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  NPO法人マドレボニータ
  
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NPO法人マドレボニータ認定
産後セルフケアインストラクターの竹下浩美です。
杉並区・中野区・練馬区・小平市を中心に活動しています。

●高円寺教室●詳細・お申し込みはclick!

<4月コース>3・10・17・23日(水)10:00~12:00受付中です
※2018年9月26日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
<5-6月コース>22・29・6/5・12日(水)10:00~12:00受付中です
※2018年11月14日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
☆この教室は『杉並子育て応援券』『こども商品券』がご利用できます☆
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●東中野・中井教室●詳細・お申し込みはclick!

<4月コース>4・11・18・25日(木)10:00~12:00受付中です
※2018年9月27日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
<5月コース>休講です
<6月コース>6・13・20・27日(木)10:00~12:004/5受付開始
※2018年11月29日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
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●大泉学園教室●詳細・お申し込みはclick!

<3月コース>1・8・15・22日(金)10:00~12:00開催中です
※2018年8月24日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
4月5月コースは休講です。次回開催は6/14スタートの6月コースとなります。
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●花小金井教室●詳細・お申し込みはclick!

<4月コース>2・9・16・23日(火)10:30~12:30受付中です
※2018年9月25日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
<5-6月コース>21・28・6/4・11日(火)10:30~12:30受付中です
※2018年11月13日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます
☆この教室は『こども商品券』がご利用できます☆

★田無教室は2017.10月コースを以ちまして閉講しました。
長い間応援いただきありがとうございました。


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出産をきっかけに、自分の心と体に向き合い
体力やコミュニケーション力を鍛えていきましょう!

◎産後の体に優しい!バランスボールを使った有酸素運動
◎「私」を主語に話す、コミュニケーションのワーク
◎子育てしながらでもできる、セルフケアの習得
産後ケア教室は、この3本の柱で、週1日、一ヶ月(4回)で卒業です。
2019年02月21日
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カテゴリ:卒業生の声
初めての方へ>>>◉​竹下浩美自己紹介​◉​参加者の声​◉​よくある質問​

受付中の講座>>>●産後ケア教室​@大泉学園​(4,5月休講)●@東中野・中井(4月コース)●@高円寺(4月コース)●​@花小金井​(3月/4月コース)卒業生&体験したい方にオススメ>>バランスボール/ウォーキング@所沢​2/23(土)AM/3/16(土)AM

高円寺教室2-3月コース、満席でスタートしました^^.


6年ぶりに、第二子の産後で受講くださっている方がいらして
「前回一緒に参加した仲間と頻繁にではないけれど会ってるんですよ」
そんな声を聞くことができました。

エクササイズをしてワークをして...焼肉ランチに行って。

(高円寺教室のレッスン後の定番は焼肉ランチです♪)

そうやって一ヶ月(実際に教室に通うのはたったの4回です)を共に過ごした仲間。

人見知りだからなぁとか、別にすぐに復職だし仲間とかいらないし...とか申し込む際に思っても
ここで出会ったご縁は、人生を豊かにしてくれること間違いなし!です。

ご感想の中で「初めての職場関係以外の友達」と描いてくださっているんですが
そういえば、大人になって友達ができることって...なかなかないですね。
この方もですが、私も人見知りなんです。
そうすると、人がいっぱいいそうなところって避けますからね〜。

パートナーとの関係性についても、ご感想の中で書いてくださっています。
遠慮するんですよね...正直な気持ちを伝えるのって勇気がいることだから。
勇気を出す為にも体力を取り戻すことが不可欠なんです!

​***​

1ヶ月間ありがとうございました。
嫌々で通い出した1ヶ月でしたが、とっても楽しい1ヶ月になりました!

通う前は、娘と一緒に外に出かけよう!という気持ちにもなれず、
毎日娘の写メを撮って仕事に行ったパートナーに送るというなんも楽しみのない毎日を過ごしていました。
でも、金曜日に予定ができると、金曜日を楽しみに過ごしていました。

1回目は本当に苦痛でしかなかったレッスンでしたが…(人見知りやら、意欲的な申し込みではなかったので)2回目、3回目と回数を重ねると、自分の体の変化や、気持ちの変化を感じることができ、体も心も軽くなったような気がしました‼︎
他の方もおっしゃっていましたが、世の中の色が鮮やかに見えてきました!こんなにも世の中ってキラキラした色だったんだなぁ〜と近所のスーパーでかんじました。笑

いままで、パートナーが働いてるから、『疲れた、変わって』などの弱音を言ったらいけないとかんじていて、いっぱいいっぱいになることがあったけど、少しずつやってほしいことやいっぱいいっぱいなことを言えるようになってきました。おかげて、気持ちも楽になりました。

体や心の変化だけじゃなくて、楽しい友達?にも出会えることができて、よかったです。初めての職場関係以外の友達ができました!これからもこのご縁を大切にしたいと思います。

まだまだ、私の人生も娘の人生も、もちろんパートナーの人生も続きます。ひとりの母親でもあるし、ひとりの人としてもキラキラ輝いていけるようにセルフケアなどを取り入れていきたいと思います。

また単発のレッスンなどにも参加できればと思っています。その時はよろしくお願いします。

まとまりのない感想で、ダラダラと長くなってしまいました!ごめんなさい‼︎
またどこかでお会いできることを楽しみにしています。
ありがとうございました。


(Kちゃん/産後2ヶ月)​


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2​​/23(土)10:30~バランスボール@所沢
3/16(土)10:15~ボール&ウォーキング90分SP@所沢
※高円寺3/20(水)は満席になりました
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毎月4回(隔週月or水曜日開催)10:00-11:00​​​







最終更新日  2019年02月21日 13時41分37秒
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