ヒロくんの気ままな報告

[健康･人生] カテゴリの記事

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  腎機能検査結果（令和4年5月）

  今年は緊急事態宣言やまん延防止措置などがないゴールデンウィークで、多くの人が観光を楽しんだようです。しかしながら新型コロナウイルス感染が収束しているわけではなく、東京都では次第に感染者が増えてきている傾向にあるようです。さて、そんななか、いつものように今月も第一土曜日の5月7日にかかりつけの医院に行って腎臓病の血液検査をしてきました。 その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr（クレアチニン）という項目の今月の数値は「1.64」でした。ちなみにCr（クレアチニン）の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.61～1.04とされています。そのCr（クレアチニン）ですが、先月が「1.51」で今月は「1.64」でしたので、0.13ポイントの悪化となり、ちょっとガッカリです。Cr（クレアチニン）の「1.64」という数値は、最近では3月に次いで良くない数値でしたが、それでも「1.7」未満だったのは良かったです。ちなみに最近6か月のCr（クレアチニン）とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。12月　 Cr（1.56）　e-GFR  （36.0）  1月　    （1.53）　           （36.8）  2月　    （1.53）　           （36.8）  3月　    （1.66）　           （33.6）  4月　    （1.51）　           （37.3）  5月　    （1.64）　           （34.1）腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値ですが先月は「37.3」で、今月は「34.1」となり、3.2ポイントの悪化ということになりました。ちなみに、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。ちなみに、e-GFRが「34.1」ということは、上の表では「ステージ3」で中程度低下の「30～59」という分類に踏みとどまっている状況となります。これまでのところは「中程度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下」の状態であって欲しいと思っています。今回のe-GFR「34.1」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100％だとすると、ヒロくんの場合は34.1％くらいだということです。この数値が「60％」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。先月の数値が思いのほか良かったので、今月の数値も期待していたのですが、残念な結果になってしまいました。でも、主治医の話では、そんなに悲観するほどの数値ではないとのことなので、引き続きタンパク質を摂り過ぎない食事療法を続けていこうと思います。

  2022年05月13日

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  西武鉄道ウォーキングに行ってきました

  ゴールデンウィーク中は開催されていなかった西武鉄道主催の沿線ウォーキング＆ハイキングですが、ゴールデンウィークが終わってから開催されるようになりました。ということで、この5月最初の催しとなった10日の火曜日に行われたウォーキングに参加してきました。今回のスタート駅は西武国分寺線の鷹の台という駅でした。ヒロくんの地元の西武池袋線の清瀬駅からは、まずは所沢駅まで行き西武新宿線に乗り換えて東村山駅まで行って、東村山駅で西武国分寺線に乗り換えて、ようやく鷹の台駅に到着です。鷹の台駅から5分ほど歩いて、小平市立中央公園に設置されたスタート受付場所で受付をして、当日のロードマップを受け取ります。マップに示されたコースに従って出発ですが、すぐに玉川上水に到着しました。今回のウォーキングコースですが、ほとんどがこの玉川上水沿いに設けられた小平グリーンロードを歩くことになります。小平グリーンロードの玉川上水脇の道には木々が植えられてあって、新緑の明るい緑の中に木漏れ日が差して、気持ちの良いウォーキングとなりました。歩く道は舗装されていない道路ですが、車が通る心配がなく安心して歩くことができます。しばらく歩いていくと、その途中に「こもれびの足湯」という場所があり、実際に足湯を利用している人もいました。誰でも無料で利用できるようで、足湯は気持ちよさそうでしたが、足を拭くタオルを持っていなかったので、足湯は断念して先を急ぐことにしました。さらに玉川上水脇の道をしばらく歩くと「玉川上水　清流の復活」とある碑がありました。ここで玉川上水とはお別れで、ここからは西武鉄道沿いの遊歩道を歩きます。この道も車が通る心配がないので、安心して歩くことができ、途中には西武鉄道の車両基地がありました。車両基地を後にして、さらにもう少し歩いて本日のゴールである西武拝島線の東大和市駅に到着しました。本日のコースは約5キロということでしたが、1時間10分ほどで歩くことができました。今週は雨や曇りの日が多かったのですが、この日は日差しがあって気候も爽やかな感じで、気持ち良く歩くことができました。

  2022年05月12日

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  西武鉄道ウォーキングに行ってきました

  今日からゴールデンウィークが始まりますが、今日4月29日は昭和の日ですね。昭和生まれのヒロくんとしては、４月29日は昭和の日というよりも天皇誕生日といった印象のほうがまだ強いです。さて、地元の西武鉄道が主催している西武鉄道ウォーキング＆ハイキングですが、毎週のように行われています。このところしばらくは参加していなかったのですが、27日の水曜日に久しぶりに参加してきました。今回のスタート駅は西武新宿線の終着駅である本川越駅です。川越は人気のスポットなので、何回か行ったことがあります。そのウォーキング＆ハイキングの今回のテーマは「小江戸川越街並みフリー散策」となっています。まずは地元の西武池袋線の清瀬駅から所沢駅で西武新宿線に乗り換えて本川越駅まで行きます。駅前には、適当なスペースが無いようで駅から7～8分歩いたお寺の境内に受付が設置されていました。受付を済ませて出発し、すぐのところが大正浪漫夢通りという場所で、ここにはたくさんのこいのぼりが泳いでいました。この通りを過ぎてしばらく行くと有名な時の鐘となります。下から眺めるだけで上のほうには登れないようになっています。時の鐘を過ぎて、蔵造りの街並みを少し歩くと、今度は菓子屋横丁に到着です。まだ午前中の早い時間帯で、しかも平日ですから、ほとんど人出はありませんでした。菓子屋横丁を後にして、わりと交通量の多い道路を歩いていくと、川越城中ノ門堀跡がありました。敵がお城に攻めてきたときに、容易にお城に入れないように空堀が掘ってあるのですね。その堀跡を見てからさらに歩いて、川越城本丸御殿に到着です。現存する本丸御殿は、当時の藩主の松平斉典という人が造営したものだそうです。川越城本丸御殿を後にして、最後のポイントである喜多院にいたりました。喜多院は川越大師とも言われているようで天台宗の立派な寺院です。喜多院にお詣りして、出発地点の本川越駅に着き、無事にゴールしました。この日は朝まで雨が降っていて、出かけるかどうか迷いましたが、出発してから雨は降らず、むしろ蒸し暑くなりました。蒸し暑くて、かなり汗をかきましたが、たくさん歩くことができて良かったです。

  2022年04月29日

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  お尻から出血

  長らく痔核（つまりいぼ痔）を抱えていましたが、今から４年ほど前に痔の手術をして、いぼ痔を切除しました。手術は、当初想像していたよりもかなり痛くて、また手術後、しばらくは排便する際には脳天を突き抜けるような痛さでした。その後は大過なく過ごしていましたが、昨年の６月にかなりの出血があり、手術してもらった専門病院に行ったところ、大したことはないとの診断でした。それからほぼ１年経って、また出血があり、昨年に処方してもらったお薬もなくなったので、専門病院に行きました。今回の診たても昨年と同じで、症状は大したことがないとのことでした。肛門にはとくに傷もないのですが、少し奥まったところに血の膨らみがあるとのことで、いきんだ際にここが破れて出血しているらしいとのことでした。ということで、昨年度と同じお尻に直接挿入するタイプのお薬を処方してもらい、数日すれば治るとのことでホッとした次第です。病院から帰ってきて、指示されたとおりに朝のトイレの後と夜のふろ上がり後にお薬をつけていて、ほぼ１週間で出血は見られなくなりました。おしりから出血があるとドキッとしますが、今回も大ごとにならずに済んで良かったです。

  2022年04月19日

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  眼科の定期検診（令和4年4月）

  数年前に飛蚊症を発症してから眼科に通っていますが、現在では両目の白内障と左目の緑内障が主な治療となっています。眼科への通院は3ヶ月毎ということになっており、1月、4月、7月、10月がその通院時期となっています。なお、半年に一度は視野検査があり、それは4月と10月になっていて、今回は4月なので視野検査を行う日でした。ということで、昨日の4月8日の金曜日は3か月ごとの眼科健診の日だったのですが、もう定年退職したので休暇を申請する必要もなくかかりつけの眼科医に行ってきました。今回の予約時間は午前9時ということで、その5分前に眼科医院に到着し受付を済ませ、ほぼ待つことなく視力の検査に呼ばれました。この眼科医院の受け付け開始は午前9時からですから、そんなに待つことはないですね。なお、ヒロくんと同じく午前9時に予約していた人がほかにもいたようで、今回は3番目の順番でした。まずは視力検査や眼圧のチェックがあり、その後は暗い検査室に入って、パラボラアンテナのような半円球の装置で視野検査をします。視野検査はパラボラアンテナみたいな装置を覗いて、その画面に光が点滅するので、点滅を確認したら手元のスイッチを押します。光を感じたら押すのですが、光の点滅は画面の上だったり、下だったり、右だったり、左だったり、斜めだったりして忙しく、かなり疲れます。片目ずつの検査となっていて、だいたい20分ほどの検査ですが、検査後は疲れてグッタリしてしまいます。検査後しばらく待ってから医師の診察となり、視力は維持されていて白内障も緑内障も特に進行している様子ではないとのことで、ひと安心です。なお、緑内障がない右目ですが、最近まぶたが垂れ下がってきたように感じるので医師にその旨つげたところ加齢によって皮膚が下がってきているのだそうです。まぶたが下がることによって、生活に支障が出てくれば対応しなければならないが、現在は特に処置はしなくてもよいそうです。次回はまた3か月後ということになり7月に通院となりますが、次は視野検査がないので、かなり気が楽です。ということで、診察が終わり眼科医院を出て、すぐそばにある薬局に行き、眼科医院で処方された目薬を購入してから帰宅しました。なお、いつもの点眼薬のほかに花粉症用の点眼薬も処方してもらいましたが、目薬代も結構なお値段です。

  2022年04月09日

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  腎機能検査結果（令和4年4月）

  新型コロナウイルス感染については、東京都などでのまん延防止等重点措置は3月21日で解除になりました。解除になりましたが、このところは各地で新型コロナ感染者が増加する日もあるようになりました。コロナ感染者がいなくなって、まん延防止等重点措置が解除になったのであればよいのですが、東京都でのコロナ感染者は連日数千人となっています。かれこれ2年以上にわたって新型コロナ禍の中での生活ですが、もういいかげんにして欲しいですね。コロナ感染者がゼロにならないのであれば、早く有効な薬を作って欲しいですね。コロナに感染しても街の薬局でコロナの治療薬を誰でもが購入できるようになれば良いと思います。さて、そんななか、いつものように今月も第一土曜日の4月2日にかかりつけの医院に行って腎臓病の血液検査をしてきました。 その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr（クレアチニン）という項目の今月の数値は「1.51」でした。ちなみにCr（クレアチニン）の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.61～1.04とされています。そのCr（クレアチニン）ですが、先月が「1.66」で今月は「1.51」でしたので、0.15ポイントの改善となってホッとしています。Cr（クレアチニン）の「1.51」という数値は、最近では昨年の11月と同じで一番良い数値となったので安堵しています。ちなみに最近6か月のCr（クレアチニン）とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。11月　 Cr（1.51）　e-GFR  （37.3）12月　    （1.56）　           （36.0）  1月　    （1.53）　           （36.8）  2月　    （1.53）　           （36.8）  3月　    （1.66）　           （33.6）  4月　    （1.51）　           （37.3）腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値ですが先月は「33.6」で、今月は「37.3」となり、3.7ポイントの改善ということになりました。ちなみに、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。ちなみに、e-GFRが「37.3」ということは、上の表では「ステージ3」で中程度低下の「30～59」という分類に踏みとどまっている状況となります。これまでのところは「中程度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下」の状態であって欲しいと思っています。今回のe-GFR「37.3」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100％だとすると、ヒロくんの場合は37.3％くらいだということです。この数値が「60％」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。今回は、この数か月の中では、一番良い結果だったので、とりあえずは安心しています。このままの数値で推移してくれることを願っています。

