ヒロくんの気ままな報告

[健康･人生] カテゴリの記事

全874件 (874件中 1-50件目)

1 2 3 4 5 6 ... 18 >

• 

  腎機能検査結果（令和8年10月）

  ​​長年にわたって抱えてきた腎臓病ですが、毎月必ず血液検査をして経過を観察することになっています。ということで、いつものように今月も第1土曜日の10月3日にかかりつけ医に行って血液検査をしてきました。なお、通院している医院は大きな総合病院ではなく、血液検査は外部の検査機関で行うシステムなので、血液検査の検査結果は血液検査後４～５日後に判明します。その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr（クレアチニン）という項目の今月の数値は「1.67」でした。ちなみにCr（クレアチニン）の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.65～1.09とされています。そのCr（クレアチニン）ですが、先月が「1.60」で今月は「1.67」となり、先月と比べて0.07ポイントの悪化となり、ちょっと残念です。なお、今回の数値が「1.67」ということで、Cr（クレアチニン）の数値が、心配していた「1.7」を下回ったので良かったです。今月で70歳になるヒロくんとしては、60歳代の期間、つまり今月10月の誕生日までは「1.6」台以下の数値をキープしていたいと思っていたので、それが達成できて良かったです。ちなみに、最近6か月のCr（クレアチニン）とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。　     　  ・5月　 Cr（1.62）　e-GFR（34.0）  　・6月  　  （1.69）　　　　（32.4）　  ・7月  　  （1.52）　　　　（36.4）　  ・8月  　  （1.65）　　　　（33.3）     ・9月  　  （1.60）　　　　（34.4）　  ・10月     （1.67）　　　　（32.7）腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値ですが、Cr（クレアチニン）の数値が、先月が「1.60」で今月は「1.67」となったので「e-GFR」も先月の「34.4」から「32.7」と1.7ポイント良くない数値となりました。最近6か月の中では、6月の数値に次いで良くない結果となり少しガッカリしていますが、そんなに悪い数値ではないのでまずまずの結果です。ちなみに、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。なお、ヒロくんの今回のe-GFRの数値が「32.7」ということは、上の表の「ステージＧ3ｂ」で中程度～高度低下の「44～30」という分類に踏みとどまっている状況となります。これまでのところは「中程度～高度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下～高度低下」の状態であって欲しいと思っています。今回のe-GFR「32.7」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100％だとすると、ヒロくんの場合は32.7％くらいだということです。この数値が「60％」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。なお、今年はインフルエンザの流行が早くなっているので、早めに予防接種をしたほうがよいと言われましたので、近日中に接種してこようと思います。

  2026年10月08日

  コメント(4)

• 

  帯状疱疹予防接種（2回目）

  ​​子供の頃に罹った水ぼうそうですが、水ぼうそうが治まっても、そのウイルスは死滅しておらず、人間の身体の中で生きているそうです。その潜んでいたウイルスは、その人間の免疫力が衰えてくると、ふたたび活動を起こして、それが帯状疱疹となるそうです。その帯状疱疹ですが、ヒロくんが住んでいる東京都清瀬市では、65歳から予防接種を受けることができることになっています。すなわち65歳の誕生日を迎える年に接種ができるということで、65歳以降5歳ごとに対象者が決められていて、今年70歳になるヒロくんも対象者です。なお、帯状疱疹の予防接種には2種類があって、1回だけのものと2回接種するものがあります。ちなみに、1回接種の場合は、接種後5年時点で4割程度の予防効果、2回接種の場合は接種後10年後でも7割程度の予防効果があるそうです。なお、1回接種では4500円の費用が、2回の場合は11000円の費用が掛かり、2回接種の場合は、かなり高額となります。しかも、11000円の費用は、１回あたりということなので、２回受けることになるので、合計で22000円の費用となります。ヒロくんは、腎臓病でかかりつけ医院の医師のアドバイスを受けて、2回接種を選択し、7月に1回目を接種しました。2回目は、1回目の接種後2か月以上あけての接種ということで、1回目を7月に受けて、それから2か月以上が経過したので2回目を受けてきました。1回目の時には副反応として、少し熱が出たのですが、今回はかなりの高熱で3８度３分まで上がりました。その発熱も翌日にはおさまってくれましたが、発熱は一晩だけとはいえ、ずいぶんと辛かったです。

  2026年10月02日

  コメント(2)

• 

  パーキンソン病で通院（令和8年9月）

  ​​​​​ヒロくんは若いころから腎臓病を抱えていますが、昨年から新たにパーキンソン病とも付き合うことになっています。そもそもは、左手が痺れたり、その後にゴルフの時に違和感があり、詳しく調べたところ、パーキンソン病であることが判明したのが、昨年の6月のことでした。ということで、パーキンソン病の治療がはじまり、治療としては薬の服用ということで、現在は一日4錠の薬を服用しています。幸いなことに、薬が良く効いていて、現在は生活に不自由することなく過ごすことができて定期的に通院しています。通院は、三か月に一度ということになっていて、先週にカミサンに付き添ってもらって通院してきました。診察の結果は、今も薬が効いているので、当面はこのまま様子を見ていくということになり、ホッとしました。なお、薬だけではパーキンソン病の進行を抑えることはできないとのことで、リハビリとして背筋を伸ばして猫背にならないように気をつけてウォーキングすることを奨められています。診察の際に病室で歩くように指示されましたが、背中が丸まっているようで、自分ではあまり意識したことが無いのですが、ヒロくんはかなり猫背になっているらしく、意識して背筋を伸ばす必要があるそうです。病院の医師からだけでなく、カミサンからも胸を張って歩くように言われています。カミサンに言わせると、歩くときにやや下を向いているようで、もっと上を向くようにとも言われました。ともあれ、薬が良く効いているので、薬の服用に加えて、出来るだけ意識して背筋を伸ばして歩くようにしたいと思います。そして、次回はまた3か月後ということで、12月の診察となりますが、パーキンソン病が進行しないように気をつけたいと思います。

  2026年09月24日

  コメント(6)

• 

  山口貴也　著「最高の腎機能回復法」を読んで

  ​​若いころから腎臓病で長年にわたって病院通いをしていますが、病気のことを知ることにより、治療にも効果があると思っています。腎臓病に罹っている人はかなりの人数になっているそうで、腎臓病に関する書籍も数多く出版されています。ヒロくんもこれまでにかなりの数の本を読んできましたが、治療法には最新のものも出てくることがあり、ときどき本屋さんで腎臓病に関する本を購入しています。ということで、今回は山口貴也さんという人が書いた「最高の腎機能回復法」という本です。ちなみに、山口貴也さんという人ですが、1977年生まれで岩手医科大学を卒業されているそうです。卒業後は、いろいろな医療法人に勤務されていたそうで、2016に山口醫院を開業しています。さて、この本によると、これまでヒロくんが学んできたことと違うことも書かれていました。つまり、腎臓病に関しては、塩分制限とタンパク質摂取制限がおもな食事療法なのですが、山口氏によると、塩分はそれほど気にしなくても良いそうです。また、タンパク質に関しては、動物性のもの、つまり肉類は控えたほうがよいですが、食べるならタンパク質は植物性のものがお薦めだそうです。そのほか、積極的に水分を摂取することが大切だとのことで、これは以前から良く言われていることでもあります。それから、適度な運動も大切だとのことで、これも以前から腎臓病患者には推奨されていることになります。なお、初めて知ったこととして、身体が酸化するのが良くなく、野菜をたくさん摂取して、身体をアルカリ化することを奨めているのが特徴的だと感じました。ヒロくんは、朝夕には野菜をたくさん食しているので、この本で推奨されていることは実行できている感じです。

  2026年09月19日

  コメント(4)

• 

  今月の「今日の血管年齢」令和8年9月

  地元の清瀬市の市役所に設置されている血管年齢の測定装置ですが、誰でも自由に使うことができるようになっています。ということで、毎月、血管年齢を測定することにしていて、今月も市役所まで足を運んで測定してきました。なお、これまでの血管年齢の測定記録は以下のとおりです。3月　40歳4月　66歳5月　69歳6月　67歳7月　67歳8月　60歳先月の8月の測定値が60歳ということだったので実年齢の69歳よりもかなり若くなっていて、今月も期待していました。その今月の測定値は67歳ということでしたので、ほぼ実年齢ということになりました。これまでの測定値を振り返ると、4月の40歳というのは、測定器の誤作動だと思われ、その後はだいたい67歳という結果が多いですね。そして、今回も67歳だったので、ヒロくんの血管年齢はおおむね67歳ということになるかと思われます。なお、ヒロくんは、現在69歳で、来月の誕生日が来ると満70歳の古希ということになります。その実年齢を勘案すると血管年齢が67歳ということは、それなりに喜んでも良い結果かと思います。誰しも年齢を重ねると身体のいろいろなところが衰えてくるのですが、血管が加齢とともに固くなり、しなやかでなくなってくると、動脈硬化になってしまいます。そして、動脈硬化が進んでしまうと重篤な病に襲われる可能性も高くなってしまうので、血管年齢は若いほうがよいですね。血管年齢は誰でも加齢とともに進んでいくものですが、それでも血管年齢を若いまま保ちたいところです。ちなみに、血管を若々しく保つためには、減塩と禁煙、それに加えて適度な運動（ウォーキングなど）や野菜・青魚の食事などが必要だそうです。ヒロくんはタバコは吸わないので、禁煙については問題ないとして、食事と適度な運動に気をつけて、規則正しい生活していきたいと思います。

  2026年09月15日

  コメント(7)

• 

  腎機能検査結果（令和8年9月）

  ​​長年にわたって抱えてきた腎臓病ですが、毎月必ず血液検査をして経過を観察することになっています。ということで、いつものように第1土曜日の9月5日にかかりつけ医に行って血液検査をしてきました。なお、通院している医院は大きな総合病院ではなく、血液検査は外部の検査機関で行うシステムなので、血液検査の検査結果は血液検査後４～５日後に判明します。その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr（クレアチニン）という項目の今月の数値は「1.60」でした。ちなみにCr（クレアチニン）の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.65～1.09とされています。そのCr（クレアチニン）ですが、先月が「1.65」で今月は「1.60」となり、先月と比べて0.05ポイントの改善となりホッとしています。なお、今回の数値が「1.60」ということで、Cr（クレアチニン）の数値が、心配していた「1.7」を下回ったので良かったです。ちなみに、先月に受けた市の健康診断では、Cr（クレアチニン）の数値が「1.78」でしたので、それに比べると、今回の医院での検査は「1.60」だったので、かなり良い数値で安堵しています。現在69歳のヒロくんとしては、このまま60歳代の期間、つまり今年10月の誕生日までは「1.6」台以下の数値をキープしていたいと思っていたので、あとひと月後の検査までとなります。ちなみに、最近6か月のCr（クレアチニン）とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。　     　  ・4月　 Cr（1.64）　e-GFR（33.5）　  ・5月  　  （1.62）　　　　（34.0）  　・6月  　  （1.69）　　　　（32.4）　  ・7月  　  （1.52）　　　　（36.4）　  ・8月  　  （1.65）　　　　（33.3）     ・9月  　  （1.60）　　　　（34.4）腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値ですが、Cr（クレアチニン）の数値が、先月が「1.65」で今月は「1.60」となったので「e-GFR」も先月の「33.3」から「34.4」と1.1ポイント良い数値となりました。最近6か月の中では、7月の数値に次いで良い結果となり良かったです。ちなみに、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。なお、ヒロくんの今回のe-GFRの数値が「34.4」ということは、上の表の「ステージＧ3ｂ」で中程度～高度低下の「44～30」という分類に踏みとどまっている状況となります。これまでのところは「中程度～高度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下～高度低下」の状態であって欲しいと思っています。今回のe-GFR「34.4」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100％だとすると、ヒロくんの場合は34.4％くらいだということです。この数値が「60％」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。なお、夏の暑い時期は血圧も下がってくるので、7月と8月は血圧の薬を減らしていましたが、最近血圧も次第に高くなってきているし、これから涼しくなるので、血圧の薬を以前と同じ量に増やすことにしました。涼しいのはまだ良いのですが、寒くなってくると血圧も上昇するので、気をつけないといけないです。

