類。～～～～▼商品説明▼～～～～​【初回限定54%OFF】 カロストップα 132粒 約22〜33日分 送料無料 メール便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 Lカルニチン キトサン ギムネマ デキストリン 1000円ポッキリ デキストリンダイエット 1000円ポッキリ​カロストップに関しては、食前に飲むタイプ。１日３粒　～　６粒　飲むタイプで、　食事をとる回数が少ない人は、１回で６粒まとめてとる人もいると、お店の人から説明を受けました。　（個人によって効果が違うのでそのあたりは調整必要）​【ショップポイント10倍！クーポン配布中】 熟成黒にんにく卵黄 約3か月分 C-152 送料無料 送料無料 ISA リプサ Lipusa サプリ サプリメント スタミナサポート​ダイエット中は圧倒的に体力不足にい陥るので、にんにく系サプリで体力サポート。匂いは黒にんにくなのでそれ程ないのでイイ感じですね。～～～　▲商品説明▲　～～～～とりあえず、　現状のサプリメントのメインでの使用は２種類。コーラを飲まないぞーー！！　と、息まいてましたが・・・１０月を過ぎる頃には息切れ。食事制限で　夜食に　ご飯を食べない　と　息まいてましたが・・・それでもたまには食べたくなる。運動を毎日続ける！！　　と　息まいてましたが・・・天気悪かったり、気分が乗らなかったりで　やらない日はある。それでも、極力続けようって気持ちは続いているので、こうやってブログにダイエット日記を残すんですけどね意志が弱いのはいつもの事ですが、　一番意志弱い部分は　炭酸飲料を飲まない　って部分ですね。食事は我慢できますが、　コレが我慢できない・・・我慢できずとも　、　１日　１本までは　守ろうと思います。炭酸飲料関連の値段アップで、値段上がりすぎ―ってなってる。コーラの500ｍｌ缶を買う為に、コンビニをよく使ってましたけど・・・　　うへぇ、この価格上昇はさすがに・・・コンビニ使うのも考え物かと思い始めてきた今日この頃。おっと、　脱線しました。近々、　ダイエット日記の報告ができるよう　引き続きダイエットを　ぬるーくガンバリマス。

  2022.10.20

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• 【POVO】スマホのプラン切り替えの話

  １０月から　、　スマホの月額があがるのでスマホのプランどうしようかなーと・・・９月の頭から　ずっ～と　悩んでました。私は毎月１万程度は買い物をする程度には楽天ユーザー。それでも、楽天モバイルは・・・　うーん？　どうなんだと・・・お世辞にも　楽天の回線は評判がよろしくない。プラチナバンド（帯域）とったら選択肢に入るか？　って感じで・・・楽天で契約すれば月額１０７８円　（税込み）現状の私の毎月のスマホの使用ギガ数・・・　ほぼ　0！！もう、お前スマホ持つなよ状態ｗｗｗでも、新しくガラケー持ったら、余計に金掛かるんですもの・・・。ホントに困ったよ・・・。１年前のあの日・・・。それじゃ、楽天モバイルを選ぶ際のメリットを考える。Rakuten UN-LIMITダイヤモンド会員で２倍、Rakuten UN-LIMIT楽天モバイルユーザーで２倍。当然、楽天モバイルユーザーなので　更に２倍。１万分買い物すれば　300ポイントはつく計算。単純計算、実質７８０円　で使える　と考えた。しかし、　楽天モバイルは正直怖い。　いつ値段上げてくるか解らない。ポイントの改悪をしてくるかもしれない・・・。自分が毎月２万以上を楽天に使うユーザーだったら、楽天モバイルもアリだった。自分が楽天で２万以上使う事って　、　年間に2～３回位しかない。そういう理由で・・・楽天モバイルに関しては、申し訳ないが　プラチナバンド待ち　かな。『　プラチナバンド取って、通信状況が改善したので値上げします。　』コレが一番怖い。しかし、ポイントで携帯代払えるのは強いので今後はどうなるかはわからない。そうなると、　外でネットは使わない。　メールで十分。電話は短時間だが頻繁に行う。そうなると、『　ＰＯＶＯ　』でいいんですよねぇ。９月の頭から　POVO　の公式のサポートチャットに　問い合わせを繰り返して９月の２９日（末）で、AUから契約変更しました。ネットをほぼ使わないのに１０月から　毎月　２０００円　が固定費に・・・。そんな事を考えていると、AUで契約続けるのは無理かなぁ～と判断。AUが　『POVO』初めてくれたんで・・・乗り換える事に。毎月　５５０円で　何度でも５分迄通話無料　を　付けて。回線は　家のＷＩＦＩで十分。　外で使うときはメールしか使わない。これで、　ガラケーの時、月額1500円　　　　　　スマホを続けて使う場合　２０００円程度。・・・が、　ＰＯＶＯ　で　月額　５５０円に・・・。多分、　自分にとって　コレが一番　妥当なプランなのかな～。自分で携帯のプランを切り替えるのは面倒っちゃ面倒ですが・・・サポートチャットはキッチリと動いてくれてたので、　電話対応なくても問題はなかった。これが、私が　ＡＵ　から　ＰＯＶＯに　切り替えての感想です。でも、本心は・・・　中々に大変だったーー！！