  2022年04月07日

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  西武鉄道ウォーキングに行ってきました

  毎週のように開催されている地元の西武鉄道が主催する「沿線ウォーキング＆ハイキング」ですが、今月最初の催しは、昨日の4月5日の火曜日でした。サラリーマンとして勤務していた時期は平日の催しには参加できませんでしたが、勤務先をリタイアしてからは参加できるようになりました。ということで、4月5日の催しに参加しましたが、今回の出発駅は西武新宿線の狭山市駅でした。出発駅近くにそれなりの広場なり、公園なりがないと出発受付ができないので、出発駅は限られてくるのではないかと思われ、狭山市駅出発のコースはわりと多いと思います。狭山市駅西口市民広場に設置された受付場所で受付を済ませ、その日のコースが描かれた地図を受け取って出発です。出発して20分ほどは市街地の交通量の多い道路でしたが、やがて最初の目的地である入間川にいたりました。入間川に沿った遊歩道を歩きますが、ここは車が通らないので安心して歩くことができます。この日の前日は一日中雨降りだったからでしょう、川の水量はかなり多い感じでした。しばらく歩いて、次の目的地である上奥富運動公園に着きました。この公園には桜の木がたくさん植えられていて、満開の桜を楽しむことができました。上奥富運動公園をあとにして、またしばらく入間川沿いの遊歩道を歩くと、下奥富運動公園に到着しましたが、この公園では高校生でしょうか、多くの人がスポーツをしていました。下奥富運動公園を過ぎると、交通量の多い広い道路に出て、その道路の歩道をしばらく歩きました。そして、この日のゴールの新狭山駅に到着しました。新狭山駅は出発地の狭山市駅の一つとなりの駅になります。今回の歩行距離は約7キロメートルで、歩行時間は1時間30～40分程度でした。この日は、ちょっと風が冷たかったのですが、上奥富運動公園をはじめとして、いろんな場所で満開の桜を観ることができて良かったです。

  2022年04月06日

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  大阪桐蔭高校は強かった・・・

  春の高校野球、甲子園大会は昨日が決勝戦でした。決勝に残ったのは、大阪桐蔭高校と滋賀県の近江高校でしたが、18－1という大差で大阪桐蔭高校が圧勝しました。決勝に残った大阪桐蔭高校は、決勝戦を含めて３試合連続で二けた得点を挙げるというすさまじい攻撃力がありました。一方の近江高校は、もともとは出場できない補欠高だったのですが、出場を予定していた別の高校が新型コロナウイルス感染の影響で出場を辞退したため出場となりました。大会開催目前になっての急遽の出場で、準備も不足していたかと思いますが、よく頑張って決勝戦まで勝ち進みました。近江高校は、主将でエースピッチャー、さらに４番打者という山田選手が大車輪の活躍でしたが、準決勝で足に死球を受けたこともあって決勝戦では不本意な投球となってしまいました。これに対して、大阪桐蔭高校は複数のエース級の投手を擁しており、破壊力抜群の打線で勝ち進み、ほかの高校とは力量の差がある別格の強さだったと思います。それにしても、上位打線だけでなく下位打線でも本塁打を放つことができる大阪桐蔭の打者はものすごい選手たちでした。夏の大会は、大阪府予選を勝ち抜かないと甲子園には出場できませんが、大阪桐蔭高校にはぜひとも予選を勝ち抜いて、また甲子園で旋風を巻き起こしてほしいものです。そして、そのメンバーのうち何人がプロ野球からドラフト指名されるのかも、かなり先の話になりますが、楽しみです。ちなみに、わが母校である立教大学の野球部にも、ここ数年は毎年大阪桐蔭高校からの進学者がいますので、こちらのほうも楽しみにしています。

  2022年04月01日

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  西武鉄道ウォーキングに行ってきました

  ヒロくんは東京都清瀬市という街に住んでいますが、地元の鉄道は西武鉄道の西武池袋線になります。その西武鉄道では、沿線ウォーキング＆ハイキングという催しを週に1度か2度開催しています。開催は土日もありますが、主に平日のことが多く、サラリーマン時代は平日には参加できませんでしたが、昨年10月にリタイアしたので、今では平日の催しにも参加できます。ということで、先日の29日の火曜日の催しに参加してきましたが、今回の出発駅は西武鉄道多摩湖線の萩山という駅です。萩山駅から5分ほど離れた萩山公園に受付があり、いつものように受付をして当日のマップを受け取ります。マップに従って、出発ですが、出発してすぐのところにある萩山四季の森公園には見事な桜が咲いていました。公園を後にして、車が通れない多摩湖自転車道の脇の歩道を歩きますが、そこでも桜が綺麗に咲いていました。しばらく歩いて、川のほとりに出て、今度は川沿いの道を歩くことになりますが、川岸にも桜があって綺麗に咲いていました。川には白い鳥がいて、のどかな雰囲気を感じることが出来ましたが、この鳥はもうすぐ北に向かうのでしょうか・・・川沿いの道に別れを告げて、今度は比較的車が多い道路の歩道をしばらく歩くことになりました。そして、ゴールの西武新宿線の東村山駅へと向かいますが、駅のそばには志村けんさんの銅像がありました。新型コロナウイルスに感染して亡くなられた志村けんさんは東村山の出身ですから、東村山駅にその銅像があるということですね。それにしても亡くなられたのは残念です。銅像は駅のすぐそばにあって、本日のゴールである西武新宿線の東村山駅に到着です。この日は寒の戻りで、少し肌寒い気候でしたが、いたるところで満開の桜を愛でることが出来て良かったです。

  2022年03月31日

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  西武鉄道ウォーキングに行ってきました

  毎週1度か2度開催される地元の鉄道会社である西武鉄道が主催する沿線ウォーキング＆ハイキングですが、去る3月23日に今月2度目の参加をしてきました。今回のテーマは「桜並木の東川からところざわサクラタウンへ」となっていて、出発は西武新宿線の航空公園駅です。埼玉県の所沢市は航空発祥の地とされていて、所沢駅のすぐお隣の航空公園駅近くには文字通り航空公園という場所があります。その航空公園に設置された受付で受付を済ませて、今回のウォーキングコースの地図を受け取って出発です。航空公園にも桜の木が植えられていますが、まだつぼみのほうが多く少しだけ咲いていました。航空公園からスタートしてしばらく歩くと、もう東川（あづまがわ）に出ました。今回は、この川沿いの道を歩くのですが、川の両岸に桜の木が植えられていて東川桜通りとなっているとのことです。この日の前日は東京地方でも雪が降ってとても寒かったのですが、この日もまだ肌寒く、桜の花が満開というわけではなかったのですが、それでも咲いているものもありました。しばらく舗装された道を歩きましたが、やがて車が通れない河岸の舗装されていない道となりました。車が通ってこないので安心して歩くことができ、川岸の桜を眺めながらあるくことができました。やがて、川岸の道を離れて交通量の多い通りに出ました。大きな通りをしばらく歩いて、ゴールの「ところざわサクラタウン」というところに到着しました。この「ところざわサクラタウン」には角川武蔵野ミュージアムという、独特な建物があって、テレビなどでご覧になられた人もいるかと思います。さて、ゴールしたのは良いのですが、ここから最寄りの駅というとJR武蔵野線の東所沢駅ということになり、「ところざわサクラタウン」からさらに歩いて東所沢駅まで行きました。主催者が設定したゴールは「ところざわサクラタウン」でしたが、実質的なゴールは東所沢駅ですね。この駅から武蔵野線でおとなりの新秋津駅まで行って、ここで西武池袋線の秋津駅まで歩いて西武池袋線の電車に乗って地元の清瀬駅まで帰りました。朝9時30分に自宅を出て、帰宅したのはお昼の12時でしたが良い運動になりました。

  2022年03月27日

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  舌の手術後・・・16

  もう4年以上前になりますが、2017年の夏ごろに舌の左側の裏側に白い部分ができて、自宅近所の歯医者さんに行ったら大きな病院で検査してくださいと言われました。その歯医者さんで紹介状を書いてもらい紹介してもらった東村山市にある多摩北部医療センターという病院で詳しく検査してもらいました。その舌にできた白い部分ですが、手術して切除し詳しく検査したところ、上皮内ガンであることが判明しました。その手術をしたのが2017年の12月13日のことでした。切除した部分が上皮内ガンであったため手術後も継続的に検査が続いています。継続的な検査は、始めは3か月ごとでしたが、その後の経過が良いとのことで4か月後の検査となり、さらに経過が良いので6か月後の検査となっています。ということで、前回の検査が10月だったので、その6ヶ月後は4月ということになるのですが、4月は病院の都合で難しいらしくて５か月後の３月となりました。前回までは、検査と診察を同じ日に行って３時間以上も病院にとどまっていましたが、定年退職して時間があるので、今回は検査と診察を別の日に設定してもらいました。ということで、まずは舌に上皮内ガンが再発していないか、若しくは他の箇所に転移していないかどうかを確認するためのCT検査を実施しました。CT検査の予約時間は午後2時30分となっていましたので、2時20分前に検査室に行ったところすぐに検査となりました。CT検査は5分ほどで終了して、そこでその日は終わりという予定でしたが、病院の医師の都合でそのまま残って診察できないかと言われました。定年退職して、特にその日もその後の予定がないことから医師の申し出を受けることにして、約1時間ほど待ってからの診察となりました。1時間の待ち時間は、CT検査の結果が判明するまでに1時間ほど時間がかかるからです。診察では、手術後の舌の状態を確かめたり、首回りやあごなどにしこりがないかどうかの触診を行いましたが、いずれも異常なしということで、またCT検査の結果も特に問題なしでした。舌の手術から4年と3カ月が経過しましたが、これまでのところ異常は認められずに過ごしています。舌の病変が上皮内ガンだったため手術後少なくとも5年間の経過を診る必要があるので、あともう少しですが、次回の検査と診察は半年後の9月となります。

  2022年03月18日

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  腎機能検査結果（令和4年3月）

  新型コロナウイルス感染者は少し減少傾向にあるようですが、感染者は顕著には減っておらず、東京都などでのまん延防止等重点措置は3月21日まで延長されることになりました。かれこれ2年以上にわたって新型コロナ禍の中での生活ですが、もういいかげんにして欲しいですね。なお、ワクチン接種の3回目が行われていますが、未だに日本の製薬会社からコロナワクチンが生まれていないですね。このたびのコロナ過にあって、日本の製薬会社の実力が弱いことが明らかになったような気がします。さて、そんななか、いつものように今月も第一土曜日の3月5日にかかりつけの医院に行って腎臓病の血液検査をしてきました。 その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr（クレアチニン）という項目の今月の数値は「1.66」でした。ちなみにCr（クレアチニン）の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.61～1.04とされています。そのCr（クレアチニン）ですが、先月が「1.53」で今月は「1.66」でしたので、0.13ポイントの悪化となりましたが、数値が「1.7」未満だったので良しとしたいと思います。Cr（クレアチニン）の「1.66」という数値は、最近では一番悪い数値となりましたが、かかりつけの医師の話ではまずまずの数値だとのことですから深刻なものではない感じです。ちなみに最近6か月のCr（クレアチニン）とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。10月　 Cr（1.64）　e-GFR  （34.1）11月　    （1.51）　           （37.3）12月　    （1.56）　           （36.0）  1月　    （1.53）　           （36.8）  2月　    （1.53）　           （36.8）  3月　    （1.66）　           （33.6）腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値ですが先月は「36.8」で、今月は「33.6」となり、残念ながら3.2ポイントの悪化ということになりました。ちなみに、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。ちなみに、e-GFRが「33.6」ということは、上の表では「ステージ3」で中程度低下の「30～59」という分類に踏みとどまっている状況となります。これまでのところは「中程度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下」の状態であって欲しいと思っています。今回のe-GFR「33.6」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100％だとすると、ヒロくんの場合は33.6％くらいだということです。この数値が「60％」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。今回は、個人的にはあまり良い結果ではなかったのですが、それほど悪い数値でもないということなので、あまり気にしないでおこうと思っています。

