434568 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【ログイン】

Smile Circus

PR

楽天プロフィール


hiromileさん

キャッチフレーズは未入力です。

フォローする

サイド自由欄

nintei.png
  
  NPO法人マドレボニータ
  
 ◆全国の教室はコチラ◆
 ◆ただいま会員募集中!◆
日本にも充実した産後ケアを!
皆さまの力をお貸しください!

フリーページ

カテゴリ

カレンダー

●出産後、養生したあとは、取り組む産後ケアを!●
NPO法人マドレボニータ認定
産後セルフケアインストラクターの竹下浩美です。
杉並区・中野区・西東京市を中心に活動しています。
bana01.gif

●高円寺教室●詳細・お申し込みはclick!

リトル・ママ東京で紹介していただきました☆

<7-8月コース>19・26・8/2・9日(水)10:00~12:00満席です
※2017年1月11日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
☆このクラスは『杉並子育て応援券』がご利用できます☆

産後のボディケア&フィットネス高円寺教室 | Facebookページも宣伝



●中野新井薬師教室●詳細・お申し込みはclick!

<7月コース>6・13・20・27日(木)10:00~12:00受付中です
※2016年12月29日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
<8月コース>3・10・24・31日(木)10:00~12:00受付中です
※2017年2月2日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
☆このクラスは『杉並子育て応援券』がご利用できます☆

産後のボディケア&フィットネス中野教室 | Facebookページも宣伝


●田無教室●詳細・お申し込みはclick!

<6月コース>9・16・23・30日(金)10:00~12:00開催中*体験受付ます
※2016年12月2日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
<7月・8月コース>休講します→8/18(金)に単発講座を開催します
9_8_18_.jpg9_15_001_6_.jpg9_15_001_12_.jpg9_8_27_.jpg

出産をきっかけに、自分の心と体に向き合い
体力やコミュニケーション力を鍛えていきましょう!

◎産後の体に優しい!バランスボールを使った有酸素運動
◎脳を活性化!自己表現とコミュニケーションのワーク
◎日常に活かせる!セルフケアの知識と技術の習得
産後クラスは、この3本の柱で、週1日、一ヶ月(4回)で卒業です。
allclass_mezo.gif

★出張講座も開催します★

 hakushobana.gif  母となった私たちの「はたらく」を語ろう。
 WMS_banner2.jpg
 第9期メンバー募集中! 
    書店では買えない
  妊娠したら読みたい本がある!

    マドレストア
 
   

2017年06月22日
XML
カテゴリ:産後ケア教室

受付中の講座>>>●産後ケア教室@田無(6月コース体験)@中野新井薬師(7月/8月コース)
●卒業生&体験したい方にオススメ>>バランスボール/ウォーキング@高円寺⇒7/19(水)PM・@田無
⇒8/18(金)AM

昨日の雨の中いらしてくださった高円寺メンバーはやっぱりすごかったよね...と改めて皆さんをリスペクトしました。お天気の木曜の朝。
最近は紫陽花を見つけては匂いを嗅ぎ「ふうせんのニオイがする」という3歳男児(嗅いだことあります?紫陽花の香り。ゴムみたいな匂いがするんですよ、笑)。雨の日はここの水たまりに寄り道するのがお気に入りです。



産後ケア教室中野新井薬師教室も6月コースの3週目。
今日は振替で11組!ニッギニギでした。マットを挟んで向かい側の人といつもより離れていてなんだか寂しい;;のと、私のいるところはできるだけ狭くしたら...案の定エクササイズで鏡に肘がどんってなりました。手加減ができないのね、私。笑

赤ちゃんたちはマットの上で寝返りをしてみては戻れずにもがいたり、たっぷり弾んでもらってぐっすり寝てマットの上で寝た...と思ったら「起きたよー」って呼んでみたり、母たちはその様子を見守りながらエクササイズをしているんだから本当にすごい。3週目までほぼ抱っこだったから腕と脚両方やるのが初めての方もいる。

