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Smile Circus

体験・単発受講のご案内


産後ケア教室
*竹下担当4教室(高円寺・東中野・大泉学園・花小金井教室)共通*
体験・単発受講のご案内


毎月開催している4回コースが定員に満たない場合は
体験・単発受講を受け付けております。
いきなり4回通して受講するのが不安な方
産後ケア教室を卒業したけれど、また参加したくなった方、
是非お気軽に足を運んでくださいね。

出産をして母となった女性にまず必要なのは
ダイエットではなくリハビリです!
産後はご自分でおもっている以上に体力が落ちています。

なんだかとても疲れる・・・
赤ちゃんは可愛いのに、なぜか泣き声にイライラしてしまう・・・
なぜか赤ちゃんが泣いても抱っこができない・・・

それは、体力がおちているからなんです。
まずは、体力を回復させましょう!そうすると気力もわいてきます!!
そして、変化した心と体に向き合っていきます。


10年間、研究・開発され続けたマドレボニータの産後プログラムは
産後女性のココロとカラダをケアするプログラムです!



◎産後の体に優しい!バランスボールを使った有酸素運動

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◎脳を活性化!自己表現とコミュニケーションのワーク

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◎日常に活かせる!自分で自分の体を手入れするセルフケアの技術

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【日 程】
◎高円寺教室◎2019.1月コース(受け入れありません)
◎東中野教室◎2019.1-2月コース(24・31・2/7・14)
◎大泉学園教室◎2019.1-2月コース(受け入れありません)
◎花小金井教室◎2019.1月コース(15・22・29・2/5)
※上記に書かれている日程以外は初めて参加される方の「体験」受付はしておりません。
※卒業生は、全日程受付けます。体験の方は、初日と2日目のみ受付けます。
※4回コースの受講を検討しているけれど通えるか心配...という方は初回体験後に
継続して受講していただくことも可能です。

⇒どのお教室も満席の場合にはボールエクササイズのみをおこなう
バランスボール/ウォーキング教室もあります。
2/20(水)@高円寺★バランスボール 12:30-13:20
☆2018年7月25日以降に生まれた赤ちゃんはご一緒に参加いただけます
3/20(水)@高円寺★ボール&ウォーキング90分スペシャル 10:30-12:00
☆2018年8月22日以降に生まれた赤ちゃんはご一緒に参加いただけます
※リンク先のフォームよりお申込みください
(高円寺会場の講師をしています)

※リンク先のフォームよりお申込みください

【会 場】
◎高円寺教室◎スタジオ シーファイブ(杉並区高円寺南4-26-19小野田ビル3F)
*JR中央線・高円寺駅から徒歩2分
◎東中野教室◎ダンススタジオFUN→D←TION(中野区東中野3-16-14 小谷ビル1F)
*JR総武線・都営大江戸線「東中野駅」徒歩5分/東西線「落合駅」徒歩5分/西武新宿線「中井駅」徒歩8分
◎大泉学園教室◎宮本ダンススクール(練馬区東大泉4-27-40 反町ビル2階)
*西武池袋線「大泉学園駅」から徒歩5分
◎花小金井教室◎竹内泉クラシック・バレエ教室(小平市花小金井1-7-13 サンビル花小金井1F)
*西武新宿線・花小金井駅北口から青梅街道方向に直進徒歩3分(りんどう幼稚園前)

【対 象】
*生後210日以内の赤ちゃんはご一緒に参加ください。
生後211日以降の赤ちゃんは信頼できる方に預けて頂き単身にてご参加ください。
→ 赤ちゃんの同伴が生後210日までの理由
*産後2ヶ月未満でご参加希望のかたは、ご相談ください。

【受講料】
4,000円/1回
杉並子育て応援券・こども商品券はご利用できません

【持ち物】
・運動ができるウエア(ジーンズやストッキングは不可)
・お飲物・タオル・赤ちゃんの着替えやオムツなど

【お申し込み】
※上記に書かれている日程以外はお受付できません。ご確認ください。
★お申し込みフォームにご記入ください。
「インストラクターへ伝えておきたいこと」に「○月○日体験(単発)受講希望」とご記入ください。
初回体験後、4回コース受講継続をお考えの方は「初回体験希望」とご記入ください。
折り返し、詳しいご案内のメールをお送りいたします。

【講師】
マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
竹下 浩美(たけした ひろみ)


1977年、千葉県船橋市出身。夫・長男(2008年誕生)・次男(2013年誕生)の4人家族。
長男妊娠中、マドレボニータのマタニティ教室に参加し、
エクササイズの気持ちよさ以上にモヤモヤしていた原因は私のせいではなかったんだ!
と目から鱗が落ちた。その直後、妊娠中にも関わらず産後ケア教室にも参加させてもらう。
一緒に受講した産後女性の4回の変化を目の当たりにし、
産後ケアは誰にでも必要なものだと実感。
2009年、産後セルフケアインストラクターとなり活動中。
→ 産後ケアを伝えたい!私の思い

【お問い合わせ】
メールで承ります。
よくある質問はコチラにまとめてありますので
ご参考になさってください。

【『マドレ基金・産後ケアバトン制度』について】
NPO法人マドレボニータでは
社会的に孤立しがちな母親達たちに、産後クラスの参加費を補助し、
「心身の健康」と「仲間」を得るためのサポートをする取り組みを2011年より始めています。
(4回コース受講の場合が対象となります)

・・・対象事由・・・
多胎児の母、ひとり親、障がいのある児の母、10代の母、早産児・低出生体重児の母
東日本大震災で被災し避難中の母、妊娠22週以降に連続45日以上入院した母
出生~生後180日の間に連続21日以上入院中/入院した児の母

☆マドレ基金の詳細、ご利用実績は公式サイト
『マドレ基金・産後ケアバトン制度』ページをご確認ください。

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