3509518 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

ヒロくんの気ままな報告

PR

全588件 (588件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 ... 59 >

健康・人生

2022年05月13日
XML
カテゴリ:健康・人生
今年は緊急事態宣言やまん延防止措置などがないゴールデンウィークで、多くの人が観光を楽しんだようです。

しかしながら新型コロナウイルス感染が収束しているわけではなく、東京都では次第に感染者が増えてきている傾向にあるようです。

さて、そんななか、いつものように今月も第一土曜日の5月7日にかかりつけの医院に行って腎臓病の血液検査をしてきました。

 じんぞう君

その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr(クレアチニン)という項目の今月の数値は「1.64」でした。

ちなみにCr(クレアチニン)の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.61~1.04とされています。

そのCr(クレアチニン)ですが、先月が「1.51」で今月は「1.64」でしたので、0.13ポイントの悪化となり、ちょっとガッカリです。

Cr(クレアチニン)の「1.64」という数値は、最近では3月に次いで良くない数値でしたが、それでも「1.7」未満だったのは良かったです。

ちなみに最近6か月のCr(クレアチニン)とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。


  • 12月  Cr(1.56) e-GFR  (36.0)
  •   1月     (1.53)            (36.8)
  •   2月     (1.53)            (36.8)
  •   3月     (1.66)            (33.6)
  •   4月     (1.51)            (37.3)
  •   5月     (1.64)            (34.1)
腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値ですが先月は「37.3」で、今月は「34.1」となり、3.2ポイントの悪化ということになりました。

ちなみに、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。

腎機能

ちなみに、e-GFRが「34.1」ということは、上の表では「ステージ3」で中程度低下の「30~59」という分類に踏みとどまっている状況となります。

これまでのところは「中程度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下」の状態であって欲しいと思っています。

今回のe-GFR「34.1」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100%だとすると、ヒロくんの場合は34.1%くらいだということです。

この数値が「60%」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。

先月の数値が思いのほか良かったので、今月の数値も期待していたのですが、残念な結果になってしまいました。

でも、主治医の話では、そんなに悲観するほどの数値ではないとのことなので、引き続きタンパク質を摂り過ぎない食事療法を続けていこうと思います。






最終更新日  2022年05月13日 11時30分05秒
コメント(3) | コメントを書く


2022年05月12日
カテゴリ:健康・人生
ゴールデンウィーク中は開催されていなかった西武鉄道主催の沿線ウォーキング&ハイキングですが、ゴールデンウィークが終わってから開催されるようになりました。

ということで、この5月最初の催しとなった10日の火曜日に行われたウォーキングに参加してきました。

今回のスタート駅は西武国分寺線の鷹の台という駅でした。



ヒロくんの地元の西武池袋線の清瀬駅からは、まずは所沢駅まで行き西武新宿線に乗り換えて東村山駅まで行って、東村山駅で西武国分寺線に乗り換えて、ようやく鷹の台駅に到着です。

鷹の台駅から5分ほど歩いて、小平市立中央公園に設置されたスタート受付場所で受付をして、当日のロードマップを受け取ります。



マップに示されたコースに従って出発ですが、すぐに玉川上水に到着しました。






今回のウォーキングコースですが、ほとんどがこの玉川上水沿いに設けられた小平グリーンロードを歩くことになります。



小平グリーンロードの玉川上水脇の道には木々が植えられてあって、新緑の明るい緑の中に木漏れ日が差して、気持ちの良いウォーキングとなりました。

歩く道は舗装されていない道路ですが、車が通る心配がなく安心して歩くことができます。

しばらく歩いていくと、その途中に「こもれびの足湯」という場所があり、実際に足湯を利用している人もいました。





誰でも無料で利用できるようで、足湯は気持ちよさそうでしたが、足を拭くタオルを持っていなかったので、足湯は断念して先を急ぐことにしました。

さらに玉川上水脇の道をしばらく歩くと「玉川上水 清流の復活」とある碑がありました。



ここで玉川上水とはお別れで、ここからは西武鉄道沿いの遊歩道を歩きます。



この道も車が通る心配がないので、安心して歩くことができ、途中には西武鉄道の車両基地がありました。



車両基地を後にして、さらにもう少し歩いて本日のゴールである西武拝島線の東大和市駅に到着しました。



本日のコースは約5キロということでしたが、1時間10分ほどで歩くことができました。

今週は雨や曇りの日が多かったのですが、この日は日差しがあって気候も爽やかな感じで、気持ち良く歩くことができました。






最終更新日  2022年05月12日 11時30分06秒
コメント(1) | コメントを書く
2022年04月29日
カテゴリ:健康・人生
今日からゴールデンウィークが始まりますが、今日4月29日は昭和の日ですね。昭和生まれのヒロくんとしては、4月29日は昭和の日というよりも天皇誕生日といった印象のほうがまだ強いです。

