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  NPO法人マドレボニータ
  
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皆さまの力をお貸しください!
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NPO法人マドレボニータ認定
産後セルフケアインストラクターの竹下浩美です。
杉並区・中野区・練馬区・小平市を中心に活動しています。

●高円寺教室●詳細・お申し込みはclick!

<2-3月コース>20・27・3/6・13日(水)10:00~12:00受付中です
※2018年8月15日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
<4月コース>3・10・17・23日(水)10:00~12:002/5受付開始予定
※2018年9月26日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
☆この教室は『杉並子育て応援券』『こども商品券』がご利用できます☆
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●東中野教室●詳細・お申し込みはclick!

<1-2月コース>24・31・2/7・14日(木)10:00~12:00受付中です
※2018年7月19日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
<2-3月コース>21・28・3/7・14日(木)10:00~12:00受付中です
※2018年8月16日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
<4月コース>4・11・18・25日(木)10:00~12:002/5受付開始予定
※2018年9月27日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
☆この教室は『杉並子育て応援券』『こども商品券』がご利用できます☆
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●大泉学園教室●詳細・お申し込みはclick!

<1-2月コース>18・25・2/1・8日(金)10:00~12:00受付中です
※2018年7月13日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
<3月コース>1・8・15・22日(金)10:00~12:00受付中です
※2018年8月24日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
4月5月コースは休講です。次回開催は6/14スタートの6月コースとなります。
☆この教室は『こども商品券』がご利用できます☆

●花小金井教室●詳細・お申し込みはclick!

<1月コース>15・22・29・2/5日(火)10:30~12:30受付中です
※2018年7月10日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
<3月コース>2/26・3/5・12・19日(火)10:30~12:30受付中です
※2018年8月21日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
<4月コース>2・9・16・23日(火)10:30~12:302/5受付開始予定
※2018年9月25日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
☆この教室は『こども商品券』がご利用できます☆

★田無教室は2017.10月コースを以ちまして閉講しました。
長い間応援いただきありがとうございました。


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出産をきっかけに、自分の心と体に向き合い
体力やコミュニケーション力を鍛えていきましょう!

◎産後の体に優しい!バランスボールを使った有酸素運動
◎「私」を主語に話す、コミュニケーションのワーク
◎子育てしながらでもできる、セルフケアの習得
産後ケア教室は、この3本の柱で、週1日、一ヶ月(4回)で卒業です。
2019年01月17日
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カテゴリ:卒業生の声
初めての方へ>>>◉​竹下浩美自己紹介​◉​参加者の声​◉​よくある質問​


受付中の講座>>>●産後ケア教室​@大泉学園​(1-2月/3月コース)●@東中野(1-2月/2-3月コース)●@高円寺
(2-3月コース)●​@花小金井​(3月コース)卒業生&体験したい方にオススメ>>バランスボール/ウォーキング@高円寺⇒2/20(水)PM


今回ご感想を送ってくださったRちゃんは受講の前にまずお問い合わせをくださり
そこから初回体験→4回受講決定となりました。
「参加を迷っているどなたかの後押しになれたら嬉しいので」
とブログ掲載にご快諾いただきました。

受講の際に「4回」というハードル、ありますよね。
運動ついていけるかな...
体調悪くて休んだらどうしよう...
一緒に受講する仲間はどんなだろう...
先生どんな感じかな...
そこがネックになっていらっしゃる方は、ぜひ4回コースの初回を「体験」してみてください。

また、お申し込みくださった後のメールのやり取りで
「まだ、赤ちゃんとのお出かけをそんなにしたことがありません。
当日早めに行くつもりですが、出がけに赤ちゃんがぐずったりした場合
遅刻してしまっても大丈夫でしょうか。」

そんなメールをくださった方がいらっしゃいました。
私も第一子産後、赤ちゃんとの外出初心者!で、産後ケア教室を受講しました。
一人でスリングに入れる練習をし、いざ出発...電車の中でもキョロキョロしていたのを覚えています。
帰りには、スリングがつけられなくて、インストラクターに手伝ってもらって^^;

ここに出かけよう!4回通えた!!それだけで自信に繋がります。
お出かけの練習も含めて、赤ちゃんとの生活を豊かにさせるためのリハビリに
この場を活用してほしいと思っています。

↓第一子産後受講当時!3人共若い!!笑



***
1ヶ月間ありがとうございました!
ハードなエクササイズに付いていけるかな… とドキドキしながら申込みの問合せをしましたが、
終わってしまったのが寂しくなるくらい楽しめましたし、
良い運動のきっかけになりました。
(バランスボールを買って家でも弾んだり、寝る前にセルフエクササイズをやったり…)


汗をかくほど運動した時の心地良いだるさを初めて経験できました。
ワークの時間のテーマ設定も絶妙で、やっぱり人と意見を交換したり想いを共有できるって楽しい!と思い出しました。
もっと子育て中も勉強したりああやって日々考えていることを家族ではない誰かと話したりできる機会があると良いですよね。

何よりたけし先生のお人柄がステキで、言葉の一つひとつにとても共感でき、
明るい笑顔に毎回元気をいただき、毎週木曜日が待ち遠しいくらい楽しみでした(*^^*)
産後210日ギリギリの参加になってしまったので、もう少し早く知れたら良かったです。
自分がこれ以上参加できない分布教活動していきますね笑

本当にありがとうございました!またどこかで、
お会いできる機会があれば嬉しいです(^^)

(Rちゃん/産後6ヶ月)



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【2-3月コース】20・27・3/6・13(水)10:00~12:00【あと6名さま】詳細/お申込click!​
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【1-2月コース】18・25・2/1・8(金)10:00~12:00【あと2名さま詳細/お申込click!​
四つ葉​産後ケア教室@花小金井
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【3月コース】2/26・3/5・12・19(火)10:30〜12:30【あと7名さま】​詳細/お申し込み​click!​

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2/20(水)12:30~ボール&ウォーキング90分SP(2018/7/25以降に生まれた赤ちゃんはご一緒に)
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毎月4回(隔週月or水曜日開催)10:00-11:00​​​







最終更新日  2019年01月17日 11時23分16秒
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