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Smile Circus

産前産後バランスボール&ウォーキング@田無


産前産後バランスボール&ウォーキング講座@田無

体験したい!もう少し身体を動かしたい!方むけの単発講座です

★いきなり4回コースを受講するのが不安な方
☆4回コースを卒業したけれど、もっと身体を動かしたい方
★妊娠中の方もご参加可能です。赤ちゃんの様子を間近に見られます。
☆妊娠もしていないし産後でもないけれど、
 運動不足解消に!という方も大歓迎です。
是非お気軽に足を運んでくださいね。

10年間、研究・開発され続けたマドレボニータの産後プログラムは
産後女性のココロとカラダをケアするプログラムです!


▼産後プログラムでお伝えしている3本柱はコチラ
◎産後の体に優しい!バランスボールを使った有酸素運動

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◎脳を活性化!自己表現とコミュニケーションのワーク

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◎日常に活かせる!自分で自分の体を手入れするセルフケアの技術

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4回コースの詳細はコチラ☆

身体に優しい...けれど負荷はいくらでもかけられるバランスボールのエクササイズ(50分)
筋肉を使って歩くことで、歩くだけでシェイプアップ&骨盤内の健康を保つことができるウォーキング(50分)
この2本立ての講座です。通しでの受講も、どちらかだけの受講もできます。

【日 時】
※中止※◎2017年6月2日(金) ボール10:10-11:00/ウォーキング11:15-12:05
☆2016年11月4日以降に生まれた赤ちゃんはご一緒に参加いただけます
◎2017年8月18日(金) ボール10:10-11:00/ウォーキング11:15-12:05 ※受付中
☆2017年1月20日以降に生まれた赤ちゃんはご一緒に参加いただけます

【会 場】
田無ダンス教室(西東京市田無町3丁目3-7 海老沢第一ビル 2F)
*西武新宿線・田無駅北口から新青梅方向に直進徒歩5分
*西武バス「西東京郵便局」すぐ
(西武池袋線沿線の方は「ひばりが丘」からバス「04武蔵境行き」が便利♪)

【対 象】
女性ならどなたでも(中学生以上、年齢不問)ご参加いただけます。
*生後210日以内の赤ちゃんはご一緒に参加ください。
生後211日以降の赤ちゃんは信頼できる方に預けて頂き単身にてご参加ください。
*産後2ヶ月未満でご参加希望のかたは、ご相談ください。
*妊娠中の方は、16週以降で運動制限のない方

【定 員】
8名

【受講料】
ボール&ウォーキング通しで受講/4,000円
ボールエクササイズのみ/2,000円
ウォーキングのみ/2,000円
当日現金でお支払いいただきます
※受講料は保険料(単身で30円/赤ちゃん連れで60円)を含む価格です。

【持ち物】
・運動ができるウエア(スウェットとTシャツで大丈夫です)
・お飲物・タオル・赤ちゃん連れの方は赤ちゃんの着替えやオムツなど

【お申し込み】
★お申し込みフォームにご記入ください。       
自動返信で、詳しいご案内のメールが送られます。

【お問い合わせ】
メールで承ります。
フォームへの入力が出来なかった方も、こちらにご連絡ください。
よくある質問はコチラにまとめてありますので
ご参考になさってください。
同様の講座を高円寺でも開催しています>>会場はコチラ
バランスボール/ウォーキング教室@高円寺の詳細・お申込みはコチラ
7/19(水)@高円寺★バランスボール 12:30-13:20/ウォーキング 13:35-14:25
☆2016年12月21日以降に生まれた赤ちゃんはご一緒に参加いただけます


【『マドレ基金・産後ケアバトン制度』について】
NPO法人マドレボニータでは社会的に孤立しがちな母親達たちに、
産後ケア教室の参加費を補助し、「心身の健康」と「仲間」を得るための
サポートをする取り組みを2011年より始めています。

・・・対象事由・・・
多胎児の母、ひとり親、障がいのある児の母、10代の母、早産児・低出生体重児の母
東日本大震災で被災し避難中の母、妊娠22週以降に連続45日以上入院した母
出生~生後180日の間に連続21日以上入院中/入院した児の母

☆マドレ基金の詳細、ご利用実績は公式サイト
『マドレ基金・産後ケアバトン制度』ページをご確認ください。

産後ケアバトン制度利用のお申込み

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