さて、地元の西武鉄道が主催している西武鉄道ウォーキング&ハイキングですが、毎週のように行われています。

このところしばらくは参加していなかったのですが、27日の水曜日に久しぶりに参加してきました。

今回のスタート駅は西武新宿線の終着駅である本川越駅です。川越は人気のスポットなので、何回か行ったことがあります。

そのウォーキング&ハイキングの今回のテーマは「小江戸川越街並みフリー散策」となっています。

まずは地元の西武池袋線の清瀬駅から所沢駅で西武新宿線に乗り換えて本川越駅まで行きます。



駅前には、適当なスペースが無いようで駅から7~8分歩いたお寺の境内に受付が設置されていました。




受付を済ませて出発し、すぐのところが大正浪漫夢通りという場所で、ここにはたくさんのこいのぼりが泳いでいました。



この通りを過ぎてしばらく行くと有名な時の鐘となります。



下から眺めるだけで上のほうには登れないようになっています。

時の鐘を過ぎて、蔵造りの街並みを少し歩くと、今度は菓子屋横丁に到着です。



まだ午前中の早い時間帯で、しかも平日ですから、ほとんど人出はありませんでした。



菓子屋横丁を後にして、わりと交通量の多い道路を歩いていくと、川越城中ノ門堀跡がありました。






敵がお城に攻めてきたときに、容易にお城に入れないように空堀が掘ってあるのですね。

その堀跡を見てからさらに歩いて、川越城本丸御殿に到着です。



現存する本丸御殿は、当時の藩主の松平斉典という人が造営したものだそうです。

川越城本丸御殿を後にして、最後のポイントである喜多院にいたりました。



喜多院は川越大師とも言われているようで天台宗の立派な寺院です。

喜多院にお詣りして、出発地点の本川越駅に着き、無事にゴールしました。



この日は朝まで雨が降っていて、出かけるかどうか迷いましたが、出発してから雨は降らず、むしろ蒸し暑くなりました。

蒸し暑くて、かなり汗をかきましたが、たくさん歩くことができて良かったです。






最終更新日  2022年04月29日 11時30分06秒
コメント(2) | コメントを書く
2022年04月19日
テーマ:お尻の病気(7)
カテゴリ:健康・人生
長らく痔核(つまりいぼ痔)を抱えていましたが、今から4年ほど前に痔の手術をして、いぼ痔を切除しました。

手術は、当初想像していたよりもかなり痛くて、また手術後、しばらくは排便する際には脳天を突き抜けるような痛さでした。

その後は大過なく過ごしていましたが、昨年の6月にかなりの出血があり、手術してもらった専門病院に行ったところ、大したことはないとの診断でした。

それからほぼ1年経って、また出血があり、昨年に処方してもらったお薬もなくなったので、専門病院に行きました。



今回の診たても昨年と同じで、症状は大したことがないとのことでした。

肛門にはとくに傷もないのですが、少し奥まったところに血の膨らみがあるとのことで、いきんだ際にここが破れて出血しているらしいとのことでした。

ということで、昨年度と同じお尻に直接挿入するタイプのお薬を処方してもらい、数日すれば治るとのことでホッとした次第です。

病院から帰ってきて、指示されたとおりに朝のトイレの後と夜のふろ上がり後にお薬をつけていて、ほぼ1週間で出血は見られなくなりました。

おしりから出血があるとドキッとしますが、今回も大ごとにならずに済んで良かったです。






最終更新日  2022年04月19日 11時30分06秒
コメント(3) | コメントを書く
2022年04月09日
カテゴリ:健康・人生
数年前に飛蚊症を発症してから眼科に通っていますが、現在では両目の白内障と左目の緑内障が主な治療となっています。

