それぞれの気づきがうまれる場所【高円寺９月コーススタート！】

『産後のボディケア＆フィットネス教室』 高円寺９月コースが始まりました 今月も満席での開催、ありがとうございます。 ご参加者を見てみると、先月コースのメンバーが５名も！ そして、板橋でサロンを開催しているファシリテーター かのさんの姿も。 保健センターで講座を開催した時のご参加者もいらして 初めてお会いした方はお１人のみ。 初回にして、フレッシュなのかフレッシュじゃないのか エクササイズは、２クール目の方は、さすがに弾みが違います！ そうすると...欲が出て、どんどん要求が大きくなります。 １週目のエクササイズは３週目に比べると、負荷が少ないので 「物足りなかった？」と聞いたけれど、そんなことはなかったようで^^. エクササイズ後のご褒美とも言えるストレッチの時間。 （久しぶりにこの写真をアップする気がします^^,) エクササイズを開始するときの状態はそれぞれ違う。 だからこそ、それぞれに変化を感じられるようになればいいなと思います。 この日初めて...の方は終了後、呆然としていましたが(笑 それが、４週目にはどうなっているのか、それが大事ですよね。 他の人と比べる必要はないのです。 それは、後半の自分と向きあう時間でも同じこと。 今の自分がどう感じているのか...ということが大事。 正解や不正解はない。「どう感じた？」って実は言葉にするのが難しい。 「良かったこと」をテーマにもった時、出てくる数は少ない...不満は沢山あるけど... となったらそれが今の自分なんだな、と受けとめればいい。 出産後って「幸せだよね〜」って、言われるけれど 無理矢理そこに自分を持っていくのではなく そういう自分を受けとめつつ、 「私はどうしたいんだっけ？」と考える。 ２クール目の参加の方が 「前回は子どものことばかりだったけど、その他のこともあがるようになった」 と話してくれました。 クラスに参加して「自分自身と向きあう」ということを通して 自分自身にも目をむけるようになれたということではないかな、と思います。 ちょっとずつに見えるけれど、確実に変わってきている...視野が広がっている。 これは、とても重要なことだと思うんです。 目の前のことでいっぱいいっぱい...それに振り回されてしまう。 始めはしょうがない。でも、そこに埋もれていくのではなく 新しい視点が見えてくると、「母となった私」の豊かな人生を 考えていくことができるのではないかと思います。 これから１か月間、私も皆さんそれぞれの変化を 一緒に感じる１か月にしたいと思います 産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス 【１０月コース】2・9・17(水)・23（火）10：00～12：00 受付中 　☆2012年3月27日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます 　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください 産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス 【９月コース】9/12・19・26・10/3（水）10：00～12：00 受付中【残席２】 　☆2012年3月7日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます マドレボニータのにんぷクラス＠所沢 【９月コース】9/12・19・26（水）12：30～14：30 受付中 マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック 月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click! お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話） WMS練馬・豊島情報 @練馬 9/20(木) 10:00～12:00 >>詳細click! 9/9(日)産後の心と体のセルフケア講座in盛岡 twitterのアカウントはhiromileです Hiromi Takeshita | バナーを作成