  2022年03月11日

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  西武鉄道ウォーキングに行ってきました・・・

  地元の西武鉄道が主催する「沿線ウォーキング＆ハイキング」ですが、この3月は全部で10回の開催が予定されています。今月はすでに2回開催されていますが、残念ながらその2回には参加できませんでしたが、昨日の催しには参加してきました。今回の出発駅は西武池袋線の東久留米駅で、ヒロくんの地元の清瀬駅のすぐお隣の駅です。いつもは、清瀬駅からちょっと離れた駅まで西武鉄道の電車で行っての参加ですが、今回はすぐお隣ですから参加しやすいですね。ということで、お隣の東久留米駅まで電車に乗るのももったいないので、自宅から30～40分ほどかけて東久留米駅まで歩いて行きました。東久留米駅からちょっと離れた場所に設置された受付で今回のコース地図を受け取ります。今回のコースは、東久留米市を流れる落合川と黒目川の二つの川の川岸の遊歩道を歩くルートになっています。さて、受付を終えてしばらく歩いて最初の川である落合川に着きました。この川沿いに設けられた遊歩道を歩きますが、この道は自動車が通れないので安心して歩くことが出来ます。落合川沿いの道をしばらく歩いて、もうひとつの川である黒目川との合流点に着きました。今度は上の写真の左側の黒目川沿いの遊歩道を歩くことになりますが、こちらの道も自動車が入ってこないので安全に歩くことが出来ます。先ほどの落合川よりも、こちらの黒目川のほうがちょっとだけ大きな川のようで、川岸には白い鳥がいました。また、川に沿って遊歩道とは別の自動車が通る道の脇には白梅が満開の花を咲かせていました。しばらく黒目川沿いの道を歩き、その黒目川から分かれて、交通量の多い道路に出ました。川沿いの道と違って、車が多く走っている道ですが、その道を歩いて行き、ようやくゴールの清瀬駅に着きました。今回は川沿いの遊歩道を歩くことが多いコースで、遊歩道は自動車が通らないので、のんびりと歩くことができて良かったです。

  2022年03月10日

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  西武鉄道ウォーキングに行ってきました

  今年の冬の東京地方はとても寒いのですが、昨日あたりからようやく暖かくなってきました。そんな昨日の土曜日は、地元の西武鉄道が主催する沿線ウォーキングに参加してきました。今回はカミサンは忙しいとのことでヒロくんだけの参加となりました。新型コロナウイルス感染も減少傾向にあり、また今回のコースは人が多く集まる場所ではないので参加することにしました。出発駅は西武鉄道狭山線の終着駅である西武球場前駅です。西武ドーム（今年はベルーナドームという名前らしいです）で野球観戦する際はこの駅まで来ることになります。いつものように受付で当日のコース地図を受け取るのですが、今回は土曜日ということもあり、また暖かくなってきたこともあってたくさんの参加者でした。受付場所で地図を受け取って出発です。まずはたくさんの車が通る道を歩きます。しばらく歩いて、今回のメインの目的地である狭山湖に到着です。湖面は穏やかで水位もまずまずで、遠くに綺麗な富士山が見えました。霊峰富士を眺めながら湖畔の道をしばらく歩き、狭山湖に別れを告げると山道になりました。それなりの坂があって歩きにくい道もあり、場所によっては人がひとりだけしか通れないような道もありました。しばらく山道を登ったり下りたりして、椿峰緑道という歩行者専用の舗装された道となりました。歩行者専用なので自動車が通ることもなく、安心して歩けるのは良いですね。その緑道をすぎてから、交通量の多い一般道に出ました。一般道を少し歩いてからゴールの下山口駅に到着です。出発地点の西武球場前駅からひと駅歩いて下山口駅に着いたということになります。今回のコースは約6キロメートル、ヒロくんは約1時間30分で歩きました。この日は気温も上がって歩くにはちょっと暑い感じでしたが、富士山を見ることが出来て良かったです。

  2022年02月27日

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  西武鉄道ウォーキングに行ってきました・・・

  コロナ感染者が増加していて、地元の西武鉄道が主催するウォーキングへの参加は見合わせていました。でも、このところの東京での感染者は前の週の同じ曜日の感染者を下回ることが多くなってきたこともあって、昨日の催しに参加してきました。先だって断念した人出の多い川越の街歩きと違って、今回のコースは田舎の道を歩くもので密になることもないと思っての参加です。さて、今回のスタート地点は西武新宿線の狭山市駅というところです。狭山市駅スタートのウォーキングはわりと多くて、ヒロくんも狭山市駅には何度か来たことがあります。狭山市駅まではヒロくんが住んでいる清瀬市の西武池袋線の清瀬駅から所沢駅まで行き、そこで西武新宿線に乗り換えて狭山市駅まで行きますが30分ほどで到着します。狭山市駅を降りてから5分ほど歩いたところに、この日のスタート受付地点があります。スタート地点ではいつも10分ほど並んで待つのですが、今回はほとんど待つことなく受付を終えました。やはり、新型コロナウイルス感染者が多いからなのでしょう、参加する人も少なくなっているような感じです。受付を終えて出発ですが、この日のコースは「入間川から霞川沿いを散策」というもので、スタート後しばらくは路線バスが走る大きな道路を進みます。しばらく歩いて、入間川という大きな川に架かる橋を渡ります。橋を渡ってからは、川沿いの川越・狭山自転車道という道を歩きますが、自転車道なので自動車が通らないので良いですね。ただ、自転車が猛スピードで通り過ぎることがあるので注意しないといけません。しばらく川沿いの川越・狭山自転車道を歩き、入間川にかかる橋を渡って対岸の土手道を歩きます。しばらく歩いて、今度は入間川よりも小さな霞川の川岸に出て、その川沿いの道を歩きます。川沿いの道を終えて、普通の住宅地のちょっときつい登り坂を上がっていくと終点の入間市駅となります。出発点は西武新宿線の狭山市駅でしたが、終着点は西武池袋線の入間市駅です。路線が違うのですが、西武新宿線と西武池袋線は並行している区間があって、狭山市駅と入間市駅はわりと近くにあるのです。この日の日中は比較的日差しがあって歩いていると少し汗をかくような感じになって、気持ちよく歩くことが出来ました。

  2022年02月17日

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  上月正博　著「腎機能　自力で強化」を読んで

  若いころから腎臓の機能が良くなくて、ずっと病院通いをしています。初めて腎臓のことを指摘されたのは、大学入学時の健康診断の時で、その時にたんぱく尿を指摘されました。そのため若いころから通院を余儀なくされてきましたが、最近まで、なんとか人工透析にならずに過ごせています。腎臓が悪いので、腎臓病に関する本は何冊か読みましたが、今回の本は主に運動療法にかんするものです。「腎機能　自力で強化」というタイトルで、副題として「腎臓の名医が教える最新1分体操」となっています。ちなみに著者の上月正博氏は、東北大学大学院の教授であり、腎臓病の専門医として、テレビの健康番組などによく出演しています1分体操で腎臓の機能が維持できるのであれば、こんな良いことは無いのですが、自宅近くの本屋さんでは取り扱っていなくて、池袋の西武百貨店に行って購入してきました。腎臓病は、10年くらい前までは、運動してはいけないことになっていましたが、最近の研究では、適度な運動が腎機能に良い影響を与えてくれることが分かってきました。ということで、どんな「1分体操」なのか、早速本を開いてみましたが、「1分体操」はひとつだけではありませんでした。1分間体操といっても「ストレッチ」「体操」「筋トレ」「ウォーキング」「リハビリ」と種類があって、全部併せると16種類の1分間体操がありました。これらをすべてやるとなると20分以上の時間がかかりますが、すべて行う必要はなさそうなので、自分でチョイスしていくつかやり始めたところです。運動療法は、お金がかかるわけではないので、この体操で腎臓の機能が維持されるのであれば嬉しいです。

  2022年02月12日

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  腎機能検査結果（令和4年2月）

  3回目のワクチン接種を受けてもオミクロン株に感染する可能性が高いそうで不安ですが、とりあえず1月中に3回目のワクチン接種を終えているのは安堵感があります。オミクロン株の変異種であるステルスオミクロン株という新たなものも現れたようで、コロナとのいたちごっこはいつまで続くのか嫌になってきますね。さて、そんななか、いつものように今月も第一土曜日の2月5日にかかりつけの医院に行って腎臓病の血液検査をしてきました。 その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr（クレアチニン）という項目の今月の数値は「1.53」でした。ちなみにCr（クレアチニン）の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.61～1.04とされています。そのCr（クレアチニン）ですが、先月が「1.53」で今月も「1.53」でしたので、現状維持ということになり安心しました。Cr（クレアチニン）の「1.53」という数値は、個人的にはかなり良い数値なので、今月も良い数値で安堵しています。ちなみに最近6か月のCr（クレアチニン）とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。９月　  Cr（1.52）　e-GFR  （37.2）10月　    （1.64）　           （34.1）11月　    （1.51）　           （37.3）12月　    （1.56）　           （36.0）  1月　    （1.53）　           （36.8）  2月　    （1.53）　           （36.8）Crの数値が先月と同じだったので、腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値も先月の「36.8」と同じ「36.8」となりました。ちなみに、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。ちなみに、e-GFRが「36.8」ということは、上の表では「ステージ3」で中程度低下の「30～59」という分類に踏みとどまっている状況となります。これまでのところは「中程度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下」の状態であって欲しいと思っています。今回のe-GFR「36.8」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100％だとすると、ヒロくんの場合は36.8％くらいだということです。この数値が「60％」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。なお、このかかりつけ医院では、発熱した人については、かかりつけ患者だけを診ることにしたそうで、そうしないとあまりにも多くの人が受診に来るからのようです。このかかりつけ医院の先生も70歳代の高齢者にあたるので、不本意ながらも受診者の制限に至ったようです。

  2022年02月10日

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  今日は西武鉄道ウォーキング参加を断念・・・

  ヒロくんが住んでいる東京都清瀬市は西武鉄道池袋線が最寄りの鉄道ということになっています。その西武鉄道では「ウォーキング＆ハイキング」という企画を実施していて、西武鉄道の各線、つまり池袋線や新宿線などの各駅を出発点とするウォーキングを行っています。その「ウォーキング＆ハイキング」は四半期ごとに計画されていて、現在は1月から3月までの予定が組まれています。この「ウォーキング＆ハイキング」は土日に行われることもありますが、平日に実行されることが多く、昨年10月末をもって定年退職したヒロくんも平日参加が出来るようになりました。ちなみに、1月は8回実施され、2月は6回そして3月は10回の「ウォーキング＆ハイキング」が予定されています。そして、今日2月9日は「小江戸川越　街並みフリー散策」という企画となっていて、出発駅は西武新宿線の終着駅である本川越駅となっています。川越の街並みを自由に散策するというものですが、川越の街は好きなので参加したかったのですが、オミクロン株による新型コロナウイルス感染者が激増しているので参加は断念しました。今回の企画は川越の街歩きということで、川越という観光地を巡るものですが、川越は人気の街でいつも人出が多くて混んでいます。人出の多い場所に出掛けるのは、コロナに感染する危険が高いと思われるので、今回は残念ながら参加を見合わせました。次回は2月11日の建国記念日に予定されていますが、この日もコロナ感染者がまだ多いでしょうから、見合わせる予定です。その次は2月16日ですが、この日までにコロナ感染が下火になっていると良いのですが・・・