眼科への通院は3ヶ月毎ということになっており、1月、4月、7月、10月がその通院時期となっています。

なお、半年に一度は視野検査があり、それは4月と10月になっていて、今回は4月なので視野検査を行う日でした。

ということで、昨日の4月8日の金曜日は3か月ごとの眼科健診の日だったのですが、もう定年退職したので休暇を申請する必要もなくかかりつけの眼科医に行ってきました。

今回の予約時間は午前9時ということで、その5分前に眼科医院に到着し受付を済ませ、ほぼ待つことなく視力の検査に呼ばれました。

この眼科医院の受け付け開始は午前9時からですから、そんなに待つことはないですね。

なお、ヒロくんと同じく午前9時に予約していた人がほかにもいたようで、今回は3番目の順番でした。


まずは視力検査や眼圧のチェックがあり、その後は暗い検査室に入って、パラボラアンテナのような半円球の装置で視野検査をします。

視野検査はパラボラアンテナみたいな装置を覗いて、その画面に光が点滅するので、点滅を確認したら手元のスイッチを押します。

光を感じたら押すのですが、光の点滅は画面の上だったり、下だったり、右だったり、左だったり、斜めだったりして忙しく、かなり疲れます。

片目ずつの検査となっていて、だいたい20分ほどの検査ですが、検査後は疲れてグッタリしてしまいます。

検査後しばらく待ってから医師の診察となり、視力は維持されていて白内障も緑内障も特に進行している様子ではないとのことで、ひと安心です。

なお、緑内障がない右目ですが、最近まぶたが垂れ下がってきたように感じるので医師にその旨つげたところ加齢によって皮膚が下がってきているのだそうです。

まぶたが下がることによって、生活に支障が出てくれば対応しなければならないが、現在は特に処置はしなくてもよいそうです。

次回はまた3か月後ということになり7月に通院となりますが、次は視野検査がないので、かなり気が楽です。

ということで、診察が終わり眼科医院を出て、すぐそばにある薬局に行き、眼科医院で処方された目薬を購入してから帰宅しました。

なお、いつもの点眼薬のほかに花粉症用の点眼薬も処方してもらいましたが、目薬代も結構なお値段です。






最終更新日  2022年04月09日 11時30分06秒
コメント(1) | コメントを書く
2022年04月07日
カテゴリ:健康・人生
新型コロナウイルス感染については、東京都などでのまん延防止等重点措置は3月21日で解除になりました。

解除になりましたが、このところは各地で新型コロナ感染者が増加する日もあるようになりました。

コロナ感染者がいなくなって、まん延防止等重点措置が解除になったのであればよいのですが、東京都でのコロナ感染者は連日数千人となっています。

かれこれ2年以上にわたって新型コロナ禍の中での生活ですが、もういいかげんにして欲しいですね。

コロナ感染者がゼロにならないのであれば、早く有効な薬を作って欲しいですね。コロナに感染しても街の薬局でコロナの治療薬を誰でもが購入できるようになれば良いと思います。

さて、そんななか、いつものように今月も第一土曜日の4月2日にかかりつけの医院に行って腎臓病の血液検査をしてきました。

 じんぞう君

その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr(クレアチニン)という項目の今月の数値は「1.51」でした。

ちなみにCr(クレアチニン)の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.61~1.04とされています。

そのCr(クレアチニン)ですが、先月が「1.66」で今月は「1.51」でしたので、0.15ポイントの改善となってホッとしています。

Cr(クレアチニン)の「1.51」という数値は、最近では昨年の11月と同じで一番良い数値となったので安堵しています。

ちなみに最近6か月のCr(クレアチニン)とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。


  • 11月  Cr(1.51) e-GFR  (37.3)
  • 12月     (1.56)            (36.0)
  •   1月     (1.53)            (36.8)
  •   2月     (1.53)            (36.8)
  •   3月     (1.66)            (33.6)
  •   4月     (1.51)            (37.3)
腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値ですが先月は「33.6」で、今月は「37.3」となり、3.7ポイントの改善ということになりました。

ちなみに、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。

腎機能

ちなみに、e-GFRが「37.3」ということは、上の表では「ステージ3」で中程度低下の「30~59」という分類に踏みとどまっている状況となります。

これまでのところは「中程度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下」の状態であって欲しいと思っています。

今回のe-GFR「37.3」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100%だとすると、ヒロくんの場合は37.3%くらいだということです。

