Hiro's baby step version3

ブログの方は、またまた１ヶ月ぶりくらいですね。
ご無沙汰しています、元気ですか？

前回、継続について書きました。
石井さんのダイナマイトモチベーションというプログラム、引き続き継続し、現在３ヶ月目。

本来は、4ヶ月目なのですが、3ヶ月目にサボってしまった部分が多かったので、
引き続き繰り返し、自分に定着させるため、
3ヶ月目をもう一度やっています。

その中で学んだことで、印象に残っているのが、
マイナスの継続も力になってしまうということ。

「めんどくさい、今日はいいや～」
「嫌だから後回し」

こんな風に思って、気分がのらないときに、後回しにしてしまうことってよくありますよね。

これ、たまにはいいですが、
それがなんとなく続いて癖になってしまうと、
まさにここでも「継続は力なり」で、
マイナスのエネルギーが蓄積され、
余計にやる気がでなかったり、何かをするのがおっくうになったりしてしまうのです。

いま、まさに体験しています。(^^;)>

では、マイナスのエネルギーを蓄積しないためには、どうしたらいいか。
もちろん、やることを継続できれば問題なし。

ただ、その日の体調などで、やることがしんどい場合ってよくありますよね。
そんなときは、どんな小さなことでもいいから、やることを続けること。

100％でなくてもいい、0.1％でいいからやることだと、僕は思います。

そしてそのことを喜ぶこと。


そうすれば、

「今日は疲れたけど、●●だけはできた」
「めんどくさいけど、継続できた」

というプラスの暗示が行動として蓄積されていくはずです。


ということは、このブログもそうですね。(^^;)