  2026年09月10日

  コメント(4)

• 

  健康診査の結果

  ​​現役サラリーマン時代は、会社からの補助があったので人間ドックを受けていましたが、退職したので、今は国民健康保険の健康診査となっています。なお、健康診査を受けた病院では、検診の日は検査のみで、医師の問診などはなく、後日改めて、検査結果をお知らせする際に、問診があるというシステムになっています。医師の問診と健診結果の通知日はあらかじめ決められていて、検診から一週間後の午前11時の予約となっていました。ということで、健康診査を受けた病院にふたたび出向くことになりました。この病院は駅からちょっと離れたところにあるのですが、駅前から無料の送迎バスがあり、その送迎バスを利用して、10時55分ごろに病院に到着しました。病院到着後、事前にトイレを済ませてから受付をして、指定された診察室の前で待っていると11時10分ごろに診察室に呼ばれました。診察室では、先だっての検査についての説明があり、血糖値や肝機能などについては問題が無いということでした。なお、腎機能についてですが、この検査におけるCr（クレアチニン）の数値は「1.78」とかなりの高い数値となっていて、かかりつけの医院でも「1.78」という高値にはなったことが無く、ちょっとショックでした。なお、Cr（クレアチニン）の数値は低いほうが良いとなっていて、この病院での正常値は「1.01～1.29」となっています。そのほか、心電図も肺のレントゲンに関しては異常は認められないということでした。なお、胸のレントゲンでは昨年の検査では影があるということで再検査となりましたが、今回は問題はありませんでした。ちなみに、昨年も再検査では問題なしでした。ということで、持病の腎臓病やパーキンソン病に関して、引き続き治療を継続してくださいと言うことで終わりました。また、大腸憩室出血について聞いてみましたが、やはり何の前触れもなく出血するので、事前に回避する方法などはないそうです。

  2026年08月29日

  コメント(5)

• 

  今月の「今日の血管年齢」令和８年８月

  ブログを毎日更新することにしていますが、更新するためのネタが枯渇してしまうことがよくあります。枯渇してしまった場合には、過去に掲載した内容の続きや、一定のテーマに沿った連載があるとたすかります。ということで、血管年齢についても、ブログ更新のネタのひとつとすることにしています。血管年齢は、ヒロくんが住んでいる東京都清瀬市の清瀬市役所の健康推進コーナーに測定機器が設置されていて、誰でも自由に使うことができます。なお、これまでの血管年齢の測定記録は以下のとおりです。3月　40歳4月　66歳5月　69歳6月　67歳7月　67歳そして、この8月は、先週の金曜日の21日に市役所まで出向いて測定してきました。その結果は、なんと「60歳」でした。ヒロくんの実年齢は69歳で、最近の数値はほぼ実年齢と同じものとなっていましたが、今月は60歳ということで、久しぶりに大きく若い数値となりました。初めて測定した今年の3月の数値が40歳だったのは機器の誤作動だったということらしいですが、この「60歳」は誤作動ではなく、正式な数値として認めても良いのではないかと思います。ということで、今回は良い数値だったので、喜ばしい結果となりました。血管年齢は誰でも加齢とともに進んでいくものですが、歳とともに血管のしなやかさが失われていき、動脈硬化が進むと重篤な病になってしまうこともあります。ちなみに、ヒロくんは大腸憩室出血になったことがあり、これは大腸の壁から出血するもので、血管年齢が若くて血管がしなやかであれば、出血もしないでしょうから良かったです。ちなみに、血管を若々しく保つためには、減塩と禁煙が大事だそうで、それに加えて適度な運動（ウォーキングなど）や野菜・青魚の食事などが必要だそうです。また、規則正しい生活も大切だとのことですから、日々気をつけて生活していきたいと思います。

  2026年08月27日

  コメント(4)

• 

  大腸憩室出血再発の不安

  今年の6月にお尻からの出血があり、以前に経験した痔によるものと思い、専門の肛門病院に行きました。そこでは、痔による出血ではなく、大腸からの出血によるもので、憩室出血であるという診断を受けました。つまり、大腸の壁が丸くポコポコへこんでいて、その穴の奥の血管が切れたり破れたりして、そこから出血しているとのことでした。その病院での処置ですが、絶食して、自然に出血が止まるのを待つというもので、もし失神するような大量出血になったら救急車を呼んでくださいということでした。幸い、救急搬送されることなく6日間の絶食で出血はおさまりましたが、その憩室出血は、肛門の病気ではなく大腸の病気なので、消化器内科の先生を訪ねることにしました。自宅近くで、消化器内科を有する病院を検索して、訪ねて行き、医師から詳しい説明を受けました。ちなみに、この病院では、大腸憩室出血の場合は、絶食ではなく、入院して大腸内視鏡検査を行い、出血している憩室を特定して、止血処置をするとのことでした。というのも、出血が治まらずに、そのまま出血していると、重篤な状態に陥ることもあるそうなのです。ということで、出血が認められた場合は、電話連絡してくれれば対応しますということだったので、とりあえずは対応してくれる病院は見つかりました。肛門病院での処置では、絶食でしたが、これはあくまでも一時的な対応で、ヒロくんの場合、たまたま出血が治まったから良かったということのようです。なお、大腸憩室出血の再発率は40％もの高率で、再発が怖くて仕方がない不安を抱えていますが、何度も繰り返す人もいれば、一生に一度だけの出血でおさまる人もいるそうです。できれば、一生に一度だけの出血でおさまる人であって欲しいもので、それを切に希望する次第です。

  2026年08月26日

  コメント(4)

• 

  清瀬市健康診査

  サラリーマン時代は、勤務先が指定した病院で人間ドックを受けていましたが、退職してからは国民健康保険の健康診査に行っています。毎年、ヒロくんが住んでいる東京都清瀬市の健康推進課から「特定健康診査のお知らせ」が届き、10月生まれのヒロくんは8月中に受診してくださいというお知らせが来ました。なお、昨年までは10月生まれは9月中の受診だったのですが、なぜか今年は8月になっていて、暑い時期での健康診査は避けたいのですが、仕方ないですね。なお、清瀬市には健康診査を受診できる病院は20か所以上もあって、各自で自分の都合の良い病院を選んで受診することになっています。病院によって、予約が必要なところと予約なしで随時受け付けてくれるところがあり、ヒロくんは予約なしで受診できる病院を選ぶことにしています。なお、ヒロくんは長年にわたって腎臓病を抱えているので、腎臓病を専門にしている「腎臓内科」がある病院を選択します。この病院は清瀬駅前からバスで10分ほどのところにあって便利ではないのですが、駅前から無料送迎バスがあり、また腎臓内科があるということで万がいちの時は対応してくれるのではないかと思っています。なお、昨年から、パーキンソン病も抱えることなりましたが、残念ながら、この病院には神経内科はなく、腎臓内科と神経内科の両方がある病院は難しいようです。さて、当日は朝8時30分に清瀬駅前を出発する無料送迎バスで、8時40分ごろに病院に着いて、受付に事前に郵送されてきた受診票と問診票を提出し、マイナンバーカードでの確認がありました。指示に従って、まずは血圧測定の装置で自分で血圧を測定し、続いて胸のレントゲン撮影、腹囲の測定と心電図、身長・体重の測定、尿検査、そして最後は血液検査でした。一連の検査はおおむね30分ほどで終了しましたが、今回は検査のみで、検査結果は後日改めて病院に行き、医師からの問診を含めて報告されるそうですので、もう一度この病院に行く必要があります。ということで、一週間後にまた病院に行って、医師から検査結果などを伝えてもらうことになっていますが、特に問題が無いことを願っております。

  2026年08月22日

  コメント(3)

• 

  歯のメンテナンス

  ​子供のころから歯が悪くて、小学生の頃は夏休みに虫歯の治療が宿題として義務付けられたこともありました。歯が悪いのは、どうやら生まれつきのようで、母親が充分な栄養を摂取していなかったため丈夫な歯にならなかったのだということを母親から聞いたこともあります。そのため歯は丈夫ではなく、今も定期的に歯医者さんに通って、歯のお掃除をしてもらっています。歯のお掃除は3か月ごとで、基本的に２月、５月、８月、11月が通院の月となっています。ということで、前回の5月の定期メンテナンスから3か月後の今月8月が通院の月となっていて、かかりつけの歯医者さんに行ってきました。このかかりつけの歯医者さんですが、月水金の午前中にしか診療を行っておらず、予約を取るのに苦労することもあったりしますが、今回は午前9時に予約できました。午前9時の予約であれば、待たされることなく診療が始まるのでとても助かります。ということで、予約時間の9時の5分ほど前に行き、今回は地元の清瀬市の歯の成人健診があり、今年70歳になるヒロくんは該当するので、まずは問診票の記入がありました。その後、すぐに診察室に呼ばれ、成人健診としての歯の状態の確認があり、だいたい10分ほどかかりました。それから、いつもの歯石の除去と歯のお掃除があり、その時間は20分程度ですが、歯の表面や裏面をゴシゴシと掃除し、たまに歯茎に器具が当たると結構痛いです。上下の歯をひととおり掃除してもらい、歯茎の手入れもしてもらって、無事に終了しました。歯の状態は、結構、綺麗に維持されているということで、安心しましたが、右下の奥歯の詰め物に関しては、良い状態に維持されているものの、もし取れそうなことになったら連絡してくださいと言うことでした。歯が無くなったりしたら、美味しく食事が出来なくなってしまうので、むし歯になって抜歯してしまった歯はもう仕方が無いですが、残っている歯は大事にしたいと思っています。次は3か月後の11月ですが、しっかりとは歯磨きを励行して、歯を大切にしたいと思います。

  2026年08月20日

  コメント(4)

• 

  腎機能検査結果（令和8年8月）

  18歳で指摘された腎臓病とは、かれこれ50年以上の付き合いとなりますが、この間は毎月通院して血液検査を受けてきました。毎月の採血で、採血するために注射の針が刺さる部分の血管が太くなってしまっています。はじめのうちは左腕からの採血でしたが、血管が太くなってカッコ悪いので最近は右腕から採血しています。ということで、いつものように第1土曜日の8月1日にかかりつけ医に行って血液検査をしてきました。なお、通院している医院は大きな総合病院ではなく、血液検査は外部の検査機関で行うシステムなので、血液検査の検査結果は血液検査後４～５日後に判明します。その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr（クレアチニン）という項目の今月の数値は「1.65」でした。ちなみにCr（クレアチニン）の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.65～1.09とされています。そのCr（クレアチニン）ですが、先月が「1.52」で今月は「1.65」となり、先月と比べて0.13ポイントの悪化ということになりましたが、先月の数値が良すぎたのかもしれません。なお、今回の数値が「1.65」ということで、Cr（クレアチニン）の数値が、心配していた「1.7」を下回ったので良かったです。現在69歳のヒロくんとしては、このまま60歳代の期間、つまり今年10月の誕生日までは「1.6」台以下の数値をキープしていたいと思っています。あとほぼ2か月です。ちなみに、最近6か月のCr（クレアチニン）とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。　          ・3月　 Cr（1.56）　e-GFR（35.4）　  ・4月  　  （1.64）　　　　（33.5）　  ・5月  　  （1.62）　　　　（34.0）  　・6月  　  （1.69）　　　　（32.4）　  ・7月  　  （1.52）　　　　（36.4）　  ・8月  　  （1.65）　　　　（33.3）腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値ですが、Cr（クレアチニン）の数値が、先月が「1.52」で今月は「1.65」となったので「e-GFR」も先月の「36.4」から「33.3」と3.1ポイントも良くない数値となりました。最近6か月の中では、6月の数値に次いで悪い結果となりましたが、まずまずの数値だと思っています。ちなみに、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。なお、ヒロくんの今回のe-GFRの数値が「33.3」ということは、上の表の「ステージＧ3ｂ」で中程度～高度低下の「44～30」という分類に踏みとどまっている状況となります。これまでのところは「中程度～高度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下～高度低下」の状態であって欲しいと思っています。今回のe-GFR「33.3」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100％だとすると、ヒロくんの場合は33.3％くらいだということです。この数値が「60％」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。なお、このところ血圧が下がってきているので、相談したところ、これから夏本番となり暑くなると血圧も下がってくるので、先月から血圧の薬を減らすことにしています。引き続き8月も暑いので、血圧を下げる薬は、今月も減らしたままで過ごすことになりました。