そんな中でも毎週少しずつ負荷をあげて、リハビリに取り組む。
徐々に何かができるようになっていく。動きが完璧にできるようになるのが最終的な目的なのではなくて、体力を取り戻す、筋力をつけるということをしながら、自分の体についてちょっとでも知る、知ることで好きになる。そういうことなのかなぁと思った。



後半のワークの時間では、自分の「人生・仕事・パートナーシップ」についてとことん向き合う。
「こんなにしっかり考えたことない!」と話してくださった方が。
その方は、先週話して出し切った!と思ったから更に1週間とことん考えたらしい。こんなにも自分に向き合う...出し切ったと思ってもまだまだある。考えれば考えるほど...もしかしたら色々湧き出るのかもしれない。

そして、正解もなければゴールもない。
ずーーーっと更新し続けるものなんですよね。

今度、明治学院大学で開催するカップルエクササイズ講座に行くので予習でパートナーシップについて考えたという方も。いいね、予習!パートナーはその場でどんな言葉を発してくれるのしらみ〜。



パートナーシップにおいて、こうなりたい!という姿はあるか...
その姿もずーーーっと同じではないと思う。
「こうなりたい」が見えたら、相手のこうなりたいとすり合わせないと、見たい景色が変わってくる。

そう、ここではこうなりたい「希望」の姿なんですよ。

理想は...って言葉が出てくるとなんだか違和感を感じる。
その違和感は何か、考えてみた。
理想ってかけ離れているもののように聞こえるんですよね。

そこで理想という言葉を調べてみると
【人が心に描き求め続ける、それ以上望むところのない完全なもの】
と出てきました。
希望は
【こうなれば良い、なってほしいと願うこと。その事柄の内容。】

理想を掲げても、現時点ではそこからかけ離れていると思ったら
その理想に近づけるような「希望」を積み重ねていかないと間は埋まらないんだと思った。
だって【それ以上望むところのない完全なもの】が理想なんだもんね...
理想はこう!でも違う...って思うだけでは変わらないから、
じっくり、自分の内面を覗いていかないと、ラクになれないんですね。

理想って自分の本当にありたい姿なのかな?って考えたら違うこともありますよね。
「理想の母」とか、誰が考えたんじゃい!その姿!って思いません?
いろんな人間がいるのにいっしょくたに「理想」を描いてもね...
そこに近づけないからってもがく方が苦しいし。

自分の内面を覗くのは時に辛い時もあるし、大変だから
体力をつけ、仲間とやっていくのが良い!!!
まずは仲間とやってみて、やることの楽しさが少し見えてきたら一人でも自分に向き合えるようになる。

四つ葉産後ケア教室@田無>>会場はコチラ
2017.6月コース】9・16・23・30(金)10:00~12:00体験できます詳細/お申込click!

四つ葉産後ケア教室@中野新井薬師>>会場はコチラ
【2017.7月コース】6・13・20・27(木)10:00~12:00【あと4名さま】詳細/お申込click! 
四つ葉産後ケア教室@高円寺>>会場はコチラ
2017.7-8月コース】19・26・8/2・9(水)10:00~12:00【満席です】詳細/お申込click!

 

黄ハートボールエクササイズ&ウォーキング講座田無>>詳細click!
8/18(金)ボール10:10-/ウォーキング11:15-
青ハートバランスボール/ウォーキング教室高円寺>>詳細click!
7/19(水)ボール12:30-/ウォーキング13:35- ※8月は東高円寺で開催。







最終更新日  2017年06月23日 07時09分24秒
コメント(0) | コメントを書く
Powered By 楽天ブログは国内最大級の無料ブログサービスです。楽天・Infoseekと連動した豊富なコンテンツや簡単アフィリエイト機能、フォトアルバムも使えます。デザインも豊富・簡単カスタマイズが可能!

Copyright (c) 1997-2017 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.