  2022年02月09日

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  耳鳴り・・・

  今日は立春で、暦の上では今日から春ということなのですが、相変わらず寒くて春到来はまだまだ先のようです。さて、オミクロン株による新型コロナ感染者が連日増加していて、この先どうなるのか心配ですが、沖縄県では少し感染者が減ってきているようです。この先、全国的に増加せずに減少していってくれるとうれしいのですが、ヒロくんが住んでいる東京都清瀬市では連日二けたの感染者ですから、当分の間は安心できそうにありません。そんななか、昨年の年末ころから始まってしまったのが耳鳴りです。ヒロくんの耳鳴りは一日中絶え間なく聞こえるものではなく、全く聞こえない時間帯もあります。聞こえてくるのは、何かに熱中していない時、つまり比較的ぼんやりとしているときが多いです。聞こえる音は「シャー」という感じで、ちょっと煩わしい程度です。人によっては耳鳴りのせいで夜眠れないということがあるのですが、ヒロくんの場合は眠れないようなことはありません。耳鳴りの根本的な治療法はなさそうですが、比較的寒い時に起こるらしいので、このところの冬の寒さが影響しているのかもしれません。なお、耳から音が聞こえてこないことを感じた脳が自ら音を出すことがあって、それが耳鳴りになるということもあるようです。対処法としては、ストレスをなくし、身体の緊張を解き、また血流を良くすることによって改善が見込めるとのことですので、しばらく様子を見ることにしたいと思います。そもそも耳鳴りについては「気にする」ことが一番良くないそうで、できるだけ他のことを考えたり、気持ちを切り替えることが良さそうです。ちなみに、かなり前のことですが、カミサンも耳鳴りがすると言っていた時期がありましたが、いつの間にか治っていたということです。ということであれば、ヒロくんもあまり気にせずに過ごしているうちに耳鳴りが消えてくれるかもしれません。きょう

  2022年02月05日

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  西武鉄道ウォーキングに行ってきました・・・

  昨年10月末に勤務先を定年退職してから、平日にも西武鉄道が主催するウォーキングに参加できるようになり、昨日の水曜日にも参加してきました。この日はカミサンはパートに出掛けたので、今回はひとりで参加となりました。これで今月は4回目の参加となりますが、西武鉄道ウォーキングの1月開催は、これから開催される1月29日のものも含めて全部で8回となっています。すなわち、これまでに7回開催されて、そのうち4回の参加ですから、すべて参加できているわけではありません、さて、今回のウォーキングの出発駅は西武池袋線の武蔵横手という駅です。武蔵横手駅は、西武秩父方面へ向かう電車に乗り、ヒロくんが住んでいる西武池袋線の清瀬駅からは1時間弱の乗車時間です。地元の清瀬駅から電車に乗り、10時15分過ぎに武蔵横手駅に到着し、トイレを済ませてから受付に並びます。この日も参加者が多く、受付に並んでから受付終了まで10分ほどかかって、いよいよ出発です。出発して、5分ほど歩いたところで、高麗川沿いに設けられた遊歩道を歩きます。この川沿いは横手渓谷とされていて、自然の景観を楽しむことができるスポットとなっています。渓谷を離れてから、少し歩くと踏切がありました。西武池袋線の踏切です。西武池袋線は池袋から飯能までは複線ですが、飯能から先は単線になっているようです。坂道をかなり登り、それから下り坂になりましたが、その途中には急な階段もありました。しばらく舗装された道路を歩きましたが、そのうちに山道になりました。飯能・西武の森という地域で、舗装されていない坂道を転ばないように慎重に進みます。石がごろごろしていて、おまけに枯れた落ち葉がいっぱい落ちていて、うっかり落ち葉を踏むと滑ってしまいそうになります。山道を下って、ようやく広い道に出たところには西武鉄道の車両基地がありました。ここからは広い、大きな交通量の多い道路を進んで飯能駅を目指します。しばらく歩いてゴールの西武池袋線の飯能駅に到着しました。今回は山道が含まれているコースで、歩行距離は７キロメートルということで2時間弱のウォーキングでした。出発時は曇っていて肌寒かったのですが、次第に晴れてきて少し汗ばむ感じの気持ちの良いウォーキングとなりました。

  2022年01月27日

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  3回目のワクチン接種完了

  爆発的な勢いで感染者が増え続けているオミクロン株によるコロナ感染ですが、ヒロくんが住んでいる東京都清瀬市でも高齢者向けの3回目のワクチン接種が始まりました。我が家にも清瀬市からワクチン接種券が送付されてきて、その日のうちにインターネットで予約して、3回目の接種を受けることが出来ました。前回の2回目の接種の際に38度以上の発熱があったのですが、今回も接種した翌朝から発熱がありました。接種した翌朝は37度3分程度の微熱でしたが、お昼前には38度に達し、午後には38度3分まで熱が上がりました。その後は、38度前後の熱が続き、夜遅くになって少し熱が下がってきて、午前4時に目が覚めて熱を測ったところ37度4分まで下がっていました。翌朝、夜が明けてからようやく36度台まで下がってきて、平熱に戻りました。副反応は、長い場合は3日程度続く人もいるそうですが、ヒロくんの場合は一晩で回復しました。前回の副反応も一晩で回復したのですが、やはり38度台の発熱はつらいものがありますね。とはいえ、これで3回目のワクチン接種も終了したので、とりあえずはひと安心です。なお、オミクロン株は感染力が強く、3回目接種をしていても感染を完全に防ぐことはできないと言われています。しかしながら、接種により重症化を防ぐ確率がかなり高くなるそうですから、接種しないよりは接種したほうが良いと思い接種してきました。接種したからと言って安心できるものではありませんが、手洗い・うがい、人込みを避ける、ということは徹底して実行していかなければならないと思っています。

  2022年01月22日

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  またまた西武鉄道ウォーキングに行ってきました

  ヒロくんが住んでいる東京都清瀬市には西武鉄道の池袋線があり、その西武鉄道では沿線ウォーキングを主催しています。開催は不定期なのですが、たまに週に2度の催しがあり、この週は木曜日と土曜日に企画されていました。木曜日にはカミサンと一緒に出掛けましたが、昨日の土曜日はカミサンは所要があって参加できず、ひとりで行ってきました。この日の企画は「東伏見稲荷神社　初詣」というもので、出発地点は西武新宿線の東伏見駅です。ヒロくんが住んでいる清瀬市の清瀬駅は西武池袋線なので、清瀬から所沢に行き、所沢で西武新宿線に乗り換えて、新宿方面の電車で東伏見駅まで行きます。いつものように受付をしてもらってウォーキングのマップを受け取ってから出発です。スタートしてすぐにお池のある公園に着きました。今は冬なので寒々しいですが、暑い季節にはボートなどが浮かぶようです。公園を後にしてすぐのところに早稲田大学の安部球場があり、その横を通っていきます。安部球場の脇には石神井川に沿って遊歩道があり、遊歩道なので自動車が通らず安心して歩けます。石神井川には鴨でしょうか、冬鳥がいてのどかな雰囲気で、その遊歩道をしばらく歩いて、目的地の東伏見稲荷神社に到着です。東伏見神社は、京都にある伏見稲荷大社から分祀された神社として創建されたそうです。東伏見稲荷神社でお詣りを済ませて、さらに先を行くと大きな公園に着きました。この大きな公園は、都立東伏見公園というのだそうで、この公園を抜けると西武新宿線の線路にぶつかります。線路わきの道を歩いて、出発した西武新宿線の東伏見駅に到着しゴールとなりました。この日のコースは約3キロメートル、1時間もかからないウォーキングでしたが、立派な伏見稲荷神社を拝むことが出来ました。

  2022年01月16日

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  西武鉄道ウォーキングに行ってきました

  昨日の木曜日は地元の鉄道会社である西武鉄道が主催する沿線ウォーキングに行ってきました。今年になって2度目となります。昨日はカミサンもパートがお休みだったので、カミサンと二人での参加でした。今回の出発駅は西武池袋線の高麗（こま）駅で、ヒロくんが住んでいる東京都清瀬市の清瀬駅からは45分ほどの距離となります。朝は9時20分ごろの電車に乗って10時少し過ぎに高麗駅に到着しました。平日にもかかわらず、もうすでにたくさんの人が受付に並んでいました。並ぶこと20分ほどでようやく受付を終了して、10時30分ごろになって出発です。今回の目的地は高麗神社というところで、高麗神社は2016年に創建1300年を経た歴史ある神社で、そこでの初詣という企画になっています。出発してしばらく歩くと如意輪堂という建物がありました。中に入ることはできず、外から外観を眺めるだけのものでした。さらに歩いて行くと聖天院という立派な建物がありました。この中には入れるのですが、拝観料がかかるということなので中には入らずに先を急ぎました。その後、すぐに目指す高麗神社に到着しました。さすがに由緒ある神社で境内は広く立派なもので、ここでお詣りする人が多く並んでいました。高麗神社を後にして、出発した高麗駅までの帰路となりますが、来た道とは別のコースとなっていました。途中に蝋梅が咲いているのを見つけました。まだまだ寒いが多いですが、蝋梅の花を見ると少しだけ春を感じます。さらに歩いて、今度は高麗川の脇に造られた遊歩道を歩きました。高麗川はかなり大きな川で、ゆったりとした流れが印象的でした。それからしばらく歩いて、出発した高麗駅に到着です。今回のコースは歩行距離約7キロメートルで、所要時間は高麗神社でのお参りを含めて2時間弱でした。この日は日差しはあまりありませんでした、風がなく穏やかな寒さで良い運動になりました。

  2022年01月14日

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  腎機能検査結果（令和4年1月）

  全国的に新型コロナウイルス感染者が増加していますが、年末年始で多くの人が里帰りや旅行などで移動したことも影響しているのではないかと思います。さて、そんななか、今月は第1土曜日が1月1日で祝日だったので、翌週の1月8日にいつもの医院に行って腎臓病の血液検査をしてきました。 その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr（クレアチニン）という項目の今月の数値は「1.53」でした。ちなみにCr（クレアチニン）の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.61～1.04とされています。そのCr（クレアチニン）ですが、先月が「1.56」で今月は「1.53」でしたので、0.03ポイントの改善となり安堵しました。今回はお正月後の検査で、お正月に食事制限されているタンパク質を普段より多く摂取したので、数値が悪化しているのではないかと心配していましたが、結果が良好だったので良かったです。ちなみに最近6か月のCr（クレアチニン）とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。８月　  Cr（1.53）   e-GFR  （36.9）９月　  　（1.52）　           （37.2）10月　    （1.64）　           （34.1）11月　    （1.51）　           （37.3）12月　    （1.56）　           （36.0）  1月　    （1.53）　           （36.8）Crの数値が先月より改善したので、腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値も先月の「36.0」から「36.8」となり、先月に比べて0.8ポイント良くなりました。なお、Crの数値の「1.53」は8月と同じですが、 e-GFRが「36.9」から「36.8」に0.1ポイント下がっているのは、8月時点の年齢が64歳で今月は65歳だからで、腎機能は年齢を取るにしたがって下降するためです。ちなみに、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。ちなみに、e-GFRが「36.8」ということは、上の表では「ステージ3」で中程度低下の「30～59」という分類に踏みとどまっている状況となります。これまでのところは「中程度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下」の状態であって欲しいと思っています。今回のe-GFR「36.8」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100％だとすると、ヒロくんの場合は36.8％くらいだということです。この数値が「60％」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。なお、腎臓病を抱えているヒロくんは新型コロナウイルスに感染すると重症化するリスクが高いとされています。このところのオミクロン株については、重症化するケースはほとんどないそうですが、それは主に若い人が感染しているからだそうで、これから先は高齢者も感染するでしょうから、どうなるか分からず怖いですね。