  2026年08月07日

  コメント(4)

• 

  帯状疱疹予防接種（1回目）

  子供の頃に罹った水ぼうそうですが、水ぼうそうが治まっても、そのウイルスは死滅しておらず、人間の身体の中で生きているそうです。その潜んでいたウイルスは、その人間の免疫力が衰えてくると、ふたたび活動を起こして、それが帯状疱疹となるそうです。帯状疱疹は、体の左右どちらかの神経に沿って、痛みを伴う赤い発疹と水ぶくれが多数集まって帯状に生じるもので、時に治った後も帯状疱疹後神経痛となり、痛みが続くこともあるそうです。その帯状疱疹は、免疫力が衰えてくる高齢者に発症することが多く、80歳までに3人に1人の割合で発症するらしいです。従って、高齢者は帯状疱疹の予防接種を受けたほうがよいとされていて、各自治体では、帯状疱疹の予防接種には補助をしているところが多いそうです。ということで、ヒロくんが住んでいる東京都清瀬市でも、帯状疱疹の接種費用のおよそ半額を補助することになっています。なお、帯状疱疹予防接種には2種類のワクチンがあり、1回接種の生ワクチンと2回接種の組換えワクチンとなっています。生ワクチンのほうは接種後5年時点で4割程度の予防効果が、また組換えワクチンは接種後10年時点で7割程度の予防効果があるそうです。ちなみに、1回接種のほうの費用は4500円、2回接種は11000円となっており、2回接種はかなり高額な費用となっています。どちらにするか迷いましたが、腎臓病でお世話になっている医師からは、2回接種を奨められたので、先週に自宅近くの医院で1回目の接種を行ってきました。なお、予防接種に伴う副反応ですが、腕に接種した箇所が痛くなり、土曜日の接種後月曜日まで痛みが続きました。また、接種した土曜日の夜には体温が37度の微熱が生じました。ちなみに、2回目は1回目の接種から2か月以上の間をおいて接種することになっているので、9月の下旬ころに2回目を受けることになりますが、副反応が軽微であることを願っております。

  2026年07月28日

  コメント(4)

• 

  そらまめ通信（2026年夏号）

  大学にめでたく合格した際の新入生の健康診断で指摘された腎臓病ですが、もうかれこれ50年以上の付き合いとなります。腎臓病の患者は多くて約1480万人、そのうち透析している人は34万人もいるそうです。ヒロくんは幸いなことに未だ透析には至っていません。なお、コロナ禍前はセミナー会場でのセミナーも頻繁に行われていて、ネットで検索してセミナーにも参加したことがあります。その際に、腎臓病患者の会、つまり腎臓サポート協会という団体があって、入会すると「そらまめ通信」という冊子が送られてくるということを知りました。入会金は無料ということで、すぐに入会し、それからは「そらまめ通信」が送られてくるようになりました。なお、冊子の場合は、郵送料などの費用が掛かる（年4回の発行で2000円）ということで、今ではネット配信が基本になっていて、このたび2026年夏号の配信がありました。ということで、ヒロくんは紙での配送ではなく、ネット配信で購読しています。その「そらまめ通信」は季刊、つまり春夏秋冬の年4回の配信となっています。さて、今回の2026年夏号ですが、毎回掲載される患者さんへのインタビュー記事は、81歳で現役の税理士である男性となっていました。若いころ（30歳代）に腎機能のうちクレアチニンの数値が高いと指摘されましたが、特に何も治療しておらず、40歳代で高血圧の治療を開始しましたが、降圧剤を勝手に止めたため69歳の時に脳出血を発症したとのことです。その後、70歳代で腎臓病の治療を開始し、77歳から人工透析だそうで、今では週3回の人工透析を行い、税理士としての仕事を続けているそうです。冊子には、インタビュー記事のほか、医師にとって忘れられない患者さんとの思い出や腎臓病患者に優しい料理の紹介などがあり、いつも腎臓病患者にとって、ためになる内容となっています。

  2026年07月24日

  コメント(4)

• 

  高血圧

  ​​​わりと若いころから血圧が高くて、高校生の頃に血圧が高いと言われたことがあります。その時は、高いと言ってもそれほどの高さではなかったのか、特に治療が必要というような話ではなかったと記憶しています。ところが、大学の新入生対象の健康診断の際に尿たんぱくが指摘され、総合病院での検査を求められ、病院での検査の結果、腎臓病と高血圧とされました。そもそも腎臓病になってしまったのは、高血圧が原因ということで、血圧が高い状態が続き、腎硬化症を発症したためだということらしいです。そのため18歳の時から、腎臓病と付き合うことになり、とりあえずは高血圧の治療が開始されました。血圧を下げるために、いわゆる降圧剤というお薬を服用することになり、これは現在でも続いています。また、自宅でのセルフケアのひとつとして、自分でも血圧を測定することを推奨されました。ということで、現在でも朝起きたときと夜寝る前に血圧を測定しています。正常な血圧は、診察室血圧で130／90mmHg以下、家庭血圧で125／75mmHgとされています。ヒロくんの場合、自宅での計測ではおおむね125／75mmHgをクリアできていますが、病院で測定する場合は上の血圧が130ｍｍHgを超える場合が多いです。病院では、やはり緊張するので、血圧も高くなるのだと思います。できるだけリラックスして計測しないといけないようです。ただ、暑くなると血圧も下がって来て、最近は血圧の数値が低くなってきていて、医師との相談で2種類服用していた降圧剤が1錠になったのは、ちょっと嬉しいことで、このまま推移して欲しいものです。ちなみに、ヒロくんの高血圧ですが、父親が高血圧だったことによる遺伝であると推測しています。というのも、ヒロくんの弟もかなりの高血圧で、さらにヒロくんの息子も高血圧となっていて、これは仕方のないことなのでしょうね。

  2026年07月15日

  コメント(4)

• 

  今月の「今日の血管年齢」（令和8年7月）

  ブログを毎日更新することにしていますが、更新するためのネタ捜しには苦労しています。ネタとしては、いわゆる「シリーズもの」とするのが都合がよく、毎月の通院の記録や月間飲酒日数などを設定しています。そして血管年齢についても、毎月計測することにして、ブログ更新のネタにすることにしました。血管年齢は、ヒロくんが住んでいる東京都清瀬市の清瀬市役所の健康推進コーナーに測定機器が設置されていて、誰でも自由に使うことができます。なお、これまでの血管年齢の測定記録は以下のとおりです。3月　40歳4月　66歳5月　69歳6月　67歳そして、今月の7月は先月と同じ「67歳」でした。ヒロくんの実年齢は69歳なので、このところの数値はほぼ実年齢と同じものとなっています。初めて測定した今年の3月の数値が40歳だったで、大喜びしたのですが、その後の測定数値を鑑みると、3月の数値は機器の誤作動だったということらしいです。血管年齢は誰でも加齢とともに進んでいくものですが、歳とともに血管のしなやかさが失われていき、動脈硬化が進むと重篤な病になってしまうこともあります。ちなみに、血管を若々しく保つためには、減塩と禁煙が大事だそうで、それに加えて適度な運動（ウォーキングなど）や野菜・青魚の食事などが必要だそうです。また、ストレスも良くないそうで、毎日の正しい生活習慣が大切だとのことで、気をつけて生活したいと思います。

  2026年07月14日

  コメント(4)

• 

  眼科の定期健診（令和8年7月）

  かなり前から眼科に通っていますが、そもそもは眼の中にごみのようなものが浮かんで、慌てて眼科医院に行ったのが始まりです。その眼科医院は比較的小さな医院だったので、設備の整った大きな眼科で精密検査を受けてくださいと言われました。検査の結果、ゴミが浮かんで見えたのは飛蚊症というもので、特に治療する必要はないのですが、経過観察となりました。その後、両目の白内障があると言われ、さらに緑内障も発症してしまい、現在に至っています。今では、緑内障が進行しないように眼の眼圧を下げる目薬を処方してもらい、毎日欠かさずに点眼するようにしています。眼科への通院は3ヶ月毎ということになっており、1月、4月、7月、10月がその通院時期となっています。なお、半年に一度は視野検査があり、それは4月と10月になっていて、今回は7月なので視野検査が無いので、少しは気が楽です。ということで、先だって、かかりつけの眼科医に行ってきました。この眼科医院の午後の診察は、午後3時からとなっていて、午後3時に予約が取れれば、長時間待たされることは無いということになります。そして、今回の予約時間は午後3時ということで、その15分前に眼科医院に到着しました。そして3時の10分前から受付が始まり、ほとんど待つことなくすぐに検査に呼ばれました。まずは視力検査や眼圧のチェックがあり、それらの検査は約15分で終わり、その後15分ほど待って医師の診察となりまりました。診察の結果ですが、視力は両目とも0.9となっていて、前回と同じ数値だとのことで、特に問題はないそうです。また、眼圧は前回よりも少し下がっていて、眼底検査も大丈夫だとのことで、とりあえずは、これまでどおりに目薬を点眼することで良いとのことで、安堵した次第です。さて、次回の眼科は、3か月後の10月に通院となりますが、今度は視野検査があるので、時間がかかるし、たいへんなので、ちょっと気が重いです。

  2026年07月13日

  コメント(2)

• 

  成人歯科検診のご案内

  ヒロくんが住んでいる東京都清瀬市の市役所から「成人歯科検診のご案内」が届きました。この「ご案内」によると、成人歯科検診は、清瀬市では今年度、つまり令和9年3月31日までに、20歳、25歳、30歳、35歳、40歳、45歳、50歳、55歳、60歳、65歳そして70歳になる人を対象にしているそうです。ということで、今年70歳になるヒロくんも対象者ということになります。なお、この歯科検診については、70歳までということになるのでしょうね。70歳以上になると対象外ということのようです。さて、歯科検診は、同封されている「受診券」を清瀬市の協力歯科医院に行って、提出することによって、受けることができるものとなっています。協力歯科医院は全部で22医院あって、自宅近くの歯科医院を利用すればよいことになっています。歯科検診の内容としては、問診、むし歯検査、歯周病検査などで、検診費用は無料となっていて、無料なのは嬉しいですね。ちなみに、歯周病は糖尿病や心臓病と同じく、生活習慣病に位置づけられているそうです。その歯周病ですが、成人の80％の人が罹っているといわれ、ほぼ自覚症状が無いので、気着いた時には手遅れとなっているケースもあるようです。そして、自分の歯を失うことになってしまうとのことで、あらかじめ検査しておくことが大切です。なお、ヒロくんは子供のころから虫歯が多くて、今でも定期的に歯医者さんで、歯のお掃除をしてもらい歯垢と歯石を除去してもらっています。ですから、おそらく問題は無いと思いますが、次のかかりつけ歯医者さんの予約の日に歯科健診を受けることにしたいと思っています。

  2026年07月06日

  コメント(5)

