出張講座☆産後の心と体のセルフケア講座＠宇都宮（後期１回目）

６月に開催した 『マドレボニータの産後の心と体のセルフケア』講座を パルティとちぎ男女共同参画センターの情報誌に掲載していただきました そして、後期の講座がこの日から始まりました！ 定員を越えるお申し込みをいただきました。 前期の講座に参加してくださっていた方も お申し込みくださった方もいらしたそうで嬉しいです またどこかでお会いしましょうね！ さて、後期は14名＋赤ちゃん5名でスタートしました 初めは緊張の面持ちだった皆さんも エクササイズが始まると、段々笑顔になっていきます！ 腹筋では途中でくじけそうになりながらもやり抜きました 今回参加の赤ちゃん こうやって赤ちゃんと一緒だと 周りも赤ちゃんのことばかりになり 母親自身も自分のことは二の次...という意識になりがちです。 でも、やはり母親自身のケアが大切です。 『産後のセルフケア』 という言葉が気になって...と お申し込み頂いた方もいらしたんですが そう、このセルフケアこそが産後に必要なもの。 ２回講座では、セルフケアを手渡すだけではなく しっかり身についたのか見届けるためにも １回目にお伝えして、２回目でも１週間やってきた成果を見せてもらっています 後半は『GOOD&NEW』です。 自分のことを自分の言葉で話す時間です。 クラス開始前に 「初めての子どもで心身共に疲れていて...」 と仰っていた方も ステキな笑顔が出ていました。 １週間後の皆さんとお会いできるのが楽しみ これも、単発の講座ではなく、２回講座ならでは！なのです ＠練馬　9/29(木)　10：00～11：45　>>詳細click! ＠千葉　10/19(水)　13：00～14：45　>>詳細click! JustGivingにて、NPO法人マドレボニータへの寄付を集めるチャレンジを始めました！ 　「NECワーキングマザーサロン＠練馬・千葉のファシリテーターとして半年間活動！」 産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス 【９月コース】6・13・20・27（火）10：00～12：00 体験・単発受講受付 【10月コース】4・11・18・25（火）10：00～12：00 ☆受付中☆ 　☆2011年3月29日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック 【次回開催】9月12日（月）10:00-11:30／月曜日or水曜日開催（祝日お休み）>>詳細click! お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話） マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！ （都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階） 【次回開催】9月16日（金）10:00-11:10／第１・３金曜日開催（祝日お休み）>>詳細click! ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける 『マドレ基金』応援を募っています。 twitterのアカウントはhiromileです