  2022年01月13日

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  眼科の定期検診（令和4年1月）

  数年前に飛蚊症を発症してから眼科に通っていますが、現在では両目の白内障と左目の緑内障が主な治療となっています。なお、昨年の人間ドックで右目も緑内障の疑いがあるとされましたが、前回10月の眼科の定期検診でこちらのほうはまだ大丈夫だとのことでした。眼科への通院は3ヶ月毎ということになっており、1月、4月、7月、10月がその通院時期となっています。なお、半年に一度は視野検査があり、それは4月と10月になっていて、今回は1月なので視野検査がない日でした。ということで、先だって1月7日の金曜日は3か月ごとの眼科健診の日だったのですが、もう定年退職したので休暇を申請する必要もなく午後からかかりつけの眼科医に行ってきました。今回の予約時間は午後3時ということで、その5分前に眼科医院に到着し受付を済ませ、ほぼ待つことなく視力の検査に呼ばれました。なお、ヒロくんと同じく午後3時に予約していた人がほかにもいたようで、今回は3番目の順番でした。この医院では午後の診察は午後3時からなので、事前に午後３時に予約が取れれば午後からすぐの予約患者ということで、それほど待たされることはありません。まずは視力検査や眼圧のチェックがあり、左目の近視が少し進行しているようであるが特に問題は無いとのことでした。検査後しばらく待ってから医師の診察となり、視力は維持されていて白内障も緑内障も特に進行している様子ではないとのことで、ひと安心です。次回はまた3か月後ということになり4月に通院となりますが、次は視野検査があるので、今回よりも検査などに時間がかかってしまいますね。ということで、診察が終わり眼科医院を出て、すぐそばにある薬局に行き、眼科医院で処方された目薬を購入してから帰宅しました。今のところ目薬は緑内障用のものが毎日1回の点眼とされていて、そのほかにドライアイ用の目薬があり、こちらのほうは一日4回の点眼となっています。目薬は、眼科医院ではなく眼科医院近くの薬局で受け取ることになっていますが、目薬代も3か月分となると結構なお値段となります。

  2022年01月09日

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  西武鉄道ウォーキングに行ってきました・・・

  ヒロくんが住んでいる東京都清瀬市の最寄り駅は、西武鉄道池袋線の清瀬駅になります。その西武鉄道では、沿線ウォーキングを主催しており、昨年10月末に定年退職して、平日でも参加できるようになったので、できるだけ参加するようにしています。ということで、昨日は西武鉄道沿線ウォーキングの今年最初の催しがあり、参加してきました。この日の出発地は西武鉄道狭山線の終着駅である西武球場前駅です。お正月が明けたばかりの日で、しかも平日でしたが、受付には多くの人が並んでいました。受付の列に並ぶこと5分程度で受付を終了し、本日のコースマップを受け取って出発です。この日は「狭山不動尊・山口観音　初詣」というタイトルのウォーキングとなっており、まず最初に山口観音に到着しました。山口観音の近くには「奥之院五重塔」という見事な建物もありました。その後、しばらく山道を登り、少し高い場所に出て、そこから遠くに西武ドーム球場（正式名はメットライフドームというそうです）が見えました。ココから歩いてすぐのところに次の訪問地である狭山不動尊がありました。本日のコースは、この狭山不動尊から出発地の西武球場前駅まで行けば終了なのですが、歩行時間が1時間にも満たないので、もう少し歩いてみようと思いました。ということで、西武球場前駅からひとつ先の駅まで歩いてみることにしました。西武球場前駅から1時間弱で、次の駅である下山口駅に到着し、ここから地元の清瀬駅まで電車で戻りました。

  2022年01月06日

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  茅の輪くぐり・・・

  いよいよ2021年も今日、明日で終了となります。今年は、コロナ禍の影響で東京オリンピックが1年遅れで行われ、日本選手の活躍がありましたね。さて、ヒロくんが住んでいる東京都清瀬市にも神社があり、そこで茅の輪が設けられ、茅の輪くぐりができるようになっています。茅の輪くぐりとは、参道の鳥居などの結界内に、茅（ちがや）という草で編んだ直径数メートルの輪を作り、これをくぐることで心身を清めて災厄を祓い、無病息災を祈願するというものです。ということで、ヒロくんもこの茅の輪くぐりを行ってきました。茅の輪はただ単にくぐればよいというものではなく、それなりに作法があります。　•1周目：正面でお辞儀、茅の輪をまたぎ、左回りで正面に戻る　•2周目：正面でお辞儀、茅の輪をまたぎ、右回りで正面に戻る　•3周目：正面でお辞儀、茅の輪をまたぎ、左回りで正面に戻る　•正面でお辞儀、茅の輪をまたぎ、参拝へ3回りもしなければならないため、ほかの人が大勢いる場合はできないので、朝の9時30分前に行って、誰もいないこと確認してからくぐりました。茅の輪くぐりをして、無病息災を願ってきましたが、もともとヒロくんには持病があるので、持病が悪化しないことを願い、これ以上病にならないようにとお願いしておきました。また、新型コロナに感染しないことも祈願しました。来年こそはコロナが収束してくれることを願っております。

  2021年12月30日

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  腎機能検査結果（令和3年12月）

  全国的に新型コロナウイルス感染者が減少し、居酒屋での飲酒も解禁となったし、また旅行に出かける人も増えてきたようです。このように人が動くことによって、また新型コロナウイルスの感染が増加すると困りますが、今のところまでは感染の増加はみられないですが、オミクロン株による感染が心配ですね。さて、そんななか、今月も第1土曜日の12月4日にいつもの医院に行って腎臓病の血液検査をしてきました。 その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr（クレアチニン）という項目の今月の数値は「1.56」でした。ちなみにCr（クレアチニン）の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.61～1.04とされています。そのCr（クレアチニン）ですが、先月が「1.51」で今月は「1.56」でしたので、0.05ポイントの悪化となりましたが、先月が良すぎたこともあるのでまずまずの結果です。ちなみに最近6か月のCr（クレアチニン）とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。７月　  Cr（1.56）   e-GFR  （36.2）８月　  　（1.53）　           （36.9）９月　  　（1.52）　           （37.2）10月　    （1.64）　           （34.1）11月　    （1.51）　           （37.3）12月　    （1.56）　           （36.0）Crの数値が先月より改善したので、腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値も先月の「37.3」から「36.0」となり、先月に比べて1.3ポイントの悪化となりました。なお、7月もCrの数値が「1.56」でしたが、この時のe-GFRは「36.2」で今回は「36.0」と0.2ポイント下がったのは7月時点では64歳で、12月では65歳だからです。腎臓の機能は年を取るだけで数値が下がっていくので、こういう結果になったというわけです。なお、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。ちなみに、e-GFRが「36.0」ということは、上の表では「ステージ3」で中程度低下の「30～59」という分類に踏みとどまっている状況となります。これまでのところは「中程度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下」の状態であって欲しいと思っています。今回のe-GFR「36.0」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100％だとすると、ヒロくんの場合は36.0％くらいだということです。この数値が「60％」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。新型コロナウイルス感染では、3回目のワクチン接種が始まりましたが、オミクロン株にも有効だそうですから、早く接種してほしいところです。

  2021年12月10日

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  病院代金の払い戻し

  ４年ほど前に舌の裏側の左側に白い部分が出来て、自宅近くの歯医者さんで診てもらったところ、大きな病院で検査したほうが良いと言われました。その歯科医院で紹介してもらった多摩北部医療センターという大きな総合病院で精密検査を実施して、がんになる可能性があるとのことで手術して舌の白い部分を切除しました。その後の再度の精密検査で切除した部分を調べたところ上皮内ガンであることが判明しました。上皮内ガンということだったので、手術後少なくとも５年間の経過観察が必要とのことで、今でも通院しています。最近の検査と診察は10月28日だったのですが、その際の検査と診察では異常なしということでした。ところが、その多摩北部医療センターから電話がかかってきて、もしかして検査での見落としか何か重大なことが判明したのかとドキリとしました。その電話の内容は、先だっての検査と診察の医療費を多く請求してしまったので、払い戻したいというもので、舌の検査や診察結果とは関係ないものでホッとしました。ということで、昨日の午後に多摩北部医療センターまで出向くことにしましたが、払戻金は680円というわずかな金額です。いつも多摩北部医療センターまでは路線バスを利用して行くのですが、そのバス代が199円かかりますので。往復すると398円となり、払戻金の半分以上となってしまいます。ということで、自宅から多摩北部医療センターまで歩いて行くことにしました。自宅から多摩北部医療センターまで歩くと片道で40分ほどかかり、往復で80分のウォーキングとなり、結構な良い運動となりました。

  2021年12月03日

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  オミクロン株・・・

  新型コロナウイルス感染については、日本における状況は感染者が減少し、さまざまな制約も解除されつつあります。旅行の計画を立てている人や、居酒屋に繰り出す人も増えているようで、観光業や飲食店の人たちにも笑顔が見えてきた感じでした。ところが、そんな安堵した雰囲気をぶち壊してしまいそうなのが、新型コロナウイルスの新たな変異株です。その変異株は、オミクロン株と名付けられ、南アフリカで見つかったものだということです。オミクロン株の特徴は、突起状のスパイクタンパク質に変異が見られ、より人に感染しやすくなったということがあるそうです。また、これまで接種したワクチンの効力も効かなくなっている可能性があるとのことです。ワクチンについては接種後数カ月で効果が減少すると言われており、日本でも３回目の接種が始まったところですが、そのワクチンが効かないとなると困ります。ただ、オミクロン株に感染した人たちで、重症化したというケースはほとんどないとのことで、それはちょっと安堵しますね。それにしても、コロナ感染者が激減したので、もう安心か、と思った矢先のオミクロン株の出現で、これから先いつまでコロナとのいたちごっこが続くのかと思うと嫌になりますね。コロナ感染者が少なくなったので、今年の忘年会や新年会を催そうとして期待していた人も多いと思います。ヒロくんも大学時代の友人たちと久しぶりに飲み会を実施したかったのですが、オミクロン株の出現で飲み会は見合わせたほうが良さそうです。

  2021年12月02日

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  定年退職後１か月経過・・・

  10月末に大学卒業後に就職し、42年間勤めた勤務先を定年退職して、１か月が経過しました。これまでのところ、平日の過ごし方については、まずは午前中に1時間30分ほどのウォーキングを行います。帰宅後は、パソコンでブログの確認や更新などを行い、目が疲れたところでお昼前後に30分ほど散歩をします。午後からは、主に録画したテレビ番組のビデオを観ることが多く、ビデオ鑑賞に疲れた夕方には、また散歩に出掛けます。ウォーキングと2回の散歩を併せて、1日に1万歩を歩くのが日課になっています。なお、土日は2日併せて1万5千歩程度で、これはサラリーマン時代と変わりありません。ちなみに、退職後の11月に、まず手続きをしたのが、健康保険証です。健康保険については、退職後に別の会社に勤務する場合でなければ、主として２つの方法があります。つまり、これまでの勤務先にそのまま継続して２年間加入することと、新たに国民健康保険に加入することです。ヒロくんの場合は、これまでの勤務先の健康保険ではなく、新たに国民健康保険に加入することにしました。それから、これまで加入していた生命保険についてですが、勤務先からの収入が無くなるので見直しを行って、もっと安い保険料の生命保険に切り替えました。なお、介護保険の支払ですが、これまでは給与から天引きだったのが、自分で納入することになり、その金額の多さに驚きました。また、ハローワークに行って、一時金給付手続きなどをしましたが、ハローワークには再度書類を提出に行く必要があります。それから、11月18日に娘の結婚式があり、結婚式前はなにかとバタバタしましたが、結婚式は滞りなく行われました。とまぁ、定年退職後に必要な事務手続きなどをしたり、娘の結婚式があったりと、幸いにもヒマを持て余すことのない日常を送ることができています。