  2022.09.29

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  もうダイエットから逃げられない・・・その3【ダイエット日記】

  ​​​おはようございまーす！！​​​​前回のダイエット開始の報告​　から１週間経ちました。まだダイエットは続いているのかというと・・・　　（無事、継続中。無事、３日坊主を回避！！​​本日（9/29）の体重は　89.9ｋｇ。（0.5ｋｇ増）​​しかし、ダイエットを始めようとすると行く手を阻む連中が次々と現れるのが世の常でして・・・1，　両親2，　友人3、　客付き合い一旦、　89.4ｋｇまで　落ちた―　ヤッター！！報告しようか・・・　まて、　あと一日やってから　報告をば！！　←（結果報告できず報告できなかった理由？　体重増加したんです。　ＯＴＬ今回は友人トラップが発生しました。先週の末に　友人が遊びに来たんですが・・・昼、夜と　外食二連発。２日ダイエットしていた貯金がそこで吹き飛びました。４日目は　、３日目の体重増をなんとかしないと・・・思いはするが動けず。５日目、　６日目　と　昼、夜を　キャベツの千切りで　誤魔化すが　何故か体重が増える始末。理由は間食が増えてました。　←　５日目でアカン！！　と気づき　６日目は調整。６日目の朝は　92.0ｋｇ　と過去最高の体重をたたき出す始末。体重の急増の理由は、　　体重計を変えました。新しい体重計で測ると　、前の体重計より体重が0.4ｋｇ程　+（プラス）　で　出るんですよね。つ　それが嫌で　実は封印していたが・・・　今まで使っていた体重計が壊れた。４日目、５日目に、　ナナチキ食べるわ。ファンタ飲むはコーラ飲むは・・・業務スーパー特集のＴＶ番組みてたので、　間食で台湾カステラ食べるわ焼きそばを食べるわ。完全にやらかしてます。そんな事があって　92.0ｋｇ　まで体重増。流石に駄目だよなーと思って、残り二日で　自重した結果。89.9ｋｇ　まで　、体重落とせました。流石に今回のは酷過ぎましたね。反省です89.4ｋｇ　まで　落ちた事を考えると　0.5ｋｇ増ですが・・・今日、明日までは　ダイエットをしっかり継続していくので　88ｋｇ台には落とせるハズです。うむ、ガンバリマス。▼　楽天で気になっているモノ　▼​【レビュー投稿で1年保証】【2021年11月発売開始】 ソフト ストレッチボード 7段階 コンパクト 軽量 耐荷重 150kg​今度のマラソン辺りで買おうかな・・・

  2022.09.29

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  もうダイエットから逃げられない・・・その2【ダイエット日記】