• 

  大腸憩室出血

  ​若いころからいろいろな病気を経験してきましたが、69歳でまた新たな病気に罹りました。それは大腸の憩室から出血があるという、大腸憩室出血というものです。大腸憩室出血とは、腸の中の圧力が増すことにより、大腸の壁の一部が袋状に腸の外側に突出し、そこから血管が破れて出血するというものです。先日のある朝、排便時に出血しましたが、そもそも以前に、内痔核（つまりイボ痔）の手術をしたことがあり、今回も痔によるものであろうと思いました。ただ、出血の量が意外に多かったので、念のため、内痔核の手術をした肛門の専門病院に行って診てもらったところ、痔ではなく大腸憩室出血と言われました。出血を止めるためには腸を休ませる必要があるとのことで、とりあえず3日間の絶食を宣告されました。絶食してもエネルギーは確保する必要があるため栄養補助ドリンクが処方されました。朝昼晩の食事は、この栄養ドリンクをひと缶だけ飲むということで、かなり辛いものがありました。なお、栄養ドリンクにはバニラ、バナナ、コーヒーという3種の味があって、それなりに味が違うことで少しはつらさを少なくするために考慮されている感じです。栄養ドリンクを3日間飲み、絶食しても出血はおさまらず、ふたたび通院して、さらに3日間の絶食となりました。出血があったその日から6日を経て、ようやく腸からの出血はおさまったのですが、出血が止まるまでドリンク以外のものは摂取できない、つまり食べることができないのは本当につらいです。なお、出血が治まっても食べてよいのはおかゆ程度なので、食に関するつらい状態はしばらく続く予定です。また、出血している期間は入浴もできないことも苦痛で、つまり入浴で身体が温まると血の巡りが良くなって出血が止まらないのだそうです。そして、ヒロくんは血液サラサラのお薬を服用しているのですが、このお薬も出血が続く原因になるということで、とりあえず服用を中断しました。なお、大腸憩室出血が再発する可能性はかなり高い確率（40％）なのだそうですが、出血を予防するようなお薬は無く、ひたすら再発しないことを願うばかりです。

  2026年06月27日

  コメント(4)

• 

  パーキンソン病で通院

  ヒロくんは若いころから腎臓病を抱えていますが、昨年から新たにパーキンソン病とも付き合うことになりました。そもそもはゴルフをしていて、左腕の感覚が思わしくなくなり、ゴルフの球が極端に飛ばなくなりました。さらに左足を引きずるような感じが出て来て、これはひょっとすると重篤な病ではないかと思うようになりました。そこで、大きな病院に行って詳しく検査をしたところ、パーキンソン病であることが判明しました。パーキンソン病の治療としては、薬の服用ということで、まずは1日2錠を、その後すぐに1日4錠ということになっています。幸いなことに、薬が良く効いていて、現在は生活に不自由することなく過ごすことができています。なお、詳しい検査をしてもらった大きな病院に通院していましたが、症状が比較的軽いということで、ヒロくんが住んでいる東京都清瀬市にある医院に転院することになりました。ということで、今月からは清瀬市の病院ということで、いつものようにカミサンに付き添ってもらって通院してきました。なお、主治医の先生は、これまでの大きな病院で診てもらっていた先生と同じですから安心です。診察の結果は、今でも薬が効いているので、当面はこのまま様子を見ていくということになり、ホッとしました。なお、薬だけに頼らずに、リハビリとして背筋を伸ばして猫背にならないように気をつけてウォーキングすることを奨められました。自分では気が付かないのですが、ヒロくんは猫背になっているらしく、意識して背筋を伸ばす必要があるみたいです。そして、次回はまた3が月後ということで、9月の診察となりますが、適度な運動をしてパーキンソン病が進行しないように気をつけたいと思います。

  2026年06月20日

  コメント(3)

• 

  パーキンソン病の治療

  ​​ヒロくんが罹患しているパーキンソン病ですが、次第に筋肉が動かしづらくなったり、手足がかってに震えてしまうような病気です。これは、脳内におけるドパミンという物質が少なくなることによっておこるもので、現在では完治させられる薬はありません。薬としては、ドパミンを増やすような作用のあるものを投与することにより、パーキンソン病の進行を遅らせることが主な治療法となっています。ヒロくんも昨年から、このドパミンを増やす薬を服用していて、今のところは薬が良く効いていて、普通の生活を送ることができています。なお、薬は次第に効かなくなってくるそうで、ヒロくんとしても、この先の生活が不安ではあります。そんななか、IPS細胞を使う新たな治療法ができ、IPS細胞で作られた新たな細胞を脳内に注入することにより、パーキンソン病の症状を改善することができるようになったそうです。脳内に注入するということですから、頭蓋骨に穴をあけることになるので、ちょっと不安ではありますが、それによりパーキンソン病が治癒できるなら患者にとっては朗報です。なお、この治療法は、薬で病状の改善が見込めない重症な患者に用いられることになっているそうで、今の段階では、薬が良く効いているヒロくんには適用されないはずです。また、治療には、5500万円もの費用が掛かるということですから、おいそれとは治療することはできないですね。なお、高額療養費制度を適用すれば数十万円でおさまるようですが、それでもかなりの費用を負担しなければなりません。もっと少ない費用で多くの患者に適用されるようになって欲しいものです。

  2026年06月13日

  コメント(5)

• 

  今日の血管年齢

  ​​​​ヒロくんが住んでいる東京都清瀬市の市役所の一角に健康測定コーナーのような場所が設えてあります。そこでは、血圧測定機器や体重などを測る装置などに加えて、血管年齢を測る装置があり、誰でも自由に測定することができます。その血管年齢ですが、初めて測定したときは「40歳」という表示が出て、現在69歳のヒロくんは狂喜乱舞したものでした。とはいうものの、さすがにこの数値は間違いかと思われ、その後の計測では「66歳」「69歳」となり、「40歳」の表示が誤作動によるものであろうということになりました。血管年齢が実年齢と同じ「69歳」になりましたが、その後しばらく経ったので、また計測してみようと思い市役所まで足を運んでみました。その計測の結果は「67歳」となりました。実年齢が「69歳」なので、「67歳」という結果は満足すべきものだと思います。これまでの計測の結果、血管年齢は計測ごとに違った数値が出るということが分かりました。その日の体調や、気温や湿度などの指数によっても身体に及ぼす影響があるのかもしれません。この血管年齢の測定は、誰でも自由に計測ができるので、これからもちょくちょく計測してみようと思います。ちなみに、ヒロくんの自宅から清瀬市役所までは距離にして2キロほど、徒歩で30分程度などで、歩くと良い運動になります。

  2026年06月12日

  コメント(5)

• 

  腎機能検査結果（令和8年6月）

  18歳の時の健康診断で指摘された腎臓病ですが、それ以来、50年以上にわたって、腎臓病と付き合ってきて、毎月通院して検査を受けています。毎月の検査ですが、血液検査なので採血することになっていて、採血は痛いので大変ですが我慢です。ということで、いつものように第1土曜日の6月6日にかかりつけ医に行って血液検査をしてきました。なお、通院している医院は大きな総合病院ではなく、血液検査は外部の検査機関で行うシステムなので、血液検査の検査結果は血液検査後４～５日後に判明します。その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr（クレアチニン）という項目の今月の数値は「1.69」でした。ちなみにCr（クレアチニン）の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.65～1.09とされています。そのCr（クレアチニン）ですが、先月が「1.62」で今月は「1.69」となり、先月と比べて0.07ポイントの悪化ということで残念な結果となりました。なお、今回の数値が「1.69」ということで、Cr（クレアチニン）の数値が、心配していた「1.7」を下回わりましたが、ギリギリという数値で心配です。現在69歳のヒロくんとしては、このまま60歳代の期間、つまり今年10月の誕生日までは「1.6」台以下の数値をキープしていたいと思っていますが、少し危険な感じとなってきました。ちなみに、最近6か月のCr（クレアチニン）とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。　     　  ・1月　 Cr（1.48）　e-GFR（37.5）     ・2月  　  （1.62）　　　　（34.0）     ・3月  　  （1.56）　　　　（35.4）　  ・4月  　  （1.64）　　　　（33.5）　  ・5月  　  （1.62）　　　　（34.0）  　・6月  　  （1.69）　　　　（32.4）腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値ですが、Cr（クレアチニン）の数値が、先月が「1.62」で今月は「1.69」となったので「e-GFR」も先月の「34.0」から「32.4」と1.6ポイントも悪化しました。最近6か月の中では、一番良くない数値となり、１月の数値と比べるとかなり悪い数値で心配になりましたが、数値が良いときは素直に喜び、今回のように悪い場合はあまり気にしないようにしています。来月もまた検査をするのですが、来月の検査が良い数値であることを願っています。ちなみに、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。なお、ヒロくんの今回のe-GFRの数値が「32.4」ということは、上の表の「ステージＧ3ｂ」で中程度～高度低下の「44～30」という分類に踏みとどまっている状況となります。これまでのところは「中程度～高度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下～高度低下」の状態であって欲しいと思っています。今回のe-GFR「32.4」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100％だとすると、ヒロくんの場合は32.4％くらいだということです。この数値が「60％」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。なお、先月から血圧の薬の一部が変更になり、新しい薬を服用することになっているのですが、この薬を飲み始めてから心臓の脈拍数が少なくなっています。心拍数は１分間でだいたい70前後はあったのですが、この新しい薬を服用することになって、自宅で計測したら心拍数が50前後になっています。かなり少ないため、かかりつけ医に相談して、別の薬に変更してもらいましたので、脈拍が少ない状態は改善されると思っています。

  2026年06月11日

  コメント(5)

• 

  人工透析とナフサ

  アメリカのトランプ大統領のせいで、中東情勢が混乱してしまい、石油の流通が滞ってしまいました。イランがホルムズ海峡を封鎖したことにより、またアメリカもホルムズ海峡を逆封鎖などと言うことを行い、石油を積んだタンカーが止まったままになっています。石油が滞っていることについては、電気やガスなどへの影響だけでなく、日常生活のいろいろな場面で影響が出ています。特に石油から生成されるナフサが不足していることによる影響が大きくなってきている感じです。ナフサ不足に伴い印刷がままならなくなるということで、一部商品のパッケージがカラー印刷からモノクロ印刷になってしまうそうです。さらには、プラスチック、合成繊維、合成ゴム、住宅建材、などなど、改めてナフサが日常生活に不可欠になっている実態が分かってきました。医療の分野でも医療用の手袋が不足しているようですし、人工透析の面でも影響があるそうです。ヒロくんは、人工透析は行っていませんが、腎臓病を抱えているので、人工透析に関しては気になるところです。ちなみに、人工透析で使う機器ですが、再利用するものではなく、一回限りで使い捨てということになっているそうです。人工透析では、患者さんの血液が機器の中を通って行くわけですから、機器を別の人に何度も使いまわすわけにはいかないですね。ナフサ不足が解消されないとなると透析患者さんたちにとっては死活問題となりますから、早く元通りになって欲しいと思います。石油危機が、いろんな分野で影響を及ぼしていることについて、改めて再認識した次第です。

  2026年05月22日

  コメント(5)

• 

  歯のメンテナンス

  子供のころから歯が悪くて、小学生の頃は夏休みに虫歯の治療を義務付けられたこともありました。歯は丈夫ではなく、今も定期的に歯医者さんに通って、歯のお掃除をしてもらっています。歯のお掃除は3か月ごとで、基本的に２月、５月、８月、11月が通院の月となっています。ということで、前回の2月の定期メンテナンスから3か月後の今月5月にかかりつけの歯医者さんに行ってきました。このかかりつけの歯医者さんですが、月水金の午前中にしか診療を行っておらず、予約を取るのに苦労することもあったりしますが、今回は午前9時に予約できました。午前9時の予約であれば、待たされることなく診療が始まるのでとても助かります。ということで、今回は予約時間の9時の10分ほど前に行き、ほぼ待たされることなく治療室に呼ばれました。歯の状態は、まずまずということで、歯のお掃除をしてもらい、その時間は20分程度ですが、歯の表面や裏面をゴシゴシと掃除し、たまに歯茎に器具が当たると結構痛いです。上下の歯をひととおり掃除してもらい、歯茎の手入れもしてもらって、無事に終了しました。ちなみに、左の下の歯で、ブリッジとなっている歯がありますが、この歯があまり良く磨かれていないということで、歯磨き指導を受けました。歯の根元を重点的に磨くことにより、歯茎の腫れが治まるようになるそうで、気をつけて歯磨きをしてくださいということでした。なお、7～8年ほど前だったと思いますが、舌の裏側に白いものができ、舌がんではないかと不安になりました。そこで、この歯医者さんで紹介状を書いてもらい、大きな病院で検査したところ、上皮内がんであることが分かり手術をしたことがありました。それ以来、この歯医者さんにはお世話になっていて、たまに舌の状態も診てもらっています。

