自分を取り戻し、余裕ができて視野も広がる！この4週間での変化は凄まじい！【高円寺1月コース最終回】

いいお天気でしたー。 最終回にやっとお天気に！これは、卒業を祝福していますね 『産後のボディケア＆フィットネス教室』 高円寺1月コースは最終回を迎えました！ 1か月共に過ごした仲間...といっても、週1回なのでお会いしたのはたったの4回。 だけど、その皆さんと来週はもう会えないと寂しい...というのが最終回の気持ち。 でも、またきっとどこかでお会いできると信じて。 会えないくても覚えていてくれると信じて、皆さんを送りだします。 ここは、リハビリの場なので「卒業」なんですね 体を動かし、セルフケアに取り組むうちに 体の不調も回復されています。 右手だけしびれていたのが、いつの間にか治ってた... 歩くのも辛かった座骨神経痛が緩和された... 自分の体を回復させるのは、自分の体しかない。 何かに頼る...のもいいのだけれど、それはうまくおつき合いしていくのが大事。 子どもがいるから...とかは、言い訳にしかならない。 赤ちゃんと一緒でもしっかり自分に向きあっていけるから。 託児を利用されている方が２人...月齢によって別れ際の違いを話していました。 赤ちゃんだって自我が芽生える。だからこそ「自分のための時間」に いつまでも赤ちゃんをつき合わせていたらいけない。 「自分のための時間」の必要性に気付けば、じゃぁどうすればいいのかは自ずと見えてくる。 エクササイズの出来が相当良くて 「私の指導のおかげですかね？」というと「そうです♡」と 即答していただく場面も！さっすが4週目！反応もいいですね〜。 深呼吸は本当に気持ち良さそう！ そして、このクラスはシェアリングの時間もとても充実していました。 「4回かけて話しているから、初めはどこまで話していいの？と思っていたけど、話せちゃう！」 と、５分間しっかり『自分はどうしたい』という思いと向きあっていましたね。 エクササイズで成長している自分に嬉しくなり 体力もついて、今までの自分よりも笑顔が増えた気がする。 そうして、自分の思いを言葉にして、更に自分と向きあう...という過程で 1週目は頭がクリアになり、2週目は自分を取り戻し 3週目は余裕が出てくる...（ご参加者の言葉！） 赤ちゃんの成長ばかりに目がいって、本当に視野がせまくなる産後の生活。 でも、その視野が狭いままで、自分のこともパートナーのことも置き去りにして... それじゃぁやっぱり寂しいですよね。 視野が狭いまま、本当の意味で周りも見えなくなって 電車の中でベビーカーで通路をふさいじゃったり... それも、別の話しのようで、別のはなしじゃない気がします〜。 今月は、マドレ基金を利用して受講された方もいました。 皆さんのご寄付があって、こういう制度があることに 「外に出る勇気がなかった」という方が、ここに辿りついてくれたことに 本当に感謝したいと思います。 『産後』というのは、皆が自分を見失い、色々抱えている時期。 だからこそ、いろんな立場の人との出会いを自然に受けとめられて そして、各々がその豊かさを感じることができるのかもしれません。 この笑顔を取り戻してもらえて本当に良かったです。 1か月間本当にありがとうございました！ 産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス 【２月コース】5・12・19・26（火）10：00～12：00受付中 ☆2012年7月31日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます ※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください 産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス 【３月コース】2/27・3/6・13・27（水）10：00～12：00受付中 ☆2012年8月29日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます マドレボニータのにんぷクラス＠所沢 【３月コース】2/27・3/6・13（水）12：30～14：30 受付中 マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック 月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click! お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話） twitterのアカウントはhiromileです Hiromi Takeshita | バナーを作成