「出産」という達成感たっぷりのイベントの後に待っているのは、孤独な育児...そこから脱するための産後ケア【産後ケア教室1週目】

受付中の講座>>>●産後ケア教室@田無(11月コース)●＠東高円寺(11-12月コース)●＠中野(募集中のコースはありません)●@高円寺(12月コース) ●卒業生＆体験したい方にオススメ>>バランスボール/ウォーキング教室@高円寺⇒10/12(水)PM・@田無⇒12/9(金)AM 今週は月曜日に聖路加産科クリニック担当し、火〜金までレッスン！その間にマドレボニータのサイトが新しくなってオープン！コレ、私は何もしていないのですが^^;周りが忙しそうだと、こちらも忙しい気になりますね。新サイトオープンと同時に変更したのが、教室名です。 今まで『産後のボディケア＆フィットネス教室』と長い名称で、この名称で呼んでもらうことは少なかったのですが、これからは『産後ケア教室』と改めました。 お申込みの際、ご自身のお住まいの地域から近い教室を探しやすくなりましたので、今後とも出産された方にオススメくださいね〜。 妊娠中の方には、出産・産後の準備アプリ『ファミリースタート』を、オススメください^^. 産後ケア教室のプレゼントも、11月からできるようです。要チェック！ 写真はぜんっぜん関係ありませんが、小学２年生の息子音読の宿題は『お手紙』。「あれ長いよね〜」と先日サッカーの母仲間で話題になり、ぜんっぜん読んでないwwという子もいましたが、我が家は、あのかえるくんのお話が大好きで、家にもあります。で、小２息子が読んでいると、２歳息子が必ず覗き込むww さて、『産後ケア教室』、10月は代講2教室を含め、東高円寺・高円寺・西麻布・田無、、、と４教室担当させていただきます。1週目が終わったので、教室の報告をまとめて。西麻布教室を担当させていただくのは初めてで、都会ってどんな産後の方がいらっしゃるの？と、若干ビビっておりました。こんな私で大丈夫かしら？と。結果...「人」と関わるのだから、場所は関係ないのだなということがわかりました。どこに住んでいるか...というのは、その人のたった一部でしかないのですよね。 ★火曜日：東高円寺教室（代講） Tさんは、第二子の産後に、高円寺教室を受講。その時は私が育休中で、すらいすインストラクターが代講してくれていた...という何だか不思議なご縁で、こちらでお会いできました^^.妊娠中にマタニティケア教室に通ってくださった方は、練馬区から１時間かけて通ってくださいます。 「同姓の同年代の人と久しぶりに話しをした」 「１人の時間でできたことが沢山あがっていてこれが、私が大事なことなんだと思った」 「子どもに対して怒ったことが一日の最後で一日の記憶が塗り替えられてしまっていた」 、、、様々な言葉がワークの後に聞けました。 ★水曜日：高円寺教室 なぜか、写真が腹筋だけでしたww 初回は「週に1回で本当に体力が回復するんですか？身体が変わるんですか？家で復習したほうがいいんですよね？」と聞いてくださった方がいらっしゃいました。それは、この日に振替で受講されたTちゃんが「体力つきました」と答えてくれました^^. 徐々に負荷をかけていく...というのがポイントです。それでも、初日はかなりの運動量です。だから初日は「家に帰ったらゆっくり休んでくださいね」とお伝えしています。普段疲れていているんだけれど、寝られないとか、寝ても疲れがとれないとかいう方もエクササイズ後は驚くほど気持ちよく寝れます^^. ★木曜日：西麻布教室（代講） 初のスタジオで私も緊張wwですが...やっぱりエクササイズをするとすぐに打ち解けられました^^. 入って来た時の表情とはまるで違う後半の時間。この会場は同じ建物の一階で（スタジオは地下）託児をしてくれるので、上の児の預け先が見つからなくて...という第一子の産後別の教室に通っていた方や、母乳のみの産後７ヶ月の方も受講できます。 「周りがマドレが良かった」と勧める人が多くてという方が多かったですが、お１人「ミル・フェルムで授乳服を購入した時にマドレボニータのリーフレットを見ました」という方が。授乳服と同封してくださっています。 ★金曜日：田無教室 【早産・低体重児の母】と【生後180日の間に連続21日以上入院した児の母】という理由で『産後ケアバトン制度』をご利用の方が２組。パートナーから「笑顔が増えた」と言われ引き続きの受講を勧められたこともあり、先月から引き続き受講の方も^^. ご参加の意気込みを、1週目は皆さんに話してもらっています。 「出産は大変だったけれど、達成感があった。その後１週間くらいすると身体が辛くなって。そこから三か月間くらいは気持ちも暗かった。やっと外に目を向けられるようになった」 と、第一子産後、５か月くらいの方が話してくださいました。 出産後の達成感と裏腹に、何も達成感のない日々の始まり。達成感どころか、ゴールも見えない。 想像していたスヤスヤと眠る赤ちゃんの姿はそこにはなく...授乳をしても泣いて、オムツを替えても泣いて？ナニナニ？と誰に聞くでもなく問いかける。赤ちゃんは聞いたところで答えてくれない。 自分の思い通りにいくことはなかなかなくて...24時間、赤ちゃんのリズムに振り回されっぱなし> < で、身体も辛い。。。となれば、気持ちも暗いよね。周りにそれを分ち合う人がいなければ、尚更だよねと思います。５か月で、言葉にしてくださったけれど、その渦中は言葉にすることもできなかったんだろうな...。 「今だけだよ、そんなに手がかかるのは」と言われても、、、「今」をしっかり受けとめるって、周りに言われたからって出来ることじゃない。 だから、まずは自分を客観的に見て、自分はどうしていきたいかな？と考えつつ、今を受けとめていく。 こ の一か月間、28名の皆さんとじーーーっくり向きあっていくのが、本当に楽しみでなりません！みんなの身体が、気持ちがどんな変化をしていくのか、皆さんの産後ケアに取り組む姿を見守っていきます。 産後ケア教室＠東高円寺>>会場はコチラ 【11-12月コース】22・29・12/6・12（火）10：00～12：00【あと５名さま】詳細/お申込click! 産後ケア教室＠田無>>会場はコチラ 【11月コース】4・11・18・25（金）10：00～12：00【あと５名さま】詳細/お申込click! 産後ケア教室＠高円寺>>会場はコチラ 【12月コース】11/30・12/7・14・21（水）10：00～12：00【あと７名さま】詳細/お申込click!産後ケア教室＠中野>>会場はコチラ 【2017.1月コース】5・12・19・26（木）10：00～12：00【11/5受付開始】詳細/お申込click!  ボールエクササイズ＆ウォーキング講座＠田無>>詳細click! 12/9(金)ボール10:10-／ウォーキング11:15- バランスボール／ウォーキング教室＠高円寺>>詳細click! 10/12(水)ボール12:30-／ウォーキング13:35-【残席2】 聖路加産科クリニック産前産後エクササイズ>>詳細/お申込click! 月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30 NECワーキングマザーサロン（今期は中野・杉並・西東京で開催あります！）>>10月開催日程click!