この数値が「60%」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。

今回は、この数か月の中では、一番良い結果だったので、とりあえずは安心しています。このままの数値で推移してくれることを願っています。






最終更新日  2022年04月07日 11時30分05秒
コメント(3) | コメントを書く
2022年04月06日
カテゴリ:健康・人生
毎週のように開催されている地元の西武鉄道が主催する「沿線ウォーキング&ハイキング」ですが、今月最初の催しは、昨日の4月5日の火曜日でした。

サラリーマンとして勤務していた時期は平日の催しには参加できませんでしたが、勤務先をリタイアしてからは参加できるようになりました。

ということで、4月5日の催しに参加しましたが、今回の出発駅は西武新宿線の狭山市駅でした。



出発駅近くにそれなりの広場なり、公園なりがないと出発受付ができないので、出発駅は限られてくるのではないかと思われ、狭山市駅出発のコースはわりと多いと思います。



狭山市駅西口市民広場に設置された受付場所で受付を済ませ、その日のコースが描かれた地図を受け取って出発です。

出発して20分ほどは市街地の交通量の多い道路でしたが、やがて最初の目的地である入間川にいたりました。



入間川に沿った遊歩道を歩きますが、ここは車が通らないので安心して歩くことができます。



この日の前日は一日中雨降りだったからでしょう、川の水量はかなり多い感じでした。



しばらく歩いて、次の目的地である上奥富運動公園に着きました。



この公園には桜の木がたくさん植えられていて、満開の桜を楽しむことができました。





上奥富運動公園をあとにして、またしばらく入間川沿いの遊歩道を歩くと、下奥富運動公園に到着しましたが、この公園では高校生でしょうか、多くの人がスポーツをしていました。



下奥富運動公園を過ぎると、交通量の多い広い道路に出て、その道路の歩道をしばらく歩きました。



そして、この日のゴールの新狭山駅に到着しました。新狭山駅は出発地の狭山市駅の一つとなりの駅になります。



今回の歩行距離は約7キロメートルで、歩行時間は1時間30~40分程度でした。

この日は、ちょっと風が冷たかったのですが、上奥富運動公園をはじめとして、いろんな場所で満開の桜を観ることができて良かったです。






最終更新日  2022年04月06日 11時30分05秒
コメント(2) | コメントを書く
2022年04月01日
テーマ:高校野球(3361)
カテゴリ:健康・人生
春の高校野球、甲子園大会は昨日が決勝戦でした。

決勝に残ったのは、大阪桐蔭高校と滋賀県の近江高校でしたが、18-1という大差で大阪桐蔭高校が圧勝しました。



決勝に残った大阪桐蔭高校は、決勝戦を含めて3試合連続で二けた得点を挙げるというすさまじい攻撃力がありました。

一方の近江高校は、もともとは出場できない補欠高だったのですが、出場を予定していた別の高校が新型コロナウイルス感染の影響で出場を辞退したため出場となりました。

大会開催目前になっての急遽の出場で、準備も不足していたかと思いますが、よく頑張って決勝戦まで勝ち進みました。

近江高校は、主将でエースピッチャー、さらに4番打者という山田選手が大車輪の活躍でしたが、準決勝で足に死球を受けたこともあって決勝戦では不本意な投球となってしまいました。

これに対して、大阪桐蔭高校は複数のエース級の投手を擁しており、破壊力抜群の打線で勝ち進み、ほかの高校とは力量の差がある別格の強さだったと思います。

それにしても、上位打線だけでなく下位打線でも本塁打を放つことができる大阪桐蔭の打者はものすごい選手たちでした。

夏の大会は、大阪府予選を勝ち抜かないと甲子園には出場できませんが、大阪桐蔭高校にはぜひとも予選を勝ち抜いて、また甲子園で旋風を巻き起こしてほしいものです。

そして、そのメンバーのうち何人がプロ野球からドラフト指名されるのかも、かなり先の話になりますが、楽しみです。

ちなみに、わが母校である立教大学の野球部にも、ここ数年は毎年大阪桐蔭高校からの進学者がいますので、こちらのほうも楽しみにしています。






最終更新日  2022年04月01日 11時30分05秒
コメント(4) | コメントを書く
2022年03月31日
カテゴリ:健康・人生
ヒロくんは東京都清瀬市という街に住んでいますが、地元の鉄道は西武鉄道の西武池袋線になります。