  ​​​お、おはようございまーす！！​​前回の　​ダイエット宣言9/20​　から　２日経ちました。（←​リンク有​）90．6ｋｇ　から　何キロ落ちたか・・・この二日間は、どんなことを実践したか・・・　を話していきます。まず　9/22　の　体重は　・・・​​89.4ｋｇ　です！！​​ひ、ひとまず、90ｋｇ台からは逃げ出せました。１週間は厳しく行こうと思ってます。（実験も兼ねて・・・とりあえず、普段の生活からの変更点は2つ。1．今月（9月）は炭酸飲料を控える。2．食生活の強制的な改善1は、　文字通り、　ジュースを飲むのを控えていきます。2は、　１日　２食の食生活を３食に切り替える。正確にいえば、　２食でもご飯をガッツリ食べていたのでソレを控える。朝ごはんは今まで通りに食べる。　『　１食目　』今までと違うのは昼は食べないのではなく、サラダのみ食べる。（キャベツの千切り）『２食目』夜は、ご飯を控えて　サラダを大目に食べて、夕飯のおかずは食べる。　『3食目』この食事量だと、確実におなかが空くので・・・　昼に用意しておいた　２食目と同量のサラダを夜食として食べる。　　　『　４食目　』そこから２時間程の時間経過後・・・寝れる場合はそのまま睡眠、空腹で眠れない場合は、ヘルシー雑炊を使う。​ヘルシースタイル雑炊 6種類18食ダイエット食品 ダイエット雑炊 置き換えダイエット ダイエット食品 低糖質 糖質制限 プロテイン タンパク質 ダイエット 低カロリー 糖質オフ 食事 満腹感　大豆ミート　大豆ライス​​​​6種類から味が選べる ヘルシースタイル雑炊 18食ダイエット食品 ダイエット雑炊 置き換えダイエット ダイエット食品 低糖質 糖質制限 プロテイン タンパク質 ダイエット 低カロリー 糖質オフ 糖質制限 食品 　ソイミート　大豆ライスダイエット開始１日目は、　そのまま眠れましたが・・・２日目は空腹が勝りました。　　上記の商品を食べて　２時間後に睡眠。あ、あるぇ？　１日　３食どころか・・・　５食になってる気が・・・元より、一日２食でも　体重が増え続けてきたのです。夜食のご飯量を調整が余儀なくされていたので、仕方ないなと・・・このような方法になりました。ただ　夜食は　サラダとおかずのみ　だと割と寂しい。今月は　ブクブクと　太った罰として受け入れますが、　来月は何かしら対策したいと思います。流石に夜食が寂しい。

  2022.09.22

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• もうダイエットから逃げられない・・・その1【ダイエット日記】

  お久しぶりです。　訳あって、久しぶりに楽天ブログを再開したいと思います。本題に入る前に・・・​2022.06.02コレ、何の日付か解りますか？そ、そう・・・前回のダイエット宣言の日付です。（​リンク有り​）あの宣言から３か月、ブログの書き込みもほぼ放置・・・ダイエットをやるって宣言もほぼ放置。０カロリーコーラ飲んでるからきっと体重は落ちるさ・・・・そんな甘ーい考えのまま３か月の月日が過ぎました。　　　　　　　▼▼▼結果！！　世の中そんなに甘くはない・・・。　３か月振りに体重計に乗ったら酷かった。88ｋｇで　大ピンチとか言ってましたが・・・　！！本日（9/20）朝に体重を計ると・・・​90.6ｋｇ​ちょっ・・・と、待って！！　90ｋｇ台は流石にシャレにならん。最近は、０カロリーコーラではなく、　水とお茶を飲むようにしてた　　つもりだった。※　割と何かの拍子で普通のコーラをガンガン飲んでました。常飲の飲料を水とお茶に切り替えた　つもりだった・・・。運動は熱すぎてサボってました・・・。玄米食は完全に辞めてました　・・・。結果、2.6ｋｇ　体重増えてました。流石に能天気な自分も体重90ｋｇはヤバイと感じているのでブログでダイエット再開の宣言。まず　今月は（残り１０日）　、　コーラや炭酸飲料を飲みません。　野菜を積極的に食べます！！　（野菜嫌いではないので・・・頑張る。お夜食は　野菜の千切り。　お夜食は食べなくていいように早く寝る。極力、ウォーキング程度の　運動を行う。体重が増えすぎてて、運動量が稼げないという状態に・・・マジ、ピンチ。​​流石に、ヤバさを感じるので今回は頑張ります。​​一度、72ｋｇ　まで落として　90.6ｋｇ　まで　リバウンドか・・・　ヤバ過ぎる。頑張らないと多分、身体によくないよねぇ・・・何となくそれが解るのでガンバリマス。