  2021年11月30日

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  歯医者さんに行ってきました・・・

  子供のころから歯が悪くて、小学生のころには毎年の夏休みは虫歯の治療に通う日々でした。従って、大人になってからも歯のメンテナンスは欠かせません。新型コロナウイルス感染が広まっていた時期は歯医者さんでも緊急の患者さんしか受け付けてくれず、歯のメンテナンスが出来ない状態でした。しかしながら、今年になってからメンテナンスの患者も受け付けてくれるようになり、今年は5月に歯のお掃除をしてもらいました。ということで、半年ごとにメンテナンスをお願いしているので、先日、歯医者さんに行ってきました。  今回は、地元の清瀬市から歯科検診の受診券が届けられていたので、この受診券も利用することにしました。受診券は、30歳、35歳、40歳、45歳、50歳、55歳、60歳、65歳、70歳の人に配布されます。ヒロくんはちょうど65歳なので、受診券が送られてきたということですが、この受診券があると、むし歯検査、歯周病検査が無料になります。さて、当日は朝9時の予約だったので、その5分ほど前に歯科医院に行きましたが、市からの歯科検診を受けるためには問診票の記入が必要とのことで、記入後すぐに治療室に呼ばれました。むし歯検査と歯周病検査をしてもらい、さらに歯のメンテナンスとして、歯石を取っていただき、およそ20分ほどで終了しました。結果としては、歯は比較的良く磨けており、新たなむし歯もないとのことで、次は半年後に歯のメンテナンスを行えばよいということになりました。ということで、次の歯のメンテナンスは、来年の5月ということですので、時期が近づいてきたら予約しておこうと思います。

  2021年11月27日

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  腎機能検査結果（令和3年11月）

  全国的に新型コロナウイルス感染者が減少し、街中でも多くの人が出歩くようになってきた感じです。居酒屋での飲酒も解禁となったし、また旅行に出かける人も増えてきたようです。この規制緩和というか、気の緩みが新型コロナウイルス感染の増加につながらなければよいのですが、これから年末・年始に向けて気になるところです。さて、そんななか、今月も第1土曜日の11月6日にいつもの医院に行って腎臓病の血液検査をしてきました。 その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr（クレアチニン）という項目の今月の数値は「1.51」でした。ちなみにCr（クレアチニン）の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.61～1.04とされています。そのCr（クレアチニン）ですが、先月が「1.64」で今月は「1.51」でしたので、0.13ポイントの改善となりホッとしています。ちなみに最近6か月のCr（クレアチニン）とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。６月　  Cr（1.59）   e-GFR  （35.4）７月　  　（1.56）　           （36.2）８月　  　（1.53）　           （36.9）９月　  　（1.52）　           （37.2）10月　    （1.64）　           （34.1）11月　    （1.51）　           （37.3）Crの数値が先月より改善したので、腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値も先月の「34.1」から「37.3」となり、先月に比べて3.2ポイントとかなり良い数値となり、この6カ月では一番良い数値となりました。なお、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。ちなみに、e-GFRが「37.3」ということは、上の表では「ステージ3」で中程度低下の「30～59」という分類に踏みとどまっている状況となります。これまでのところは「中程度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下」の状態であって欲しいと思っています。今回のe-GFR「37.3」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100％だとすると、ヒロくんの場合は37.3％くらいだということです。この数値が「60％」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。なお、この医院には電車を利用して出かけるのですが、新型コロナウイルス感染が沈静化しつつあるからなのでしょう、通院の日の電車内はかなり混んでいました。

  2021年11月12日

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  舌の手術後・・・15

  昨日が最後の出勤日でしたが、今日は土曜日でいつもの週末と変わらないので、まだ定年退職した実感がわいてきません。さて、2017年の夏ごろに舌の左側の裏側に白い部分ができて、はじめは口内炎かと思いましたが、気になるので自宅近所の歯医者さんに行ってみたところ、大きな病院で検査してくださいとのことでした。その歯医者さんで紹介状を書いてもらい紹介してもらった東村山市にある多摩北部医療センターという病院で詳しく検査してもらいました。その病院での検査結果としては、おそらくガンではないだろうが放置しておくとガンになる可能性があるとのことでした。しばらく様子を見るという選択肢と手術して切除するという選択肢を提示されましたが、ガンになるかもしれないならと切除してもらうことにしました。ということで、手術をしたのが2017年の12月13日のことでした。入院した翌日が手術の日で、それから10日間ほどの入院生活となりました。手術したあとで切除した部分を調べてみると上皮内ガンであることが判明し、結果的に手術して良かったということになりました。ガンであったため手術後も継続的に検査が続いていますが、3か月ごとの検査から、その後の経過が良いとのことで4か月後の検査となり、さらに経過が良いので6か月後の検査となっています。ということで、前回の検査が4月だったので、その6ヶ月後は10月ということになるので、28日の日に検査に行きました。いつものように、まずは、舌に上皮内ガンが再発していないか、若しくは他の箇所に転移していないかどうかを確認するためのCT検査です。CT検査の予約時間は午後2時15分となっていましたので、2時10分に検査室に行ったところすぐに検査となりました。CT検査は5分ほどで終了して、次は診察ですが、その診察の予約時間は4時00分なので、とりあえず診察の受付を済ませて待つことにしました。このCT検査から診察までの時間がとても長いのは、CT検査の結果が判明するのが約1時間後とのことなので、その結果が出てからの診察なので仕方がないところです。2時30分頃から待合室で待っていて、いつも予約時間になっても診察室に呼ばれないのですが、今回もまた4時を過ぎても呼ばれません。結局、４時４０分ごろになってから、ようやく診察室に呼ばれました。2時30分から待ち続けて2時間以上も待ったことになります。さて、診察ですが、今日のCT検査の結果は特に異常はなく、また首回りやあごの下あたりの触診で、リンパ腺が腫れているかどうか調べてもらいましたが、異常は認められないとのことで安堵しました。なお、次は6か月後の検査・診察ですが、４月になると新年度が始まって予約は難しいとのことでしたので、1ヶ月はやめて3月に予約ということになりました。今回のようにCT検査をして、その日のうちに診察となると2～3時間もかかってしまうことがあるので、次回は、CT検査の日と診察の日を別々に設定してもらいました。定年退職して時間はたっぷりあるので、2日に分けての病院通いでも問題はなく、次は長時間待たされることはないと思います。ちなみに、手術後5年間は経過を見ていく必要があり、手術が2017年12月だったので、2022年12月までの経過監察ということになり、あと少なくとも1年はＣＴ検査と診察が必要です。

  2021年10月30日

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  インフルエンザ予防接種・・・

  新型コロナウイルスは一年中感染しますが、インフルエンザは冬の寒い時期が感染時期となります。腎臓病を患っているヒロくんはインフルエンザに罹ると大変なことになりかねないので、毎年10月になるとインフルエンザの予防接種を行っています。昨年までは、腎臓病でお世話になっているかかりつけの医院で接種していましたが、今年からは住居のある東京都清瀬市内の医院で行うこととしました。というのも、この10月で65歳になりましたが、65歳以上の清瀬市在住の人は清瀬市内の医院で接種すると接種費用が安くなるからです。その接種費用ですが、65歳未満の人であれば4000円で、65歳以上の人の場合は2500円となります。ということで、自宅近くで、新型コロナウイルスと肺炎球菌ウイルスのワクチン接種をしてもらった医院に行ってインフルエンザの予防接種をしてもらうこととしました。あらかじめ、当該医院で「高齢者インフルエンザ予防接種与診表」を受け取っておき、その予診表に必要事項を書き込んで、予診表を持参して医院に行きました。医院では、ほとんど待つことなくインフルエンザの接種が終わりました。ヒロくんのほかにも4人の人がインフルエンザの予防接種に来ていました。今年はインフルエンザが大流行するかもしれないと言われているようですから、接種する人も多いのでしょうね。ちなみに、新型コロナウイルスのワクチン接種の時は38.4度の発熱があり、また、肺炎球菌のときは37.2度の発熱がありました。でも、今回のインフルエンザの予防接種は先週の金曜日の10月22日でしたが、その後の発熱はありませんでした。インフルエンザの予防接種は毎年行っていて、毎回、接種した腕の箇所もほんの少し痛いくらいで、今回もその程度で済んで良かったです。

  2021年10月26日

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  Happy birthday

  今日10月11日はヒロくんの65回目の誕生日です。ヒロくんが生まれたのは1956年（昭和31年）のことで、日本がようやく国際連合に加盟した年でした。ヒロくんの時代には、まだ子供たちの人数が多くて、小学校のひとクラスの人数は50名近くいました。小学校のクラスは5クラスあって、それぞれのクラスに50名ほどの人数がいたわけで、それが1年生から6年生までいたわけですから、相当な人数だったわけですね。生まれたのは福岡県の八幡市(今の北九州市）で、そこには中学2年生までいて、その後、父親の転勤で千葉県木更津市に移動しました。千葉県では中学3年生の1年間と高校時代の3年間、あわせて4年間を過ごし、その後は立教大学に進み東京に下宿し、そのまま東京で現在の勤務先の企業に就職しました。さて、今日65歳になるということは勤務先での定年となります。実際には60歳で定年になっていますが、各企業は65歳まで雇用することになっているので会社を辞めるのは65歳ということになります。ということで、来月から年金生活に入ることになり、基本的に毎日が日曜日をいうことになるので、日々の生活スケジュールをきちんと立ててダラダラしないようにしたいと思っています。

  2021年10月11日

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  肺炎球菌ワクチン接種・・・

  今月で65歳になるヒロくんですが、市役所から「肺炎球菌感染症の定期予防接種」に関するお知らせが届きました。肺炎は、新型コロナウイルス感染によっても生じますが、インフルエンザによっても起こります。なかでも肺炎の最も多い原因は肺炎球菌による感染だとのことで、特に高齢者では肺炎球菌による肺炎を予防することが必要だとのことです。その予防のためにワクチン接種を行うのが良いとされていて、ヒロくんも65歳の高齢者ということになるので、その予防接種のお知らせが届いたということです。新型コロナウイルス感染の報道でも知られているように肺炎になると死亡するリスクが高まります。肺炎では高熱が出て、咳、たん、息切れ、胸痛などの症状があらわれますが、高齢者になると、これらの症状がはっきり出ないことがあるそうです。従って、自分が肺炎であるということに気付かずに過ごしているうちに重症化して亡くなってしまうということもあるようです。高齢者になると免疫力も低下してしまうので、ワクチンを接種して肺炎球菌による肺炎を予防するということになるわけですね。ちなみに、清瀬市では30余りの医院や診療所などで肺炎球菌のワクチン接種が行えることになっており、自分にとって都合の良い、たとえば自宅から近い医院などに直接予約することになっています。ヒロくんは、コロナのワクチンを接種していただいたところが一番自宅から近いので、ここに予約して先日の5日の火曜日の夕方に接種を行いました。コロナの時は接種箇所が腫れたり、38度以上の発熱があったりしましたが、今回の肺炎球菌の接種でも副反応がありました。まずは接種した箇所が少し腫れた感じで熱を持ち、接種当日の夜から翌日、翌々日にかけて、かなり痛かったです。その接種箇所の痛みは、次第に和らぎましたが接種後5日間ほど続きました。また、接種翌日の夜には37度4分の発熱がありました。発熱は、その翌日の午前中にはおさまり平熱に戻り、ことなきを得ました。どうやら、ヒロくんはワクチン接種を受けると副反応が出る体質のようで、このぶんだと3回目のコロナワクチン接種の際も副反応に見舞われそうです。