  2026年05月21日

  コメント(4)

• 

  その後の血管年齢

  ヒロくんが住んでいる地元の清瀬市の市役所にある誰でも利用できる血管年齢測定器ですが、気が向いたら測定しています。初めて測定したときの血管年齢は40歳ということで、現在69歳のヒロくんは大喜びしたものでした。しかし、実年齢に比べてあまりにも良い数値だったので、しばらくしてから、再度測定したところ、今度は66歳でした。1回目の40歳という数値はいったい何だったのか、おそらく測定器の誤作動だと思いますが、完全なぬか喜びとなりました。それでも実年齢の69歳よりは良い数値なので、それなりに満足しておりました。それから、しばらく時間が経ったため、さらに測定したところ、実年齢と同じ69歳という血管年齢となりました。測定するたびに、血管年齢が悪化している状態となっていますが、実年齢であれば、まぁそれなりの結果なので、仕方が無いといった感じです。それにしても、測定するたびに数値が悪くなっているのは、いささか気になるところで、しばらくしたら、また測定に行ってみようと思っています。次の測定で、実年齢よりも悪い数値になっていないことを願っておりますが、さてさて、どういう結果になるでしょうか・・・

  2026年05月20日

  コメント(3)

• 

  腎臓病セミナー

  ​​​​若いころから腎臓病と付き合ってきましたが、腎臓病になっている人は意外に多くて、日本では1300万人以上、人工透析を受けている人は26万人以上とされています。そのため、腎臓病に対する治療が必要なのですが、残念ながら腎臓病を完治せる薬はありません。そこで、考えられてきたことが、いわゆる食事療法というものであり、今回の腎臓病セミナーは、その食事に関するテーマとなっています。すなわち、「それならできる！から始めましょう。食事療法の心得8つの術」というものです。今回の講師は虎の門病院　栄養部　管理栄養士の土井悦子先生です。8つの術ということですが、体重、血圧、服薬、活動、適塩、野菜・果物、添加物、情報となっています。それぞれの内容についての細かい説明は無かったのですが、なかでも重点的に話していたのが「適塩」でした。つまり、塩分を摂取することに関しての内容で、とにかく食事に関しての塩分の摂り過ぎに注意が必要だとのことです。食塩そのものを摂取することに気をつけるだけでなく、お醤油に関しては、直接食べ物にかけるのではなく、小皿に醤油を入れて、その小皿の醤油につけることにすれば良いそうです。また、醬油の代わりに柑橘系のもの、例えばレモン汁などを使えば摂取する食塩はほぼゼロになるのでお奨めだそうです。なお、アルコールに関しては、適量であれば飲んでも構わないということでしたので、良かったです。ちなみに、アルコールの適量というのは、ビールであればロング缶（500ml）ひと缶、日本酒の場合は1合だそうで、ヒロくんとしては物足りない量で、これで我慢するのはちょっと厳しいです。

  2026年05月16日

  コメント(6)

• 

  腎機能検査結果（令和8年5月）

  ​大学に入学した18歳の時の新入生に対する健康診断でタンパク尿が検出され、その後の検査で腎臓病ということになりました。以来、50年以上にわたって、腎臓病と付き合ってきて、毎月通院を余儀なくされています。通院は原則として月に一度なのですが、その際には必ず血液検査を行うことになっています。ということで、いつものように第1土曜日の5月2日にかかりつけ医に行って血液検査をしてきました。なお、血液検査の検査結果は血液検査後４～５日後に判明しますが、今月はゴールデンウィークがあったので、検査結果が分かったのはゴールデンウィークが終わってからでした。その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr（クレアチニン）という項目の今月の数値は「1.62」でした。ちなみにCr（クレアチニン）の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.65～1.09とされています。そのCr（クレアチニン）ですが、先月が「1.64」で今月は「1.62」となり、先月と比べて0.02ポイント良い数値でホッとしました。なお、今回の数値が「1.62」ということで、Cr（クレアチニン）の数値が、心配していた「1.7」を下回ったのは良かったです。現在69歳のヒロくんとしては、このまま60歳代の期間、つまり今年10月の誕生日までは「1.6」台以下の数値をキープしていたいと思っています。ちなみに、最近6か月のCr（クレアチニン）とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。　     　  ・12月  Cr（1.57）　e-GFR（35.1）　  ・1月　　 （1.48）　　　　（37.5）     ・2月  　  （1.62）　　　　（34.0）     ・3月  　  （1.56）　　　　（35.4）　  ・4月  　  （1.64）　　　　（33.5）　  ・5月  　  （1.62）　　　　（34.0）なお、腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値ですが、Cr（クレアチニン）の数値が、先月が「1.64」で今月は「1.62」となったので「e-GFR」も先月の「33.5」から「34.0」と0.5ポイント改善しました。最近6か月の中では、2月と同じ数値で、2番目に悪い数値ですが、わずかながらも先月から改善したのは良かったです。ちなみに、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。なお、ヒロくんの今回のe-GFRの数値が「34.0」ということは、上の表の「ステージＧ3ｂ」で中程度～高度低下の「44～30」という分類に踏みとどまっている状況となります。これまでのところは「中程度～高度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下～高度低下」の状態であって欲しいと思っています。今回のe-GFR「34.0」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100％だとすると、ヒロくんの場合は34.0％くらいだということです。この数値が「60％」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。なお、ヒロくんのところに地元の市役所から帯状疱疹の予防接種の案内が届いているのですが、腎臓病の持病があるので、かかりつけ医に相談したところ、接種して問題になることはほぼないだろうということでした。ちなみに、帯状疱疹予防接種は1回接種と2回接種があるのですが、2回接種のほうが予防効果が高いということで、この医院の医師からは2回接種を奨められました。

  2026年05月11日

  コメント(3)

• 

  帯状疱疹予防接種接種券

  帯状疱疹とは、子供の時に罹った水ぼうそうのウイルスが引き起こす病気です。水ぼうそうが治った後も水ぼうそうウイルスはそのまま体内に存在していて、高齢になったり、病気になったりして免疫力が落ちてしまうと、また活動を開始します。その活動の結果、神経に沿って、赤い発疹が出来たり、痛痒いような症状が出てきます。この帯状疱疹は、50歳代から発症し始めて、80歳までに3人に1人が発症すると言われているそうで、ヒロくんも15年ほど前に帯状疱疹に罹患したことがあります。なお、その帯状疱疹を予防するためのワクチンが開発され、予防接種を受けることができるようになりました。ということで、今年70歳になるヒロくんのところにも、帯状疱疹予防接種接種券なるものが届きました。この予防接種券の有効期限は令和9年3月31日までとなっていて、来年の3月末までということですから、かなりの期間があります。ちなみに、予防接種には2種類あって、1回接種の生ワクチンと2回接種の組換えワクチンがあります。1回接種の生ワクチンは接種後5年時点で4割程度の予防効果となっていて、一方で2回接種の組換えワクチンのほうは接種後10年時点で7割程度の予防効果があるそうです。1回接種と2回接種とでは、その有効性にかなりの差がある感じですが、2回接種というのはちょっと面倒ですね。なお、帯状疱疹の予防接種ですが、無料ではなく、この接種券を使用しても1回接種の場合は4,500円、2回接種では11,000円もの費用がかかります。1回か2回か、悩ましいところですが、2回接種では血液サラサラの薬を飲んでいる場合は注意が必要とのことで、ヒロくんは血液サラサラの薬を服用しているので、2回接種は避けたほうが良いかもしれません。

  2026年05月02日

  コメント(5)

• 

  そらまめ通信（2026年春号）

  ​大学生の頃から腎臓病で通院していて、長らく腎臓病と付き合う生活をしています。腎臓病の患者は多くて、コロナ禍前はセミナー会場でのセミナーも頻繁に行われていて、たまたまネットで見かけて参加したことがあります。その際に、腎臓病患者の会、つまり腎臓サポート協会という団体があって、入会すると「そらまめ通信」という冊子が送られてくるということを知りました。入会金は無料ということで、すぐに入会し、それからは「そらまめ通信」が送られてくるようになりました。なお、冊子の場合は、郵送料などの費用が掛かるということで、今ではネット配信が基本になっていて、先だって2026年春号の配信がありました。ちなみに、冊子での配送を希望する場合は、年間2000円の費用が必要となっていますが、ヒロくんはネット配信で購読しています。その「そらまめ通信」は季刊、つまり春夏秋冬の年4回の配信となっています。さて、今回の2026年春号ですが、毎回掲載される患者さんへのインタビュー記事は、長年人間ドックを受けなかった人となっていました。人間ドックをずっと受けていなかったのですが、62歳になって初めて受けたところ、糖尿病が分かり、併せて腎臓の機能も低下していたそうです。そのため体重を落とし、専門の腎臓病医を受診したところ、併せて前立腺肥大の手術を受けたところ、腎機能が改善したそうです。そのほか、医師にとって忘れられない患者さんとの思い出や腎臓病患者に優しい料理の紹介などがあり、いつも腎臓病患者にとって、ためになる内容となっています。

  2026年04月24日

  コメント(4)

• 

  血管年齢の続き

  地元の市役所に設置されていて自由に測定できるようになっている血管年齢測定器ですが、先月計測したところ、なんと40歳という結果が出ました。現在69歳のヒロくんにとって、血管年齢が40歳ということは実年齢よりも29歳も若いということになり、欣喜雀躍したものでした。ただ、その測定結果のペーパーには「「今日の」血管年齢」とあるので、明日の血管年齢や明後日の血管年齢は違ってくるのかと気になっていました。ということで、前回の測定からひと月近くが経過したので、改めて血管年齢の測定に出かけてきました。その結果ですが、今回は「66歳」という結果になりました。実年齢が69歳ですから、血管年齢の66歳というのは、ほぼ実年齢と同じくらいということになります。それにしても前回の測定結果である「40歳」というのはいったい何だったのかと思います。血管年齢計測器の気まぐれなのか、その時の測定器の調子が良くなかったのか、ヒロくんの血管年齢40歳は、絵にかいたような「ぬか喜び」ということになってしまいました。今回の測定結果は、ちょっと残念でしたが、カミサンに言わせると、実年齢が69歳で血管年齢が66歳というのは、悪くない数値だとのこと。たしかに、実年齢よりも3歳ですが、若いわけですから、それなりの良い数値であることは確かですね。

  2026年04月13日

  コメント(2)

• 

  眼科の定期健診（令和8年4月）

  眼は高校生の頃から悪くなりましたが、大学生の頃までは、なんとか裸眼で過ごすこともできていました。でも、社会人になってからは、車を運転する際に眼鏡が必要になったこともあって、日常的に眼鏡を使用するようになりました。その後、歳を重ねてから、飛蚊症になり、定期的に眼科に通うようになりました。なお、飛蚊症の治療はしなくても良いのですが、その後に白内障と緑内障を発症し、今では眼科への通院は3ヶ月毎ということになっており、1月、4月、7月、10月がその通院時期となっています。緑内障が進行すると失明することもあるので気をつけなければなりませんが、緑内障の進行を抑えるには眼圧を下げることとされており、左目には1種類の、緑内障が進行している右目には2種類の目薬を処方されています。なお、その眼科健診では、半年に一度は視野検査があり、それは4月と10月になっていて、今回は4月なので視野検査を受けることとされています。今回の予約時間は午後4時ということで、その5分前に眼科医院に到着し、20分ほど待ってから、視力検査となりました。この眼科医院での午後の診察開始は午後3時からなので、3時の予約が取れれば良かったのですが、4時の予約ということになると、３時予約の人や3時30分予約の人がいます。そのため、4時予約と言っても、その4時の予約時間通りというわけにはいかず、待たされることが多いです。受付を済ませてから20分ほど待ってから、視力検査や眼圧のチェックとなり、それらのチェックが終わってから視野検査となります。視野検査は照明を落とした暗い検査室で、円形のパラボラアンテナのような検査機を覗いて、画面に光の点滅を確認したら、手元のスイッチを押すというものです。とても神経を使う検査なので、検査時間は両目で15分ほどですが、かなり疲れます。視野検査を済ませてから医師の診察となりますが、少し待ってから診察室に呼ばれました。診察の結果ですが、視力は両目ともに前回の検査と変わりなく、また、なお、心配していた緑内障も進行しておらず、白内障も現状維持だとのことでした。ということで、今回は特に問題なく診察を終えることができ、次回はまた3か月後ということで7月に通院となりますが、7月は視野検査がないので、少しは気が楽です。