  2022.09.20

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  【ウマ娘】キャンサー杯の結果【プラチナとったど～！！】

  2022/7/19今日は何の日・・・ウマ娘のキャンサー杯の決勝。　　なんとか　グレードリーグ　Ａリーグ決勝まで無事に駒を進めたエース水マルが率いる我が軍。正直、　チャンピョンズミーティングは　グレートリーグＡ　決勝にいけるが、　相手が強すぎて正直勝てないのが続いている。チャンミ　２着　続きってのが、　お約束になりつつあります。そろそろ　チャンミ　１着でプラチナ称号取りたいな～なんて思ってました。今回の　我がチームの出走メンバーＳＳ＋　　水着マルゼンスキー　　中距離適正ＳＳＳ+　　チアナイスネイチャ　　中距離適正Ｓ　差しＳＳＳ＋　　ゴールドシップ　　　　中距離適正ＳＵＧには届かないが距離適性とステータスは割と頑張ってたので今回はワンチャン！？　あるのではと期待してました。レースが始まり・・・チャンミの決勝の対戦相手発表。クリオグリ　２※　クリオグリ　１人は　評価ＵＧチョコボン　２※　チョコボン　１人は　評価ＵＧ​​ぎゃーーー！！　格上キターー！！　​​おいらの冒険は終わってしまった。そして、レースは無情にも始まる。チョコボン　２人　ＶＳ　我がチームの水マルの対決チャンミ決勝は敵、味方含めて全員が絶好調だったため・・・いつも以上に水マルの逃げの調子の良さが際立っていた。あるぇ？　チョコボンをいなしてるゾ？　うちの水マルちゃん。最終コーナーに入ると、うちの水マルが相手のチョコボンを突き放した！？​​・・・がっ、　駄目！？​​逃げはつぶした・・・　しかし、　残る相手はクリスマスオグリキャップ。通称・・・　クリオグリ　２体がおいらの　水マルちゃんを差そうとポジションをキープしている。そして、　クリオグリの内１体がスピードを上げ続け　我がチームの水マルに強襲をしかけてきた。​​あ、あかん・・・もうだめだ。​​ゴールに近づくが水マルとクリオグリの距離の差が小さくなり、見えてきたゴール版。​​ど、どっちだ！？​​正直、　どちらが勝ったのか解らん！！​​結果は！？　​​勝ってた・・・ハナ差分を残してた。正直、相手は格上だったんだと思う。それでも、勝てて良かったわ。クリオグリが伸びてきたときは正直、負けたと・・・思った。最後の最後に追い比べ発動させて、　クリオグリの強襲に耐えたウチの水マルちょーかっけぇ。そんなこんなで、　ウマ娘が始まって１年半程立ちましたが……初めてプラチナ称号を獲得できました。正直、　今回の予選は平均　２０戦　１２勝程度だったので……決勝も厳しいだろうと思ってましたが、最高の展開を引き当てた感ありますね。最後に……　クリオグリまじで怖えェ。

  2022.07.19

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• 【ＡU圏外】朝から携帯が圏外なんだが・・・【2022/7/2】

  朝から　AUが圏外。言うまでもなく、私の携帯も例外にはなく　「　圏外　」　。まぁ　回線は光回線引いてるので問題ないのだが・・・仕事の電話とか入ってない事だけが心配である。一個人で何かできる事もなく、復旧を待ち　１７時４３分・・・未だに復旧されず。　　一体、いつ復旧するのだろうか・・・

  2022.07.02

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  【楽天ROOM】Ａランクの条件の難易度上がり過ぎィィ！！【Ｂランク維持】

