Smile Circus

受付中の講座>>>●産後ケア教室@田無(10月コース)●＠東高円寺(9月/10月コース)●@高円寺(9月/10月コース)
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座@高円寺⇒8/10(水)PM・@田無⇒11/4(金)AM

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座という単発で受講できる講座を高円寺で毎月行っています。

8月10日（水）午後の講座にもあと３名空きがありますので、ボールエクササイズだけでも関心のある方はぜひチェックください>>詳細click!

今回は、４回コースを開催している田無教室で、初の単発講座を開催しました♪

定員８名満席でのお申込みでしたが、お子さんの発熱でお１人お休みに...残念T^Tお大事にね〜。
お近くの方がいらっしゃる方と思いきや...中央区からのご参加も！４回コースを３クール卒業され、ご実家に帰られる途中にサクッとエクササイズ！ってどんだけーーー。

４回かけて体力を取り戻すと、本当に行動力が広がるなぁと思います。
行きたい！と思うところに行けるのって、なんだか心がラクになりますよね。

行きたいところに行けない、動きたいのに動けないっていうのは、想像するよりもかなりストレスフルです> <、

（後半のウォーキング講座の写真...かっこええ！）

今日はバランスボールが全く初めてという方と、４回コース卒業生の方と、卒業生だけれど久しぶりの方と、保健センターの体験会で経験された方と...もういろんな方がいり混ざっていたのですが、どんな方と一緒にやっても楽しめるのがバランスボールのエクササイズだと核心しましたよ！

今回私が田無で単発の講座をやりたい！と思った目的は２つあります。

一つは、４回コースに参加したいけれど、いきなり４回は...と迷っている方が楽しんで参加できること。

もう一つは、卒業生と会って、一緒に弾むこと。

田無教室って、実は私で４人目のインストラクターなんですが（私がいちばん長く担当しています^^）

うっちーインストラクターの時の卒業生が「同僚が産後でマドレボニータを勧めていたら私も弾みたくなっちゃって！」とご参加くださったのも嬉しかった〜。

４回コースを卒業すると、なっかなか身体を動かす習慣を持ち続けることは難しいかもしれませんが、次回一緒に弾める時まで（ある？ない？）、少しでも肘が耳より後ろにいくように肩うしろーですごしてね^^.あんなどよめききたの初ですよww

三角筋をしっかり魅せれるように、マスカラ塗る時もぜひ思い出してください^^.

あ、もちろんウォーキングは日々、日々、思い出して骨盤動かしてくださいねーーー。

産後のボディケア＆フィットネス教室＠東高円寺>>会場はコチラ
【9月コース】6・13・20・27（火）10：00～12：00【あと７名さま】詳細/お申込click!
産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無>>会場はコチラ
【10月コース】2・9・16・23（金）10：00～12：00【あと６名さま】詳細/お申込click!
産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺>>会場はコチラ
【9月コース】7・14・21・28（水）10：00～12：00【あと７名さま】詳細/お申込click!
産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野>>会場はコチラ
8-9月コース満席、10月コース休講。11月コース（10.17.24.12/1）開催予定。詳細/お申込click!

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座＠田無>>詳細click!
11/4(金)ボール10:10-／ウォーキング11:15-
ボールエクササイズ＆ウォーキング講座＠高円寺>>詳細click!
8/10(水)ボール12:30-／ウォーキング13:35-【あと３名さま】
聖路加産科クリニック産前産後エクササイズ>>詳細/お申込click!
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30

NECワーキングマザーサロン（今期は中野・杉並・西東京で開催あります！）>>８月開催日程click!