  2026年04月11日

  コメント(4)

• 

  腎機能検査結果（令和8年4月）

  18歳で指摘された腎臓病との付き合いですが、かれこれ50年を超える長い期間となり、この間はずっと通院しています。通院は原則として月に一度なのですが、その際には必ず血液検査を行うことになっています。ということで、いつものように第1土曜日の4月4日にかかりつけ医に行って血液検査をしてきました。第一土曜日というのは、サラリーマン時代からの名残で、今はサラリーマンをリタイアしたので、土曜日でなくても良いのですが、長年の習慣となっていて、今でも基本的に土曜日です。なお、血液検査の検査結果は血液検査後４～５日後に判明します。その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr（クレアチニン）という項目の今月の数値は「1.64」でした。ちなみにCr（クレアチニン）の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.65～1.09とされています。そのCr（クレアチニン）ですが、先月が「1.56」で今月は「1.64」となり、先月と比べて0.08ポイントの悪化ということになり、残念な結果でした。なお、今回の数値が「1.64」ということで、Cr（クレアチニン）の数値が、心配していた「1.7」を下回ったのは良かったです。現在69歳のヒロくんとしては、このまま60歳代の期間、つまり今年10月の誕生日までは「1.6」台以下の数値をキープしていたいと思っています。ちなみに、最近6か月のCr（クレアチニン）とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。　     　  ・11月  Cr（1.62）　e-GFR（34.0）　  ・12月　  （1.57）　　　　（35.1）　  ・1月　　 （1.48）　　　　（37.5）     ・2月  　  （1.62）　　　　（34.0）     ・3月  　  （1.56）　　　　（35.4）　  ・4月  　  （1.64）　　　　（33.5）なお、腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値ですが、Cr（クレアチニン）の数値が、先月が「1.56」で今月は「1.64」となったので「e-GFR」も先月の「35.4」から「33.5」と1.9ポイント悪化しました。最近6か月の中では、一番悪い数値となってしまったのは残念ですが、それでも極端に悪い数値となったわけではないので、あまり深刻にならないようにしたいと思います。ちなみに、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。なお、ヒロくんの今回のe-GFRの数値が「33.5」ということは、上の表の「ステージＧ3ｂ」で中程度～高度低下の「44～30」という分類に踏みとどまっている状況となります。これまでのところは「中程度～高度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下～高度低下」の状態であって欲しいと思っています。今回のe-GFR「33.5」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100％だとすると、ヒロくんの場合は33.5％くらいだということです。この数値が「60％」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。なお、ヒロくんのところに地元の市役所から帯状疱疹の予防接種の案内が届きましたが、ヒロくんは15年ほど前に一度帯状疱疹に罹ったことがあります。一度発症したら、再度かからないというわけではないとのことなので、予防接種をしたほうが良さそうです。

  2026年04月09日

  コメント(4)

• 

  パーキンソン病で通院（令和8年3月）

  腎臓病と高血圧は18歳の時から、その後もいろいろな病気を発症していて、舌の上皮がんの手術をしてその後の経過を診てもらうための通院もしています。さらには、内痔核（つまりイボ痔）の手術をしたこともあり、痛風にもなりましたし、帯状疱疹に罹ったこともあります。そして、昨年からはパーキンソン病にもなってしまい、現在パーキンソン病は3か月ごとの通院治療となっています。ということで、この3月はパーキンソン病の診察の月となっているので、かかりつけの病院に行ってきました。なお、パーキンソン病は、ドパミンという物質が脳内に不足して、体のふるえ、動作がゆっくりになる、筋肉がこわばり手足が動かしにくくなる、転びやすくなるなどの症状を特徴とする病気とされています。パーキンソン病は、脳の指令を伝えるドパミンと呼ばれる物質が減ることによって起こり、高齢になるほどかかりやすくなる病気とされています。ということで、今月もカミサンに付き添ってもらって病院に行きましたが、今回は午前10時の予約となり、その15分前までに受付を済ませました。診察は9時からで、10時予約のヒロくんの前に9時や9時30分の予約の人がいるはずなので、その予約の人の診察が長引いたら、10時予約であってもそれ以降まで待つ必要があります。ということで、今回は10時になってもなかなか診察室に呼ばれず、25分後の10時25分にようやく診察となりました。その診察ですが、日常生活に不便なことは無いということを報告し、実際に診察室で歩いてみるように指示されましたが、今のところ薬が良く効いているという診断になりました。パーキンソン病の状態としては、ヒロくんは軽い症状であるということでしたが、この病院は都立の総合病院で、ヒロくんの自宅からは路線バスで行く必要があります。なお、主治医の先生がたまたまヒロくんが住んでいる清瀬市の病院にも勤務しているとのことで、症状が軽いので、そちらの病院での通院にしてはどうかとの提案がありました。この清瀬市の病院であれば、ヒロくんの自宅から近いので、次回からはこちらの病院のお世話になることにしたいと思います。ちなみに、次回の診察は3か月後なので、6月になりますが、これまでどおりウォーキングなどの運動療法も頑張っていきたいと思います。

  2026年03月24日

  コメント(5)

• 

  血管年齢

  今日はお彼岸の中日で春分の日の祝日となっています。さて、ヒロくんは現在69歳、というか今年の10月の誕生日で満70歳になります。若いころから父親譲りの高血圧があり、血圧が高いために腎硬化症を患い、18歳の時から慢性腎臓病と言われてきました。従って、血管年齢も実年齢よりもかなり上なのではないかと思ってきました。血管年齢が高いと、血管の動脈硬化が進んでいるということになり、心筋梗塞や脳卒中になるリスクが高くなるそうで怖いですね。そんななか、住んでいる東京都清瀬市の清瀬市役所に血管年齢測定器があるということで、先だって、訪ねてみることにしました。血管年齢測定器は、市役所内の健康推進課という部署のある場所に置かれていて、誰でも自由に測定できるようになっていました。すなわち、係の人がいるというわけでもなく、あらかじめ断りを入れる必要もなく、勝手に測定して良いようです。ということで、測定器の前の椅子に座って、測定手順に従って、血管年齢を測ったところ、意外にも良い数値となりました。測定後に測定器から出てきた紙片ですが、これによるとヒロくんのこの日の血管年齢は40歳だとのことでした。実年齢が69歳なので、血管はかなり若い数値となっていて、嬉しい驚きでした。この紙片というか、ペーパーによると「今日の血管年齢」とあるので、血管年齢は日によって、違う数値が出されるのかもしれません。であれば、しばらくしてから、もう一度血管年齢を測定したいと思いますが、ともあれ、血管年齢が実年齢よりも29歳も若いということは、とても喜ばしい結果でした。

  2026年03月20日

  コメント(5)

• 

  舌の手術後・・・23

  かなり前のことで、2017年の夏ごろに気が付いたのですが、舌の左のほうの裏側に白いものができ、口内炎ではないかと思っていました。しかし、口内炎にしてはちっとも痛くないし、いつまでたっても消えないので、自宅近所の歯医者さんに行って診てもらったところ、詳しく調べたほうが良いということになりました。その歯医者さんで紹介してもらって多摩北部医療センターに行き、白くなった部分を診てもらいました。いろいろと検査をしてもらったところ、そのままにしておくとガンになるかもしれないと言われ手術して白くなった部分を切除することにしました。切除した部分は、その後のさらに詳細な検査で、上皮内ガンであったことが判明し、手術後も５年間の詳しい経過観察を実施し、5年以上の経過観察が過ぎ、幸いにもガンの再発は認められていません。その後も年に一度は診察を受けることになっていて、先日、手術をした多摩北部医療センターの歯科口腔外科に行ってきました。なお、この病院ですが、昨年からはパーキンソン病の診察と治療のために神経内科に通っていて、神経内科は3か月ごとの通院となっています。ちなみに、舌の手術時の担当医はすでに他の病院に転院しており、いわゆる主治医は変更になっていて、今回は昨年も診てもらった女医の先生でした。なお、診察の予約は午後1時でしたので、その15分ほど前に行き午後1時から受付開始で、その受付を済ませて、ほとんど待つことなく午後1時すぎに診察室に呼ばれました。診察では、舌を丹念に調べ、引っ張ったり捻じったりされて舌の写真を撮り、さらに首のリンパ腺を調べられたりしました。その結果、1年前の所見とほぼ変化が無く、舌の状態は安心しても良いとのことで、ホッとしました。手術後、ほぼ８年が経過しましたが、今のところ再発しておらず、とりあえずは安心しても良いらしいです。なお、、舌の状態については、引き続き診察を続けるとのことで、また1年後に来てくださいということでした。

  2026年03月14日

  コメント(5)

• 

  腎臓病セミナー

  昨日のブログで腎臓病の検査結果について報告しましたが、ヒロくんは大学に入学した際の新入生健康診断で腎臓病を指摘されました。以来、長年にわたって腎臓病と付き合ってきましたが、ヒロくんのように腎臓病を抱える人は多くいて、腎臓サポート協会という団体があり、そこでは腎臓病に関するセミナーを時々開催しています。コロナ禍前までは、セミナー会場での開催でしたが、コロナの時期はWebでの開催となり、コロナがおさまってきてからもWebセミナーが主流となっています。そのWebセミナーですが、セミナー終了後もYouTubeで配信されることが多く、自分の都合の良い日時に視聴することができ便利になりました。ということで、今回は「慢性腎臓病を進行させないために生活習慣を見直しましょう」というテーマです。講師は、聖路加国際大学・東北大学の中山昌明先生です。腎臓の機能は加齢ともに誰でも衰えてくるのですが、高齢者では腎臓の機能が低下している人も多いそうです。腎臓病を抱えている人の場合、生活習慣を見直すことにより、腎臓の機能を保つことができます。すなわち、塩分の過剰摂取、糖分の過剰摂取、喫煙、過度な飲酒、運動不足、睡眠不足などがある場合は、これらの生活習慣を見直すことが必要です。飲酒は禁止ではなく、「過度な飲酒」がダメだということなので、少し（？）はお酒が飲めるのはヒロくんにとってはラッキーなことです。ちなみに、腎臓病の人の場合は、心臓病や脳卒中となる可能性が健康な人よりも高くなっているそうで、気をつけなければなりません。生活習慣を見直して、少しでも腎臓をいたわることが大切ですが、生活習慣だけでなく、笑う門には福来るというように、ご機嫌な生活を営むことも良いとのことです。

  2026年03月13日

  コメント(4)

• 

  腎機能検査結果（令和8年3月）

  18歳で指摘された腎臓病との付き合いですが、かれこれ50年を超える長い期間となり、この間はずっと通院しています。腎臓病と診断されたときには、40歳を過ぎるころには人工透析となる可能性が高いと言われましたが、幸いにも今日に至るまで、人工透析は回避できていますが、定期的に通院しています。ということで、いつものように第1土曜日の3月7日にかかりつけ医に行って血液検査をしてきました。なお、検査結果は血液検査後４～５日後に判明します。その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr（クレアチニン）という項目の今月の数値は「1.56」でした。ちなみにCr（クレアチニン）の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.65～1.09とされています。そのCr（クレアチニン）ですが、先月が「1.62」で今月は「1.56」となり、先月と比べて0.06ポイントの改善ということになり、ホッとしています。なお、今回の数値が「1.56」ということで、Cr（クレアチニン）の数値が、心配していた「1.7」を下回わり、さらに「1.6」も下回ったのは良かったです。現在69歳のヒロくんとしては、このまま60歳代の期間、つまり今年10月の誕生日までは「1.6」台以下の数値をキープしていたいと思っています。ちなみに、最近6か月のCr（クレアチニン）とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。　     　  ・10月  Cr（1.54）　e-GFR（35.9）　  ・11月　  （1.62）　　　　（34.0）　  ・12月　  （1.57）　　　　（35.1）　  ・1月　　 （1.48）　　　　（37.5）     ・2月  　  （1.62）　　　　（34.0）     ・3月  　  （1.56）　　　　（35.4）なお、腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値ですが、Cr（クレアチニン）の数値が、先月が「1.62」で今月は「1.56」となったので「e-GFR」も先月の「34.0」から「35.4」と1.4ポイントも良くなって安堵しています。ちなみに、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。なお、ヒロくんの今回のe-GFRの数値が「35.4」ということは、上の表の「ステージＧ3ｂ」で中程度～高度低下の「44～30」という分類に踏みとどまっている状況となります。これまでのところは「中程度～高度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下～高度低下」の状態であって欲しいと思っています。今回のe-GFR「35.4」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100％だとすると、ヒロくんの場合は35.4％くらいだということです。この数値が「60％」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。なお、この医院ではいつもはそれほど忙しくないそうですが、休日の当番医となると、とても忙しくなるそうで、夜中過ぎまで患者さんが訪れて来て大変なのだそうです。