  2020/8/11　ROOM開始　を開始して盛大に半年以上サボったり・・・楽天ＳＳの度に思いついたように楽天ＲＯＯＭやり始めたり。そんな紆余曲折を行いながら、楽天ＲＯＯＭを初めて約２年。今では　フォロー　　１８０００人　　（フォローをぶん投げた数）　　　　フォロアー　１２０００人　　（フォローを貰った数有名人でもなくＳＮＳをやっているわけでもない自分は楽天で良い商品を知る為の集合知の装置としてＲＯＯＭを始めました。フォローが少なくてフォロアーが多い方がカッコイイ感じがありますが、こちとら泥臭くて結構です。　私は無名人ですから・・・先月の６月は楽天スーパーセールがあったので、ウチのルームも絶好調？いや、過去イチに売り上げ件数が出たんです。売り上げ件数３６件　誘導での売上金額８万程です。　今までは　誘導は３～４万行ったらいい方でした。　（やく2倍！？　何があった？こ、これは　久しぶりに　楽天ＲＯＯＭ　Ａランクに戻ったかも　と期待しました。その結果！！ROOMはBランク維持・・・。　あるぇ～～？前、一度上がった時はそんなに難しくなかったはずなんだけど・・・楽天ＲＯＯＭのランク上げの難易度上がってる？​▶　一度だけ・・・　Aランクに上がったことがあります。　◀​※　↑　過去の記事へのリンクあります。ランクが上がらなかったのは致し方ない。次のチャンスにガンバリマス。なんとーなーくですが・・・ROOMの使い方が解ってきたのかもしれますん。（どっちだｗｗｗとりあえず　目標は　フォロアー２万人ってところでしょうかね。最後に・・・▼私のROOM　へのリンクあります。　▼▲私のROOMへのリンクあります。　▲