  2021年10月10日

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  眼科の定期検診（令和3年10月）

  数年前に飛蚊症を発症してから眼科に通っていますが、現在では両目の白内障と左目の緑内障が主な治療となっています。眼科への通院は3ヶ月毎ということになっており、1月、4月、7月、10月がその通院時期となっています。なお、半年に一度は視野検査があり、それは4月と10月になっていて、今回は10月なので視野検査を行う日でした。ということで、昨日の金曜日は3か月ごとの眼科健診の日だったので、休暇を取って午後からかかりつけの眼科医に行ってきました。今回の予約時間は午後3時ということで、その5分前に眼科医院に到着し受付を済ませ、ほぼ待つことなく視力の検査に呼ばれました。なお、ヒロくんと同じく午後3時に予約していた人がほかにもいたようで、今回は2番目の順番でした。この医院では午後の診察は午後3時からなので、事前に午後３時に予約が取れれば午後からすぐの予約患者ということで、それほど待たされることはありません。まずは視力検査や眼圧のチェックがあり、それから視野検査です。視野検査は暗いお部屋でパラボラアンテナのような機器を片目ずつ覗いて、光が点滅したら手元のスイッチを押すというものです。光の点滅は四方八方、いろいろな個所に出てくるのですが、視野が欠けている箇所があると、その個所の光の点滅が見えないことになりますから、それで視野欠損の箇所が分かるということだと思います。検査後しばらく待ってから医師の診察となり、視力は維持されていて白内障も緑内障も特に進行している様子ではないとのことで、ひと安心です。なお、先月の人間ドックで右目のほうも緑内障の疑いがあると指摘されたので、医師に確認したところ、右目の方にも視野がほんの少し欠けている箇所があるが、治療は必要としない程度とのことで安心しました。次回はまた3か月後ということになり来年1月に通院となりますが、その時は視野検査が無いので、少しは気が楽です。診察が終わり眼科医院を出て、すぐそばにある薬局に行き、眼科医院で処方された目薬を購入してから帰宅しました。

  2021年10月09日

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  腎機能検査結果（令和3年10月）

  東京都などでは新型コロナウイルス感染は、ひところよりも感染者が大幅に少なくなって、緊急事態宣言も解除になりました。解除されても新型コロナウイルス感染者が全くいなくなったわけではありませんから、引き続き気をつけなければなりません、そんななかでも病院には通わなければならないので、今月も第1土曜日の10月2日にいつもの医院に行って腎臓病の血液検査をしてきました。 その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr（クレアチニン）という項目の今月の数値は「1.64」でした。ちなみにCr（クレアチニン）の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.61～1.04とされています。そのCr（クレアチニン）ですが、先月が「1.52」で今月は「1.64」でしたので、0.12ポイントの悪化となってしまい残念な結果となってしまいました。なお、先月に行った人間ドックの結果ではCr（クレアチニン）の数値は「1.65」だったので、それに比べると、今回の数値が「1.64」ということですので、ほぼ同じということになります。ちなみに最近6か月のCr（クレアチニン）とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。５月　  Cr（1.70）   e-GFR  （32.9）６月　  　（1.59）　           （35.4）７月　  　（1.56）　           （36.2）８月　  　（1.53）　           （36.9）９月　  　（1.52）　           （37.2）10月　    （1.64）　           （34.1）Crの数値が先月より改善したので、腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値も先月の「37.2」から「34.1」となり、先月に比べて3.1ポイントと大きく悪化しましたが、5月の時の「1.70」よりは良い数値です。なお、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。ちなみに、e-GFRが「34.1」ということは、上の表では「ステージ3」で中程度低下の「30～59」という分類に踏みとどまっている状況となります。これまでのところは「中程度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下」の状態であって欲しいと思っています。今回のe-GFR「34.1」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100％だとすると、ヒロくんの場合は34.1％くらいだということです。この数値が「60％」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。なお、人間ドックの胃カメラで胃に出血の跡があるとのことなので、主治医の先生に聞いてみたところ、消化器系の専門医ではないが、との前提ではあるものの、特に心配するほどのものではないとのことでした。

  2021年10月08日

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  人間ドックの結果が届きました・・・

  ９月16日にカミサンと一緒にいった人間ドックですが、その診断結果が届きました。診断結果は人間ドックが終わって２～3週間ほどかかると言われていましたが、そのとおりに2週間ほどで届きました。その診断の結果ですが、治療中としてあらかじめ申告しておいた項目は「治療継続のこと」とされていましたが、そのほかにも経過観察が必要な項目がいくつかありました。前回からのものとして、腹部大動脈の石灰化があります。これはもう治らないのかもしれないですし、それから胆のうに胆石があるとのことです。また、眼科では右目に緑内障の疑いがあるとされていました。ヒロくんは数年前から左目に緑内障があって目薬での治療を続けていますが、右目にも緑内障が発症したのかもしれないです。今月に眼科の定期検診に行く予定がありますから、その時に眼科のかかりつけ医に人間ドックの結果を報告しようと思います。また、胃カメラでは、胃に出血の跡があることが分かり、診断結果に同封されてきた写真を見ると胃壁に点々と出血した後が見受けられます。診断結果によると急性胃炎だということになっていました。所見によると、とりあえずは経過観察ですが、今後黒い便が出たり、胃痛などの症状があれば、消化器科を受診するようにとのことでした。さいわい、胃痛などは無いのですが、消化器科の専門医ではないものの、腎臓病でお世話になっているかかりつけ医の先生に相談してみたところ、特に気にするほどのことではないとのことでした。年齢的にいろいろと体に不具合が出てくるのは仕方がないのですが、人間ドックの検査結果になんらかの所見があるのは嫌なものですね。

  2021年10月02日

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  人間ドックに行ってきました

  今日は会社を休んで、カミサンと一緒に人間ドックに行ってきました。ヒロくんは毎年カミサンと一緒に受診しています。ヒロくんの勤務先では、というか、どこの会社も同じなのですが、従業員は毎年必ず健康診断を受ける必要があります。健康診断は、人間ドックでも構わないし、勤務先が指定する病院での人間ドックであれば会社から補助が出ます。ということで、毎年勤務先が指定している病院で人間ドックを行っているというわけですが、補助が出るとは言うものの一人当たり3万円弱、夫婦で6万円弱の出費はイタイところです。さて、人間ドックですが、8時15分からの予約でしたが、待合室で10分ほど待たされてからの受診となりました。採尿、採血、心電図、腹部エコー、聴力・視力検査、身長・体重・・とわりとスムーズに検査は進みましたが、血圧測定で引っかかりました。ふだんから血圧は高めで降圧剤を飲んでいるのですが、この日の検査では、かなり高い数値となってしまいました。ということで、胃カメラは、鼻からの検査を希望したのですが、血圧検査で血圧が高かったので口からの検査になりました。これは、前回と同様で、この病院での血圧測定では、毎年、高い数値が出るのですが、検査ではなにかと緊張しているのかもしれません。なお、胃カメラについてですが、鼻からの検査の場合に使用する麻酔薬が血圧を高めるものなのだそうで、一定以上の血圧の場合鼻からの検査は出来ないそうです。ということで、口からの検査になりましたが、鼻からの検査よりも口からの検査のほうが胃カメラ検査は苦しいですね。胃カメラの前に医師からの問診があり、この時間までの検査で判明していた検査数値についての説明がありましたが、概ね前回通り、つまり、腎機能の数値など悪い数値は悪いまま横ばい状態でした。なお、詳しい人間ドックのすべての検査項目の検査結果は約3週間後に郵送されてくる仕組みになっていますが、その詳細な検査結果で大きな異常がないことを願っています。

  2021年09月16日

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  腎機能検査結果（令和3年9月）

  東京都などでは新型コロナウイルス感染は、ひところよりも感染者が少なくなってきたような感じですが、まだまだ安心できる状況ではないですね。感染がおさまっていなくても、病院には通わなければならないので、今月も第1土曜日の9月4日にいつもの医院に行って腎臓病の血液検査をしてきました。 その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr（クレアチニン）という項目の今月の数値は「1.52」でした。ちなみにCr（クレアチニン）の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.61～1.04とされています。そのCr（クレアチニン）ですが、先月が「1.53」で今月は「1.52」でしたので、ほんのわずかですが0.01ポイントの改善となり、これで4か月連続で「1.6」を下回ったのでかなり安堵しています。ちなみに最近6か月のCr（クレアチニン）とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。４月     Cr（1.61）   e-GFR  （34.9）５月　  　（1.70）　           （32.9）６月　  　（1.59）　           （35.4）７月　  　（1.56）　           （36.2）８月　  　（1.53）　           （36.9）９月　  　（1.52）　           （37.2）Crの数値が先月より改善したので、腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値も先月の「36.9」から「37.2」となり、先月に比べて0.3ポイントの改善となり、久しぶりに「37」を上回り、最近6か月では１番良い結果で、かなりホッとしています。なお、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。ちなみに、e-GFRが「37.2」ということは、上の表では「ステージ3」で中程度低下の「30～59」という分類に踏みとどまっている状況となります。これまでのところは「中程度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下」の状態であって欲しいと思っています。今回のe-GFR「37.2」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100％だとすると、ヒロくんの場合は37.2％くらいだということです。この数値が「60％」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。なお、最近の関東地方は、急に涼しくなって風邪をひいてもおかしくない気温になってきましたが、発熱するとコロナの検査を受けなければならないので、風邪をひくこともできないですね。

  2021年09月09日

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  西武鉄道ウォーキングに行ってきました・・・

  地元の西武鉄道が主催する鉄道沿線ウォーキングですが、先週の土曜日に続いて今週もまた行ってきました。今回のスタート駅は西武池袋線の元加治という名の駅で、ヒロくんが住んでいる地元の清瀬駅からは30分ほど電車に乗った場所になります。さて、まずは元加治駅のトイレで用を済ませてから、受付のある場所に向かいます。受付を済ませて本日のウォーキングコースのマップを受け取ります。今回のコースは、元加治駅から阿須運動公園、それから円照寺ということになっています。ということで、出発ですが、スタート地点からしばらく歩いて入間川を渡る橋に到着です。橋を渡って対岸に行き、川沿いの遊歩道を歩きます。川の水は透き通っていてとても綺麗で水の流れも緩やかで良い感じです。日差しが強いなか、遊歩道をしばらく歩くと最初の目的地である阿須運動公園に到着しました。阿須運動公園は、その名の通り運動場がたくさんあって、大きなテニスコート場やサッカー場、野球場などがあります。阿須運動公園をあとにして、また川沿いを歩いて両脇に手すりの無い橋を渡ります。川の水は浅いので落ちても溺れることはないのですが、それでもちょっと怖い感じです。橋を渡ってから対岸についてから、またしばらく川沿いを歩きますが、今度は川沿いの遊歩道は無く木が茂っている細い通りなどを歩きます。日差しが強いので、こういうふうに木が茂っていて日陰になっていると幾分かは涼しく感じられます。さて、その後はしばらく歩いて最終目的地である円照寺に到着しました。かなり大きな寺院で、威厳のある雰囲気で、境内にはお池もあって、日陰でしばし休息しました。円照寺にお参りしてから、少し歩いてすぐにゴールの元加治駅に到着しました。元加治駅からスタートしてから、ほぼ1時間のウォーキングでスタートした元加治駅に到着して、本日のウィ―キングは終了です。今日は、日差しが強くて、ウォーキングには暑すぎましたが、それなりに歩くことが出来て良かったです。

  2021年08月28日

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  西武鉄道沿線ウォーキングに行ってきました・・・

  このところ新型コロナウイルス感染者が極端に増加していますが、西武鉄道が主催する沿線ウォーキングは予定通り実施されているようです。先ごろの東京地方は前線の影響で雨ばかり降っていて、日頃のウォーキングも滞りがちになっていました。ということで、久しぶりに西武鉄道が主催する沿線ウォーキングに参加することにしました。今回の出発駅は西武池袋線の稲荷山公園駅です。稲荷山公園駅までは、ヒロくんが住んでいる清瀬市の清瀬駅からは電車で15分ほどですが、その稲荷山公園駅を降りると、すぐのところに受付場所が設置されています。そこで、受付を済ませて、今回のウォーキングマップを受け取って出発となります。今回のコースですが、西武鉄道の駅名にもあるように、この駅のすぐそばに狭山稲荷山公園があって、その公園内を散策するというものです。公園内には、広い芝生やさまざまな木々があって、緑豊かな公園ですが、蝉もたくさんいて蝉の大合唱が聞こえました。園内にはひまわりが植えられているところもありましたが、ひまわりの時期はもう終わりでほとんど枯れている状態でした。また、公園には、以下のような木で造られた小道もあって、どことなく風情のある雰囲気の場所もありました。時間ほど公園内をいろいろと散策して帰途につきました。帰りも稲荷山公園駅からとなります。この日は曇り空で日差しは無かったのですが、蒸し暑くて少し歩いているだけで汗が吹き出しましたが、公園内の緑の景色に癒されて良かったです。

