インマイライフの日記

今、夜型の生活パターンになってしまっているので、11日から5月6日までの
職場の休業の間に、朝型の生活パターンに変えたいと思います。

目標は「６時起床、23時就寝」です。

体内時計が「８時起床、25時就寝」になってしまっています。

美容のことも考えて、23時には寝たいと思っています。

まー、人それぞれ、自分に合ったリズムがあると思いますが、
自分にとっての「快適」を模索しようと思います。