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2024.02.06
テーマ：読書(8667)
カテゴリ：読書
 運動脳 これの本を手に取ったのは丁度一年前 自分のコンプレックス 学力、集中力、記憶力 読んでみて感じた とりあえず走ろう🏃 体調が悪い時、雨が降ってる時以外は 無理なくやろうと走り続けた🏃 2023年２月  ２０２３年３月  ２０２３年４月  ２０２３年５月  ２０２３年６月  ２０２３年７月  ２０２３年８月  ２０２３年９月  ２０２３年１０月  ２０２３年１１月  ２０２３年１２月  ２０２４年１月  1日平均歩数と距離   我ながら頑張った🏃 実際に感じた効果としては まずルーティンになるまで約3ヶ月 体重が最大マイナス8キロ 毎日お酒飲んでたのが休みの日だけ イライラするけど、前よりかはイライラしない 便通が本当に良くなった 走った後の爽快感はすごく良い 記憶力とか脳への影響は正直わからない ただ、続ける事に意味があると思うから 意味があるかわからないけど 続けていこうと思う お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.02.07 06:28:36
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