  2021年08月21日

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  腎機能検査結果（令和3年8月）

  全国的に新型コロナウイルス感染者が増加しており、このままだと東京都だけで感染者が1万人をこえるかもしれないといわれているようです。緊急事態宣言やまん延防止等重点措置を発令すれば良いというものではなく、国民は何をしなければならないのか、何をしてはならないのか、をはっきりと伝える必要があると思いますが、菅総理の発言は心に響いてきませんね。そんな感染拡大の中でも、病院には通わなければならないので、今月も第1土曜日の8月7日にいつもの医院に行って腎臓病の血液検査をしてきました。 その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr（クレアチニン）という項目の今月の数値は「1.53」でした。ちなみにCr（クレアチニン）の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.61～1.04とされています。そのCr（クレアチニン）ですが、先月が「1.56」で今月は「1.53」でしたので、0.03ポイントの改善となり、これで3か月連続で「1.6」を下回ったのでかなり安堵しています。ちなみに最近6か月のCr（クレアチニン）とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。３月     Cr（1.70）   e-GFR  （32.9）４月　  　（1.61）　           （34.9）５月　  　（1.70）　           （32.9）６月　  　（1.59）　           （35.4）７月　  　（1.56）　           （36.2）８月　  　（1.53）　           （36.9）Crの数値が先月より改善したので、腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値も先月の「36.2」から「36.9」となり、先月に比べて0.7ポイントの改善となり、最近6か月では１番良い結果で、かなりホッとしています。なお、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。ちなみに、e-GFRが「36.9」ということは、上の表では「ステージ3」で中程度低下の「30～59」という分類に踏みとどまっている状況となります。これまでのところは「中程度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下」の状態であって欲しいと思っています。今回のe-GFR「36.9」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100％だとすると、ヒロくんの場合は36.9％くらいだということです。この数値が「60％」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。なお、新型コロナウイスル感染者が増大していて、このかかりつけ医院でも発熱した人が多く訪れているとのことです。発熱した人と一般の患者さんとは接触しないようにしているとのことですが、たまたまヒロくんが訪れたときは発熱した人は来院していませんでした。接触しないようにしていても病院内に発熱した人がいるとなると嫌なので、発熱した人が居なくて良かったです。

  2021年08月13日

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  清瀬市でコロナ感染者が600人を超えました

  新型コロナウイルス感染者が爆発的に増加していますが、一部を除いて無観客とはいえ東京オリンピックが開催されたことも感染者増加の要因ではないかと思います。東京都をはじめとして全国各地で緊急事態宣言やまんえん防止等緊急措置が発せられていますが、そういうことだけでは感染は防げないと思われます。飲食店での酒類の提供禁止だけでよいのかと思われますし、もっと厳しい措置をとったほうが良いと考えられます。そんな中、ヒロくんが住んでいる東京都清瀬市の新型コロナウイルス感染者数が、あっという間に600人を超えてしまいました。500人を超えたのは7月31日でしたが、その後600人になったのは8月9日、わずか10日たらずで100人もの人が、新たに新型コロナウイルスに感染したことになります。人口が7万5千人ほどしかいない清瀬市で、わずか10日たらずで100人も感染するとは恐ろしいことです。なお、過去経緯を振り返ってみると、清瀬市において感染者数が100人を超えたのは2020年12月6日のことで、2021年1月16日には200人を超えました。その後、4月25日に300人を超え、それから6月18日に400人となり、7月31日に500人に達しました。次第に感染のスピードが速まってきて、特に500人から600人に感染者が増えるまでの期間はとても短く、感染のスピードが極端に速まった感じです。ワクチン接種が進んでも感染者が増え続けている状況を菅首相はどう思っているのでしょうか？東京オリンピックが成功裏に終了したと喜んでいる場合じゃないと思います。もっと実行力のある人に首相になってもらわないとコロナ過は終息できないかもしれません。個人的には、これから先も感染しないように、より一層、手洗い・うがいを励行するしかないので、引き続き実行することにします。

  2021年08月11日

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  腎臓病セミナーもWEB配信・・・

  若い時から腎臓の機能が悪くて、ずっと通院していますが、腎臓病の専門病院などでは、患者向けのセミナーが行われていました。ヒロくんもいろんな場所に出かけてセミナーに参加していましたが、それも新型コロナの影響ですっかり無くなってしまいました。ほとんどの腎臓病セミナーは無料で開催され、誰でも参加できるというもので、それらのセミナーでの専門医の話はためになることが多いです。また、腎臓病は、食事療法が大切なこととされていて、セミナーで専門の栄養士さんが日々の食事についてレクチャーしてくれるのも助かっています。そんな腎臓病セミナーですが、先週の日曜日に開催されました。というもののリアルのセミナーではなく、WEB配信によるものでした。事前に申し込んでおくと、当日配信されるURLなどがメールで送られてきて、配信時間になるとパソコンでセミナーを観ることができるというものです。ちなみに、今回のセミナーは腎臓サポート協会の主催で、プログラムは以下のとおりでした。パソコンの画面には、始めに講師の姿が投影され、講義が始まると講師が作成した資料が映し出され、講師の声を聴きながら、画面の資料を見るというスタイルでした。WEBセミナーは、午前11時から12時までの予定でしたが、終了時間を10分ほどオーバーしました。こういうWEBセミナーは、セミナー会場まで出かけなくてよいので、コロナ過のなかではよいスタイルだと思います。これからも腎臓病のWEBセミナーがあれば積極的に参加してみたいと思います。ただ、パソコンがない人は参加することができないのが難点で、腎臓病の患者さんは高齢の人が多いそうですから、パソコンに不慣れな人は困りますね。

  2021年07月18日

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  腎機能検査結果（令和3年7月）

  東京都では、緊急事態宣言がいったんは解除されたものの、またまた新型コロナウイルス感染者が増加して、来週からは4回目の緊急事態宣言となります。まん延防止等重点措置の際も不要不急の外出は控えていましたが、緊急事態宣言が発令されたことにより、ますます不要不急の外出はできなくなりました。でも、病院に通うのは不要不急の外出ではないので、今月も第1土曜日の7月3日にいつもの医院に行って腎臓病の血液検査をしてきました。 その腎機能の検査結果ですが、腎臓の機能を最もよくあらわしているといわれているCr（クレアチニン）という項目の今月の数値は「1.56」でした。ちなみにCr（クレアチニン）の正常値は病院によっていろいろと違いがあるようなのですが、男性の場合はだいたい0.61～1.04とされています。そのCr（クレアチニン）ですが、先月が「1.59」で今月は「1.56」でしたので、0.03ポイントとわずかな数値ですが、改善ということになり、これで2か月連続で「1.6」をも下回ったのでかなり安堵しています。ちなみに最近6か月のCr（クレアチニン）とe-GFRの数値の変化は以下の通りです。２月     Cr（1.63）   e-GFR  （34.5）３月  　　（1.70）　           （32.9）４月　  　（1.61）　           （34.9）５月　  　（1.70）　           （32.9）６月　  　（1.59）　           （35.4）７月　  　（1.56）　           （36.2）Crの数値が先月より改善したので、腎臓の機能を示す「e-GFR」という数値も先月の「35.4」から「36.2」となり、先月に比べて0.8ポイントの改善となり、最近6か月では１番良い結果で、かなりホッとしています。なお、Crの数値は小さいほど良くて、e-GFRの数値は大きいほど良いということになっています。ちなみに、e-GFRが「36.2」ということは、上の表では「ステージ3」で中程度低下の「30～59」という分類に踏みとどまっている状況となります。これまでのところは「中程度低下」のところをなんとかキープしているので、このまま「中程度低下」の状態であって欲しいと思っています。今回のe-GFR「36.2」という数値ですが、毎度お知らせしているように、大まかに言って腎臓の機能の正常値が100％だとすると、ヒロくんの場合は36.2％くらいだということです。この数値が「60％」を下回った場合は腎臓病と診断されるとのことで、ヒロくんの場合は間違いなく腎臓病ということになります。ところで、新型コロナウイルス感染予防のワクチンですが、2回目の接種に際しては38度以上の発熱があったのですが、それは腎臓の機能には影響しなかったようです。ワクチンを接種しても100％新型コロナウイルスに感染しないわけではありませんが、精神的にかなり楽になった気がします。

  2021年07月09日

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  眼科の定期検診（令和3年7月）

  数年前に飛蚊症を発症してから眼科に通っていますが、現在では両目の白内障と左目の緑内障が主な治療となっています。眼科への通院は3ヶ月毎ということになっており、1月、4月、7月、10月がその通院時期となっています。なお、半年に一度は視野検査があり、それは4月と10月になっていて、今回は7月なので視野検査が無いので、少し気が楽です。ということで、今日は3か月に一度の眼科検診の日でしたので、休暇を取って大雨が降る中をかかりつけの眼科医院に行ってきました。さて、今日の予約時間は午後3時ということで、その5分前に眼科医院に到着し受付を済ませ、ほぼ待つことなく視力の検査に呼ばれました。なお、ヒロくんと同じく午後3時に予約していた人がほかにもいたようで、今回は3番目の順番でした。この医院では午後の診察は午後3時からなので、午後３時に予約が取れれば午後からすぐの予約患者ということで、それほど待たされることはありません。まずは視力検査や眼圧のチェックがあり、その後は少し待ってから医師による診察があります。診察では、視力は維持されていて白内障も緑内障も特に進行している様子ではないとのことで、ひと安心です。次回はまた3か月後ということになり、10月に通院となりますが、その時は視野検査が予定されていて、視野検査は疲れるのでちょっと気が重い感じです。眼科医院を出て、すぐそばにある薬局に行き、眼科医院で処方された目薬を購入してから帰宅しました。3か月分の目薬となると、それなりの量があってバックの中には入らないです。

  2021年07月02日

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  久しぶりの肛門病院

  さる2018年2月17日に内痔核（いわゆるイボ痔）の手術をしましたが、その後2020年2月にお尻からの出血があり、肛門病院に行きました。その時の出血は、肛門に傷がある、つまり切れ痔とのことで、しばらくして良くなりました。ところが、先日の6月23日の朝に久方ぶりにお尻からの出血があり、今回は便器が赤くなるほどの出血で、びっくりしました。お尻からの出血は、それから3日続けて朝の排便の際にあり、その出血の量もかなりのものと思われたため、今朝の早い時間帯に手術をした肛門の専門病院に行ってきました。新型コロナウイルス感染の影響で病院は混んでいないかもしれないと思いましたが、相変わらず混んでいて、受付から診察まで1時間待ちとなりました。痔の手術は3年ほど前に行っているので、今度の出血は大腸からのものではないかと思い、とても不安でした。ようやく順番が来て、医師から、かなり入念にお尻の診察があり、結果としては「大腸からの出血ではない」ということで、本当に安堵しました。出血の原因としては、手術で削除したような大きなイボ痔ではなく、小さなイボ痔が出来て、そこからの出血であろうということでした。今回の出血はかなり便器が赤くなったので、大腸がんで入院・手術など最悪の事態も頭をよぎったのですが、結果的に緊急を要する事態ではなかったので安心しました。ということで、処方された薬を使っていればそのうち治りますよ、ということでしたので良かったです。ちなみに、お尻の薬は、お尻に自分で注入するもので、1週間くらいは朝の排便後と夜の入浴後の1日2回が原則で、出血がおさまればやめて良いというものでした。

  2021年06月25日

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