出産後に体を動かしたり、人と話したりすることで、自分を取り戻す！【春の体験会＠中野】

受付中の講座>>>●産後クラス@中野(4月コース)●@高円寺(5月コース)●@田無(4月/5月コース) ●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座4/15(水)@高円寺●踊れるカラダづくり講座（超基礎）4/18(土)8:15-@東高円寺 『産後のボディケア＆フィットネス教室』中野3月コースはお休みしています。 ただ休んでいても仕方がないので、１人でも多くの産後女性に出会いたい！と体験会を開催したのですが...体験でのご参加はお１人のみ。先月コースの卒業生がお二人参加してくださったのと、その後のランチに卒業生も駆けつけてくださいました。  これは『Googleインパクトチャレンジ』という、テクノロジーをつかって世界をよくするスピードをあげよう！というGoogleのよびかけに、マドレボニータは「産後ケアバトン＋(プラス)」というアプリとサイトをつくることをチャレンジとしてあげました。産後ケアが世に普及するスピードをあげるのです。そうすると、産後うつや子の虐待、産後が引き金になった離婚など、確実に防げるのです。最終10団体にまで残っていますが、3/16〜3/25の一般投票で1位通過になればそのまま最終4団体まで残り、その他3団体は最終審査会で決まるそうです。 一票が本当に大きいのです！写真の皆は、マドレボニータに入れてくれた、その理由を書いてくれました。本当にありがたいT^T。産後ケアの教室に通ったその後、「あの時話したことを時々思い出します」「あの時話しができてよかった」「あの外出が初めての社会との接点だった」色々な言葉を聞けたことも嬉しかった。投票は25日までコチラからどうぞ。 マドレボニータのチャレンジの詳細はコチラから。 今回体験にきてくださった方は、自宅で腹筋をしようとしたらできなくて愕然とした！と仰っていました。産後は誰でも筋力が落ち、体力が低下している。。。でも、そんなことに気づいてしまったら育児ができなくなってしまうから、気づかないようにできていますよね。これがホルモンのせいとでもいうのでしょうか。だから、ここに辿り着いてくださる方が一握りの人になってしまう。体力不足、寝不足のせいで「赤ちゃんが可愛い」と心底思えないと、自分をダメな母なんだわ〜と責めたりして。 いやいや、体が元気ならば心底「赤ちゃん可愛い〜」って言えるんです。そして、有酸素運動後にリラックスしてみると普段の緊張感を思いしらされます。小さい赤ちゃんとの生活は知らずに体が緊張しています。不思議と...赤ちゃんと一緒に寝ていてもつぶさないんですよ。不思議と...どんなに小さい声でも赤ちゃんの泣き声に夜中目覚めるんですよ。これは緊張の連続です。このひとときのリラックスが、今どきの母親の贅沢品ではないですよね。 体を動かし、そして話す時間がある。産後ケアというと、養生するケアは知られるようになりました。ダメージを受けたカラダをしっかり休ませる。その後、そのまま社会には出られない。大きな怪我をしたら治療して動かせるようになったらリハビリをするように、動かせるようになったら、体を動かす、そしてガラリと変わった生活について考える。 ここで話しをしてみると、普段いかに言葉を飲み込んでいたかが分かります。赤ちゃん連れの人たちが集まる場で「どんな仕事しているんですか？」なんていきなり切り出せない。とりあえずお茶を濁して、子どもの髪の毛の話しとか、まつげ長いですね〜とか。言葉もどんどん当たり障りのない言葉を選んでいったり、これであってるかな？と、なんとなく「母親らしく」振る舞おうとする。そんな時だからこそ、自分のことを自分の言葉で表現していって、自分自身を取り戻して欲しい。 自分自身を取り戻すことで、赤ちゃんのことももっともっと可愛く思えるから。  久しぶりにあったただゴロンとしているだけだった赤ちゃんが寝返りをしようと頑張っていて一緒に応援したくなった〜  産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ 【4月コース】7・14・21・28（火）10：00～12：00【残席5】 詳細/お申込click! ☆2014年9月30日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます ※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください 産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無クラス>>会場はコチラ 【４月コース】10・17・24・5/1（金）10：00～12：00 【残席6】詳細/お申込click! ☆2014年10月3日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます 産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ 【4月コース】休講します 【5月コース】13・20・27・6/3（水）10：00～12：00 詳細/お申込click! ☆2014年11月5日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます ※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください  ボールエクササイズ＆ウォーキング講座>>会場●偶数月高円寺●奇数月東高円寺>>詳細click! 次回開催：4/15（水）ボール10:00-／ウォーキング11:05-@高円寺 ☆2014年9月17日以降に生まれた赤ちゃんはご一緒に参加いただけます マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック>>詳細click! 月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30次回開催：3/30（月）