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  NPO法人マドレボニータ
  
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日本にも充実した産後ケアを!
皆さまの力をお貸しください!
●出産後、養生したあとは、取り組む産後ケアを!●
NPO法人マドレボニータ認定
産後セルフケアインストラクターの竹下浩美です。
杉並区・中野区・練馬区・小平市・所沢市を中心に活動しています。

●高円寺教室●詳細・お申し込みはclick!

<10月コース>2・9・16・23日(水)10:00~12:00受付中
※2019年3月27日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
<11月コース>6・13・20・27日(水)10:00~12:00受付中
※2019年5月1日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
☆この教室は『杉並子育て応援券』『こども商品券』がご利用できます☆
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●大泉学園教室●詳細・お申し込みはclick!

<11月コース>1・8・15・22日(金)10:00~12:00受付中です
※2019年4月26日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
☆この教室は『こども商品券』がご利用できます☆

●花小金井教室●詳細・お申し込みはclick!

<9月コース>3・10・17・24日(火)10:30~12:30開催中です
※2019年2月26日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
<11月コース>5・12・19・26日(火)10:30~12:30受付中です
※2019年4月30日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
☆この教室は『こども商品券』『杉並子育て応援券』がご利用できます☆

●所沢教室●詳細・お申し込みはclick!
*毎月第3土曜日に『バランスボール/ウォーキング教室』を開催しています。

7月20日(土)<ボール&ウォーキング90分>10:15~11:45終了しました
※2018年12月22日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
11月16日(土)<ボール&ウォーキング90分>10:15~11:45受付中です
※2019年4月20日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます

★東中野教室は2019.6月コースを以ちまして閉講しました。
長い間応援いただきありがとうございました。

★田無教室は2017.10月コースを以ちまして閉講しました。
長い間応援いただきありがとうございました。


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出産をきっかけに、自分の心と体に向き合い
体力やコミュニケーション力を鍛えていきましょう!

◎産後の体に優しい!バランスボールを使った有酸素運動
◎「私」を主語に話す、コミュニケーションのワーク
◎子育てしながらでもできる、セルフケアの習得
産後ケア教室は、この3本の柱で、週1日、一ヶ月(4回)で卒業です。
2019年08月28日
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カテゴリ:卒業生の声
初めての方へ>>>◉​竹下浩美自己紹介​◉​参加者の声​◉​よくある質問​

受付中の講座>>>●産後ケア教室​@大泉学園​(9-10月コース)●@高円寺(9月/10月コース)●​@花小金井​(11月コース)卒業生&体験したい方にオススメ>>​バランスボール/ウォーキング@所沢⇒11/ 16(土)AM


夏休みを満喫しています。
月曜日→JAZZ
火曜日→ピラティス
水曜日→バレエ
とレッスン三昧♪

仕事が大好きなんだと思っていましたが
私が好きなことは、自分のやりたいことの「追求」のようです。
それで、仕事もその一部なんだと。

踊ることや、身体トレーニングは、自分の体の追求で
私にとっては、健康の為でもダイエットの為でもなく
追求した結果、生活しやすい体になっているという感じです。

ありがたいことに、今やらせてもらっている仕事は「追求」の連続です。
インストラクター養成コースの講師も『産後ケア教室』も。

Facebookでの過去の思い出には、必ず一投稿レッスンの写真が出てきます。
もう10年、レッスンを開催していますが
毎月同じ4回コースの繰り返しではない。
人が違えば、レッスンも違い、ご参加者がご自身の心身を「追求」する為の
お手伝いをさせてもらうのが、私の役目なんだと思っています。
なので、私もレッスン中、そしてレッスンを終えてからも追求の連続です。

今回紹介させていただく方は
第三子の産後3年経って教室を受講してくださいました。
ご自身のリアル産後の時にはお近くに教室がなく
パートナーの転勤があり、こちらに移って、ようやく都合がついてのご参加。

「産後」にガラリと変わる色々(体や周囲の環境、自分の気持ち)
それは放っておいたら元に戻るモノも、落ち着くモノもあるかもしれない。
でも、ほとんどが「見て見ぬふりをする」か「放っておく」かで
落ち着いたように思わせることが多いんじゃないかと思います。

例えば、妊娠・出産・パートナーの転勤などに伴い仕事を手放したときなど
自分の「こうしたい」気持ちに蓋をして、その場をやり過ごす。
でも...そのとき蓋をした「こうしたい」思いって、どこかに残り続けているんじゃないかと。
そう「思う」ことは決して悪いことではないのに
思ったことすらなかったことにする。

「こうしたいけど...こうならない今の状況ーーー」って
モヤモヤすること、いくつになってもアリじゃないですか?
その思いを手放さずに前に進むことは「できる!」と思うんです。

・尿もれどうにかしたい!
・膝が痛い!
・腰が痛い!
・抱っこ...辛い!
そんな不調も我慢して絶えずに体の仕組みを知って心地よい方向に向けていく

・復職が不安
・戻る場所がないのが不安
・私これからどうなっちゃう?
・私何の為に生きているの?←私が第一子の妊娠中に思っていたことです
そんな気持ちも蓋をせず、今の思いをちゃんと見て進んでいく。

「もう一度自分の身体、自分のこと、好きになりたいと思います。」
と書いてくれた言葉、、、何度見ても涙が出ちゃいます。

***

たけし先生

こんにちは!なかなか返信ができず、すみません。
先週は丁寧な教室終了後のメールをいただき、ありがとうございました。

4週間、産後ケア教室に参加できて、本当に楽しかったです。
そして、自分の身体のこと、これからのこと、本当にたくさんのことを考えられた4週間だったと思います。
やっぱり産後すぐに参加したかった!という気持ちも大きいですが、今、これからのことを考えられてよかった、という気持ちもあります。

まだまだこれからについては考え中ですが、たけし先生のもやもや上等!の言葉を大事に、しっかり考えて、もう一度自分の身体、自分のこと、好きになりたいと思います。

少しずつでも、PTとして産後リハビリに携わるのが目標です!
それから、少しでもたけし先生のような素敵な身体に近づきたいです。


(Mちゃん/産後3年)


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毎月4回(隔週月or水曜日開催)10:00-11:00​​​







最終更新日  2019年08月28日 16時25分22秒
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