  2026年03月12日

  コメント(4)

• 

  花粉症・・・

  毎年のことですが、今年も暖かくなってくると飛散するのが花粉です。この花粉には、毎年悩まされていて、今年も大量飛散の花粉に苦労しています。ヒロくんが花粉症になってしまったのは、まだ世間に花粉症というものがあまり知られていない頃のことで、まだ30歳代の頃でした。なぜか、鼻がむずむずして、やたらと7鼻水が垂れてきて、鼻水を始末しても始末しても次から次へと鼻水が垂れてきます。そして、非常に目が痒くて、眼の玉を取り出して、水洗いしたいような気持になってしまうのです。それが花粉症だということに気が付いたのは、花粉症を発症してからしばらく経ってからで、始めのうちは風邪をひいたのか、眼の病気かと思っていました。若いころの花粉症はひどくて、夜寝ていると鼻が詰まって、目が覚めてしまい、ゆっくりと眠ることもできないほどでした。その後は、夜眠れなくなるほどの重症ではなくなりましたが、それでも目の痒みと鼻水には悩まされています。なお、緑内障と白内障があるので、眼科医には通っているのですが、眼科医は3か月ごとで、基本的に1月、4月、7月、10月が通院月となっています。1月の通院時に花粉症用の目薬を所望しておけば良いのですが、その時はまだ花粉症は発症しておらず、花粉症用の目薬をお願いすることを忘れてしまっています。次の通院時は4月になっているのですが、その時は、花粉症もだいたいおさまっていることが多く、特に花粉症用の目薬が必要なほどではないのです。ということで、花粉症用の目薬に関しては、どうもめぐりあわせが良くないサイクルになっています。

  2026年03月05日

  コメント(6)

• 

  IPS治療

  IPS細胞を使っての医療ですが、このほど心臓病とパーキンソン病に関する治療の最新情報が公表されました。ヒロくんは、昨年にパーキンソン病と診断されて、現在、薬による治療を継続しています。パーキンソン病は、脳内に分泌されるドパミンという物質が、何らかの原因で、その分泌が少なくなってしまうことにより、運動障害などになってしまうものです。IPS細胞を使うことにより、ドパミンを出す神経細胞にIPS細胞を変化させ、ドパミンの分泌を増やすことにより症状を改善するという治療法だとのことです。その治療法は、IPS細胞を患者の脳に直接注射することにより、神経細胞を増やすのだそうです。脳に直接注射するということのようですが、脳は頭蓋骨で覆われているので、頭蓋骨に穴をあけて、注射するのだろうと思います。となると、結構、大変な治療というか、手術のような全身麻酔などによることになるのでしょうか。治療とはいえ、患者における身体的な負担も大きくなるものかと思われます。なお、IPS細胞を使っての医療ですが、治療にかかる費用は結構な金額になるものと思われます。高額療養費制度の適用を受けることにより、いくばくかの負担は抑えられると思いますが、実際のところどれくらいの金額になるのかも気になります。なお、このIPS細胞による治療ですが、薬などによっても改善しない患者さんに適用されるそうですので、今のところ薬が効いているヒロくんは適用外となるでしょうね。また、IPS治療に関しては、年齢が若い人でパーキンソン病を発症してしまって苦労されている人、これから先の人生が長い人に優先的に適用してほしいと思います。

  2026年02月21日

  コメント(5)

• 

  薬用マウスウォッシュ「コンクールF」

  小学生のころから歯が悪くて、夏休みには虫歯の治療が夏休みの宿題として課せられたこともありました。そのため、今では何本かの歯を虫歯で失っていて、これ以上の歯の損失は避けたいということもあって、定期的に歯医者さんに通っています。さて、歯については、昨日ご紹介したようにかかりつけの歯医者さんに行って、歯のお掃除をしてもらいました。その際に、口内の洗浄のためのうがい薬を使っているかどうかと質問され、うがい薬のイソジンを使用している旨を告げました。それはそれでよいのですが、虫歯予防の口内洗浄液があるということで、この薬品を奨められました。つまり、昨日のブログで記載した口内洗浄液というのがこれです。ConCool F（コンクールF）というもので、大阪市にあるウエルテック株式会社というところが発売元となっています。効果・効能として、ムシ歯の発生および進行の予防、歯肉炎の予防、歯槽膿漏の予防、口臭の防止とされています。使用方法としては、コップにひと口含む程度の水を入れ、その中にこの洗浄液を5～10滴たらして、よく混ぜてから口に含みブクブクするとのことです。特別な刺激もなくすっきりしたミント味ということで、さっぱりした感じがします。睡眠後の翌朝の口の中も気持ち良く、毎晩就寝前にブクブクしています。お値段は1000円ほどでそれなりの金額ですが、一回に付き5～10滴しか使わないので、かなり長持ちするはずです。

  2026年02月19日

  コメント(5)

• 

  歯の定期検査（令和8年２月）

  子供のころから歯が悪くて、今も定期的に歯医者さんに通って、歯のお掃除をしてもらっています。歯のお掃除は3か月ごとで、基本的に２月、５月、８月、11月が通院の月となっています。ということで、前回の定期検査から3か月後の今月2月にかかりつけの歯医者さんに行ってきました。このかかりつけの歯医者さんですが、月水金の午前中にしか診療を行っておらず、予約を取るのに苦労することもあったりしますが、今回は午前9時に予約できました。午前9時の予約であれば、待たされることなく診療が始まるのでとても助かります。ということで、今回は予約時間の9時の5分ほど前に行き、ほぼ待たされることなく治療室に呼ばれました。歯の状態は、まずまずということで、歯のお掃除をしてもらい、その時間は15分程度ですが、歯の表面や裏面をゴシゴシと掃除し、たまに歯茎に器具が当たると結構痛いです。上下の歯をひととおり掃除してもらい、歯茎の手入れもしてもらって、無事に終了しました。なお、前回の診療の際に、夜寝る前に殺菌効果のある薬剤で虫歯予防になるということで、水で薄めて使う薬用洗口剤の試供品をいただいたので、試してみたところ良い感じでした。それで、その薬用洗口剤の試供品が終わってしまったので、あらたに購入して、使い続けることにしました。なお、その洗口剤を使っていることもあって、歯もそれほど汚れていないとのことで効果があったようです。

  2026年02月18日

  コメント(4)

• 

  腎機能検査結果（令和8年2月）

  大学に入学した18歳の時の新入生に対する健康診断の際に腎臓病を指摘されて以来、腎臓病との付き合いも50年を超えました。腎臓病ということになると人工透析なのですが、幸いにも今日に至るまで、人工透析は回避できていますが、定期的に通院しています。ということで、いつものように第1土曜日の2月7日にかかりつけ医に行って血液検査をしてきました。なお、検査結果は血液検査後４～５日後に判明します。その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr（クレアチニン）という項目の今月の数値は「1.62」でした。ちなみにCr（クレアチニン）の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.65～1.09とされています。そのCr（クレアチニン）ですが、先月が「1.48」で今月は「1.62」となり、先月と比べて0.14ポイントの悪化ということになりましたが、先月の数値が良すぎたとも言えます。なお、今回の数値が「1.62」ということで、Cr（クレアチニン）の数値が、心配していた「1.7」を下回わったのは良かったです。現在69歳のヒロくんとしては、このまま60歳代の期間、つまり今年10月の誕生日までは「1.6」台以下の数値をキープしていたいと思っています。ちなみに、最近6か月のCr（クレアチニン）とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。　     　  ・9月　 Cr（1.55）　e-GFR（35.8）　  ・10月　  （1.54）　　　　（35.9）　  ・11月　  （1.62）　　　　（34.0）　  ・12月　  （1.57）　　　　（35.1）　  ・1月　　 （1.48）　　　　（37.5）     ・2月  　  （1.62）　　　　（34.0）なお、腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値ですが、Cr（クレアチニン）の数値が、先月が「1.48」で今月は「1.62」となったので「e-GFR」も先月の「37.5」から「34.0」と3.5ポイントも悪化しました。最近6か月の中では、一番悪い数値となりましたが、それでも昨年11月と同じ数値なので、とりあえずは良かったとしたいと思います。ちなみに、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。なお、ヒロくんの今回のe-GFRの数値が「34.0」ということは、上の表の「ステージＧ3ｂ」で中程度～高度低下の「44～30」という分類に踏みとどまっている状況となります。これまでのところは「中程度～高度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下～高度低下」の状態であって欲しいと思っています。今回のe-GFR「34.0」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100％だとすると、ヒロくんの場合は34.0％くらいだということです。この数値が「60％」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。なお、最近、またインフルエンザが流行しつつあるようですが、このかかりつけ医院ではそれほどでもないそうです。先生によると、インフルエンザの患者は主に小さい子供が多いとのことでした。

  2026年02月12日

  コメント(3)

• 

  西武鉄道ウォーキングに行ってきました

  ​​先週も行きましたが、今週の西武鉄道沿線ウォーキング＆ハイキングにも行ってきました。というのも、今回はヒロくんが住んでいる東京都清瀬市の清瀬駅から近い駅がスタート駅だったからです。そのスタート駅とは航空公園駅で、ヒロくんの地元の西武池袋線の清瀬駅からふた駅の所沢駅まで行き、ここで西武新宿線に乗り換えてひと駅目なのです。ということで、今回のスタート駅の航空公園駅にやってきました。西武鉄道の沿線ウォーキング＆ハイキングでは、この駅がスタート駅になることは比較的多いです。駅のそばが文字通り所沢航空記念公園になっており、その中に設けられた受付で、当日のマップを受け取ります。今回のウォーキング＆ハイキングのテーマは「航空記念公園のロウバイ鑑賞とエミテラス所沢」ということになっています。なお、所沢航空記念公園ですが、この公園には飛行機が鎮座しています。さて、公園内にはロウバイ園が設けられていて、本日のウォーキング＆ハイキングの目的のひとつである蝋梅を鑑賞しました。明るい黄色の花がたくさん咲いていて、あたりには良い香りが漂っていました。そして、公園をあとにして、交通量の多い道路の歩道を歩きます。しばらく歩いて、所澤神明社という名の大きな神社に着き、しっかりとお参りしてきました。所澤神明社を離れ、少し歩くと盃横丁がありました。昼間なのでひっそりとしていますが、夜になると賑やかなのでしょうね。盃横丁を横目に見て通り過ぎて、大きな道路に出て、この歩道をしばらく歩きます。そして、もうひとつの目的地である「エミテラス所沢」に到着しました。エミテラス所沢は、大きな商業施設で、そのなかにはブティック、宝石店、電器店、書店、レストランなどなど、たくさんのお店がありました。エミテラス所沢の中を少しブラブラしてから、ゴールの所沢駅に到着です。主催者発表の本日の歩行距離は約6キロメートル、歩行時間は約2時間ということになっていました。この日は良い天気で、風もなく穏やかななかを気分良く歩くことができました。

  2026年02月05日

  コメント(5)