  2022.07.02

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• 楽天モバイルとPOVOのどちらにしようか・・・

  去年まで、AUのガラケー使用者だった自分。AUの無情なる、　「※来年の３月以降　てめぇの携帯つかえねーから」　攻撃に屈する。​※電波の関係上フューチャーフォンが使えなくなりますよの意味※​AUのコールセンターの方に　、スマホに興味はあるがごねにごねて　１ヵ月～　２か月～　半年と待ってもらい。​スマホから切り替えたのが去年の９月。切り替えた理由が　、　フューチャーフォン使っても​全く安くない​。フューチャーフォン（ガラケー）だと、無料通話はないし、メール使おうとすると別プランを乗せなきゃいけない。私は２０年以上ＡＵの携帯を使ってきたが……スマホに切り替え前提で　楽天モバイルに乗り換えるかと脳裏によぎる。そこで　コールセンターの女性が、　新しいスマホのプランを説明された。自分は、　外でネットを仕事以外で使う事がない。　何故なら、古臭い人間っぽいが・・・　仕事中に遊んでる姿を人に見せたくない。「スマホをもって、アイツ遊んでるんじゃない？」「休憩中にあいつゲームしてるよ！！」「仕事中のスマホの持ち運び禁止！！」↑　よくある事じゃないでしょうか？　　ちなみに、私の知り合いが会社から言われている事です。（自分もその件に関しては思う事あるんで言われて当然だろと思っている）ただ、真面目に仕事やっていても遊んでいる？　……と、取られかねないスマホを使う事に私は抵抗があった。私はそういう謂れのない事で文句言われるのが一番嫌いなので、​最初から持たないという選択をした​。（　自分が古臭い人間だなーって思わなくもない　）話が戻るが・・・　スマホのプランを説明され私は驚いた。楽天の携帯事業への参入、　菅元首相の携帯のプランに対する　取り組み。様々な要素が加わり、自分が知っている携帯プランとは別物になっていた。ネットをあまり使わないなら3ＧＢ迄、月１９８０円・・・・・・　ガラケーの際１４００円程支払っていたため５００円の追加でスマホが持てる。ガラケーからの切り替えで、スマホは無性での提供してもらえるし割とアリなのかもしれないなと思っていた。そこにコールセンタースタッフの追い打ちが入る。フューチャーフォン（ガラケー）のプランで、一定の通話できるプランとメールを使えるプランを使うと２０００円を軽く超える。何故？　支払いを増やしてまでプラン替えする必要があるのか？　ＡＵに固執する必要があるのか？楽天モバイルが、　２９８０円のプランや　当時はＧＢ（ギガ）数が少なければ０円プランを打ち出していた。スマホに変えると、毎回５分間の無料通話がついてくると説明をうけた。・・・！？　そ、それは正直嬉しい。長電話はしないが、ちょこちょことした短時間の電話は良くする私には朗報だ。スマホになる事で１０００円までの無料通話という枠はなくなるが、５分間無料通話はそれ以上に魅力的な話である。そして、私はガラケーを持ちづづける事に半分折れかけていた。ＰＣ（パソコン）を使う仕事をしている、ＩＰＡＤ等のタブレットも複数持っている。何故、頑なにスマホを拒むのか・・・​仕事中に遊んでいると思われたくない。​・・・・・・そして、トドメを刺された。今だと来年の１月まで基本料　７００円位までの割引が入るというのだ・・・そこから以降は携帯を切り替えた来年９月のまで１４８０円に割引が続くという。ガラケーを使い続ける道を進んでも無駄だなと判断し、そこでスマホへの切り替えの契約を行ったという経緯があります。・・・・・・・・・なげぇ　。　３行にまとめろって言われそうだ。ガラケー使い続けても金がかかるだけだから、ガラケを諦めてスマホに乗り換えた男のしょうもない話。よし、２行だ。いやいや、　本当に２行で言えないほど葛藤がありましたからね。それはさておき・・・本題にもどりましょう。そして、スマホに切り替えて１年目にあたる問題の９月が近づいてくる。今月は７月・・・　あと２か月でスマホの料金プランが元に戻る。正直、　自分の携帯の用途を考えると安く済ませていい。仕事で軽く使う程度だ・・・　家に固定回線を引いてる為、ネットはもっぱらＷｉ-Ｆｉを飛ばして使用している。正直、　スマホがスマホの役割をしていない。　ってのも解っている。そもそも、　携帯が必要なのか？　←　いや、それは必要。んで、　ＰＯＶＯ　、　楽天モバイル、　ＱＴ－モバイル　辺りが候補にあがってきた。個人的にはＡＵ使ってきたので、その関連でＰＯＶＯもアリだなと思わなくもない。​POVOトッピング料金プラン​基本料　0　円で、　５分通話無料が５５０円。私が使用するとしたら、　月５５０円のプランで使うと思われる。外でネットはしない主義なのでね。　次に楽天モバイル・・・０円プランがあったのだが・・・無くなった。急なプラン変更・・・こういう部分が楽天らしい、　しかし、楽天の嫌な部分でもある。『タダほど高いものはない』　よく言ったものである。​楽天モバイルの料金プラン​3GBまで　１０７８円　　、　通話に関しては国内通話はアプリを使えば通話無料。最低料金の０円が１０７８円に！？・・・と言っても悪い事ばかりではない。ダイヤモンド会員なら　　楽天市場でのお買い物のポイントアップが追加。楽天モバイル　ユーザー　の楽天市場でのお買い物のポイントアップがある。ダイヤモンド会員になるほどの楽天フリークならば、最低は月１万位の買い物はしているだろう？　多分ね？楽天の携帯を使えば、　ポイント２００円として毎月かえって来るのです。なので　実質　８８０円。実はそこが強い訳ではなく、　楽天モバイルなら楽天ポイントでの携帯料の支払いが可能。そこが一番強いんじゃないですかね？　ただし、　楽天は回線がイマイチとの話があるんで、そこだけが心配ですよね。プラチナバンド（帯域）を楽天が取れたら、いいんですけどね・・・帯域とったから　値段上げますって事をやってきそうなのが、楽天モバイル怖いんすよ。まじで・・・。　『ただより怖いものはない』を地で言ってるのが楽天だと思ってる。​※こういう部分まじで楽天の怖い所なんで宣言して貰わないと使いにくい※最後に　九州限定みたいな感じではありますが・・・QTーNET　　所謂、　九州電力のやってる　BBIQ　光回線の会社の　モバイル事業のQTーモバイル。九電まとめて割を使って最安プランが９９０円。​QT-モバイルのサイトへ​BBIQに加入できるんだったら　８８０円まで下がる。ちな、私が住んでいる所はＢＢＩＱエリア外。んで、　こうなると　​『　ＰＯＶＯ　』​が　私にとっての最適解なのかなと思ってます。私はダイヤモンド会員ずーっと継続中と言っても、　毎月１万程の買い物しかしないため。ポイントで得をするってことは少ないですし・・・楽天の０円のプランはやり過ぎだろって思ってたのはありますが・・・１０８０円に切り替えたのは事実ですからね。

  2022.07.01

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