前屈みの姿勢になっている自分に気づいた...【聖路加産科クリニッククラス】

残暑厳しいですね。。。 ということで、日曜日は池袋のサンシャイン水族館に行ってきました^^. 涼みに行ったのですが...忘れていました。。。この水族館は屋内だけではなかった（笑。 ん？水族館？という写真も沢山ありますが、Facebookのアルバムあります。 アシカはバランスボールを鼻でつっついていましたが... 私はもっぱら弾んでいます！（なんのこっちゃ・笑） 『マドレボニータ産前産後クラス』＠聖路加産科クリニック 行ってまいりました。 最近、妊婦さんが多く、産後の方が少ない...ということが多かったのですが この日は、妊婦さんお２名、産後の方５名、赤ちゃんは４名と 賑やかになりました。 このクラスでは、妊婦さんも参加されるし 出産後も比較的早い時期にいらっしゃる方が多いので 赤ちゃんの同伴を、生後180日までにしています。 （その後は４回コースにも通ってほしいので^^.） 「このクラスは今日で最後！思いっきり弾むぞ！」 という方がいらしたのですが...赤ちゃんはそんな時に限って母を呼びます。 始めは抱っこに渋ってしまうけれど、やはり赤ちゃんと来たならば 赤ちゃんの要求に応える！これは、あかちゃんの”わがまま”でもなんでもない。 赤ちゃんは要求するもの。 だから、その要求に応えられるだけの体力をここでつけているのだから。 この一連のやりとりは、家で赤ちゃんと２人きりだと 思い通りにいかない⇒放っておいても赤ちゃんは泣くばかり⇒イライラがつのるばかり... と、ただの悪循環で終わりがち。 でも、クラスだと、この一連の心理状況も皆で共有し笑える！そこがいい エクササイズ後、初めて参加された方にご感想を聞くと 「楽しかった」「思ったよりキツかった」という声が良くきかれます。 そして、ご自身のカラダに目を向けている声も聞かれるんです。 「前屈みの姿勢になっている自分に気づいた...」 ここからセルフケアは始まっていきます。 赤ちゃんとの生活というのは、周囲は赤ちゃんに目がいきがちで そのお世話を主にしている「母親」には目がいきません。 それは、母である自分自身も一緒。 でも、母親自身が自分のことに目を向け しっかりカラダと心のケアをしていかなければ健全な子育てはできません。 だって、出産でダメージを受けたカラダ、 今までの環境とガラリと変わってしまった自分を受け入れるには、時間がかかります。 それを、まずは自分で気づく。 そうしたら、後はリハビリするのみですね 産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス 【９月コース】4・11・18・25（火）10：00～12：00 受付中【残席７】 　☆2012年2月28日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます 　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください 産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス 【９月コース】9/12・19・26・10/3（水）10：00～12：00 受付中【残席４】 　☆2012年3月7日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます マドレボニータのにんぷクラス＠所沢 【９月コース】9/12・19・26（水）12：30～14：30 受付中 マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック 月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click! お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話） WMS練馬・豊島情報 @練馬 9/20(木) 10:00～12:00 >>詳細click! twitterのアカウントはhiromileです Hiromi Takeshita | バナーを作成