• 

  平均寿命と健康寿命

  日本人は世界でも長生きの人が多く、男性の平均寿命は81.09歳、女性は87.13歳だそうです。ちなみに、平均寿命とは「0歳時点での平均余命を指します。これは、生まれたばかりの人が平均して何年生きられるかを示す数値」ということです。従って、今50歳の人が80歳過ぎまで生きるということではないようです。というものの、最近の著名人の訃報で70歳代で亡くなる人を見かけると、ちょっと早い逝去だなと思ってしまいます。また、健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」というとことで、男性の場合は72.57歳、女性は75.45歳となっています。平均寿命と比較すると、男性では約9年、女性は約12年の差があり、この期間は生存はしているものの健康ではないということになります。具体的にどうなると健康寿命から外れるのかということが良く分からないのですが、ヒロくんのように腎臓病とパーキンソン病を患っていて通院している場合はどうなんでしょうね。健康寿命の定義によると「健康上の問題で日常生活が制限されない」となっていて、通院しているものの、日常生活では普通に生活しています。ですから、未だに健康であるといえなくもないのですが、通院していろいろと薬を服用しているので、胸を張って「健康です」とは言えません。となると、やはり、ヒロくんの場合は、すでに健康寿命を終えてしまったと解されるのかもしれないです。

  2026年02月04日

  コメント(4)

• 

  西武鉄道ウォーキングに行ってきました

  ​​ほぼ毎週のように計画されている西武鉄道が主催する沿線ウォーキング＆ハイキングです。地元の西武池袋線の清瀬駅から、比較的近い駅がスタート地点となっている場合に参加することが多いです。というのも、スタート駅に行くまでの西武鉄道の運賃は自己負担なので、あまり遠い駅だと電車賃が高くなってしまうからです。それに、コースによってアップダウンのきつい山登りのようなものはたいへんなので避けています。ということで、今回は西武拝島線の東大和市駅がスタート駅となっていて、参加してきました。この東大和市駅には、西武池袋線の清瀬駅から所沢駅に行き、ここで西武新宿線で東村山駅まで行き、国分寺線に乗り換えて小川駅へ、さらに拝島線に乗って、東大和市駅となり、ちょっと面倒です。さて、東大和市駅の近くに設営された受付に行き、ここで受付を済ませて、当日のマップを受け取って出発です。まずは交通量の多い大きな道路脇を少し歩きます。しばらく歩いて、玉川上水に到着です。玉川上水の脇に設けられた道（玉川上水緑道）を歩きます。ここは車が通らないので、比較的安全に歩くことができます。なお、緑道は舗装されておらず、このところちっとも雨が降らないので歩くと砂ぼこりが舞い上がって、ちょっと大変です。しばらく歩いて、スタートした東大和駅のお隣の玉川上水駅に着きました。玉川上水駅を通過して、さらに玉川上水緑道を歩きます。雨が降らないわりには玉川上水の水量は豊富で、透き通ったきれいな水がたくさん流れていました。それから玉川上水緑道から離れて、一般の道をすこし歩きました。やがて、ゴールの武蔵砂川駅に到着しました。スタートした東大和市駅からはふた駅は慣れた駅ということになります。この日は青空は見えましたが、日差しはほとんど無くて、しかも少し冷たい風が吹いていましたが、しっかりと歩くことができました。なお、主催者発表で、この日の歩行距離は約5キロ、歩行時間は約１時間30分でした。

  2026年01月29日

  コメント(5)

• 

  そらまめ通信（2026年冬号）

  若いころから腎臓病を抱えていて、現在は腎臓サポート協会という団体に所属しています。団体名から明らかなように腎臓病の人たちをサポートする協会で年会費などは無料になっています。その腎臓サポート協会が季節ごと、つまり年に4回発行するのが「そらまめ通信」というもので、先だって、冬号が配信されました。以前は紙媒体での発行でしたが、今はデータ配信でパソコンなどで閲覧するスタイルになっています。データ配信となったのは、費用削減のためで、どうしても紙媒体を希望する場合は、それなりの費用を負担すれば紙の冊子を発送してくれるそうです。ちなみに「そらまめ」というのは腎臓のことを言っているのですが、腎臓の形がそらまめに似ているからです。さて、季節ごとに発行される「そらまめ通信」の掲載内容として、いつもあるのが、腎臓病患者さんに対するインタビューです。今回は、バングラディシュの日本大使館に勤務されていた男性の奥様の話で、バングラディシュに在住されていた時期に体調を崩され、腎機能が悪くなったそうです。その後、人工透析をされていたそうですが、人工透析が辛くて、後にご主人からの腎移植を受け、それから体調も良くなり、ご夫婦でゴルフを楽しむまでに回復されたとのことです。そのほかの記載としては、医師が記憶に残る患者さんのことを書いている記事があり、患者さんを救うことはできなかったそうですが、患者さんからはとても感謝されたという記事がありました。また、腎臓移植に関しては、人からではなく、豚の腎臓を移植する研究が行われており、アメリカではすでに実例もあるそうです。その豚からの腎臓移植ですが、移植した豚の腎臓は長持ちせず、一年を待たずに再び人工透析に戻ってしまうようです。さらに、腎臓病患者向けの料理のレシピもあり、今回は減塩ラーメンの作り方が紹介されていて、毎回ためになる記事で重宝しています。

  2026年01月23日

  コメント(6)

• 

  眼科の定期健診（令和８年１月）

  ​​​10年以上前から眼科に通っていますが、現在では両目の白内障と緑内障が主な治療となっています。はじめのうち緑内障は左目だけでしたが、今は右目のほうも緑内障となってしまい、今では右目のほうの緑内障のほうが進行している感じです。眼科への通院は3ヶ月毎ということになっており、1月、4月、7月、10月がその通院時期となっています。なお、半年に一度は視野検査があり、それは4月と10月になっていて、視野検査は、かなり疲れますが今回は1月なので視野検査のない日なので少しは気が楽です。ということで、先だって、かかりつけの眼科医に行ってきました。今回の予約時間は午後3時ということで、その10分前に眼科医院に到着しましたが、すでに5人の人が先に並んでいました。ヒロくんは6番目ということでしたが、それほど待たずに受付を済ませることができ、すぐに検査に呼ばれました。ちなみに、この眼科医院では、午後の診察は午後3時からなので、午後3時の予約が取れれば、待たされることはほぼないので楽です。まずは視力検査や眼圧のチェックがあり、チェックが終わってから医師の診察となります。医師の診察は待たされることもあるのですが、午後３時予約なので、ほとんど待つことなく、すぐに診察室に呼ばれました。診察の結果ですが、視力は眼鏡使用ではあるものの両目ともに0.9ということで、前回の検査と同じ数値で悪化はしていませんでした。このところ眼が良く見えない感じで視力が落ちているかと心配していましたが、検査結果は悪くなくて良かったです。また、緑内障も白内障もそれほど進行していないとのことで、まだしばらくは手術しなくて良い感じです。さて、次回はまた3か月後ということになり4月に通院となりますが、次は視野検査があるので、少し時間がかかったりするはずで、やや気が重い感じです。

  2026年01月22日

  コメント(3)

• 

  腎機能検査結果（令和8年1月）

  大学に入学した18歳の時に腎臓病を指摘されて以来、腎臓病を抱えて生活してきましたが、腎臓病との付き合いも50年を超えました。腎臓病ということになると人工透析なのですが、幸いにも今日に至るまで、人工透析は回避できています。ということで、この1月は第1土曜日が正月三が日の3日でお休みだったので、翌週の第2土曜日の1月10日にかかりつけ医に行って血液検査をしてきました。なお、検査結果は血液検査後４～５日後に判明します。その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr（クレアチニン）という項目の今月の数値は「1.48」でした。ちなみにCr（クレアチニン）の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.65～1.09とされています。そのCr（クレアチニン）ですが、先月が「1.57」で今月は「1.48」となり、先月と比べて0.09ポイントの改善ということになりました。いつもは摂取制限をしているタンパク質ですが、お正月のお節料理などタンパク質の多い食材を多く食べ過ぎたにもかかわらず、数値が改善していたのでちょっと驚きです。なお、今回の数値が「1.48」ということで、Cr（クレアチニン）の数値が、心配していた「1.7」を下回わり、さらに「1.6」「1.5」も下回ったのは良かったですし、「1.5」を下回ったのは2020年２月以来のことです。現在69歳のヒロくんとしては、このまま60歳代の期間、つまり今年10月の誕生日までは「1.6」台以下の数値をキープしていたいと思っています。ちなみに、最近6か月のCr（クレアチニン）とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。　          ・8月　 Cr（1.53）　e-GFR（36.3）　  ・9月　    （1.55）　　　　（35.8）　  ・10月　  （1.54）　　　　（35.9）　  ・11月　  （1.62）　　　　（34.0）　  ・12月　  （1.57）　　　　（35.1）　  ・1月  　  （1.48）　　　　（37.5）なお、腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値ですが、Cr（クレアチニン）の数値が、先月が「1.57」で今月は「1.48」となったので「e-GFR」も先月の「35.1」から「37.5」と2.4ポイントも良くなりました。ちなみに、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。なお、ヒロくんの今回のe-GFRの数値が「37.5」ということは、上の表の「ステージＧ3ｂ」で中程度～高度低下の「44～30」という分類に踏みとどまっている状況となります。これまでのところは「中程度～高度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下～高度低下」の状態であって欲しいと思っています。今回のe-GFR「37.5」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100％だとすると、ヒロくんの場合は37.5％くらいだということです。この数値が「60％」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。なお、最近、眼が良く見えなくなってきたので、白内障が進行しているかもしれないのですが、かかりつけ医の先生はもう白内障の手術をしたそうです。先生によると白内障の手術は簡単に終わるそうなので、次の眼科医の診察の際に白内障の手術を奨められたら手術をしても良いかと思っています。

  2026年01月15日

  コメント(4)

• 

  西武鉄道ウォーキングに行ってきました

  ​​​地元の西武鉄道が主催している沿線ウォーキング＆ハイキングですが、今年もスタートし、その最初の催しに参加してきました。今年最初の沿線ウォーキング＆ハイキングは、毎年のように行われている初詣がらみのもので、「狭山不動尊。山口観音　参拝」というテーマです。この「狭山不動尊。山口観音　参拝」ですが、ヒロくんは今回で3年連続の参加となりました。ということで、今回の出発駅は西武鉄道の狭山線の西武球場前駅です。その名の通り、この駅は西武ライオンズの球場がある駅で、西武ライオンズの試合があるときは多くの人で賑わいます。今は西武球場ではなく、ベルーナドームという名前になっていますが、駅名は西武球場前のままとなっています。さて、駅の近くに設けられた受付に並び、当日のマップを受け取って、出発です。出発してすぐに、まずは山口観音に到着です。ここには、お馬さんがいるのですが、今年が午年だからというわけではなく、いつも鎮座しています。このお馬さんは、鎌倉時代の武士である新田義貞とともに鎌倉入りしたということで、今では山口観音の守護となっているらしいです。しっかりとお参りして、山口観音のある場所の横の道を登りますが、かなりの急坂となっていました。坂道を登りきると舗装されていない道となり、この道は以前にはおとぎ電車という名の遊戯施設だった線路あとなのだそうです。おとぎ電車は、以前この近くにあって、今はもう無くなってしまったユネスコ村という場所まで続いていたとのことです。そのおとぎ電車廃線跡をしばらく歩くと五重の塔に着きました。奥の院五重塔というのだそうで、ここには仏国窟入口と出口があって、この中には西国三十三霊場の写しの観音様が並んでいます。洞窟を経て、次がいよいよ狭山不動尊です。立派な社殿で、心を込めてお参りし、狭山不動尊をあとにして、出発駅の西武球場前駅に到着してゴールとなりました。今回の沿線ウォーキング＆ハイキングですが、主催者発表で、歩行距離は約2キロ、歩行時間は約1時間とわりと短いもので気分良く歩くことができました。

  2026年01月08日

  コメント(4)

全874件 (874件中 1-50件目)

1 2 3 4 5 6 ... 18 >