ヒロくんの気ままな報告

ブログを毎日更新することにしていますが、更新するためのネタ捜しには苦労しています。

ネタとしては、いわゆる「シリーズもの」とするのが都合がよく、毎月の通院の記録や月間飲酒日数などを設定しています。

そして血管年齢についても、毎月計測することにして、ブログ更新のネタにすることにしました。

血管年齢は、ヒロくんが住んでいる東京都清瀬市の清瀬市役所の健康推進コーナーに測定機器が設置されていて、誰でも自由に使うことができます。

なお、これまでの血管年齢の測定記録は以下のとおりです。
3月　40歳
4月　66歳
5月　69歳
6月　67歳
そして、今月の7月は先月と同じ「67歳」でした。



ヒロくんの実年齢は69歳なので、このところの数値はほぼ実年齢と同じものとなっています。

初めて測定した今年の3月の数値が40歳だったで、大喜びしたのですが、その後の測定数値を鑑みると、3月の数値は機器の誤作動だったということらしいです。

血管年齢は誰でも加齢とともに進んでいくものですが、歳とともに血管のしなやかさが失われていき、動脈硬化が進むと重篤な病になってしまうこともあります。

ちなみに、血管を若々しく保つためには、減塩と禁煙が大事だそうで、それに加えて適度な運動（ウォーキングなど）や野菜・青魚の食事などが必要だそうです。

また、ストレスも良くないそうで、毎日の正しい生活習慣が大切だとのことで、気をつけて生活したいと思います。