その西武鉄道では、沿線ウォーキング&ハイキングという催しを週に1度か2度開催しています。

開催は土日もありますが、主に平日のことが多く、サラリーマン時代は平日には参加できませんでしたが、昨年10月にリタイアしたので、今では平日の催しにも参加できます。

ということで、先日の29日の火曜日の催しに参加してきましたが、今回の出発駅は西武鉄道多摩湖線の萩山という駅です。



萩山駅から5分ほど離れた萩山公園に受付があり、いつものように受付をして当日のマップを受け取ります。



マップに従って、出発ですが、出発してすぐのところにある萩山四季の森公園には見事な桜が咲いていました。



公園を後にして、車が通れない多摩湖自転車道の脇の歩道を歩きますが、そこでも桜が綺麗に咲いていました。



しばらく歩いて、川のほとりに出て、今度は川沿いの道を歩くことになりますが、川岸にも桜があって綺麗に咲いていました。



川には白い鳥がいて、のどかな雰囲気を感じることが出来ましたが、この鳥はもうすぐ北に向かうのでしょうか・・・



川沿いの道に別れを告げて、今度は比較的車が多い道路の歩道をしばらく歩くことになりました。



そして、ゴールの西武新宿線の東村山駅へと向かいますが、駅のそばには志村けんさんの銅像がありました。





新型コロナウイルスに感染して亡くなられた志村けんさんは東村山の出身ですから、東村山駅にその銅像があるということですね。それにしても亡くなられたのは残念です。

銅像は駅のすぐそばにあって、本日のゴールである西武新宿線の東村山駅に到着です。



この日は寒の戻りで、少し肌寒い気候でしたが、いたるところで満開の桜を愛でることが出来て良かったです。






最終更新日  2022年03月31日 11時30分05秒
コメント(3) | コメントを書く
2022年03月27日
カテゴリ:健康・人生
毎週1度か2度開催される地元の鉄道会社である西武鉄道が主催する沿線ウォーキング&ハイキングですが、去る3月23日に今月2度目の参加をしてきました。

今回のテーマは「桜並木の東川からところざわサクラタウンへ」となっていて、出発は西武新宿線の航空公園駅です。



埼玉県の所沢市は航空発祥の地とされていて、所沢駅のすぐお隣の航空公園駅近くには文字通り航空公園という場所があります。

その航空公園に設置された受付で受付を済ませて、今回のウォーキングコースの地図を受け取って出発です。



航空公園にも桜の木が植えられていますが、まだつぼみのほうが多く少しだけ咲いていました。



航空公園からスタートしてしばらく歩くと、もう東川(あづまがわ)に出ました。



今回は、この川沿いの道を歩くのですが、川の両岸に桜の木が植えられていて東川桜通りとなっているとのことです。

この日の前日は東京地方でも雪が降ってとても寒かったのですが、この日もまだ肌寒く、桜の花が満開というわけではなかったのですが、それでも咲いているものもありました。





しばらく舗装された道を歩きましたが、やがて車が通れない河岸の舗装されていない道となりました。



車が通ってこないので安心して歩くことができ、川岸の桜を眺めながらあるくことができました。

やがて、川岸の道を離れて交通量の多い通りに出ました。



大きな通りをしばらく歩いて、ゴールの「ところざわサクラタウン」というところに到着しました。



この「ところざわサクラタウン」には角川武蔵野ミュージアムという、独特な建物があって、テレビなどでご覧になられた人もいるかと思います。



さて、ゴールしたのは良いのですが、ここから最寄りの駅というとJR武蔵野線の東所沢駅ということになり、「ところざわサクラタウン」からさらに歩いて東所沢駅まで行きました。



主催者が設定したゴールは「ところざわサクラタウン」でしたが、実質的なゴールは東所沢駅ですね。

この駅から武蔵野線でおとなりの新秋津駅まで行って、ここで西武池袋線の秋津駅まで歩いて西武池袋線の電車に乗って地元の清瀬駅まで帰りました。

朝9時30分に自宅を出て、帰宅したのはお昼の12時でしたが良い運動になりました。






最終更新日  2022年03月27日 11時30分06秒
コメント(3) | コメントを書く
このブログでよく読まれている記事

全588件 (588件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 ... 59 >


© Rakuten Group, Inc.